1、怎樣預(yù)防孩子的“星期一綜合癥”星期一綜合癥是指每逢雙休日一過(guò)，星期一孩子到園的出勤率就 會(huì)比平時(shí)下降。孩子表現(xiàn)出發(fā)熱、咳嗽、感冒、腹脹、腹瀉、上學(xué)哭 鬧、情緒不穩(wěn)定、興奮過(guò)度、煩躁不安、不守常規(guī)、游戲活動(dòng)時(shí)很難 集中注意力、學(xué)習(xí)效率下降等癥狀。原因分析：1作息時(shí)間被打亂 周一到周五，父母上班，孩子上學(xué)，生活起居 有規(guī)律，晚上孩子按時(shí)睡覺(jué)，早上按時(shí)起床。到了周末，父母心情放 松了，朋友之間的聚會(huì)、宴請(qǐng)較多。他們帶上了孩子，孩子也跟著玩 樂(lè)，生活作息時(shí)間規(guī)律被打亂。孩子處于生長(zhǎng)期，他們需要充足的睡 眠，如果得不到很好的休息，他們的免疫功能就會(huì)下降，就可能會(huì)引 起身體不適。2飲食習(xí)慣被打亂 在雙休日

2、，父母長(zhǎng)輩們總認(rèn)為需要為孩子改善伙食。他們讓孩子吃許多自認(rèn)為營(yíng)養(yǎng)高或平時(shí)孩子喜愛(ài)的食品；去肯德基吃許多油炸食品、薯?xiàng)l；讓孩子吃過(guò)高的蛋白質(zhì)如螃蟹、魚(yú)、肉 等；父母認(rèn)為孩子長(zhǎng)身體，希望孩子吃得越多越好。孩子胃腸功能非 常嬌嫩，他們的胃容量是有限的，超量的飲食導(dǎo)致孩子消化不良、腹 脹、腹瀉、急性胃腸炎等。3情緒不穩(wěn)定 星期一好多孩子的生物鐘還在延續(xù)雙休日的節(jié)奏， 思想上沒(méi)有作好從玩樂(lè)到上學(xué)的轉(zhuǎn)換。到了幼兒園有的小班的孩子表 現(xiàn)出親子依戀，拽著父母不肯松手；有的表現(xiàn)出哭鬧不肯上學(xué).有的父母隨意許諾孩子中午帶回家吃飯或者午睡， 可父母上班早把許諾 孩子的事拋到九霄云外了，致使孩子在整個(gè)活動(dòng)過(guò)程中都情緒

3、不安， 孩子到了時(shí)間就在盼望，表現(xiàn)出強(qiáng)烈的依戀情緒。稍大一些的孩子， 在星期一這天則表現(xiàn)出情緒高亢，興奮不已，游戲的秩序、常規(guī)容易 被打亂，很難保持安靜，表現(xiàn)出情緒不穩(wěn)定性。4生病的孩子比平常多 雙休日由于父母把孩子帶到公園或農(nóng)村 等地方去玩，孩子在野外奔跑本來(lái)是好事，但他們活動(dòng)量太大，玩得 過(guò)多過(guò)于興奮，出汗了得不到及時(shí)的處理， 孩子易受涼， 星期一感冒 生病的孩子明顯增多。父母在雙休日有時(shí)把孩子帶到不該去的熱鬧場(chǎng) 所，如流感季節(jié)帶孩子到人多的超市、游樂(lè)場(chǎng)、醫(yī)院等傳染病人多的 地方，孩子身體嬌嫩，容易收到感染而生病。解決對(duì)策:1平衡膳食孩子雙休日的食譜可以與幼兒園周一到周五的食譜形 成互補(bǔ)。

4、幼兒園每天的帶量食譜都公布在墻上， 父母每天送孩子上學(xué) 時(shí)可以留心地看看。 父母可以多給孩子吃一些幼兒園里不常吃的食品， 如魚(yú)類、肝類、海產(chǎn)品等以及幼兒園里不好制作的食品。 多給孩子吃 些新鮮的蔬菜和水果，給孩子吃的食物要定時(shí)定量， 不讓孩子暴飲暴 食。不帶孩子喝帶汽的飲料、乳飲品，少吃油炸食品和洋快餐。2養(yǎng)成良好的起居習(xí)慣雙休日，不管父母有什么應(yīng)酬，孩子的起 居習(xí)慣盡量不打亂。有的孩子晚上玩得過(guò)度的興奮、疲勞了，睡晚了 就容易夜里尿床。養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，特別在星期日晚上，父母要 提醒孩子，明天要上學(xué)，不要貪玩。讓孩子及早有心理準(zhǔn)備，晚上早 點(diǎn)入睡，早上才能按時(shí)起床。才不至于星期一上學(xué)沒(méi)有心

5、理準(zhǔn)備形成親子依戀和哭鬧情況3注意早餐營(yíng)養(yǎng)早餐在一些家庭中不夠重視， 孩子有時(shí)吃些餅干、 牛奶匆匆出門(mén)， 有的在上學(xué)的路上買個(gè)點(diǎn)心給孩子吃就好， 有的孩子 天天進(jìn)飯店吃餛飩等。 父母可以像幼兒園訂食譜一樣， 在頭腦中先計(jì) 劃好孩子每天的早餐吃什么?該怎么吃營(yíng)養(yǎng)全面又不單調(diào)，孩子喜歡 吃又科學(xué)?一周里，盡量每天的早餐都吃得不同，注意花色多樣，品 種齊全。注意葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡，色香味俱全。讓孩子吃飽、吃暖 上學(xué)，開(kāi)始愉快的一天。4給孩子交流的機(jī)會(huì)雙休日，孩子在家有許多見(jiàn)聞，他們吸收信 息快，都喜歡跟同伴一起分享快樂(lè)。 星期一的晨間談話， 要留有時(shí)間， 讓孩子主動(dòng)與同伴交流自己的見(jiàn)聞，可以分小組，也可以集體進(jìn)行， 也可以單個(gè)的交流。 既培養(yǎng)孩子語(yǔ)言表達(dá)能力， 養(yǎng)成與人分享快樂(lè)的 好習(xí)慣，又開(kāi)闊了孩子的視野，發(fā)展語(yǔ)言交往能力，孩子有伙伴了， 他們就自然喜歡上學(xué)。5體育活動(dòng)量適度雙休日，父母孩子走出家門(mén)，與鄰居的孩子、 同伴一起玩， 進(jìn)行一些與他們年齡相適應(yīng)的游戲活動(dòng)。 或者帶孩子去 公園、兒童游樂(lè)場(chǎng)玩， 鼓勵(lì)孩子與不同年齡段的孩子游戲， 培養(yǎng)孩子 的社會(huì)交往能力。活動(dòng)時(shí)父母要讓孩子動(dòng)靜交替， 掌握好幼兒活動(dòng)量 的適度。若活動(dòng)量過(guò)小，運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的刺激也就較小，起不到鍛煉和 增強(qiáng)身體機(jī)能的目的。 若活動(dòng)量過(guò)大， 運(yùn)動(dòng)的