1、快速跑站立式起跑教學目標：1、通過游戲學習站立式起跑的動作，使 80%左右的學生基本掌握 動作技術要領，其余學生能在老師指導下完成。2、通過參與活動，懂得游戲方法，遵守規則，學生基本水平得到 提升。教學重難點：重點：站立式起跑的準確姿勢。難點：在起跑時的同手同腳現象 .教學器材：標志桶四個，欄架四個，小體操墊四個。教學過程：一、準備部分（6 7分鐘）1、常規，整隊、師生問好、安排見習、宣布課的內容。同學們知道為什么灰太狼每次都抓不到羊嗎？其實最重要的 原因是每只羊在跑的時候都有一個能讓自己快速啟動的姿勢，同 學們想學嗎？2、羊羊抱團游戲。我們先來玩一個游戲， 這個游戲名字做羊羊抱團， 游戲規則

2、是 ： 所有的小羊以老師為中心圍成一個圓圈，然后按照順時針方向慢 跑，當聽到老師喊“加油”時，同學們一起喊1、2。聽到老師 喊向后轉時，所有人向后轉并繼續跑，聽到老師喊出一個數字的 時候，老師喊幾，那么就幾只羊湊在一起，明白了嗎？好，我們 來開始游戲，第一路縱隊先走，后面同學跟上，圍成圈。 3、羊羊模仿秀（擴胸沸羊羊，俯背沸羊羊，膝關節，活動腳踝。）基本部分：1、小游戲：狼來了（6 7分鐘）方法和規則：所在位置為活動區，當聽到“狼來了”以后，每只 羊要迅速跑到安全區才不會被狼吃掉。若反應慢被狼吃掉者要站一邊 觀摩，表現好者可再給一次生命重新游戲。強調安全，小心碰撞。（指定中間位置為草地，離草地

3、15米處有四個安全區，“喜洋洋、美洋洋等在草地上悠然的玩耍著，有的躺著、有的坐著、有的趴 著，有的站著在吃草”老師邊講故事，邊示意同學選擇其一模仿，突 然，“狼來了”）（狼一只小羊也沒抓到，灰心的走了，小羊又回到自己的草地上）（你們敢換一種姿勢，來挑戰狼的到來嗎？）指示學生變換姿勢。（小羊們又像剛才一樣放松起來了。有的有的”）趁學生不經意間，“狼來了”游戲做兩次通過剛才的游戲，你們感覺那種姿勢最利于逃生？站著那老師還有一種讓小羊們逃的更快的姿勢，你們想學嗎？”2、自然站立式起跑（11 12分鐘）（1）集合，成四路橫隊。老師要考考大家，看誰最聰明。我說大家做動作兩腳前后站，兩臂正相反，前腿稍稍蹲

4、，后腿彎成弓，上身要前傾，擺臂蹬地快。（邊說邊示范）(2) 教師巡回輔導、糾正，表揚、鼓勵.(3) 兩人小組互學互糾。(4) 集中原地練習5 6次。教師口令“各就位”“停”。(你們想看看老師是怎么做的嗎)”(5) 請一學生發令，教師示范1次。(6) 成四列橫隊，兩兩背向站立，教師發令，自然站立姿勢跑出10米返回，每組練習2次(大家想體驗一下發令，當指揮的滋味嗎？)(7) 組織成四橫隊，師講解示范，學生邊學手勢邊練習(喊口令5-6次)(下面要求第二、三組同學發令，第一、四組站立姿勢跑出15米返回，然后交換練習2次。看誰跑得快，發令 最好，就請他在全班發令)(8) 請23名優秀學生發令，前后兩人追

5、逐跑出15米，練習2 3次。教師巡回指導，鼓勵。同時強調沖過終點線后不要即停，自然 緩沖。3、游戲：“障礙接力賽”（89分鐘）(1) 方法：成四路縱隊，各組排頭做好站立式起跑的姿勢，聽到口令 后迅速出發，跨過體操墊，鉆過欄架,繞過標志桶后，從右側直接返 回。”(同學們，羊羊運動會開始了，接下來的項目是障礙接力賽，比賽規 則：每組第一名同學以站立式起跑姿勢準備好，聽到口令后，迅速出發, 跨過體操墊，鉆過欄架，繞過標志桶，然后從右側返回隊伍，與下一名同 學擊掌，下一名同學迅速跑出，接力直到每名隊員輪換一次，最早實行 完的隊伍獲得勝利，要求，前一名同學跑出，準備接力的同學必須做好 站立式起跑的準備姿勢。(2) 提示：每名隊員在起跑前必須做好站立式起跑的準備姿勢。(3) 組織：比賽練習，約三分鐘后讓學生重新組合