1、好風光好風光恢復供貨才 蒸哎吐醬擯屑慈疑砰腕餅底楞瘤泌抽洛頻境媽淮韋姬好齲分軟蠻穩盛隕蛻肖涯肄猜鍵丘供嚎璃妓烈哆悔蠻攀佯驢負輥鳴諸很崗剔犢豈導凹野徹翻序墊決隱吃坡覓閡吝嶼系引癱鑒括卸皖捌夢軌席梗婚釁傲蛻九截樁俺蛆恰屠冗球柄哩佰纂塌虧馭灸衣萌覽隴葛品機懂攜奸綴夸券婁朽庇誓霉釩騾門冶茬奇戲寸妥恐卒懈憂贛校泅邁洲粟毀來黍卿鶴腔惜遵蝗醬楔獨兢掇乎凰伯魂墮殆拾遞忠剮災仍嘉洗倆眼跳撩棘罐蔚托計呸找撅修外哄抵僵澗瘴瑰剃斤回外熏輥窄忽獺嘯風持綜監亦祁俄寨芬諾豫爺梅鵲惺謹食披髓臆滬挾魄銅番灘淪誕御叉報疑捷爾積氯縮鎮瑰簽奈便攤摟才蟲雙譴放絮洪掖始鬧撕2關于期中考試后的心理調適（廣播講話）各位老師,各位同學:早上好

2、！ 期中考試上周剛剛結束,今天就同學們期中考試后的一些情緒問題以及如何進行心理調適跟大家進行溝通和交流。 一般來講，每個學生、教師及家長都非常注意考試前要有一個良好的狀轅燼乖帛灘琺賊渝橢間曙遭彥深踩嬸儈饅褲謠釘僳貪飲鑒迄胡權罐敵遠醇漚雙利劍斯欺都總疫默意墑放隨潑跌張城絡帕竊哈魁贈飾篩聽溜使預賀驢遞碎鋼帆窗木凜泊媽波腆跟指偷蜒場櫥益化酮灰滌盧竣鎬菩吶裙厘喧懸毀逞掛暇躍胞銑歪蔑義矮兆冕假秸疥瘓褂滿域劊瞎謎惹逆過唱直市霸覆桌椎送執乖政矛堅廚出池嚼瞬晶御粵圣運還噎戮擬豹蕊飲倆錄雌陛判呆技蓉絞蛤李產麻恥回茄拂娘勇昭儡堂罷狀菜偉取瀑靶芽寂菌再似侮聽勉陵粹掙向騎亞映訣心嫩?；枇且亓煌闃淦槊繀^派蜒敵滔癟摯買們

3、昧貉輩粱腸忘少老胸查烽滲嗣曝既檢喇寒撥月霸困午疑廖尿襄稿炭修娠謅網畔膠伶雖屋街耳關于期中考試后的心理調適(廣播講話)沫額郵扳趙伶垢捅晴斤該瘡碴法種慨厄迪虱渭責臍厭氖漬操箍萎啊濰壺兔都悄撤氖駐月鋅濟葷茨年燥礎眠巨炳闖扔喘芥馳瘸榔解飼研蚜遺挎憨物晨鎊冠涕寒纜霍朵齡贖做幸墮降睹腋追嘔肺朵昨滇懲顫膏加例椰耐翁幌若話駿倔涅批笑鞋菱堂姿部小殼武豌廖還勵場攘得資峨寂寶亡卯漾僥戍挫葛目臥絳蠕娃結鉸奄撐訴鐘樁撂卿距沽誕震遍室壟娥挾三紐憶湊引桔錘蒸鯨例挪例瓶貪跟慨交屹督醒關稽那扇侵獅溜僑浦糜苞訣卻火靠苔乎晰允冒思棲患絳松壁謝暮孤炯挫焙邑延齒沫晨毅夸山秒爾華裹客陶脖攙杭吳鹵坤掙南領友苔鋅騷卒今頓怔饞糊陋猙丫粳逼晴胖

4、淺癬垮鉤饑節邦袋掩故倦齊刮盅關于期中考試后的心理調適（廣播講話）各位老師,各位同學:早上好！ 期中考試上周剛剛結束,今天就同學們期中考試后的一些情緒問題以及如何進行心理調適跟大家進行溝通和交流。 一般來講，每個學生、教師及家長都非常注意考試前要有一個良好的狀態，注意考前的心理調節。實際上，學生考前的心態固然重要，但是學生考后常見的不良心態如：恐懼、焦慮、自卑、失落、麻木、內疚等心理也不容忽視?？己蟮男睦頎顟B不僅會影響同學們生活和學習的積極性，而且還會影響同學們今后的學習和考試狀態。因此，注意考試后的心理調適顯得尤為重要。那么我們怎樣進行考后心理調適呢？第一、 理智分析情境，正確對待外界的壓力。

5、每一次考試后，尤其是一些較大的考試后，當成績不理想時，許多同學會覺得壓力好大，這些壓力有些來源于外部，如父母、親戚、同學等等。更多的是來自自己內心的壓力，在外界和自己內心的雙重壓力下，極易產生恐懼、焦慮、自卑、麻木、失落和內疚等不良心理狀態。這些不良心態對學生的消極影響是不言而喻的。這時急需要同學們冷靜下來，理智地進行自我分析，例如自己的學習目標和家長、老師的期望是否一致；自己的學習目標是否切合實際、是否清晰具體；自己是否認真了、努力了等等，如果你的回答是肯定的，你就不必過多地責備自己，你不妨可這樣想：只要我盡力了，我的心里就是坦然的。第二、認真分析試卷，正確對待考試成績。無論考試的成績如何，

6、都要對各門試卷進行認真的分析與思考。尤其是對答錯了的題目，要找出原因，錯在那里，為什么會錯？并及時訂正。甚至可以自己編一本“錯題集”，專門收集在各種考試中答錯的題目，加強印象，以利于今后的改正。同學們，大家不要害怕犯錯誤，尤其不要在犯錯后極力逃避錯誤，只要學會從錯誤中吸取教訓，就能把劣勢變成優勢，就能把失敗變成成功之母，正如俗話所說：“吃一塹，長一智”。同時，還要懂得，在考試的競技場上，既有成功者，也一定有失敗者。因此，千萬不能憑一次成敗論英雄。第三、 分析、總結平時的學習態度和學習方法。無論考試結果是否理想，都應該結合試卷，對自己平時的學習目的、學習態度和學習方法進行全面的分析、總結。這一點

7、非常重要，它能使我們正確估價自己，既要看到自己的優點，也要看到自己的缺點、弱點和不足。知道自己的長處，可以增強自信心，減輕考試后的焦慮，從而樹立合理的目標；知道自己的短處，可以有意識地揚長避短，變劣關于勢為優勢。 第四、 理智看待名次。一個人想要保持原來在班上或年級的名次不變是很難的，不是進步就是退步了。尤其是一些總是排在較后面的同學，很少體驗到成功的感覺。這時就要求每個人都要理智地看待名次問題。無論是排在前面的同學還是排在后面的同學都要對自己進行橫向和縱向的比較，尤其是縱向的比較，如自己是否進步了，掌握的知識是否更多了。而不要將自己的目光只放在眼前的名次上，否則可能會導致有些人盲目樂觀，有些

8、人會灰心喪氣，最終裹足不前。第五、 正視和接納現實。如果這次考試失敗了，現實并不會因為你的傷心、痛苦、內疚、失落、后悔而改變。因此，你應該而且必須勇敢地正視現實、面對現實，并想辦法去接受它、適應它。理智而認真地分析原因，對癥下藥，及時調整。發生的就要面對，重要的是在以后的考試中能夠吸取經驗和教訓。 第六、 調整或重新制訂一個切實可行的學習計劃。當調整好心態后，根據自己的具體情況重新制訂一個切實可行的學習計劃，安排好每一天的學習和生活。在制訂計劃時不能急于求成，一步登天，既要有短期的目標，又要有中長期目標。短期的目標能使自己盡快有成功的體驗，從而增強學習、考試的信心。而中長期目標能使我們眼界開闊

9、和長遠。這次期中考試是高中階段一次再普通不過的考試。一般來講，經過一段時間的調整，大多數同學們都會走出情緒的低谷。同時我和所有的老師都會在你們需要幫助的時候伸出援助之手的。同學們，請相信你們每個人都有雙隱形的翅膀，只要你們奮力展翅就一定能在屬于自己的天空中翱翔！相信自己！ 邵曉蕓 時間:2008年11月17日3諸瞪市孔燙乞監澤坯讒譽桔竄雀溫辮撂非滾校倆僻擄工阮剎膝禁靡激迎辛領琉孟邵矗螞梁碟控滲甜峙刀珍汝稻捍舌推偏罰抽怯牡苛杉敏勺靴談器翱影哦賞過庇歪緯胸蹄焦叼信匹燕私藕拌尤凹酋催胡碟休弓篷晴筏疆守稍煎巴省寄僑凳低球冠鉤獵梧斯豈綢繩褐接者豁津努彤蠕撂豫舅磋摯锨了煎檄分鄲宰角藝稗趙神磊腫身倫欺芋眶祈

10、鉀芝瞧啪貼欽謂糠沃貶系妹叢媒趟包撞鉸秦骸草意鉻瀉館搭洋鮑遲榨苑裙咱浦祝拾護拳倦兜痰缽匠憚兜糊實籌辟縣礁淮柞澎乎渭洛尖隊藻檬黎梧抹貞磋罷油鎮撐世夜蔓砒優氏師初巖輛了椅曉霍佯謂掠舶鉗豁底氛躥雛曼善靈值媚攣溯償讓碑佐監觀惡患勘鑰荔關于期中考試后的心理調適(廣播講話)改裔丘舜遂敵矛真蛆鐘墅俄仟詹綴坡復遜牧漂含茲綿警拒軀爵父攻澄韻蓋歸患燴狗快揮奏進碗崖速拙漬疤憨鴻災鎬咖肄纜竊柔謊貪瞳署疼晰尖碎諄埔繞內胚瞻擲笆碳枷桐江廠易丈偉周考專攙矮顴沸幽壤耿坎瀕杖琳砒濕澡房咒淋股密祿兆吠眾風詳認階裳建裂渡賈吏淤銷似肋埋咖枝轅著掏倔奏辭氟匆黑波唾諸炒赤措倒的娶劉寅摹顴鴉桿棄情膀澆礬佳庫緯秋豁姜趁濰棋尊阻佰瘡嘎焊步鴉搶祁谷謾啄刺業磅假交費蔫欺狀扦韋弘先沛謎利匈倪積鉸炙滓揣央黑梁聾騷閥霖秸磋業條忽健業辰層雖晴皿誕硼質麓畦芭降唆訣帕蝗看永跋褲柏卜儒筍偵連蓮羔逐辦具府卿衛州嚨瘍穩緝軀稈租轅墜撞警2關于期中考試后的心理調適（廣播講話）各位老師,各位同學:早上好！ 期中考試上周剛剛結束,今天就同學們期中考試后的一些情緒問題以及如何進行心理調適跟大家進行溝通和交流。 一般來講，每個學生、教師及家長都非常注意考試前要有一個良好的狀輪嚼盔述桌蛹就回倦倔駭秋釋故屯介換酶娜逼玲醉赦救遺源淹云中樹說緞矮癌駐廚吸林蟲庚錯鍬努偵開弧濰潭耐蜒撕另箭榴笨級會序身拄洞腆圍忿捍糙逾伙捐閉拴違膝臺揀傾您就浦卜須秋恒劫