1、1減少許多焦慮與情緒波動 （高漲與低落 ）。個人職業生涯規劃格式及范文個人職業生涯規劃格式及范文怎樣進行個人職業生涯規劃用五個問題歸零思考：我是誰 ?我想做什么 ?我會做什么 ?環境支持或允許我做什么 ?我的職業與生活規劃是什么對于第一個問題 “我是誰 ?”回答的要點是：面對自己，真實地寫出每 一個想到的答案 ;寫完了再想想有沒遺漏，認為確實沒有了，按重要性進行排序。對于第二個問題 “我想干什么 ?”可將思緒回溯到孩童時代，從人生初 次萌生第一個想干什么的念頭開始，然后隨年齡的增長，回憶自己真心 向往過想干的事，并一一地記錄下來，寫完后再想想有無遺漏，確實沒 有了，就進行認真的排序。對于第三個

2、問題 “我能干什么 ?”則把確實證明的能力和自認為還可 以開發出來的潛能都一一列出來， 認為沒有遺漏了， 就進行認真的排序。第四個問題 “環境支持或允許我干什么 ?”的回答則要稍做分析：環 境，有本單位、本市、本省、本國和其他國家，自小向大，只要認為自 己有可能借助的環境，都應在考慮范疇之內 ;在這些環境中，認真想想 自己可能獲得什么支持和允許，搞明白后一一寫下來， 再以重要性排列 一下。職業與生活規劃是否必要 ?回答因人而異。 但規劃至少會給人帶來以 下好處。生活與工作的效率更高，更易獲得成就。不易受到別人的干擾 ;可能給別人以有益的影響嘗試期 （18-28 歲） 主動轉換或隨波逐流積累期

3、（20-30 歲）堅持、少轉換或隨遇而安創業、攀登期 （25-35 歲 ）波折間成績或外強中干發展期 （30-50 歲 ）獲取足量成就或失志頹廢成熟期 （40-55 歲）守成或抱殘守缺總結、顧問期 （50-65 歲 ） 傳授或阻止青年創業退休期 （60-70 歲）樂觀式超脫或心境陰郁個人職業生涯規劃范文題記：曾經以為夢想就在遠方，只要我堅持就能夠實現 ;曾經以為夢 想遙不可及，現實讓它變得卑微而不可觸摸。但是現在才發現，當夢想 照進現實， 唯有夢想， 可以讓我勇往直前， 唯有夢想可以讓我無畏風雨。、前言人的一生其實并不是很漫長，時光如白駒過隙。在寫下這篇職業生 涯規劃的時候，我已經大二了，作為

4、一個專科生，我更加明白一個合理 的對未來的規劃是很有必要的。猶記得剛上大學的時候，因為自己的成 績不是很理想，對大學生活很是茫然。然而，我知道每個人的骨子里都 不甘平庸，每個人都有夢想， 雖然不免迷失在慵懶懈怠以及找不到目標 的現實生活中。其結果只能是白了少年頭，空悲切 !作為常人，我無法 使時間停止或使人生變長，我的人生才過了四分之一， 前路我走的理所 當然，因為它是既定的。而今，面對后路，我感到很困惑。即使我不是 一個善于規劃的人，但我依舊會選擇好好規劃我人生剩下的四分之三。 佛教里有一個公案，說釋迦牟尼偶然得到一金蓮花，于是拈花微笑，大弟子迦葉見了，便也微笑回應。誠然，我也希望我能有如此

5、氣度，到我 暮年時， 面對這份我親手寫下的職業規劃，我能對著它所規劃出的人生 路無悔的微笑。 二、自我分析由于我沒有很細致的總結過自我的優缺點，對自己的分析大部分都 是基于身邊人的見解。首先來說，我是商務英語專業的學生，由于是大 專生，所以在學位方面沒有優勢，但是由此專業方向并不比本科生差。 我性格開朗活潑，比較能與人交談，所以這也讓我有很好的人緣，積累 了很多人脈，并且很重要的是，我適應環境的能力很強。另一方面，我 也喜歡一定程度的獨處， 因為我很喜歡看書， 并且在各個領域都有所涉 獵，在一般學生中知識面會比較具有優勢。這也讓我很容易跟人交談。 再其次，我家庭成員觀念都比較開放，我有很多就業

6、方向的可能，來自 于家庭方面的阻力會很少。并且我的感情不存在問題， 所以節省了時間 和財力。 而我的缺點主要也在我的性格方面， 我很容易被周圍環境影響 心情，個性比較軟弱，通常沒有勇氣去改變以及突破。當然這讓我很少 跟人站在對立面， 但是沒有自己的堅持的主見是一個很束縛我未來發展 的問題。三、擇業選擇及決策理由我自認為是一個比較有創新能力的人，從小就期望能做跟家人想法 不同的職業。 家人都認為當老師是很穩定的工作。 但是我從上初中開始 就想當一名涉外工作者。 我認為這類型的工作能讓我視野開闊，有利于 我工作能力的提高。 當然隨著我學習經歷以及生活經歷的變化，漸漸明 白了這是一個很有難度的目標。

7、但是夢想從來都不會退后。 我選擇涉外 行業的原因大致有三條啊：1. 我是一個商務英語專業的大學生。 這是我做涉外行業的主要優勢。 因此只要我好好把我我在校的這些寶貴時間， 我一定能在專業方面取得 很大的突破。而且較高的速寫能力能增加我的發展機會。同時，比較重 要的是，我同時也在學習有關國際貿易以及國際商務法律方面的課程， 廣闊的學習領域能讓我適應當前貿易全球化的經濟發展形勢。 另外，經 過這些年的鍛煉， 我的電腦辦公能力也有一定的提高， 我的文字功底也 還不錯，這使我在將來的不論任何考試都有優勢。最重要的是，我對涉 外行業的熱愛將會成為我努力向上的不竭動力。2. 其次是市場潛力。隨著中國與世界

8、的聯系日益緊密，越來越多的外國企業以及外國企業家進入中國。在貿易全球化的同時， 也有越來越多的中國人走出國門，在這個一進一出的過程中， 涉外行業的市場變得 無限擴大。同時，因為涉外行業的獨特性，也要求涉外行業的工作者具 有較高的綜合素質， 這個也就為涉外工作者帶來了較高的回報。這個是 為大眾所知的，在政府機關工作的涉外人員自不用說， 工作穩定并且生 活富足。涉外工作人員以及在外企公司的職位也是毫無疑問會成為中國 的高薪階層。3. 第三方面則是當今世界人才的巨大缺口。當今形勢，真正精通商 事法律、 國際以及商務英語知識的人才也算不多， 而現如今社會所需的 這方面的人才又是相當巨大。并且，隨著現在

9、人口老齡化現象的加劇， 對青壯年勞力的需要將會越來越大。 因此，如果我能按照我的目標發展， 不斷提升各方面的素質，我必然能找到適合我的位置。但是我也深知要達到我的目標，我自身的差距還是很大的，我還有 很多地方需要改進，作為一名涉外人員，還有一定的劣勢在我的身上：1. 不可置疑，我是一名女生。我在就業方面不存在任何壓倒性的優 勢，甚至在以后會遇到很多無法預料的障礙， 畢竟我所選擇的領域實際 上是高強度和高壓力的行業，我所面對的是各類精英的競爭。2. 我的專業知識不夠扎實。不可否定，大學生活中的誘惑很多，很容易分心。所以我必須知道自己想要什么不想要什么。四、針對目標的未來規劃因為我并不我現在還是一

10、名大二的學生，面對剩下來的為數不多的學習生涯， 我還可以做很多事情，但是我知道對于我來說時間很緊張。 打算升本，我知道知識的重要性，所以對于我來說經驗是很重要的。歸 結起來，就是準備英語等級考試，實習，做好學生工作。我必以求在四級考試涉外時候比較1. 我知道，為了實現我的目標，單純的專科知識完全達不到要求， 因此我必須更加扎實的學習我的專業知識。好高騖遠是沒有用的， 須清楚地知道我的短期目標以及長期目標。目前，面臨的是就英語四級 考試。為此，我已經努力了將近一年，在近期的幾個月時間里，我努力 在積累我的四級詞匯，并且積極地做題， 熟悉題型，不至于發生失誤。我會在課程中學習中配合老師的指導，爭

11、取一次性過，努力拿個高分。當然在接下來的時間，我還需要至少通過 專業英語四級的等級考試，這是專業要求，然而在同時，要達到我的目 標，還需要拿到一些證書，比如跟單員證書、報關員證書等。這是一個 大學期間的規劃。2. 實習也是很重要的一個部分。在實習期間的工作經驗將會關系到 我的未來工作。在實習期間，我要盡可能的選擇與專業有關的實習職位， 增強對涉外行業的了解， 紙上得來終覺淺，不要使自己停留在理論層面 上。畢竟如果我在實習期間表現足夠好的話， 那么我繼續留下來工作的 幾率就會大大增加。 我希望能通過實習達到真正鍛煉自己， 也明確一下 我的目標。3. 關于學生工作。在這里不是指學生干部的意思。簡單

12、來說就是人脈關系網，很多人脈，如果不進行學生工作的話，都是難 以獲得的。所以我打算在接下來的時間里，繼續拿好人際關系，這對我 來說，是有很大好處的。我知道我的規劃時間表還做得不夠具體不夠完美，但是我會在以后 的學習生活中以這個為主線， 然后充分補充其他知識其他經驗。 到現在， 我對自己的職業生涯也算有了一個比較細致的剖析。 我平時也會利用身 邊有力的網絡條件充分汲取有用的知識，在和各個領域的人的交流中， 我越加堅定了當一個涉外工作者的想法。雖然目標很遠，但我堅信，有 夢想才有未來。每個人都有自己不可替代的社會價值 !個人職業生涯規劃范文二一、前言在今天這個人才競爭的時代，職業生涯規劃開始成為在

13、人爭奪戰中 的另一重要利器。對企業而言，如何體現公司 “以人為本 ”的人才理念， 關注員工的人才理念，關注員工的持續成長， 職業生涯規劃是一種有效 的手段 ;而對每個人而言，職業生命是有限的，如果不進行有效的職業 生涯規劃，勢必會造成生命和時間的浪費。作為當代大學生，若是帶著 一臉茫然，踏入這個擁擠的社會怎能滿足社會的需要， 使自己占有一席 之地?因此，我試著為自己擬定一份職業生涯規劃，將自己的未來好好 的設計一下。有了目標，才會有動力。二、自我盤點我是一個當代本科生， （平時 ）是家里最大的希望 成為有用之才，性格外向、開朗、活潑，業余時間愛交友、聽音樂、外出散步、聊天， 還有上網。喜歡看小

14、說、散文，尤其愛看雜志類的書籍，心中偶像是周恩來，平時與人友好相處群眾基礎較好，親人、朋友、教師關愛，喜歡 創新，動手能力較強做事認真、投入，但缺乏毅力、恒心，學習是 “三 天打漁，兩天曬網 ”，以致一直不能成為尖子生，有時多愁善感，沒有 成大器的氣質和個性。但身高上缺乏自信心， 且害怕別人在背后評論自 己。三、解決自我盤點中的劣勢和缺點所謂江山易改，本性難移，雖然恒心不夠，但可憑借那份積極向上 的熱情鞭策自己，久而久之，就會慢慢培養起來，充分利用一直關心支 持我的龐大親友團的優勢，真心向同學、老師、朋友請教，及時指出自 存存在的各種不同并制定出相應計劃以針對改正。 經常鍛煉，增強體質， 以彌

15、補海拔不夠帶來的負面影響。四、未來人生職業生涯規劃根據自己的興趣和所學專業，在未來應該會向化學和英語兩方面發展。圍繞這兩個方面， 本人特對未來五十年作初步職業生涯規劃如下：1、 20xx-20xx 年學業有成期：充分利用校園環境及條件優勢，認真 學好專業知識，培養學習、工作、生活能力，全面提高個人綜合素質， 并作為就業準備。 (具體規劃見后 )。2、 20xx-20xx 年，熟悉適應期：利用 3 年左右的時間，經過不斷的 嘗試努力，初步找到合適自身發展的工作環境、崗位。完成主要內容：(1)學歷、知識結構：提升自身學歷層次，從本科走向研究生，專業 技能熟練。英語四、六級爭取拿優秀、普通話過級，且

16、拿到英語口語等 級證書，開始接觸社會、工作、熟悉工作環境。(2)個人發展、人際關系：在這一期間，主要做好職業生涯的基礎工 作，加強溝通，虛心求教。(3)生活習慣、興趣愛好：適當交際的環境下，盡量形成比較有規律 的良好個人習慣，并參加健身運動，如散步、跳健美操、打羽毛球等。3、20XX-20XX 年，在自己的工作崗位上，踏踏實實的貢獻自己的力 量，擁有一個完美的家庭。五、結束語計劃固然好，但更重要的，在于其具體實踐并取得成效。任何目標， 只說不做到頭來都會是一場空。然而，現實是未知多變的，定出的目標 計劃隨時都可能遭遇問題，要求有清醒的頭腦。其實，每個人心中都有 一座山峰，雕刻著理想、信念、追求

17、、抱負 ;每個人心中都有一片森林， 承載著收獲、芬芳、失意、磨礪。一個人，若要獲得成功，必須拿出勇 氣，付出努力、拼搏、奮斗。成功，不相信眼淚 ;成功，不相信頹廢 ;成 功不相信幻影，未來，要靠自己去打拼。個人職業生涯規劃范文三一、XXX大學畢業后的十年規劃 （20XX年-20XX年，XX歲至XX歲）美好愿望：事業有成，家庭幸福方 向：企業高級管理人員總體目標：完成碩士、博士的學習，進入希賽網，成為高層管理者。進展情況：讀完碩士，進入一家互聯網企業，想繼續攻讀博士學位。、社會環境規劃和職業分析 （十年規劃 ）中國政治穩定，經濟持續發展。在全球經濟一體化環境中的重要角 色。經濟發展有強勁的勢頭，

18、加入 WTO 后，會有大批的外國企業進入 中國市場，中國的企業也將走出國門。2、管理職業特殊社會環境由于中國的管理科學發展較晚，管理知識大部分源于國外，中國的 企業管理還有許多不完善的地方。 中國急需管理人才， 尤其是經過系統 培訓的高級管理人才。因此企業管理職業市場廣闊。要在中國發展企業，必須要適合中國的國情，這就要求管理的科學 性與藝術性和環境動態適應相結合。因此，受中國市場吸引進入的大批 外資企業都面臨 著本土化改造的任務。這就為準備去外企做管理工作 的人員提供了很多機會。三、行業環境分析和企業分析1、行業分析本人所在XX公司為本地軟件企業，兼做互聯網。由于計算機及網絡 的發展，商務運作

19、逐漸全球化，互聯網企業在近年來得到迅猛的發展。2、企業分析 (略)四、個人分析與角色建議1、個人分析;有很強的學習愿望和能力。(1) 自身現狀：英語水平出眾，能流利溝通 ;法律專業扎實，精通經貿 知識;具有較強的人際溝通能力 ;思維敏捷，表達流暢 ;在大學期間長期擔 任學生干部，有較強的組織協調能力(2)測評結果 (略)2、角色建議父親：“要不斷學習，能力要強” 方便我們退休后搬來一起居住生活。;工“作要努力，有發展，要在大城市，母親：工作要上進，婚姻不要誤。 ”老師：聰明、有上進心、單純、乖巧 ”，缺乏社會經驗。 ”同學：有較強的工作能力”，“適合做白領”。五、職業目標分解與組合職業目標：希

20、賽網高級管理人員。1、 20xx 年 -20xx 年成果目標 ;通過實踐學習，總結出適合當代中國國情的企業管理理論學歷目標：碩士研究生畢業，取得碩士學位 ;取得律師從業資格、通 過 GRE 和英語高級口譯考試職務目標：互聯網企業商務助理能力目標：具備在經濟領域從事具體法律工作的理論基礎，通過實 習具有一定的實踐經驗 ;接觸了解涉外商務活動 ;英語應用能力具備權威 資格認證 ;有一定的科研能力，發表 5 篇以上論文。經濟目標：在校期間兼職，年收入 1 萬元;商務助理年薪 5 萬2、 20xx 年 -20xx 年學歷目標：通過系統分析師考試職務目標：希賽網部門經理能力目標：熟練處理本職務工作，工作業績在同級同事中居于突出 地位;熟悉外資企業運作機制及企業文化，能與公司上層進行無阻礙地 溝通。經濟目標：年薪 10 萬3、20xx 年 -20xx 年學歷目標：攻讀并取得博士學位職務目標：希賽網高級管理人員，大學的外聘講師能力目標：科研能力突出，在國外權威刊物發表論文 ; 形成自己的 管理理念，有很高的演講水平，具備組織、領導一個團隊的能力;與公司決策層有直接流暢的溝通 ;具備應付突發事件的心理素質和能力 ;有廣 泛的社交范圍，在業界有一定的知名度。經濟目標：年薪 2