1、小學足球社團教學計劃一、指導思想落實計劃，認真學習“學校體育工作條例”的重要思想，在訓練中堅持依法治教，以德治教，理論聯系實際，通過實施分步訓練達到教學目標；訂出計劃，進一步培養學生對足球運動的興趣和愛好，培養集體主義觀念，提高他們的身體素質和技術技能水平，全面推進素質教育。二、訓練目的科學進行訓練，貫徹從小打好基礎，系統訓練，提高身體素質、球技。開展足球社團活動，目的是增強學生的體質，增進學生身心健康，通過訓練，建立足球運動的基本技能，熟悉球性和控球能力，體會動作要領，初步掌握足球最基本技術和游戲方法，發展靈敏，協調等身體素質，培養勇敢、頑強、機智、果斷等優良品質和團結一致的集體主義精神。三

2、、訓練任務1'培養隊員良好的心理品質及思想品德，在學習技術技能之前先學習做人道理，從思想上重視教育。2、根據隊員年齡段特點，提高隊員身體健康水平，根據足球專項運動的特點，改善隊員的身體形態，提高機體的運動能力，發展綜合的運動素質。3、培養隊員的團隊精神，足球運動是一項集體項目，需要每個隊員努力，才能取得好的成績。四、活動訓練方案1、活動訓練時間：每周星期三下午。2、指導教師：杜占利4、活動訓練措施：A、提高隊員訓練作風、比賽作風、嚴格紀律性，培養良好體育道德作風，嚴格要求訓練質量。B全面提高隊員的身體素質，重點發展速度、靈敏性、協調性、爆發力等素質，學習跑的正確技術，鍛煉肌肉力量。C全

3、面提高學生的基本技術（重點傳，接技術）逐步發展學生個人技術特長，提高活動中控球能力，正確掌握傳接球技術，因材施教發揮學生特常。D提高隊員的戰術能力，重點是個人戰術和局部戰術，明確個人攻守的職能，進攻和防守原則，提高個人戰術意識和局部2對1、3對2能力、確定基本陣容，初步形成3-2-1全攻全守的基本打法。五、訓練內容、方法及課時安排：1-2周熟悉球性顛球練習1'單腳自拋正腳面顛球練習。2、雙腳交替正腳面顛球練習。3、多部位顛球練習。4、兩人或多人交替多部位顛球練習。3- 4周踢球練習1 '各種踢球動作的模仿練習。2、二人一球，一人用腳擋球（擋球腳腳尖稍翹起腳掌對球，離球約10厘米

4、），另一人做助跑踢球練習。3、學習踢球動作應先從踢靜止球開始，并以踢靜止球、地滾球為主。4、當學生初步掌握一只腳踢球之后，要注意強調使用較差的一只腳踢球練習。5、在簡單的條件下能較正確地完成踢球動作之后，就要在移動中練習踢來自不同方向、不同性質的球，并要逐漸加大動作難度，提高動作質量。6、踢準練習。/二人一球，相距15米左右，中間放一個低欄，要求踢出的球從欄間通過。B、向劃有標志的墻踢準。7'踢遠練習。A、在角球區向罰球區內大力踢球。B在罰球區線上向站在中線附近的同伴大力踢球。C在罰球區線上向中圈踢高球給同伴。D向劃有標志的墻踢準。E隊員分成兩組，相距15米左右，成“一”字形相對站立。

5、由各組第一人開始跑動中踢球。踢球后跑到對方排尾，依次循環。F、踢球穿檔：三人一組，每人相距5米，接球者再踢球穿檔。依次循環。5-6周傳接球練習1、兩人靜止各種踢球動作對傳接練習。2、多人多角度各種踢球動作傳接球練習。3、行進間傳接球練習。周帶球、運球練習A、單人直線帶球跑練習。B、單人變向帶球跑練習。9-10周帶球、運球射門練習1'原地靜止球射門練習。2、助跑靜止球射門練習3、帶球繞桿兒射門練習。4、接球射門練習。11-12周發展反應速度的練習，并穿插進行各種球熟性，動作技術練習3050米的計時跑，要求學生在8秒內完成50米跑；5060米最大強度的重復跑，每組間歇使學生完全恢復，每次練

6、習共3組。發展反應速度的練習。根據比賽中可能出現的站立、仰臥、俯臥、背向、后退、跳起等身體狀態設置起跑姿勢，當球被教師踢出去后（或聽到起跑信號后），起跑搶球（或跑到制定區域）13-14周發展靈敏速度以及動作速度的練習。運用短距離、方向不規則的繞過障礙物，在制定區域門練習。10X10m方格場地內，多人、每人一球進行快速運、控球練習，要求根據其他隊員活動情況及時改變運球方向、路線、避免與其他隊員人或球越出方格范圍。穿插進行各種球熟性。動作技術練習15-16周提高學生身體各部分肌肉的力量，提高學生的身體對抗能力。身體練習的主要內容：發展上肢力量的練習。單杠引體向上；雙杠雙臂屈撐；俯臥撐；杠鈴推舉；啞

7、鈴等各種練習。發展腰腹力量的練習。仰臥起坐；俯臥背伸；原地收腹跳；單杠懸垂舉腿；肩負杠鈴體轉。發展下肢力量的練習。蛙跳；單腿連續跳；立定三級跳。兩人一組的對抗力量練習。跑動中為爭得控球權的合理沖撞；運用合理沖撞的連續跳起爭頂球；跑動中地面或跳起空中用肩部或胸部合理沖撞。穿插進行各種球熟性。動作技術練習17-18周發展學生耐力的活動練習發展有氧耐力的練習。12分鐘計時跑；變速跑；50m快跑與60m慢跑交替進行，總距離3000m發展無氧耐力的練習。525論5折返跑；3050m全速沖刺反復跑19- 20周簡單的技戰術活動訓練1 '技術訓練：各種個人顛，控球練習，1對1攻守2-3跑動中傳接配合，搶截球等。2、戰術訓練：2對1，2對2，3對2對抗攻守，半場攻守練習比賽。3、教學比賽六：訓練注意事項及備注：1、此次訓練均為學生自愿參與，自愿報名參加訓練。2、每堂訓練課都必須奉著“安全第一、