1、蹲踞式起跑教案課題：蹲踞式起跑         授課老師：徐娟     授課班級：四（2）班教學目標1、認知目標：學生初步學習蹲踞式起跑技術，建立快速跑的概念，并能正確陳述蹲踞式起跑和起跑后加速跑技術的動作概念。2、技能目標：學生能積極主動參與練習，學會蹲踞式起跑，在練習中鍛煉下肢力量增強身體素質的發展。3、情感目標：學生能在自主練習中學會合作、學會評價，體驗運動的樂趣和成功的愉悅。4、個性發展：培養學生吃苦耐勞、頑強拼搏的意志品質和團結協協作的集體主義精神；能在課堂內自覺、自律、自強

2、，并不乏個性的張揚。重難點1、正確做出各就位、預備、跑的蹲踞式起跑動作2、蹬地有力起跑，快速。教學過程教學內容教師活動學生活動時間練習次數準備部分1、課堂常規      2、熱身慢跑一圈   3、徒手操 1.1、向學生問好1.2、宣布教學內容1.3、檢查人數1.4、檢查服裝，安排見習生    2、要求：慢跑時隊伍整齊有序。  3.1教師帶領全體同學做徒手操：頭部運動、擴胸運動、膝關節運動、正壓腿、側壓腿、活動腕、踝關節3.2要求學生動作

3、規范，積極主動參與練習1.1、體育委員整隊，報告人數1.2、向教師問好  隊列如圖示:XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO   X代表男生，O代表女生，代表教師2、熱身慢跑一圈3、熱身活動（徒手操）頭部運動、擴胸運動、膝關節運動、正壓腿、側壓腿、活動腕、踝關節8分鐘               &#

4、160;4X8教學過程教學內容教師活動學生活動時間練習次數基本部分學習蹲踞式起跑1.介紹蹲踞式起跑的意義：蹲踞式起跑能更有效地完成快速起跑；獲得更快的初速度。2.示范講解蹲踞式起跑的動作要領和口令。要求：聽“各就位”口令后，做12次深呼吸，輕快的走到起跑線后，有力腳在前，兩手撐地，后膝跪地，兩手拇指相對，其余四指并攏，虎口向前，兩手約同肩寬，支撐于起跑線后，兩眼看前下方約50厘米處，集中注意力聽信號。  聽“預備”口令后，平穩地抬起臀部，稍高與肩，使身體重心稍向前方移動，此時體重主要落在兩手和前腳上，集中注意力聽信號。 聽鳴槍或“跑”口令后，兩手迅速推離地面，兩臂屈肘前后用力擺動；兩

5、腳用力蹬離地面，后腿快速前擺，使身體向前沖出。起跑后兩腿充分用力后蹬，兩臂用力快速擺動；上體前傾較大，并隨步幅逐步增大而逐漸抬起。 4分組做蹲踞式起跑的分解動作。5911人一組按口令做蹲踞式起跑6采用各種信號做蹲踞式起跑1  認真聽教師的介紹。2  學生學習蹲踞式起跑的作用意義。3  復習站立式起跑。4  體會反應和快速起跑的動作。5  通過觀察教師的示范體會蹲踞式起跑。6  初步建立蹲踞式起跑的動作概念。7  分解進行模仿分解動作的練習。8  先分組按口令的分組練習。9  集體完整蹲踞式起跑練習。18分

6、鐘610次/人教學過程教學內容教師活動學生活動時間練習次數      基本部分結束部分1、游戲：“跳繩接力跑          放松小結下課1.教師講解游戲方法與規則：男女學生安性別分成人數均等的兩大組八小組，男女各一名體委做評為，聽教師哨聲開始進行跳繩接力跑。游戲規則：每個學生必須邊跳邊跑，沿籃球場邊線邊跳邊跑至另一邊線，然后邊跳邊跑返回起跑邊線，把跳繩交給下一位同學，直至本隊最后一位同學跳完。每個跳完的隊員必須按指定位置排好隊。最快

7、跳完且隊伍最整齊的為勝者。  男女各四隊，男隊每隊十人，女隊每隊九人。 1.教師帶領學生做放松操。.2.簡評本課。3.“同學們，再見！”1理解游戲規則要求，積極主動參與練習。隊形及組織：XXXX OOOOXXXXOOOOXXXXOOOOXXXXOOOOXXXXOOOOXXXXOOOOXXXXOOOOXXXXOOOOXXXXOOOOXXXXO X     1.在教師的帶領下放松2.積極自評與互評3.“老師，再見！     10分鐘      4分鐘