1、幼兒園小班體育活動動作目標及指導要點一、走：1、自然走： 小班：雙腳交替自然地走 指導要點：步子穩健向前走動，目視前方，兩臂自然擺動。 小班：上體正直、雙腳交替自然地走 指導要點：挺胸，軀干正直，使頸、背在同一垂直而上，眼看正前方， 步幅大而均勻，落地輕柔，兩臂自然前后擺動。2、變化走； 小班；向指定方向走 指導要點：設定幼兒比較感興趣的標志物。二、跑：1、自然跑： 小班：雙腳交替自然地跑 指導要點：可以從原地踏步的基礎上引入原地跑的教學，使之體會走 與跑的根本區別騰空。擺臂為握拳屈肘前后自然擺動。小班；上體正直、雙腳交替自然地跑 指導要點：步子邁開，落地輕柔，軀干正直稍前傾，兩臂握拳屈肘前

2、后自然擺動。2、變化跑：小班：向指定方向跑 指導要點：設定標志物，在跑動中，要目視相去無幾物，身體向前傾 向前跑進，體會騰空感，兩臂自然前后擺動。3、走、跑交替：小班：走、跑交替 100 米指導要點：（1）走跑，聽到跑的指令， 下肢迅速蹬擺做出跑的動作， 同時兩臂迅速由直臂變屈臂前后擺動，身體稍向前傾。 （2） 跑走 聽到 走的指令，迅速由跑轉變為走，并調節呼吸。4、追逐跑； 小班：在指定范圍四散跑、追逐跑 指導要點：強調限制條件指定范圍。追者要求其講究方法，逃者 要求其有躲閃能力。三、跳：1、縱跳： 小班：輕松自然地雙腳同時向上跳 指導要點：屈膝預擺，蹬伸充分，落地緩沖。2、行進跳： 小班：

3、輕松自然地雙腳同時向前跳 指導要點：屈膝預擺，身體前傾，兩腳同時起跳，同時落地。3、從高處往下跳：小班：從 25 厘米高處自然跳下指導要點：屈膝預擺，身體稍前傾，落地緩沖，注意身體平衡。四、投擲：1、投遠； 小班：單手自然地將沙包投向前方 指導要點：屈臂肩上投擲，沙包出手方向為前上方。五、爬 小小班：手、膝著地向前爬 指導要點：依靠腕撐、腿蹬伸力量和異側（或同側）臂推撐力量推動 身體前進，爬時仰頭前看。小班：手、膝著地自然協調向前爬 指導要點：同上。側重點在兩手、兩膝的離地順序上。六、鉆小班：能在 65 70 厘米高的障礙物下鉆來鉆去。 指導要點：低頭、彎腰、屈膝。七、隊列； 小班：一個跟著一

4、個走，走成一個大圓 口令及指導要點：先設定一個范圍，按順時針或逆時針走。八、綜合：球小班：原地拍球 指導要點：腕指放松，五指自然分開，用伸肘屈腕、屈指力量拍打球 的的上部。幼兒園中班體育活動動作目標及指導要點：一、走：1、按節奏上下肢協調地走 指導要點：側重左、右腳落地時機（老師必須有口令提示） ，再則強 調擺臂為“對側臂前后擺動” 。2、變化走； 中班：聽信號變速走 指導要點：發展幼兒靈敏素質，設定的信號必須之前使每一個幼兒都 能了解，并能較容易地區分兩個信號的不同，以便在活動中作出相應的速 度變化。加速走時，要求步子比慢走時要小，但頻率要快。手臂的擺臂速 度也隨之加快。二、跑：1、自然跑：

5、 中班：按節奏上下肢協調地跑 指導要點：強調腳的蹬伸和擺動的協調以及兩臂的擺動和軀干的轉動 的協調（步子大些，落地輕些，擺臂用力些。2、變化跑： 中班：聽信號變速跑 指導要點：方法同“聽信號變速走” ，強調跑的動作要領。3、走、跑交替：中班；走、跑交替 200 米 指導要點：（1）走跑，聽到跑的指令， 下肢迅速蹬擺做出跑的動作， 同時兩臂迅速由直臂變屈臂前后擺動，身體稍向前傾。 （2） 跑走 聽到 走的指令，迅速由跑轉變為走，并調節呼吸。4、追逐跑； 中班：在一定范圍內四散追逐跑 指導要點：在強調限制條件指定范圍的基礎上，再提出更高的要 求：（ 1）追者要求其講究方法，比如緊急起動的能力或者是

6、個人追。 （2） 逃者要求其有躲閃能力。5、快速跑： 中班：快跑 20 米 指導要點：強調下肢的蹬、擺充分，步幅要大，步頻要快，擺臂要用 力，上體稍前傾，目視前方。三、跳：1、縱跳： 中班：自然擺臂連續縱跳觸物（物體離幼兒舉手指尖 20 厘米） 指導要點：強調落地時要屈膝緩沖，突出連續起跳的特點。并要求垂直上跳，不向前跳，掌握手觸物時機2、行進跳： 中班：在直線兩側行進跳 指導要點：髖的預擺改變運動方向3、從高處往下跳：中班；雙腳站立從 30 厘米高處往下跳，落地輕指導要點：屈膝預擺，身體稍前傾，落地緩沖，注意身體平衡。4、立定跳遠： 中班：跳距不少于 30 厘米 指導要點：預備腿稍屈，臂后擺

7、，上體稍前傾，也可彈動一次； 起跳腿蹬直，臂向前上擺，展體，使身體向前上方跳 出；落地屈膝全蹲5、助跑跨跳：中班：能助跑跨跳平行線，跳距不少于 40 厘米 指導要點：向前跑動中單腳起跳，蹬地用力，方向要正，在空中瞬間 滯留前弓步，擺腿落地后，不要驟停，應繼續向前跑幾步。四、投擲：1、投遠；中班：能肩上揮臂投擲 指導要點：預備時能轉體引臂，投時能轉體揮大臂帶動小臂將投擲物 向前上方投出。五、平衡：1、在平衡木上走中班：在寬 20厘米、高 30 厘米的平衡木上走指導要點：雙手側手舉調節身體平衡，走步時步幅小，擺腿低，單腿 支撐的時間短，上體直，眼看正前方。2、自轉：中班：原地自轉 3 圈不跌倒 指

8、導要點：以前腳掌為軸旋轉， 腳跟提起，腳腕用力挺直， 上體正直， 頭正，以髖、腰轉動帶動上體，雙臂自然擺動幫助身體轉動。3、閉目向前走：中班：閉目向前走 10 步 指導要點：閉目前應先對準目標正面站立，并記住目標的方位，走時 身體要正、頸直，出腳后方向要正，向前移動步幅小。六、爬 中班：手、腳著地屈膝向前爬指導要點：蹬伸腿時，膝部應邊蹬伸和臂的推撐力量前進，爬時仰頭前看。七、鉆中班：能在 60 厘米高的障礙物下鉆來鉆去 指導要點；低頭、彎腰、屈膝。八、滾中班：能團身滾指導要點：由蹲立開始，兩手抱小腿，低頭、團身后倒，經臀、腰、 背、肩、頭后部依次觸墊向后滾動，當頭后部觸墊時，兩手壓小腿往回向

9、前滾至蹲撐。九、隊列；中班：能聽信號切斷分隊走 口令：“切段分隊走！指導要點：先將幼兒分成前后人數相等的若干組，聽到口令后，每組 第一名幼兒按教師指定的方向走，后面的幼兒跟隨行進。中大班：一路縱隊跑 口令：“跑步走！”、“立定！” 指導要點；大班幼兒可以用前腳掌著地跑，同時上體稍前傾，兩臂前 后自然擺動；中班幼兒則要求上下肢協調，輕松地跑；小班幼兒僅要求自 然跑既可。要求：第一步要躍出， 跑步時要以前腳掌先著地； 臂要前后自然擺動， 前不露肘，后不露手。立定時，靠腳同時將手放下。十、綜合：球中班：互拋互接球指導要點：1、拋傳球：兩手握球的兩側，持球于腹前，兩腿稍屈，上體稍前傾， 拋出時，蹬腿、

10、展體，揮臂屈腕指將球拋出。2、雙手接球：正確判斷球的方位、速度、距離，及時向來球方向伸 臂迎球，做好接球手型，各種接球動作的手心都應正對來球，球觸手后， 雙手要及時后移以緩沖來球。中班：自拋自接球指導要點：拋球方向要正， 高度要符合自己接球能力。 接球時手張開， 掌心向上，接高球時球觸手后，要緩沖。幼兒園大班體育活動動作目標及指導要點：一、走：指導要點：大班：繞障礙曲線走指導要點：發展幼兒靈敏素質，設定的信號必須之前使每一個幼兒都 能了解，并能較容易地區分兩個信號的不同，以便在活動中作出相應的速 度變化。加速走時，要求步子比慢走時要小，但頻率要快。手臂的擺臂速 度也隨之加快。二、跑：1、變化跑

11、： 大班：繞障礙曲線跑 指導要點：（1）以弧形跑為例，類似跑中的彎道貌岸然跑，要求在跑 動中身體重心稍向內傾， 手臂的擺幅也有區別 （內臂小點， 外臂大點）（2） 以折線跑為例，在跑動中要注意變換方向，所以得控制身體的重心，在快 接近改變方位的瞇時，應放慢速度注重急停和起動教學。2、走、跑交替：大班；走、跑交替 300 米指導要點：（1）走跑，聽到跑的指令， 下肢迅速蹬擺做出跑的動作， 同時兩臂迅速由直臂變屈臂前后擺動，身體稍向前傾。 （2） 跑走 聽到 走的指令，迅速由跑轉變為走，并調節呼吸。3、快速跑：大班：快跑 30 米 指導要點：強調下肢的蹬、擺充分，步幅要大，步頻要快，擺臂要用 力，

12、上體稍前傾，目視前方。三、跳：1、縱跳： 大班：能用力蹬地連續縱跳觸物（物體離幼兒舉手指尖 25 厘米） 指導要點：同中班。在此基礎上，再強調在起跳前蹬地要用力，手臂要求預擺，這樣就會增加跳的高度。2、從高處往下跳：大班：雙腳站立從 35 厘米高處往下跳，落地較穩 指導要點：屈膝預擺，身體稍前傾，落地緩沖，注意身體平衡。3、立定跳遠：大班：跳距不少于 40 厘米 指導要點：預備腿稍屈，臂后擺，上體稍前傾，也可彈動一次； 起跳腿蹬直，臂向前上擺，展體，使身體向前上方跳 出；落地屈膝全蹲4、助跑跨跳：大班：能助跑跨跳平行線，跳距不少于 50 厘米 指導要點：向前跑動中單腳起跳，蹬地用力，方向要正，

13、在空中瞬間 滯留前弓步，擺腿落地后，不要驟停，應繼續向前跑幾步。5、助跑跳遠：大班：跳距不少于 40 厘米 指導要點：單腳起跳，雙腳同時落地。6、助跑屈膝跳垂直障礙 大班：能連續向前跳躍多個高 40 厘米、寬 15 厘米的障礙 指導要點：方法同助跑跨跳平行線，但助跑跨跳平行線時它的方向向 前上方跳側重于“前” ，而跳垂直障礙時前上方的方向應側重于“上” 。四、投擲：1、投遠； 大班；能單手將沙包等擲過約 4 米外 指導要點：預備時能側向站立，重心落于后腿，引臂向后，投時能全身協調用力用沙包向前上方投出，能控制出手的方向和角度。2、投準；大班：肩上揮臂投準靶心（距離約 3米，標靶走直徑不少于 6

14、0 厘米） 指導要點：投擲動作要領不變，側重于手腕用力控制方向。五、平衡：1、在平衡木上走大班；在寬 15厘米、高 40 厘米的平衡木上變換手臂動作（叉腰、平 舉、上舉等）走指導要點：雙手側手舉調節身體平衡，走步時步幅小，擺腿低，單腿 支撐的時間短，上體直，眼看正前方。2、自轉：大班：兩臂側平舉閉目起踵自轉 5 圈 指導要點：兩手側平舉控制身體在起踵后的平衡，兩前腳掌依次為軸 心進行轉動，頭正，閉目，以髖、腰轉動帶動上體進行旋轉。3、單腳站立：大班：兩臂側平舉單腳站立時間不少于 5 秒鐘 指導要點：重心落在支撐腳上，上體要收緊（挺胸收腹頭要正，眼看 前方），兩手側平舉，控制身體平衡。六、爬大班

15、：匍匐爬指導要點：蹬伸腿時，膝部應邊蹬邊轉，防止臀部隆起。爬時應仰頭 前看，用鼻呼吸。七、鉆大班；能側身、縮身鉆過 50 厘米高的拱形門指導要點；側對拱形門， 離拱形門遠的腿蹲， 近的腿向拱形門下伸出， 低頭，彎腰，然后伸后腿，屈前腿前移重心，同時轉體鉆過八、滾大班：在墊上前滾翻 指導要點；蹲撐，兩腳蹬地，同時提臀、屈臂、低頭、使頭后部、肩、 背、腰和臀部依次著墊。當背部著墊時，屈膝團身，兩手抱小腿，上體迅 速跟緊大腿向前滾動成蹲立。要求滾動圓滑，團身緊，方向正。大班；在墊上側滾翻 指導要點；注意保護肘手。九、隊列； 中大班：一路縱隊跑 口令：“跑步走！”、“立定！” 指導要點；大班幼兒可以用

16、前腳掌著地跑，同時上體稍前傾，兩臂前 后自然擺動；中班幼兒則要求上下肢協調，輕松地跑；小班幼兒僅要求自 然跑既可。要求：第一步要躍出， 跑步時要以前腳掌先著地； 臂要前后自然擺動， 前不露肘，后不露手。立定時，靠腳同時將手放下。大班：能按信號迅速集合、分散1、橫隊集合： 口令：“成一（二、三）列橫隊集合！ ” 要領：聽到口令，跑步面向老師集合，基準幼兒首先跑到老師左前方 適當位置成立正姿勢，其余幼兒隨基準幼兒依次向左側排隊，站成指定隊 形，自行對正、看齊、成立正姿勢。2 、縱隊集合： 口令：“成一（二、三）路縱隊集合！ ” 要領；聽到口令后，基準生迅速跑到老師正左前方適當位置成立正姿 勢。其余

17、幼兒以基準生為準，依次向后重疊站成指定隊形。3、解散：口令：“解散！” 要領：聽到口令后，迅速離開原位（稍息時，先立正） 大班；能整齊列隊口令：“向前看齊！”“兩臂放下！” 指導要點：聽到口令后，排頭不動或側平舉，其余幼兒兩臂前平舉， 同時看前面幼兒頭的后部，對正看齊。聽到“兩臂放下！ ”后，迅速 將兩臂放下。大班；變化隊形（向左、右轉走） 口令：“向左（右）轉走 指導要點：齊步向左（右）轉走時，動令落在左（右）腳，右（左） 腳向前半步， 腳尖稍向左（右）重心右移，以兩腳的前腳掌為軸， 向左（右） 轉體 90 度，同時出左（右）腳向新方向行進。十、綜合：球 大班：運球 指導要點：球的落點在身體

18、的側前方；手拍打球的部位在球中后部。 小班體育活動的目標（1）能上體正直、自然地走和跑；能向指定方向走和跑；能在指定范圍 內四散跑、 追逐跑；能步行一公里， 連續跑約半分鐘； 能一個跟著一個走， 走成一個圓；能較輕松地雙腳交替跳著走。（2）能較輕松自然地雙腳同時向前跳、向上跳；能從 25 厘米高處自然 地跳下。（3）能雙手用力將球向前、上、后方拋；能單手自然地將沙包等輕物投 向前方。（4）能在平行線 （或扎窄道 ）中間走；能在寬 25 厘米、高 （或斜高）20 厘米 的平衡木 (或斜坡 )上走。(5) 能在 6570厘米高的障礙物 (如繩子、皮筋、拱型門等 )下鉆來鉆去； 能手膝著地 (墊 )

19、自然協調地向前爬；能倒退爬；能鉆爬過低矮障礙物；能 在攀登架上爬上爬下，或從網的一側爬越至另一側 (必要時教師可以幫助 )。(6) 初步學會聽各種口令和信號并做出相應動作；能邊念兒歌或邊聽音 樂做模仿操或簡單的徒手操。(7) 會玩滑梯、攀登架、轉椅等大型體育活動器械并注意安全；會騎小 三輪自行車；會推拉獨輪車；會滾球、傳球、拋接球和原地拍皮球；會利 用球、繩、棒、圈等小型多樣的體育器材進行身體鍛煉。(8) 喜歡并愿意參加體育活動；初步掌握體育活動的有關知識和規則， 團結合作，愛護公物；能合作收拾某些小型體育器材。中班體育活動的目標(1) 能聽信號按節奏上下肢協調地走和跑；能聽信號變速走、變速跑

20、； 能聽信號變化方向走；能前腳掌著地走、倒退走；能跨過低障礙物走；能 繞過障礙物跑；能快跑 20 米，走跑交替 (或慢跑 )200 米左右；能在一定范 圍內四散追逐跑；能步行 15 公里，連續跑約 1 分鐘；能聽信號切斷分 隊走、一路縱隊走。(2) 能自然擺臂連續縱跳觸物 (物體離幼兒舉手指尖 20厘米左右 )；能雙 腳熟練地向前跳或雙腳在直線兩側行進跳；能立定跳遠，跳距不少于 30 厘米；能雙腳站立由高 30 厘米處往下跳，落地輕；能助跑跨跳平行線， 跳距不少于 40 厘米；能單、雙腳輪換跳，單足連續向前跳。(3) 能肩上揮臂投擲輕物；能自拋自接低 (高)球；能兩人近距離互拋互 接大球；能滾

21、球擊物；能左右手拍球。(4) 能在寬 20 厘米、高 30 厘米的平衡木 (或斜坡 )上走；能原地自轉至 少 3 圈不跌倒；能閉目向前走至少 10 步。(5) 能熟練協調地在 60厘米高的障礙物 (如圈、拱形門等 )下較靈活地側 鉆；能手、腳著地 (墊)協調地向前爬；能手腳熟練協調地在攀登架、攀登 網或肋木上爬上爬下；能團身滾。(6) 能較熟練地聽各種口令和信號并做出相應的動作；能聽信號集合、 分散、排成 4 路縱隊(包括切斷分隊 )；能隨音樂奏較準確地做徒手操和輕 器械操。(7) 會玩翹翹板、秋千等各類大型體育活動器械；會騎小三輪車、帶輔 輪的小自行車；會用球、繩、棒、圈及其他廢舊材料 (如

22、易拉罐、可樂瓶、 報紙等 )開展小型多樣的體育活動。(8) 具有一定的抵御寒、暑、饑、渴的能力和抵抗疾病的能力。(9) 喜歡并能較積極地參加體育活動，初步養成參加體育活動的習慣； 能較自覺地遵守體育活動的規則；互助合作、愛護公物，能及時收拾小型 體育器材。大班體育活動的目標(1) 能輕松自如地繞過障礙進行曲線走和跑；能快跑 30 米或接力跑； 能走、跑交替 (或慢跑)300米左右；能步行 2 公里，連續跑約 1 分半鐘；能 聽信號左右分隊走。(2) 能原地蹬地起跳連續縱跳觸物 (物體離幼兒舉手指尖 25厘米左右 )； 能雙腳熟練地改變方向 (前、后、左、右、轉身 )跳；能從 3540 厘米高處 自然地跳下