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2、應飲葡萄糖水大腦是記憶的場所,腦中有數億個神經細胞在不停地進行著繁重的活動,大腦細胞活動需要大量能量。科學研究證實,雖然大腦的重量只占人體重量的 2%-3%,但大腦消耗的能量卻占食物所產生的總能量的20%,它的能量來源靠葡萄糖氧化過程產生。據醫學文獻記載,一個健康的青少年學生30分鐘用腦,血糖濃度在120毫克 /100毫升,大腦反應快,記憶力強;90分鐘用腦,血糖濃度降至 80毫克/100 毫升,大腦功能尚正常;連續120分鐘用腦,血糖濃度降至60毫克/100毫 升,大腦反應遲鈍,思維能力較差。我們中考、高考每一科考試時間都在 2小時或2小時以上且用腦強度大, 這樣可引起低血糖并造成大腦疲勞,
3、從而影響大腦的正常發揮,對考試成 績產生重大影響。因此建議考生,在用腦 60分鐘時,開始補飲25%濃度的 葡萄糖水100毫升左右,為一個高效果的考試 加油。二、考場記憶“短路”怎么辦呢?對于考生來說,掌握有效的應試技巧比再做題突擊更為有效。1 .草稿紙也要逐題順序寫草稿要整潔, 草稿紙使用要便于檢查。不要在一大 張紙上亂寫亂畫,東寫一些,西寫一些。打草稿也要像解題一樣,一題一 題順著序號往下寫。最好在草稿紙題號前注上符號,以確定檢查側重點。為了便于做完試卷后的復查,草稿紙一般可以折成 4-8塊的小方格, 標注 題號以便核查,保留清晰的分析和計算過程。2 .答題要按先易后難順序不要考慮考試難度與
4、結果,可以先用5分鐘熟悉 試卷,合理安排考試進度,先易后難,先熟后生,排除干擾。考試中很可 能遇到一些沒有見過或復習過的難題,不要蒙了。一般中考試卷的題型難度分布基本上是從易到難排列的,或者交替排列。3 .遇到容易試題不能浮躁遇到容易題, 審題要細致。圈點關鍵字詞,邊審題 邊畫草圖,明確解題思路。有些考生一旦遇到容易的題目,便覺得心應手、 興奮異常,往往情緒激動,甚至得意忘形。要避免急于求成、粗枝大葉, 防止受熟題答案與解題過程的定式思維影響,避免漏題,錯題,丟掉不該 丟的分。4 .答題不要猶豫不決選擇題做出選擇時要慎重, 要關注題干中的否定用詞,對比篩選四個選項的差異和聯系,特別注意保留計算
5、型選擇題的解答過程 當試題出現幾種疑惑不決的答案時,考生一定要有主見,有自信心,即使 不能確定答案,也不能長時間猶豫,浪費時間,最終也應把認為正確程度 最高的答案寫到試卷上,不要在答案處留白或 開天窗。5 .試卷檢查要細心有序應答要準確。一般答題時,語言表達要盡量簡明扼要, 填涂答題紙絕不能錯位。答完試題,如果時間允許,一般都要進行試卷答 題的復查。復查要謹慎,可以利用逆向思維,反向推理論證,聯系生活實 際,評估結果的合理性,選擇特殊取值,多次歸納總結。另外,對不同題型可采用不同的檢查方法。選擇題可采用例證法,舉出一兩例來能分別證明其他選項不對便可安心。對填空題,則一要檢查審題;二要檢查思路是
6、否完整;三要檢查數據代入是否正確;四要檢查計算過程;五要 看答案是否合題意;六要檢查步驟是否齊全,符號是否規范。還要復查一些 客觀題的答案有無遺漏,答案錯位填涂,并復核你心存疑慮的項目。若沒 有充分的理由,一般不要改變你依據第一感覺做出的選擇。6、萬一記憶 短路 可慢呼吸考試中,有些考生因為怯場,導致無法集中精 神,甚至大腦忽然一片空白,發生 記憶堵塞。此時不要緊張,不妨嘗試 如下方式:首先是穩定心態,保持鎮靜,并注意調節自己的呼吸率。先慢吸氣,當對 自己說 放松 時緩慢呼氣,再考慮你正在努力回憶的問題,如果你仍不能 回想起來,就暫時擱下這道題,開始選做其他會的試題,過段時間再回過 頭來做這道題。第二,積極聯想。你不妨回憶老師在講課時的情景或自己的復習筆記,并 努力回憶與發生記憶堵塞問題有關的論據和概念,把回憶起的內容迅速記 下來,然后,看能否從中挑出一些有用的材料或線索。第三,進行一分鐘自我暗示。即根據自己的實際,選擇能激勵自己,使自己能心情平靜和增強信心的話,在心中默念 3至5遍。比如:我已平靜下
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