1、0両教學內容一、反手擊球簡介二、反手握拍三、反手擊球技術四、練習方法教學目標二、使學生掌握反手握拍方法三、使學生初步掌握網球基本正手擊球技術四、在練習中不斷建立對網球的球感和擊球的認識組織教法一、講解示范二、模仿練習三、分解與整體練習一、反手擊球簡介網球反拍擊球指的是與握拍手相反的落地 球打發，它和正拍擊球一樣，也是網球的基本 技術中最常用的擊球方法。初學者一般先學習 正拍后再學反拍，這是因為，用右手的人，習 慣于在身體的右側做事，正拍的拉拍動作既方 便又容易，身體向右轉動已成習慣。正拍有了 一定的基礎，對球的彈跳規律已熟悉，再學習 反拍就比較容易。反拍的許多動作要領與正拍 相似，只是方向相反

2、，反拍擊球是左眼和右手, 由于三叉神經不協調，使人感到別扭。二、反手握拍優勢:雙手反手握拍使拍面處于大陸式 和東方式反手握拍的中 間位置，然后用另一只 手以東方式正手握拍法 放在持拍手的前方。適用于單手力量不足. 或雙手具有良好協調性的 選手。比起單手反手擊球9 雙手反手借助肩部的轉動 和小幅度的揮拍來發力。 因此采用雙手反拍來接發 球的成功率比較高。劣勢：因為是雙手握拍，這 就限制了跑動。因此在進 行大幅度移動擊球時都很 困難，而且不容易轉身揮 拍。三、反手擊球技術1.準備姿勢面對球網，雙腳向前 自然分開與肩同寬,雙膝微 屈，腰部略向前，用非握拍 手輕托拍頸,拍頭與下巴齊 平,雙肘彎曲，將球

3、拍舒適 伸在前面，身體前傾，重心 落在雙腳上。當判斷對方 來球朝你的反拍方向飛來 時，輕握拍頸的左手應該迅 速幫助右手握拍變換為反 拍握拍法。2.后擺引拍向左肩轉髓帶動右手向左后方擺動，左腳向左轉90度與底線平行，同時右腳向左前方上步,左肩對著球網，手腕繃緊、后伸，雙肩夾緊，右手拇指靠 近左腿的上部。后擺時肘關節自然彎曲，下垂，重心移向后方的腳上。反拍的后擺動作應比正拍后擺更早地完成o雙手反拍揮臂，需要更充分的轉體動作,右肩轉向左側的網柱。3.前揮擊球從后擺進入向前揮動時應緊握球拍，手腕固定, 右腳與網成45度角，轉動 雙肩、軀干和臀部,揮拍向 球，反拍的擊球點應在身體 的左側前方,擊球時球拍

4、于 右腳應在一條直線上。隨 著擊球結束，身體重心從 后腳移向前腳。4.隨揮（跟進）球擊出后，拍面平行于網的時間盡量長些,揮拍沿著球飛行的方向前送，球拍隨球向前的距離小于60厘米，重心前移，落 在右腳，身體也隨著轉向球網,揮拍在右肩上方結束，拍頭指向 上方（削擊球則不同），完成好隨揮動作有助于控制球的落點和 方向。隨揮動作要比后擺動作大而充分,從而保證擊球動作的 完整和穩定。隨揮跟進動作結束,身體轉向球網，迅速恢復原 來的準備姿勢，準備下一次擊球。練習方法球性練習：基本動作練習:分解動作練習、完整動作練習、重復練習、兩人一組相互糾錯等。技術提升練習:對擋網自拋自打、原地多球練習、對墻練習、減壓球場上對練等。拍球；顛球；正反手互換 顛球；正手高低顛球；兩人正 手顛球互傳；反拍顛球等。小結本節課，主要講授了網球反手擊球簡介；反 手握拍；反手擊球技術；練習方法四個方面的教學內容。希望同學門通過本節課的學習，逐步掌握反手擊球技術，通過在網球場的實踐提升對網球的興趣。希望同學們課下通過書籍、網絡、觀看比賽、相互交流等多種途徑