1、兒童病后的食療護理方法感冒 感冒時應多給小朋友喝水，多吃清淡的食物，以半流和流質的食物為主，要少吃多餐，忌吃滋膩肥甘之物，忌進補以免引起病情反復，感冒分為風寒感冒和風熱感冒，風寒感冒主要由受涼引起，病癥主要為發熱、怕冷流清鼻涕等。孩子患風寒感冒時要注意飲食調養，忌吃生 冷寒涼食物和寒涼性的水果，還要忌吃酸澀味的食物，應吃帶有溫性 的食物，如生姜、蔥白、淡豆豉。食療方：姜糖飲。鮮生姜帶皮35片，紅糖10克，煎湯一碗熱服， 以出微汗為好。風熱感冒主要表現為小兒發燒重，鼻子堵塞但流濁涕、痰黃粘稠。孩 子患風熱感冒時要注意宜食辛涼清淡食品，忌食：酸、澀食品，辛熱 食物和肥甘厚味食物。食療方：大白菜蘿卜

2、飲。大白菜 50 克，白蘿卜或胡蘿卜 50 克，切細 煮湯飲。發熱感冒發熱別急于退熱，體溫低于 38.5 攝氏度時退熱的最好方法是物理 降溫，如冷敷、酒精擦浴、溫水拭浴等。但高熱時 39 攝氏度以上 應在醫生指導下退熱。飲食方面要注意清淡，以流質和半流質為主， 還要注意多喝水。腹瀉 一旦發生小兒腹瀉，適當的飲食調理，從某種意義上講，更具治療作 用。以往患兒腹瀉，比擬強調限制飲食，理由是使胃腸道得以休息。 但目前臨床醫生不但不主張禁食，反而鼓勵患兒進食，理由是孩子正 處于發育的黃金時期，需要充足的營養，而腹瀉導致大量養分流失， 如再限制飲食，無異于雪上加霜，誘發或加重營養不良，阻礙生長發 育，導

3、致免疫功能降低，腹瀉也就更難以停止。食療方： 1.蘋果泥。蘋果一個，搗成果泥后燉熟后服用。如腹瀉不嚴重 也可直接吃用蘋果，蘋果含有果酸，能吸附毒素，并含有鞣酸，具有 收斂作用，適宜于小兒腹瀉癥。2.胡蘿卜汁。取鮮胡蘿卜 100 克洗凈切碎放入鍋內， 加適量水， 煮爛后 服用。胡蘿卜含果膠，可幫助糞便成形。3.淮山藥粥。粳米 50克，淮山 20克。上述材料同煮成粥。具有健脾的 成效。對遷延性、慢性腹瀉有效。冬天，氣溫較低，小朋友的活動量少，抵抗力也隨之下降。因此冬天 是兒童多病的季節。那么我們在冬天該怎么吃才能增強小朋友的體質 預防疾病的發生呢？ 首先，冬天熱量消耗很大，因此飲食量也要適量提高。

4、增加飲食量并 不意味著多吃滋膩肥甘的食物或多進補品。兒童是純陽之體，陽氣本 來就盛、不適當的進補會對兒童的身體造成損害。無論何時我們都應 為小朋友提供平衡膳食。肥甘厚味的食品較難消化，多吃容易引起傷 食，而傷食那么是腹瀉和發熱的源泉。應適當增加主食以滿足肌體對熱能的需要其次，要注意維生素和礦物質的補充。冬天氣溫低。小朋友的戶外活 動隨之減少，接受太陽輻射也少，因此要注意補充維生素D,維生素C可增強抵抗力，維生素 A 保護呼吸道上皮細胞的完整，減少呼吸道疾 病的發生。肝臟富含維生素 A、D,應注意補充，兒童每周應食用肝臟 一次，量約為50克。富含維生素C的食物為新鮮的蔬菜、水果。 鋅可提高機體的免疫力，缺鐵可使免疫力受損，因此應注意補充鋅和 鐵。富含鋅的食物有牡蠣、動物內臟等。含鐵豐富的食物有動物血、 紅肉等。冬天溫差大，稍不注意就會引起感冒、發熱、腹瀉等疾病。 最后提醒家長們，除了要注意飲食外，還要常常帶孩子參加各種戶外 運動，以增強抵抗力。 室內要注意通風，