1、1 / 57現代交際禮儀實訓指導書目錄簡單化妝實訓 .2儀容儀表實訓 .4站姿的訓練 .6坐姿的訓練 .7行姿的訓練 .10蹲姿的訓練 .13手、臂勢的訓練 .16表情的訓練 .21著裝禮儀實訓 .24飾品佩戴及用品選擇禮儀實訓 .33禮貌用語實訓 .40文明用語禮儀實訓 .44電話用語禮儀實訓 .47交際宴會模擬訓練 .53交際舞會模擬訓練 .54涉外禮儀情景模擬訓練 .55商務禮儀綜合情景模擬訓練 .562 / 57簡單化妝實訓實訓內容操作標準差不多要求1.涂畫妝水，用棉球蘸取向臉面叩1.眼要自拜。然不著2.涂粉底霜，用手指或手掌在臉上痕，頰點染暈抹.宜輕勻差不多化妝3.上粉底，用手指或手

2、掌在臉上染2.內容可暈抹，不宜過厚。酌情舍4.撲化妝粉，用粉撲自下而上，撲棄或變均勻。動次序1.涂眼影：用棉花捧沾眼影在眼周、3.此操作眼尾、上下眼皮、眼窩處點抹并僅適合型使人顯得溫柔.簡單快2.描眉：藍灰色打底，棕色或黑色速淡妝眼部化妝描出適合的眉型。直線型使臉顯或工作短，彎型使人顯得溫柔。妝，用3.描眼線：用眼線筆沿眼睫毛底線時10分描畫.鐘左抹頰紅用臉頰紅輕染輕掃兩頰，以髖骨為右。3 / 57中心向四周涂勻；長臉型橫打胭脂，圓臉型和方臉型豎打胭脂.4.不再男 士面前 化妝畫口紅1.用唇筆描上下唇輪廓，起調整色 澤、改變唇型作用2.涂口紅填滿檢查1.發際和眉毛是否沾上粉底霜2.雙眉是否對稱

3、3.胭脂是否涂勻4.妝面是否平衡5.與穿著是否協調6.適當調整修改4 / 57儀容儀表實訓1自己對著鏡子依照自己臉型為自己進行發型設計。實訓 小組內的成員互相評議打分。2、依照自己的臉型及五官的具體形狀為自己化個工作妝， 實訓小組的成員相互評議打分。3、測試與提升：請檢查自己并填表測試與提升自檢項目不足和缺陷改建方法和要求頭發眼睛耳朵鼻子胡子嘴部臉部脖子手部首飾腿部4、組織一次文秘人員“儀容儀表”展示會，學生自己化妝，自己選擇適合自己職業身份的服裝。5 / 57站姿的訓練1實訓預備：預備一間形體訓練室，四面墻安裝長度及地的鏡子，能從頭到腳照到訓練人員實訓學時2課時實訓目的為各項禮儀工作打下基礎

4、實訓要求掌握規范的站姿，能自糾錯誤直至形成適應2、操作規范實訓內容操作標準差不多要求側立式站姿1、抬頭起，面朝正前方，眼睛平視， 下顎微微內收，頸部挺直，雙肩放 松，呼吸自然，腰部直立。2、腳掌分開呈“V”姿行，腳跟靠攏雙 膝并嚴，雙手放在腳部兩側，手指 稍彎曲，呈半握拳狀。站的端 正、自然、親切、穩 重，既要做到“立 如松”前腹式站姿1.冋“側立式站姿”操作標準第一條。2.腳掌分開呈“V姿行，腳跟靠攏雙 膝并嚴，雙手相交輕握放在小腹處后背式立姿1.冋“側立式站姿”操作標準第一條。2.兩腳分開呈“V姿行兩腳平行，比6 / 57肩寬略窄些，雙手在后背輕握放在 腰處。丁字式站姿1.冋側立式站姿操作

5、標準第一條2.腳在前，將腳尖向外略展開，行成 斜與的一個 丁 字，雙手在腹前相 交，軀體重心在兩腳上，此式限于女 性使用站得太累時自行調節兩腿微微分開，將軀體重心移向左腳或 右腳3、站姿訓練的方法(1)按照標準訓練站姿，能夠靠墻訓練，后腦勺、雙肩、臀部、小腿及腳后跟都緊貼墻壁立； 也可兩人一組，被靠背站立(2)配輕音樂，訓練4種站姿。坐姿的訓練1.實訓安排實訓時刻2課時實訓目的為各項服務工作打下基礎實訓要求掌握規范的坐姿，等自糾錯誤，直至形成適應2.實訓預備預備一間形體訓練室，四面墻安裝長度及地的鏡子， 能從頭7 / 57到腳照到訓練人員3.操作規范實訓內容操作標準差不多要求差不多坐姿1、入座時，要輕而緩，走到座位前面轉身，右腳后退半步，左腳跟上， 然后輕輕地坐下2、女性穿裙時需要用手將裙子向前攏 一下3、坐下后，上身直正，頭正目平嘴巴 微閉，臉帶微笑，腰背稍靠椅背，兩手相交放在腹部或兩腿上，兩腳 平落在地面。男子兩膝間的距離以 一拳為宜，女子則以不分開為好坐姿的 差不多 要求是“坐如鐘”。 具 體要求 是；做 的端正、穩 重、自 然、親切、給 人一種 舒適感兩手擺法1.有扶手時，雙手輕搭或一搭一放2.無