1、教師：X X X教學內容跳山羊：踏板起跳。 跳躍：立定跳遠。跳山羊：踏板起跳教案課次：x次教材分析教學目標跳山羊是一種將沖刺跑與跳躍相結合的全身運動，在奧運會體操項目里被稱為“跳馬”。跳山羊簡單易行，既能鍛煉身體，又能培養(yǎng)果斷決事的能力，很受孩子們的歡迎。立定跳遠是發(fā)展下肢爆發(fā)力與彈跳力的運動項目。它要求下肢與雕部肌肉協(xié)調快速用力，并與上肢 的擺動相配合。立定跳遠是測試大腿和腰腹爆發(fā)力最有效的手段，國家體質健康標準規(guī)定立定跳遠為必測項目。1.基本掌握跳山羊的起跳技術動作；提高立定跳遠技術。2 .鍛煉學生 的協(xié)調性，發(fā)展學生 的彈跳能力和上肢力量。3 .活躍和提高課堂氣氛，培養(yǎng)學生鍛煉身體的意識

2、。場地器材體操館，山羊、踏板各兩個，體操墊若干、 沙包若干、體操球若干、皮尺。安全措施1 .課前檢查場地與器材。2 .做好充分的準備活動。3 .進行安全思想教育。教學順序課的內容一、上課常規(guī)1 .學生集合站隊。2 .體育委員整隊，報告 人數(shù)。3 .師生問好。4 .教師宣布本課內容， 提出本課要求。5 .檢查服裝，安排見習 生。準備部分9min組織教法與學法【組織隊形】如圖1所示。tTtnmtt0圖1【要求】報數(shù)時聲音洪亮，集合時做到快、 靜、齊。時間2min二、準備活動1.雙龍戲珠接力賽。【動作方法】將學生分成 人數(shù)相等的四組，每組 兩名學生自由組合。場地 長20米。比賽開始，各 組兩名學生背

3、靠背夾球 前進，到折返點后將體操 球放入竹筐中，然后迅速 跑回。依次進行，先完成 比賽的組為勝。比賽進 行2次。【動作形式】如圖2所示。圖2【教學器材】體操球。【游戲規(guī)則】4min基本部分27min2.放松運動(1)頸部放松(2)肩部放松(3)腰背放松(4)腿部放松(5)手腕、踝關節(jié)放松(6)深呼吸三、立定跳遠【動作方法】兩腳自然左 右開立與肩同寬，上體稍 前傾，兩腿屈膝，兩臂后 舉；兩臂自然前后預擺， 同時兩腿隨著協(xié)調彈性 屈伸，起跳時兩臂由后向 前上方有力擺動，兩腳前 腳掌迅速蹬地，充分蹬伸 懿、膝、踝關節(jié)向前上方 跳起，騰空后挺胸、展體、 伸懿，使身體盡量伸展； 落地前收腹、屈膝，小腿

4、盡量前伸；落地時腳跟先 著地，并立刻屈膝緩沖， 保持身體平衡。四、踏板起跳【動作方法】助跑，雙腳 同時踏板，身體隨節(jié)奏向 前上方躍起，起跳后兩手(1)除背部之外，學生不能用身體的其他部位接觸球。(2)中途掉球，需將球夾好后在前行。(3)若犯規(guī)，下一組出發(fā)學生暫停一秒。【教學建議】教師講解游戲方法，笄示范游戲動作。【組織隊形】如圖 3所示。3 min小L JT詢./ T中T.r圖3【要求】教師帶領學生做放松運動。【組織隊形】如圖 4所示。圖4【重點】全身協(xié)調用力。【難點】身體騰空起跳。【教學步驟】(1)(2)(3)學生分組自由練習立定跳遠。學生展示，教師做評價并指導。教師展示連貫的騰空成反弓形立

5、定跳遠技術。(4)學生分組練習，教師做巡回指導。(5)學生小組間組織立定跳遠比賽， 每組選 派一名學生參加，每人跳 2次，根據(jù)距離決 定名次。(6)學生休息放松1分鐘。【組織隊形】如圖 5所示10min12minttttt支撐，提臀，兩腿伸直向 側分開，迅速推離器械， 使身體向前上方騰越過 器械，然后兩腿向前制動 挺身，兩臂斜上舉，身體 自然下落，并腿前腳掌落 地，屈膝成半蹲隨后直起 站立。如圖6所示。圖5yT i (圖6【教學器材】踏板、山羊、體操墊。【重點】踏板協(xié)調有力。【難點】落地平穩(wěn)，動作連貫。【教學步驟】(1)教師回憶兒時游戲“跳山羊”，導入教學內容。(2)教師示范動作。(3)學生做

6、原地雙腳起跳練習。(要求：保持一定騰空高度。)(4)學生分成兩組練習踏板騰起，教師做循環(huán)指導。(5)學生展示，教師作評價指導。(6)教師示范踏板支撐動作，并講解動作要領。(7)學生分組練習，教師巡回指導。(8)學生展示，教師評價。五、夾沙包擲遠練習【練習方法】雙腳前腳掌 內側夾緊沙包，結合核心 力量，踝關節(jié)與前腳掌 的力量將沙包擲遠，雙臂 隨身體節(jié)奏前舉，自然放 松下垂。(9)教師總結、評價。,【組織隊形】如圖 6所示二J J J中隼m(xù)in圖6【教學器材】沙包。【教學建議】(1)此練習內容發(fā)展學生的腰腹力量及腳部力量，對學生 的協(xié)調性和靈活性要求較 高，教帥可通過觀察進一步了解學生的運動能力。(2)教師做巡回指導，鼓勵學生完成動作。結束 部分4min六、放松活動【動作方法】仰臥于體操 墊，高舉雙腿，做腿部敲 擊抖動放松。【組織方法】體操隊形散開，間隔一定距離。 【教法】教師做巡回指導。3 min小七、結束語(1)表揚所有學生積極參與體育活動的態(tài)度。(