1、河南工程學院考查課專業(yè)論文職業(yè)生涯規(guī)劃書學生姓名： 某某某 學 號： 111111111111 學 院： 某某某某學院 專業(yè)班級： 某某某某專業(yè)1111專業(yè)課程： 職業(yè)生涯規(guī)劃 任課教師： 某某某 201 4 年 11月 21日職業(yè)規(guī)劃書成績評定標準職業(yè)規(guī)劃書等級等級標準優(yōu)職業(yè)規(guī)劃書思路清楚，內容完整，層次結構安排科學；論點鮮明、論據確鑿、論證充分，邏輯關系清楚，有明確的個人觀點，符合實際；語言表達準確流暢；職業(yè)規(guī)劃書格式、圖表規(guī)范，符合要求。良職業(yè)規(guī)劃書內容較完整，層次結構較合理；職業(yè)規(guī)劃書論證充分，有較好的邏輯性，有一定的個人見解；語言表達流暢；職業(yè)規(guī)劃書體例及格式符合學校規(guī)范。中職業(yè)規(guī)劃

2、書內容基本完整，層次結構安排一般；文題基本相符，論點比較突出，有一定的邏輯性，但缺乏個人見解；語言表達一般；格式基本符合學校規(guī)范要求。及格職業(yè)規(guī)劃書內容不夠完整，層次結構安排存在一定問題；主要觀點不夠突出，邏輯性一般；語言表達一般；格式基本符合學校規(guī)范要求。不及格文題有偏差，基本概念不清楚，論據有明顯錯誤，邏輯混亂，論述不能圍繞主題，結論存在原則性錯誤；語言表達較差；職業(yè)規(guī)劃書格式不規(guī)范。 學生職業(yè)規(guī)劃書等級： 評閱老師： 某某某 2014 年 11 月 日職業(yè)生涯規(guī)劃課程論文指導書為了保證職業(yè)生涯規(guī)劃課程論文的質量，實現(xiàn)職業(yè)生涯規(guī)劃課程論文在內容和格式上的規(guī)范化與統(tǒng)一化，特制定本課程論文指導

3、書。具體內容如下：一、職業(yè)生涯規(guī)劃課程論文撰寫的主要內容與基本要求1、題目：職業(yè)生涯規(guī)劃書要求：按照職業(yè)生涯規(guī)劃課程的授課內容，進行個人五年內的職業(yè)生涯規(guī)劃（大學四年加上大學畢業(yè)第一年）。具體內容為：1） 前言：回首過去、現(xiàn)狀梳理、生涯規(guī)劃認識2）自我認知與探索：職業(yè)興趣、職業(yè)性格、職業(yè)能力、職業(yè)價值觀3）職業(yè)認知與探索：專業(yè)認知分析、就業(yè)環(huán)境分析、社會環(huán)境分析、行業(yè)環(huán)境分析、職業(yè)環(huán)境分析、學校環(huán)境分析、家庭環(huán)境分析4）SWOT分析：結合自我認知與探索、職業(yè)認知與探索，進行內在的優(yōu)勢和劣勢分析、外在的機會和威脅分析5）職業(yè)定位與目標選擇：職業(yè)定位、目標選擇6）職業(yè)生涯策略與行動計劃：職業(yè)生涯策

4、略、職業(yè)生涯行動計劃7）職業(yè)生涯評估與調整8）結語2、中文摘要及關鍵詞摘要是個人職業(yè)生涯規(guī)劃書內容的簡要陳述，包括職業(yè)生涯規(guī)劃書的主要論點、創(chuàng)新見解概括，同時具有獨立性和完整性；中文摘要在100字左右。關鍵詞3-5個。具體可以表述為：職業(yè)生涯規(guī)劃是個人進行職業(yè)生涯管理的核心內容。本文根據職業(yè)生涯規(guī)劃課程的有關理論、技術、工具和方法等，結合對所學專業(yè)的認知分析，在自我認知與探索、職業(yè)認知與探索的基礎上提出了自己的職業(yè)定位和目標選擇，并制定了較為詳細的職業(yè)生涯策略與行動計劃。未來五年職業(yè)生涯規(guī)劃的制定和執(zhí)行將為本人的職業(yè)成長和發(fā)展打下良好的基礎和積淀。3、目錄 目錄是論文各組成部分的小標題，文字應

5、簡明扼要。 目錄“一、（一）、1、”等數字依次標出。要求標題層次清晰。 目錄中的標題應與正文中的標題一致。4、前言應說明個人職業(yè)規(guī)劃的意義、依據及對現(xiàn)有情況的評述；說明本規(guī)劃所要解決的問題和采用的手段、方法；概述成果及意義。 5、正文正文是對研究的表述，主要內容包括：問題的提出、所表達的主要內容、職業(yè)規(guī)劃結果分析、結論等。6、參考文獻所引用的文獻必須是本人真正閱讀過，論文至少應列出主要文獻6篇或以上。7、字數學生要完成3000字以上的職業(yè)生涯規(guī)劃書。二、論文格式與規(guī)范1、頁面設置職業(yè)規(guī)劃書采用國際標準A4型（297mm210mm）打印紙或復印紙紙制。要求縱向打印，頁邊距的要求為：上（T）：2.

6、5cm，下（B）：2.5cm，左（L）P：2cm，右（R）：2cm字間距設置為“標準”。段落設置為“1.5倍行間距，首行縮進2字符”。2、頁眉、頁腳設置職業(yè)規(guī)劃書的頁眉使用學校標志：職業(yè)生涯規(guī)劃課程論文，字號為小5號，字體為宋體，高度為0.98cm，寬度為3.5cm，居中放置。課程論文的頁腳：封面、目錄要獨立成頁，目錄至少要包括二級標題；課程論文的主體部分每頁在頁面底端居中標注頁碼，頁碼要與目錄保持一致。3、字號設置 題目：黑體二號； 摘要、關鍵詞：宋體小四號字； 正文一級標題：宋體三號，加粗； 正文二級標題：宋體四號，加粗； 正文三級標題：宋體小四號，加粗； 正文字體：宋體小四號； 正文中英

7、文字符均為Times New Roman體； 圖表字號采用小5號字體。4、標點符號中文標點采用全角狀態(tài)下輸入，如：， 。 ！ “ ？ ： ； （）等；勿采用半角標點，如： , . ! ” ? : ; ( ) 等；英文正文則采用標準英文標點符號。5、參考文獻參考文獻的編號及標注：將課程論文所使用的主要參考文獻列于結語后，用阿拉伯數字連續(xù)編號，將序號置于方括號內，如“1、2、3、4、5。”四、課程論文的封面及裝訂要求1、課程論文的封面2、課程論文裝訂的順序職業(yè)生涯規(guī)劃書應按如下次序裝訂成冊：封面、成績評定標準、課程論文指導書、中文摘要（含關鍵詞）、目錄、前言、正文、結語、參考文獻、封底。3、裝訂方

8、法是：裝訂線（T）0.5cm，裝訂線位置（T）：左職業(yè)生涯規(guī)劃書摘 要職業(yè)生涯規(guī)劃是個人進行職業(yè)生涯管理的核心內容。本文根據職業(yè)生涯規(guī)劃課程的有關理論、技術、工具和方法等，結合對所學專業(yè)的認知分析，在自我認知與探索、職業(yè)認知與探索的基礎上提出了自己的職業(yè)定位和目標選擇，并制定了較為詳細的職業(yè)生涯策略與行動計劃。未來五年職業(yè)生涯規(guī)劃的制定和執(zhí)行將為本人的職業(yè)成長和發(fā)展打下良好的基礎和積淀。本職業(yè)生涯規(guī)劃書共有八部分組成：1） 前言：回首過去、現(xiàn)狀梳理、生涯規(guī)劃認識2）自我認知與探索：職業(yè)興趣、職業(yè)性格、職業(yè)能力、職業(yè)價值觀3）職業(yè)認知與探索：專業(yè)認知分析、就業(yè)環(huán)境分析、社會環(huán)境分析、行業(yè)環(huán)境分析

9、、職業(yè)環(huán)境分析、學校環(huán)境分析、家庭環(huán)境分析4）SWOT分析：結合自我認知與探索、職業(yè)認知與探索，進行內在的優(yōu)勢和劣勢分析、外在的機會和威脅分析5）職業(yè)定位與目標選擇：職業(yè)定位、目標選擇6）職業(yè)生涯策略與行動計劃：職業(yè)生涯策略、職業(yè)生涯行動計劃7）職業(yè)生涯評估與調整8）結語關鍵詞：國際經濟與貿易; 職業(yè)生涯； 職業(yè)生涯規(guī)劃 目錄一、前言（一）回首過去（二）現(xiàn)狀梳理（三）生涯規(guī)劃認識二、自我認知與探索（一）職業(yè)興趣（二）職業(yè)性格（三）職業(yè)能力（四）職業(yè)價值觀三、職業(yè)認知與探索（一）專業(yè)認知分析（二）就業(yè)環(huán)境分析（三）社會環(huán)境分析（四）行業(yè)環(huán)境分析（五）職業(yè)環(huán)境分析（六）學校環(huán)境分析（七）家庭環(huán)境分

10、析四、SWOT分析（一）優(yōu)勢和劣勢分析（二）機會和威脅分析五、職業(yè)定位與目標選擇（一）職業(yè)定位（二）目標選擇六、職業(yè)生涯策略與行動計劃（一）職業(yè)生涯策略（二）職業(yè)生涯行動計劃七、職業(yè)生涯評估與調整八、結語 一、前言（一）回首過去時間如白駒過隙，飛速流失。現(xiàn)在我竟然已經是一個在大學度過三個月的大學生了，但之前的各種生活卻還在眼前。那是一個并不大的城市，有一個并不大的學校，有一群并不多的學生。但那里卻充滿著我這輩子都不會忘記的回憶。當時我有一個明確的目標，我一直在為那個目標奮斗著，努力著，當時的每一天都過的那樣的充實，也是那樣的天真快樂。當時我有一個團結向上的班級，班級里有一群擁有著自己夢想的同學

11、，我們一起熱火朝天的談論學習問題，我們一起瘋一起耍，還有一個幽默有能力的班主任。當時我會為了多背會兒書，而披星戴月;當時我會為了多問一道題，而不去吃飯；當時我會為了多做道題，而最后一個離開教室。這就是我們?yōu)榱烁呖妓冻龅囊磺小．斎晃覀円搏@得了成功，獲得了友誼，獲得了僅屬于我們自己的美好回憶。在此，只想說一句話：我的高三是我青春里最絢麗的一道風景，永遠無法忘記，永遠無法抹去。（二）現(xiàn)狀梳理對比于剛進大學的時候，現(xiàn)在是多了幾分淡定，多了幾分從容，少了幾分喜新，少了幾分好奇。但對比高中的生活，卻是盲目了很多，沒有了原來的沖勁，沒有了明確的目標，沒有了非常充實的感覺。還有過一段時間的迷茫。雖然現(xiàn)在就像

12、小鳥沖破的牢籠的束縛，自由自在，但卻找不到飛翔的方向，在原地徘徊，停滯不前。我所期望的我的大學生活是充實的，是有所求的，是每天都積極向上的。但我的現(xiàn)狀卻是懶散的，消極的，空虛的。我的青春格言就是：不要在我的青春字典里留下“后悔”兩字。所以我不能再這個樣子了，我要對我的青春負責，我要對我的未來負責。從此之后不再抱怨，用積極的態(tài)度面對我的每一天。（三）生涯規(guī)劃認識我對于“生涯規(guī)劃”的認識，簡單來說就是這一生的規(guī)劃了。雖然說計劃趕不上變化，但我還是想想象一下我的未來，期待一下我的未來。如果我現(xiàn)在就把我的未來的規(guī)劃做好，我就會有明確的目標，就不會再這么的迷茫，墮落了。讓我再次在心中燃燒起原來為夢想而奮

13、斗的熱情。所以這次，我要好好的規(guī)劃一下我的未來了，制定一個合理的計劃，一步一個腳印，堅定不移地往前走，這樣我的青春，我的大學才會有意義。二、自我認知與探索（一）職業(yè)興趣我們國際經濟與貿易專業(yè)的學生以后會有很廣泛的就業(yè)前景，例如到政府對外貿易經濟管理部門從事外貿管理工作，到外貿企業(yè)從事對外貿易業(yè)務及國際市場的營銷工作，到國家機關、國民經濟綜合部門、商業(yè)部門、涉外企業(yè)、合資企業(yè)、大型工商貿易公司或企業(yè)從事貿易經濟、經營管理工作，到各大高等院校、科研單位從事教學及科研工作等。但對于我自己來說，我是比較喜歡在一些外企里工作了。首先是因為我的專業(yè)就是國際經濟與貿易，如果找個對口專業(yè)的工作，那倒是方便不少

14、的。然后就是我很渴望接觸不同的人，不同的文化，我希望自己的生活一直是豐富多彩的，而自己也是一直處于認識和學習的過程中，所以我很希望自己會在外企中工作。當然，我現(xiàn)在也在學習韓語，雖然剛剛開始，但我希望自己好好學習，最終能進入一個韓企最好了。我是非常喜歡韓國文化的，有著這么濃厚的興趣，相信要是我能夠找到一份這樣的工作，我一定會有非常濃厚的興趣去做它，并且把它做好。畢竟興趣是最好的老師嘛！（二）職業(yè)性格我的性格是在不同人的面前是有挺大的差異的。在生人面前，我會比較嚴肅,靦腆的。在熟人面前，就非常的開朗，活潑了。還有我是一個非常喜歡交朋友的人，是很容易相處的。當然在學習和工作中，一旦進入工作狀態(tài)，我就

15、會比較嚴肅和嚴謹，去認真對待我的工作，直到把這個工作做完做好，我才會放松下來，轉變成我平時生活中的嘻嘻狀態(tài)。當然我還要繼續(xù)調整我性格，讓我更好的在工作和生活中轉變。（三）職業(yè)能力對于我這個國際經濟與貿易專業(yè)，我必須具備的一點能力就是英語過六級。我的英語一直來說不是很好，所以我一直在補。所以高考的時候我的英語是所有中考得分數最高的。所以我相信只要我認真學習，我的英語準會過六級的。當然我會努力提高自己的英語聽力和口語的，這對我們專業(yè)也是必備的。現(xiàn)在我也在學習韓語，我會好好學習，爭取學到中級，讓自己進入韓企。我也是比較善于人與人之間的交流和團隊合作的。我這個人最大的特點就是能堅持，這對我的以后的工作

16、有很大的好處。（四）職業(yè)價值觀如果我要去從事某一項工作，首先我必須要對這項工作充滿興趣的。只有有興趣了，才會有精力去好好的做。在工作中也要學會寬容和包容，這樣處理好了和同事之間的關系，對自己的工作也是有很大的好處的。還要處理和上司之間的關系，學會認真聽上司的教導，也要有自己的想法。這樣才能在工作上不斷提升。三、職業(yè)認知與探索（一）專業(yè)認知分析在報考學校的時候大致了解了一下國際經濟與貿易是什么，在這三個月的學習中，我也再進一步的認識了這個專業(yè)。國際經濟與貿易大學專業(yè)，該專業(yè)培養(yǎng)能較系統(tǒng)地掌握經濟學基本原理和國際經濟、國際貿易的基本理論，掌握國際貿易的基本知識和基本技能的人才。了解中國對外貿易和當

17、代國際經濟貿易的發(fā)展現(xiàn)狀，熟悉通行的國際貿易慣例與WTO規(guī)則，以及中國對外貿易的政策法規(guī)，了解主要國家與地區(qū)的對外貿易狀況，能在涉外經濟貿易部門、外資企業(yè)及政府機構和科研院所從事國際經濟與貿易業(yè)務、管理、調研與教學科研等工作的復合型、應用型的高級專門人才。國際經濟與貿易專業(yè)培養(yǎng)目標：培養(yǎng)具有較強國際貿易實際能力，主要從事進出口業(yè)務、外貿企業(yè)管理、國際經濟技術合作、跨國經營等對外經濟和對外貿易活動的高級技術應用性專門人才。（二）就業(yè)環(huán)境分析當今社會就業(yè)形式一直十分嚴重，當然，國際經濟與貿易這個專業(yè)相對應的就業(yè)崗位也是很少。實際上當前我國的國際經貿人才在數量上嚴重不足，在業(yè)務上，素質上符合國際買一

18、人才條件的為數更少。部分企業(yè)與外商的交往，談判，靠臨時借用不懂專業(yè)的翻譯人員。部分企業(yè)的產品出口靠代理商，使企業(yè)的國際化經營受到一定的制約。入世后，隨著我國外貿體制改革的進一步深入，越來越多的企業(yè)被批準直接從事對外貿易你，這就要求企業(yè)的經貿人員不僅具有日常生活的聽說寫譯的外語能淋，還應懂得國際外貿知識，國際貿易談判規(guī)章和國際經濟法律，營銷技術，基本的產品專業(yè)知識等。隨著與國外貿易往來的進一步增大，大批量的培養(yǎng)高素質的國際經貿人才已成為我國高等教育人才培養(yǎng)工作所面臨的一項重要任務。（三）社會環(huán)境分析中國已成為世界貿易組織的正式成員國，中國的經濟運行環(huán)境必將發(fā)生巨大而深刻的變化，在經濟和社會發(fā)展方

19、面將遇到許多信的挑戰(zhàn)和機遇，社會對人才的需求也必然發(fā)生變化，使得以前冷的的專業(yè)可能會熱起來，以前熱的也可能會變冷。但有一種人才，隨著經濟全球化趨勢的加劇，隨著中國語其他國家經貿往來的日益頻繁，必然會備受重視。這種人才，就是熟悉國際慣例，精通外語與其國家貿易規(guī)則，掌握貿易談判知識和技巧的專業(yè)外經貿人才。所以我們國貿專業(yè)還是很有前途的。（四）行業(yè)環(huán)境分析但為什么近幾年外經貿專業(yè)畢業(yè)生顯得供過于求，前景堪憂？其實，造成外經貿類專業(yè)學生就業(yè)相對困難的原因是多方面的：一是經濟大環(huán)境的影響。由于東南亞金融危機的影響，以及世界經濟不景氣因素的作用，我國的經濟也受到波及，畢業(yè)生就業(yè)市場亦受影響，需求減少。國際

20、經濟與貿易專業(yè)由于與經濟形勢聯(lián)系緊密，因而人才需求相對不旺更為明顯。二是從20世紀90年代起，全國各地許多高等院校紛紛上馬此類專業(yè)，難免趕鴨子上架，培養(yǎng)出來的人才特色與針對性不明顯，使得人才顯得相對過剩。（五）職業(yè)環(huán)境分析 目前我國的國際經貿人才在數量上嚴重不足，在業(yè)務上、素質上符合國際貿易人才條件的人數不多，在二十一世紀隨著信息社會的發(fā)展地球村的出現(xiàn)信息高速公路的建成與國外的貿易往來將進一步增大，因此大批量的培養(yǎng)國際經貿人才已成為我國人才培育工作所面臨的一項重要任務。（六）學校環(huán)境分析我們學校南區(qū)的自然環(huán)境還是挺漂亮的，能讓我們每天都能心曠神怡，擁有美美噠心情去學習。對于我們學校的學習環(huán)境，

21、我感覺還行。但是學習畢竟是要靠自己的，只要你心中有目標，環(huán)境再艱難也能成才。當然我發(fā)現(xiàn)我們學校有個學習的好地方，那是24小時不關燈的，想要學習的人可以隨意進去的，教室里總是特別安靜，有很好的學習氛圍。所以學校的環(huán)境總體上說是挺不錯的。（七）家庭環(huán)境分析我的家在農村，我的父母都是農民，沒有什么文化。但是他們都特別支持我學習，只要是關于學習方面的東西他們都會毫不猶豫的答應。每天看見他們辛苦的工作，都會讓我更加堅定好好學習，將來找個好工作，好好報答他們的目標和愿望。雖然我爸媽沒有文化，但他們還是讓我學會了好多，好多。四、SWOT分析（一）優(yōu)勢和劣勢分析我是那種非常善于接納的，心胸開放的，情感穩(wěn)定，并

22、且心平氣和。我接納并相信自己會和別人，態(tài)度輕松，從容的面對自己的生活。我內心有一顆純真的心，有耐性，愿意聆聽。但我的缺點也有很多，像無用無助，沒有方向，停滯不前，不愛做決定講自己的意見，因為害怕與人有沖突，最后很多都不做，陽奉陰違。（二）機會和威脅分析我想做一個外企人員。現(xiàn)在中國處于轉型時期，有大量的外國人都在中國建立外企，所以需要的工作人員比較多，那么我工作的機會也就比較多了。但是外企的招聘要求是比較高的，像英語六級必須得過，外貌長相等等方面的條件。像韓企，肯定對韓語有要求了，還對長相有要求，還對每天的衣著有要求。所以這些方面都需要我在大學這四年中努力提高了。五、職業(yè)定位與目標選擇（一）職業(yè)定位我對我的職業(yè)定位很簡單，就是在外企，最好是韓企做一個職員，當然要一步一步的往上爬了。多接觸一些外國人，多了解一些外國文明，不斷豐富自己。（二）目標選擇我的目標也很簡單，首先先在外企做一名優(yōu)秀的員工，其次要到各國旅游，感受各國優(yōu)秀文化的魅力。六、職業(yè)生涯策略與行動計劃（一）職業(yè)生涯策略1）學習方面一定不能放松；2）在大學多交朋友，提高自己