1、心理咨詢師論文范例:成為一個人:心理咨詢師的個人成長摘 要:個人成長對心理咨詢師的人格成熟及心理咨詢的有效性具 有十分重要的意義和價值。個人成長意味著成為一個人, 成為一個對經(jīng)驗開放、 充分地信任自己、 形成自己內(nèi)在的 評價源、成為過程的意愿的“真實的自我” 。心理咨詢師 個人成長的基本方式就是通過他人幫助或自我?guī)椭? 與自 己形成真誠透明、 無條件積極關(guān)注和共同理解的關(guān)系, 促 使自我覺察、實現(xiàn)個人成長。關(guān)鍵詞:個人成長;真實的自我;心理咨詢師的個人成長一、成為一個人心理咨詢師個人成長的意義心理咨詢是咨詢師通過良好的咨詢關(guān)系, 運(yùn)用心理學(xué), 特別是心 理咨詢與治療的理論和方法, 幫助來訪者恢

2、復(fù)或增進(jìn)心理健康, 促進(jìn) 其個人成長的過程。 現(xiàn)代漢語詞典對“成長”的解釋是:向成熟 的階段發(fā)展、生長。所謂“成熟” ,既泛指生物體發(fā)育到完備的階段, 也指發(fā)展到完善的程度。 “ 生長” :一是指生物體在一定的生活條件下, 體積和重量逐漸增加;二是指出生和增長,以及產(chǎn)生和成長。因此, 成長從字面意義來解釋, 是生物體向著成熟、 完善方向的發(fā)展以及由 此所達(dá)到的程度和狀況。 對于人類來說, 個體的成長應(yīng)該包括生理和 心理方面向著成熟和完善方向的發(fā)展以及發(fā)展的程度和狀況。 人本主 義心理治療將成長作為治療的終極目標(biāo)。 根據(jù)人本主義心理治療創(chuàng)始 人羅杰斯的觀點, 所謂成長, 是每個人都有的一個基本上

3、積極的取向, 是積極的、建設(shè)性的、朝向自我實現(xiàn)的、朝向成熟成長的、朝向社會 化發(fā)展方向的改變是指向自我價值、 靈活性、 自尊與尊重他人的變化 導(dǎo)言。羅杰斯認(rèn)為,借用克爾凱郭爾的話來概括,就是“成為個人真 實的自我”或譯為“是其所真是” ,也就是成為一個人。羅杰斯所講 的成長, 不是廣義上的心理成長, 因為它所包含的內(nèi)容對于心理咨詢 和治療來說, 還是過于寬泛, 它還包括很多心理咨詢與治療不會涉及 的知識、能力、經(jīng)驗等心理因素。顯然,羅杰斯的“成長”更強(qiáng)調(diào)的 是個體對于他自己來說,其心理因素中涉及個人的靈性與自我發(fā)展 的、精神意義上的積極實現(xiàn),也即個人成長或自我生長,在英文中被 稱之為即成為一個

4、人的努力和過程。 心理咨詢作為一種職業(yè), 它需要 一般意義上的職業(yè)素質(zhì)要求,即與職業(yè)相關(guān)的專業(yè)知識、能力,如同 建筑設(shè)計需要建筑方面的專業(yè)、能力及藝術(shù)設(shè)計方面的靈性和能力, 會計需要財會、計算等方面的知識和能力,而對于心理咨詢來說,就 是心理學(xué)特別是心理咨詢與治療方面的專業(yè)知識與能力。 心理咨詢作 為一種特殊的職業(yè), 它還需要具備一般意義上的職業(yè)素質(zhì)以外的特殊 要求, 這就是咨詢師是一個什么樣的人的問題, 其人格成熟與完善程 度,自我覺察與成長的能力和所達(dá)到的水平與境界。因為, “在咨詢 過程中,咨詢師能帶進(jìn)咨詢關(guān)系中最有意義的資源,就是他自己” 。 美國職業(yè)指導(dǎo)專家霍蘭德的職業(yè)興趣理論, 提

5、出了人格類型與職 業(yè)類型應(yīng)相互匹配, 即每種職業(yè)類型都有著相應(yīng)的人格特質(zhì)。 心理咨 詢師處于霍蘭德所劃定的六個人格類型之一的社會型, 這種類型的人 格特征是, 重視社會和倫理道德問題的價值觀, 喜歡對他人進(jìn)行傳授、 培訓(xùn)、教導(dǎo)、治療和咨詢等方面的社會服務(wù)活動,善解人意,人際交 往水平高超,但不喜歡與材料、工具、機(jī)械等實物打交道。卡文納強(qiáng) 調(diào)指出, 有效的咨詢更依賴的是咨詢者的人格特征, 而不是咨詢者的 知識和技巧。 他認(rèn)為知識與技能不是不重要, 而是因為教育很難改變 人的那些基本的人格特征。確實,在現(xiàn)實生活中,有一些人,從來沒 有接受過專業(yè)知識與技能訓(xùn)練的人, 卻能形成良好的 “助益性關(guān)系”

6、羅杰斯語 *,幫助求助者更好的生活,似乎是“天生的心理咨詢師” 。 因此, 什么樣的人從事心理咨詢比從事心理咨詢須掌握什么樣的咨詢 理論和方法更重要。但心理咨詢作為一種特定的職業(yè), 不能僅靠個人先天素質(zhì)就能實 現(xiàn)助人目標(biāo)。因此,心理學(xué)肯定個體先天素質(zhì)的存在,但不承認(rèn)某個 個體“天生就是當(dāng)咨詢者的”事實。除了必須經(jīng)過嚴(yán)格的專業(yè)知識與 技能的訓(xùn)練之外,在人格特質(zhì)上,還有著更高的要求。美國學(xué)者蓋伊 認(rèn)為,一名有效的心理咨詢者須具備以下的人格特征:(1對人具有強(qiáng)烈的興趣,充滿好奇心并喜歡探究;(2有傾聽的能力;(3善于溝通,喜歡與別人交流;(4共情,善于理解別人,設(shè)身處地; (5較強(qiáng)的情感洞察力,善于

7、處理各種情感問題;(6內(nèi)省,對自己的能力有清醒的認(rèn)識,并善于在心理咨詢過程 中把握自己;(7寬容,有能力控制自己的不滿情緒;(8幽默,可以發(fā)現(xiàn)生活中積極有趣的一面這些特征顯然不是社 會型職業(yè)人格類型所能涵蓋的,而且也不是一個具備了心理 咨詢師先天素質(zhì)的人所能完全達(dá)到的。成為有效能的咨詢師, 其人格特質(zhì)的形成和改善除了可通過心理 咨詢的專業(yè)知識與職業(yè)技能培訓(xùn),以及咨詢師的工作經(jīng)驗累積之外, 還必須依托一個非常重要的途徑和渠道, 這就是心理咨詢師的個人成 長, 這是成為有效能的心理咨詢師必不可少的過程, 也是有效能的心 理咨詢師終身持續(xù)的個人發(fā)展議題。 正如羅杰斯對自己治療經(jīng)驗的總 結(jié), “我是否

8、能夠創(chuàng)造一種促進(jìn)他人獨立成長的關(guān)系,取決于我自己 的個人成長的程度” ,而“如果我想要促進(jìn)與我相關(guān)的他人的成長, 我自己必須不斷成長。 ”二、成為一個什么樣的人心理咨詢師個人成長的目標(biāo) 成為一個人意味著什么, 也即個人成長的具體目標(biāo)和基本標(biāo)準(zhǔn)是 什么,這是心理咨詢師個人成長的首要問題。羅杰斯認(rèn)為,咨詢師和當(dāng)事人的個人成長目標(biāo)是相同的, “在我 看來, 個人最想達(dá)到的目的, 他在有意和無意地追求的目標(biāo)就是成為 他的真實自我” 。因此,如果咨詢師不能成為真實的自我,也無法幫 助當(dāng)事人成為真實的自我。具體來說,成為“真實的自我” ,意味著對經(jīng)驗的開放。經(jīng)驗的 開放是與自我防衛(wèi)相對立的。在現(xiàn)實生活中,

9、基于道德規(guī)范、社會價 值、教育要求、他人期待等社會因素,以及維護(hù)個人自尊、保持情緒 平衡等心理因素, 使得個體在成長過程中, 為克服需要得不到滿足的 焦慮,而形成各種各樣的心理防衛(wèi),如刻板印象、非理性信念以及對 某些特殊的人、事、物的敏感和強(qiáng)烈情緒。個人形成的自我防衛(wèi),越 是豐富多樣和堅定頑固, 越會使個體形成保護(hù)自己的堅硬防護(hù), 將自 己與真實的自我隔離,形成各種各樣人格面具。成為真實的自我, 意味著 “對于此時此境存在于自己內(nèi)部以及環(huán) 境中的真實保持意識的開放性” , 這樣個人在面對現(xiàn)實生活和沖突情 境時,就能對各種經(jīng)驗保持開放的姿態(tài)和持有更加現(xiàn)實的態(tài)度。 成為“真實的自我” ,還意味著充

10、分地信任自己。充分地信任自 己就是相信自己的感覺,接納自己的情緒,覺察社會和自己的需要, 喜愛自己身上存在的豐富性、 復(fù)雜性和不確定性。 這時個人對他自己 情感、 沖動和想法不再害怕和抗拒, 也沒有必要調(diào)動自身的意識去壓 抑、克制自己,形成心理沖突和心理防衛(wèi)。 “個人能夠較好地動員他 全部的有機(jī)體、他的有意識的思想,來參與考慮、斟酌和權(quán)衡每個刺 激、 需要和要求以及與之相應(yīng)的權(quán)重和強(qiáng)度。 由于有了這種綜合的斟 酌和權(quán)衡, 他能夠發(fā)現(xiàn)在當(dāng)下情境中那些似乎最接近于滿足他所有需 要的行為過程,不僅能滿足即時的需求,也能滿足長遠(yuǎn)的需求。 ” 成為“真實的自我” ,還意味著形成自己內(nèi)在的評價源。如果個

11、體總是簡單地用社會和他人的評價標(biāo)準(zhǔn)來看待事物, 用他人是否滿意 來決定自己的思想和言行, 他是無法傾聽自己的意愿, 滿足自己的需 要的。成為“真實的自我”的個體,將不再僅僅依賴別人的標(biāo)準(zhǔn)生活、 依賴別人為他做出決定和選擇, 而是在了解社會標(biāo)準(zhǔn)、 他人評價的基 礎(chǔ)上, 認(rèn)真傾聽自己內(nèi)心深處的聲音, 了解什么才是表達(dá)真正自我的 生活與行為方式, 在此基礎(chǔ)上自己做出決定, 并承擔(dān)自己選擇的后果, “成為一個獨特的、為自己負(fù)責(zé)任的人” 同時也會使自己“體驗到 力量感以及與承擔(dān)責(zé)任伴隨而來的不安感” , 提高自己對不確定性的 容納力。成為“真實的自我” ,還意味著成為過程的意愿。個體有更強(qiáng)烈 的在生活中

12、不斷學(xué)習(xí), 在經(jīng)驗中不斷生長的意志和愿望, 主動參與到 一個流動的、 前進(jìn)的發(fā)現(xiàn)自己的經(jīng)驗之流中, 把自己看做是一個生長 的變化過程, 而不是成為一件標(biāo)準(zhǔn)的產(chǎn)品或一種凝固的狀態(tài), 一種特 定的人格。 他 “傾向于放棄這種生活中一定要達(dá)到的某種確定的目標(biāo), 轉(zhuǎn)而接受自己是一個生成、成長、流動的過程。 ” 因此,更加注重成 長過程中的個人體驗和自我覺察, 更能忍耐漫長的經(jīng)驗積累、 持續(xù)甚 至終身的學(xué)習(xí)過程。三、如何成為一個人心理咨詢師個人成長的方式如何成為一個人 ? 這是心理咨詢師個人成長的方法和途徑問題。 羅杰斯認(rèn)為, “如果我能夠與我自己形成助益性關(guān)系,使我能夠 敏銳地覺察并接納我自己的情感,

13、 那么我就十分可能與他人形成助益 性的關(guān)系。 因此, 咨詢師的個人成長的基本方式就是通過他人幫助或 自我?guī)椭? 與自己形成真誠透明、 無條件積極關(guān)注和共情理解的關(guān)系, 促使自我覺察、實現(xiàn)個人成長。運(yùn)用這種基本方式, 我們可以在現(xiàn)實生活中, 在很多領(lǐng)域和空間 實現(xiàn)個人成長。伊根在助人者技能練習(xí)一書中談到個人在生活中 面臨十個主要的成長任務(wù),這些主要的個人成長任務(wù)包括個人能力, 獨立實現(xiàn)預(yù)期目標(biāo)的自主性,價值觀,自我同一性,與他人之間關(guān)系 的密切性,性的態(tài)度,愛情、婚姻和家庭的品質(zhì),生涯現(xiàn)狀和態(tài)度, 擴(kuò)展社會交往的范圍以及閑暇生活的打理。 在伊根看來, 我們需要經(jīng) 常反思這些成長任務(wù),考慮與之相關(guān)

14、的個人經(jīng)驗,促進(jìn)自己的成長, 然后才能將自己成長的體會運(yùn)用到助人者角色中去。這種與自己形成助益性關(guān)系的個人成長過程, 主要經(jīng)歷了以下幾 個心理發(fā)展階段。第一,出現(xiàn)成長問題,形成成長動機(jī)。咨詢師在咨 詢 過 程 中 出 現(xiàn) 反 移 情 , 或 者 在 從 業(yè) 一 段 時 間 后 出 現(xiàn) 職 業(yè) 耗 竭 #3456748-,或者在生活中產(chǎn)生情緒問題與心理危機(jī)時,咨詢師會產(chǎn) 生改變自己、 改變現(xiàn)實的愿望與動力。 特別是當(dāng)成長問題嚴(yán)重影響到 自己的工作、生活時,自我成長的動機(jī)和愿望會變得更加強(qiáng)烈。咨詢 師可以通過接受督導(dǎo)師督導(dǎo)或治療師治療, 尋求同儕幫助與個人自助 等等方式,力求處理自己的個人議題,實

15、現(xiàn)個人成長。第二,再現(xiàn)相 關(guān)體驗, 宣泄情感情緒。 咨詢師的個人議題與咨詢師本人的成長經(jīng)歷 有密切關(guān)系,因此,回到相關(guān)情境,重新體驗并真誠地面對自己,并 在此基礎(chǔ)上接納自己的情感, 宣泄過去不被自己接收因而受到壓抑和 束縛的情緒,對于咨詢師個人議題的解決具有關(guān)鍵性的作用。第三, 增強(qiáng)自我洞察,實現(xiàn)自我整合。在接納自己,理解自己的基礎(chǔ)上,咨 詢師的自我洞察能力將會有所提高,個人成長的力量也會逐漸增強(qiáng)。 咨詢師更有能力實現(xiàn)自己認(rèn)知的調(diào)整和反應(yīng)模式的轉(zhuǎn)變, 其行動的自 發(fā)性和創(chuàng)造性也會增強(qiáng),他將變得更加接近自己“真實的自我” “成為一個人” 。咨詢師將處理個人議題過程中的體驗和感悟整合 到自我與人格

16、之中, 可以有效提高自己的心理健康水平和人格完善程 度。咨詢師的個人成長還必須借助一定的途徑和渠道。咨詢師個人成長的途徑主要有:第一,理論學(xué)習(xí)與技能培訓(xùn)。通 過專業(yè)理論知識與專業(yè)技能的培訓(xùn), 能促進(jìn)咨詢師在提高理論水平和 專業(yè)能力的同時,促進(jìn)自我反省,增強(qiáng)自我覺察,提高自我成長的動 機(jī)與愿望,并掌握一定的自我成長的方法。第二,成長訓(xùn)練與接受咨 詢。 咨詢師可以接受規(guī)范的個人成長訓(xùn)練, 或?qū)I(yè)的心理咨詢與治療。 如美國的精神分析師在完成基本的專業(yè)培訓(xùn)后, 在精神分析機(jī)構(gòu)進(jìn)行 三年專業(yè)實踐的同時, 必須接受為期一年, 每周不少于五次的個人分 析。 這種關(guān)注個人成長的訓(xùn)練與咨詢, 十分有利于咨詢師在

17、從業(yè)之前, 獲得專業(yè)性的個人成長,系統(tǒng)解決個人的成長問題。第三,咨詢督導(dǎo) 或同儕互助。 在咨詢過程中接受督導(dǎo), 不僅有利于咨詢理論水平和技 能的提高, 更重要的是促進(jìn)咨詢師的個人成長。 國外專業(yè)咨詢師一般 都必須通過幾百到上千小時的專業(yè)督導(dǎo), 才能擁有從業(yè)資格。 而且在 咨詢師發(fā)展的每一個階段, 都會出現(xiàn)不同程度的個人成長問題, 需要 接受督導(dǎo)師的引導(dǎo)與幫助。 同儕之間的互助也能在一定程度上發(fā)揮相 互督導(dǎo)的作用。第四,從事咨詢實踐。瑞德克的調(diào)查表明,咨詢工作 對咨詢師的個人成長有積極影響。 具體表現(xiàn)在提升自我覺察和生活智 慧,增強(qiáng)對自我和他人的接納,促進(jìn)心理成熟和人格完善等等 #$!%。 因此心理咨詢工作本身就能在助人的過程中發(fā)揮助己的作用, 提高個 人成長的程度和境界。第五,自我分析與自我覺察。如果咨詢師掌握 了一定的個人成長的理論和技術(shù), 并且具有足夠的個人成長力量和能 力, 就可以獨立自主地完成一些自己的個人成長議題, 包括分析成長 經(jīng)驗、澄清人生需求、處理職業(yè)耗竭和反移情、實現(xiàn)未完成情結(jié)、改 變