1、主要內容主要內容v認識青春期v青春期人際關系問題及應對方法v人際關系的一些技巧 一、認識青春期一、認識青春期（一）青春期（一）青春期 青春期一般是指1019歲，他是人生發展的又一階段，是從性不成熟、不能生育的兒童轉變為成熟、具有生育能力的成年期的過渡期。 （二）青春期特征（二）青春期特征 以性成熟為主要內容的生理成長，對青春期少年的心理及社會方面有著重大的影響，形成這一時期的幾個重要特征： 1）青春期是一個過渡時期 青春期是個體由兒童向成年人過渡的時期。通常人們把青春期與兒童期加以明顯區分，區分的界限是性的成熟。2）青春期是一個發展的時期 青春期是人的身體發育完成的時期。研究表明，在人的一生中

2、，身體生長迅速、身體各部分的比例產生顯著變化的階段有兩個，一個是在產前期與出生后的最初半年，另一個則是青春期。青春期的快速生長發育，被稱之為青春期急速成長現象。 3）青春期是一個變化時期 青春期是少年身心變化最為迅速而明顯的時期，在這個時期，男性從兒童的身體、外貌、行為模式、自我意識、交往與情緒特點、人生觀等，都脫離了兒童的特征而逐漸成熟起來，更為接近成人。 4）青春期是一個反抗時期）青春期是一個反抗時期 在很早以前，著名的德國兒童心理學家夏洛特彪勒就曾把青春期稱之為“消極反抗期”。以后這一名稱一直被使用。由于身心的逐漸發展和成熟，個人在這個時期往往對生活采取消極反抗的態度，否定以前發展起來的

3、一些良好本質。 5）青春期是一個負重時期 從青春期青少年所負擔的各種義務、責任,從他們所要應付的各種問題來看，青春期也是一個負擔很重的時期。青春期是過渡時期，少年要逐漸擔負一部分由成人擔負的工作，環境可能不斷把一些由成人來辦理的事項交給他們去辦理，加重了他們的負擔，但這些負擔是他們成熟所不可缺少的，如果不增加負擔，日后不可能成熟。 （三）青春期心理發展的主要矛盾（三）青春期心理發展的主要矛盾思想的獨立性、批判性、創造性 好奇、敏感、爭強好勝生理迅速發展憧憬未來、富于理想獨立自主封閉自鎖看問題片面、主觀、偏激感情脆弱、缺乏意志力心理發展滯后知識貧乏，缺乏判斷力被動依賴矛盾矛盾社會交往強烈二、青春

4、期人際關系問題及應對二、青春期人際關系問題及應對方法方法重要性和緊迫性重要性和緊迫性v俗話說：人脈就是命脈。經調查研究，青少年時期是一生中交友最多的時期。從小學、中學一直到高中，一共12年的時間。這12年將收獲到人生中最大的人脈財富。 v在我日常的咨詢輔導服務中，人際關系方面的輔導也占了將近50%，由此可見人際關系問題的緊迫性。 （一）（一） 人際敏感人際敏感 表現表現:由于過度封閉，容易與他人保持一定的距離難以與人建立親密的關系，缺少知心朋友。 敏感多慮，和別人相處謹小慎微。多疑焦慮，“小心眼”，對小事情容易耿耿于懷，且久久難以釋懷，愛鉆牛角尖。 自我意識強烈，很在意他人對自己的評 價，很關

5、注自己的言行是否得當 。 特別害怕與異性交往。 案例 一直以來，小麗和同學相處都很開心，別人對他的評價是”一個活潑開朗的女生“。無憂無慮的生活近來完全被改變了。小麗現在變得特別害怕與人相處，除了兩個重要的好朋友外，他不相信任何人，因為她總是覺得別人經常在議論自己的不好，覺得別人“總是針對自己”。自己做的不好的地方，總是會被別人狠狠議論，搞的自己神經兮兮，覺得危機四伏。 之前，一些男生給她取綽號，還當著她的面喊她綽號，小麗為此難過了很久，后來不理會男生，漸漸地不敢展現自己。后來，小麗認為自己說話不小心傷害了別人，某些女生對自己也有意見。因此，當看到女生在一起的時候，總是懷疑那些人在議論自己的不好

6、。晚上更是難熬，老是不自覺地反復想起自己白天有哪些行為做的不好，思來想去，徹夜難眠。 應對方法應對方法 淡化自己的重要性 學會自我解嘲建立自己的積極形象提高人際的“敏感度”同伴沖突親子沖突師生沖突 （二）（二） 人際沖突人際沖突案例案例 紹軍和偉文是一對很要好的朋友，今年讀初二，像其他的好朋友一樣同時行動，彼此又談不完的話題，聊不夠的天，甚至都在日記中把對方當做自己這一生唯一的知己。有一天，兩人像往常一樣在走廊上你推推我，我推推你，結果越玩越興奮，手上的力度也不自覺地大了起來，最后是大打出手，老師趕到才把兩人拉開。事后班主任通過做工作，讓兩人握手言和，可是他們兩人總覺得不再有從前的熟絡，反而變

7、得客氣起來，兩人都很難受，可是又不知怎樣才能回到從前。原因分析原因分析 需求的滿足受到另外一方的阻礙 價值觀不同 人際沖突應對方法應對方法對沖突保持正確心態沖突也是一種溝通人際溝通是雙向的沖突是不可避免，它本身并無“對”與“錯”之分去除非贏不可的心態進行積極有效的溝通講出來互相尊重進行理性的溝通反身 調控沖突時的情緒暫時離開沖突情景宣泄法(運動法、傾訴、大聲叫喊）轉移注意力（三）（三） 社交恐懼社交恐懼表現表現害怕與異性交往害怕與陌生人視線接觸害怕涉及個人情感的人際關系案例案例 小惠是初中二年級的學生，從小性格內向,父母都是老實本分的農民，經常灌輸比較傳統的思想。剛開始小惠發現自己對周圍的聲響

8、很在意，也很容易煩惱排斥。漸漸地發展為覺得自己的目光有問題，不敢看人，也看不進書，學習成績直線下降。之后泛化到怕在人面前講話，怕見人，強迫自己見人時，也會面紅耳赤，不敢抬頭，更不敢說話。原因分析原因分析個人因素自卑、適應不良、缺乏交往技巧、缺少真實情感體驗家庭因素經濟條件差異、家庭教養方式問題、獨生子女、家庭關系 學校教育因素缺少人文關懷應對方法應對方法消除自卑，增強自信改善自己的性格掌握交往的技巧和知識（四）（四） 人際孤獨人際孤獨 分類：分類：被動孤獨 主動離群案例案例 小雯，女，15歲，初中一年級的學生，學習成績較差，平時考試成績幾乎都是班上最后一名，生性膽小、多疑、內心、不愛動。在交往

9、方面，的主要表現有：不合群，孤獨，不愿意參加集體活動；上課從不主動舉手回答問題。小雯的父母都是個體，平時都工作到很晚回家，沒有時間也沒有精力與她溝通。唯一的交流就是問考試成績，一聽說成績不理想，就是一頓打罵，長期這樣，小雯不再對父母說實話。原因分析原因分析個人因素與人交往，被人接受需求強烈；同一性問題家庭因素強迫性、權威性個性家長；挫擇；家庭關系學校因素缺乏心理健康教育；人文關懷；班級風氣不良應對方法應對方法改善親子關系，多參加親子活動接受心理輔導三、人際關系的技巧三、人際關系的技巧 每個人都不是孤立存在的，都必須要和其他人發生聯系，進行交往，相互作用的。從心理學的觀點來說，人生最大的財富是人

10、際關系。人際關系在人的一生中究竟有什么意義呢？不知道你們對這個問題有沒有思考過呢？ 豐富我們的生命 獲得友誼 相互幫助 相互支持 增加幸福感 （一）人際關系的價值（一）人際關系的價值和諧的人際關系和諧的人際關系 （二）人際交往的藝術（二）人際交往的藝術人際交往人際交往 技巧技巧主動交往接納他人角色定位樂于助人 1）主動交往 首 先，有信心，自尊心，克服自卑、自負心理。相信自己可以和別人成為好朋友。其次，要克服人際交往中的許多誤解，有誤解的話，怎么去主動交往呢？比如說他沒有主動理我，我為什么要去巴解他啊？他學習比我好，我為什么要先理他呢？他家生活條件比我好，我家比他窮，我憑什么要理他呢？這樣我就

11、喪失了自己的人格啊。我和你主動交往，我會碰釘子多沒面子啊。這些都是誤解，要克服這種人際關系的誤解，才能主動交往。我希望大家都學會主動交往，相信大家肯定能夠交上許多朋友。 2）接納自己和他人 同學們首先要有積極進取的態度，有進取追求的精神。要接納別人，能夠看到別人的優點與長處，可以說接納別人是接納自己的前提。 現在的問題就是同學們往往只看到別人身上的缺點，對別人的缺點很難容忍。同學們接納應該是無條件的，無論學習成績好與差，胖與瘦，高或者矮，家里經濟條件好與差。 3) 樂于助人 首先幫助他人可以讓自己快樂，人生有三樂，知足長樂，自得其樂，助人為樂。其次，可以結交到好朋友。幫助他人可以增加自己在他人

12、心目中的良好印象，如果有一天你遇到困難，說不定有人也會主動幫助你。 4）角色定位 社會角色是指與人們的某種社會地位、身份相一致的一整套權利、義務的規范與行為模式，它是人們對具有特定身份的人的行為期望。 同學們大部分都是獨生子女，在家里的地位高，父母一般都很疼愛。在家里你的角色定位是子女，因此可以任性一點，懶惰一點。但是到了班集體，如果把對父母的任性帶到班里，同學們能接受嗎？肯定不能。因為角色變了，你在家了和在班級里面是兩個完全不同的角色。 維多利亞女王的故事維多利亞女王的故事學校社工工作時間：周一至至周五 08：3011:30 14：3017:30 18:0020:00聯系方式：學校社工QQ：XXXXX 電話：XXXXXXXXXX 郵箱：XXXX沒有人能自全，沒有