1、第四章第四章大學生自我認知與定位大學生自我認知與定位自我認知概述自我認知概述1案例導入案例導入 小葉性格開朗，善于交流。2012年經濟法律專業畢業后又報考了上海海洋大學的自學英語本科專業。先后在檢察院、證券公司實習過，后從事了5年的銷售業務，接受指導前的最后一份工作是在一家商貿公司見習了6個月。在不斷地“試錯”就業后，小葉突然覺得自己其實想去學習一門技術，然后找一份相對穩定的工作。然而面對各種各樣的技能培訓，小葉既茫然又無奈，怎么辦？未來的路究竟該怎么走？失落、困惑、無助的陰云縈繞在小葉的心頭。案例評析 從小葉畢業前夕去檢察院實習的選擇來看，其實從開始的時候就有了職業穩定性的擇業傾向，只是當時

2、他并沒有意識到這一點。正式畢業后，小葉選擇了做銷售業務，但銷售崗位不但需要較高的抗壓性，還要具備較強的人際交往能力和廣泛的人脈關系，對于剛剛畢業的學生來說，是一個很具挑戰性的崗位。盡管小葉在銷售崗位上一做就是5年，但并沒有在這一職業上獲得成就感，最后選擇了改行。小葉的失敗在于：一方面在沒有分析自己是否適合做銷售的情況下貿然選擇了銷售類的崗位；另一方面，小葉的“試錯”時間過長，如果能盡早發現自己不適合銷售崗位，及時作出有效調整，就不至于浪費了最為寶貴的幾年職業生命。 小葉在職場上跌撞的最根本原因還在于他沒有進行自我分析和評估，對自己的自我認知不夠，不知道自己想要什么，能做什么，面對各種各樣的工作

3、崗位，沒有做好自己的職業定位。因此可以說，自我認知是職業生涯規劃的基礎，是職業生涯規劃乃至職業成功的重要前提。 自我認知也稱自我意識，或稱自我，是個體對自己存在的覺察，包括對自己的行為和心理狀態的認知。自我認知是對自己的洞察和理解，包括自我觀察和自我評價。 自我觀察是指對自己的感知、思維和意向等方面的覺察。 自我評價是指對自己的想法、期望、行為及人格特征的判斷與評估，這是自我調節的重要條件。一、自我認知的含義1自我意識是對自己身心活動的覺察對自己身心活動的覺察，即自己對自己的認識，具體包括認識自己的生理狀況(如身高、體重、體態等)、心理特征(如興趣、能力、氣質、性格等)以及自己與他人的關系(如

4、自己與周圍人們相處的關系，自己在集體中的位置與作用等)。2自我意識是一個人對自己的認識和評價一個人對自己的認識和評價，包括對自己心理傾向、個性心理特征和心理過程的認識與評價。正是由于人具有自我意識，才能使人對自己的思想和行為進行自我控制和調節，使自己形成完整的個性。3自我意識是人對自己身心狀態及對自己同客觀世界的關系的意識人對自己身心狀態及對自己同客觀世界的關系的意識，包括三個層次：對自己及其狀態的認識，對自己肢體活動狀態的認識，對自己思維、情感、意志等心理活動的認識。自我意識的內容自我意識是認識外界客觀事物的前提條件。自我意識是認識外界客觀事物的前提條件。自我意識是人的自覺性、自控力的前提，

5、對自我教育自我意識是人的自覺性、自控力的前提，對自我教育有推動作用。有推動作用。自我意識是改造自身主觀因素的途徑，它能使人不斷自我意識是改造自身主觀因素的途徑，它能使人不斷地自我監督、自我修養、自我完善。地自我監督、自我修養、自我完善。自我意識的作用“WHY”(為什么)“WHAT”(是什么)“HOW”(怎么樣)“WHERE”(在哪里)二、自我認知的過程三、自我認知的內容知識要明確從專業課程中學到了什么，清楚自己的知識面構成如何等。經驗要善于利用過去的經驗選擇，推斷未來的工作方向和機會。成績發現自我性格優越的一面，以此作為個人深層次挖掘的動力之源和魅力閃光點。知識不足專業學得不好要盡量彌補，知識

6、面狹窄要從現在開始廣泛涉獵。性格弱點人性的弱點并不可怕，關鍵要有正確的認識，認真對待，盡量尋找彌補、克服的辦法，使自我趨于完善。經驗缺乏要加強學習；投身社會實踐；要虛心請教。優勢分析劣勢分析(一) 適度性(二) 全面性(三) 客觀性(四) 發展性四、自我認知的原則大學生大學生自我認知的方法自我認知的方法2案例導入案例導入 山東某名牌師范大學中文系本科畢業生王某某是一個比較文靜，有些內向的女孩，讀大學期間學習成績一直很好，曾多次參加學校的征文比賽并獲獎，有較強的文字表達能力，但有些靦腆的她不善于口頭表達也不善于人際交往。現在她在一所中學擔任語文教師。在近三年的工作過程中，王某某發現自己其實并不適

7、合做老師，雖然具備了工作需要的相應學歷，但她并不具備應有的管理學生的能力。課堂上她總是不能很好地調動學生的積極性，因此她所帶的班級語文成績不夠理想，學校對她的工作表現也不是很滿意，王某某自己也覺得非常苦惱。因此王某某想轉行從事其他工作并且能夠發揮自己的文字特長，但是具體向哪一個行業轉？什么工作適合她呢？案例評析 師范類的畢業生去做中學教師似乎是理所當然、順理成章的事。然而，在實踐中有很多的例子表明，一個師范類畢業生并不一定就是一個稱職的教師。根據職業生涯發展理論，要想職業成功必須具備專業知識、學歷資質、良好綜合素質三方面因素。根據這個標準，王某某在這個崗位上可以說很難成功。眼前的教師工作的確能

8、給王某某帶來穩定的收入和不錯的福利，衣食無憂，但憑王某某在工作中的表現，這個“穩定”還能維持多久？所以王某某必須果斷做出選擇，重新擇業，找一份真正適合自己發展的職業。而怎樣找到真正適合自己發展的職業呢？首先要學會自我認知。王某某雖然不擅長管理學生、口頭表達能力差，但王某某文筆優美、文字能力強，可以選擇一份能夠發揮自身的文字能力，無需過多地與人打交道的工作，對王某某來說，正好揚長避短、發揮優勢。 自我認知的方法有多種，個人在做自我探索時，可以考慮綜合運用多種手段和方法，全面認知個人特點與需要，為合理的職業生涯規劃做好準備。一、櫥窗分析法自己知道 自己不知道 別人知道 別人不知道 1.公開我 2.

9、隱私我 4.背脊我 3.潛在我 二、自我測試法 自我測試法也稱心理測試法，就是通過自己回答有關問題來認識自己、了解自己，這是一種比較簡便經濟的自我認知的方法，如目前各類書籍、資料中的性格測試、氣質測試、情緒測試等。這些測試的內容涉及自我認知中包含對自己性格、氣質等方面的評估，測試題目都是心理學家經過精心研究設計的，只要如實回答，就能大概了解自己有關情況。三、計算機測試法人格人格測試測試智力智力測試測試能力能力測驗測驗職業傾職業傾向測驗向測驗四、繪制生命線五、求助他人 個人在進行探索的時候，也可以適當地向親朋好友或專業的咨詢師尋求幫助，獲得他人對自己的評價或專業指導，一般來說，借助他人對自己的評

10、價，會幫助自己更加全面地了解自我。尤其是職業咨詢師，會利用其專業的知識與技能，從專業角度分析自我特點。需要指出的是了解個人特質與職業規劃都是復雜的事情，在尋求職業咨詢師指導的時候，咨詢師需要對自己個性、能力、經驗，甚至工作、學習、生活環境有一定的了解，才能給出科學的指導建議，這個指導過程是個長期的過程，甚至在咨詢中會出現一些動態和反復。職職 業業 定定 位位3案例導入案例導入 NBA巨星邁克爾喬丹在效力于芝加哥公牛隊并3次贏得總冠軍之后，決定退出籃球界轉而嘗試棒球和橄欖球。不可否認，喬丹是一名偉大的運動員，他深信自己的運動天賦會使他在其他項目上依然表現出色，但是事實證明，除了籃球，沒有一項運動

11、能使他的才能發揮得如此淋漓盡致。幸運的是，喬丹很快地意識到了這一點，他回到了NBA，并帶領公牛隊取得了第2個三連冠。案例評析 準確地自我定位可以使你找到正確的職業方向。在就業形勢日益嚴峻的今天，求職競爭在很大程度上已經演變為個人核心競爭力的競爭。挖掘自身的核心競爭力就是要進行準確的自我定位，找到自己的優勢和劣勢所在。但是即使是那些最杰出的人在自己的職業生涯中也難以避免完全不出現方向上的錯誤。因此，在求職的過程中需要我們每個人結合過去的經驗，不斷地進行自我剖析、自我設計、自我奮斗和自我調整，判斷并選擇最適合自己的職業方向與機會。 個體差異和社會職業的多樣性是職業選擇的前提。心理學的研究表明，人與

12、人之間的差異最主要表現在身體素質、智力和個體特征上。個體差異的存在決定了一個人對于某種職業的適應性不同。而社會職業也是種類繁多、千差萬別的，每種職業因其自身性質和內容等差異，使得它對任職者的要求也不相同。個體如果能找到符合自身個性特征、興趣，又有適當能力去完成的職業，就能充分發揮其潛力，最大限度地提高工作效率，取得較好業績，也能產生工作滿意感、自我實現感，從而心情舒暢。如果職員能夠有上述現象，對于組織而言，目標自然就容易實現了。因此，人和職業能否相匹配，對于個體和組織來說都是至關重要的。一、興趣與職業選擇（一）興趣與職業興趣的概念興趣是人的認識需要的心理表現，它使人對某些事物優先給予注意，并帶

13、有積極的情緒色彩。職業興趣是指人們對某種職業或工作所抱態度的積極性，是有關職業偏好的認識傾向。（二）興趣對職業的影響1 1興趣是影響職業定向和職業選擇的重要因素興趣是影響職業定向和職業選擇的重要因素2 2興趣可以增強人的職業適應性興趣可以增強人的職業適應性3 3興趣是保證個人職業穩定性和工作滿意度的重要因素興趣是保證個人職業穩定性和工作滿意度的重要因素（三）職業興趣的品質1職業興趣的廣度2職業興趣中心3職業興趣的穩定性4職業興趣的效能（四）職業興趣類型及相關職業1愿與事物打交道2愿與人打交道3愿與文字符號打交道4愿與大自然打交道5愿從事農業、生物、化學類工作，喜歡種養和化工方面的實驗性活動6愿

14、從事社會福利類的工作，喜歡幫助別人解決困難7愿做組織和管理工作8愿研究人的行為和心理9愿從事科學技術事業10.愿從事有想象力和創造力的工作11.愿做操作機器的技術工作12.愿從事具體的工作（五）興趣的培養1. 培養廣泛的興趣2. 要注意培養職業性的中心興趣3. 要培養興趣的穩定性4. 要積極參加社會實踐，強化專業興趣二、能力與職業選擇（一）能力的含義 能力是指影響活動效率、促使活動順利完成所必備的個性心理特征，是人們在社會實踐活動中表現出來的身心力量。 首先，能力關注的是活動的結果，成功完成了任務，才能體現一個人的能力。 其次，能力和活動緊密相連，并在活動中得到發展。 第三，能力是順利完成某種

15、活動直接有效的心理特征，而不是順利完成某種活動的全部心理條件。（二）能力的個體差異質量（三）大學生就業應具備的基本能力0102030405社會適應能力表達能力溝通能力組織管理能力創新能力（四）職業能力分類1. 一般學習能力2. 語言表達能力3. 算術能力4. 空間判斷能力5. 形態知覺能力6. 事務能力7. 動作協調能力8. 手指靈活度9. 手指靈巧度10.眼-手-足協調能力11.顏色分辨能力（五）能力與職業的吻合1. 注意能力類型與職業相吻合2. 注意一般能力與職業相吻合(1) 人的能力類型是有差異的，即人的能力發展方向存在差異。(2) 能力水平要與職業層次一致或基本一致。(3) 充分發揮優

16、勢能力的作用。一般能力通常又稱為智力，包括注意力、觀察力、記憶力、思維能力和想象力等。不同的職業對人的一般能力的要求不同。特殊能力是指從事某項專業活動的能力，也可稱特長，如計算能力、音樂能力、動作協調能力、語言表達能力、事務能力、空間判斷能力、形態知覺能力、手指靈活度與靈巧度等。要順利完成某項工作，除要具有一般能力外，又要具有該項工作所要求的特殊能力。（六）能力的培養積累知識勤于思考培養競爭能力勤于實踐超越自我注重全面發展自己的各種能力，要有超越自我的信心和勇氣。實踐是培養能力的重要途徑，積極主動地、有意識地在法規和校紀約束范圍內參加一些社團組織，參與一些社會工作，不僅可以陶冶情操，同時也能促

17、進自己各方面能力的提高。提高自己的綜合實力，努力掌握更多的技能，善于把握時機，積極參加各項活動，敢于展示自身才華，樹立自信。注意在競爭中保持健康的心態。首先要注意拓寬自己的知識面，勤奮學習。其次要勤于思考，培養想象力、科學的思想方法和熟練的技能技巧。三、氣質與職業選擇（一）氣質的含義 氣質是指一個人心理活動典型的、穩定的動力性特征。氣質這種心理活動的特征，主要表現在人們與外界事物接觸中反映出來的感受性、耐受性、反應的敏捷性、情緒的興奮性以及心理活動的內向性和外向性等特點。氣質在人性結構中處于基礎地位，它使人的各種心理活動和行為表現染上個人獨特的色彩，與性格相比，氣質具有更多的先天成分，并在出生

18、以后就表現出來。（二）氣質類型及特點(1) 多血質多血質(2)膽汁質膽汁質(3)黏液質黏液質(4)抑郁質抑郁質（三）氣質類型與職業選擇變化型變化型重復重復型型服從服從型型獨立獨立型型協作協作型型孤獨孤獨型型勸服勸服型型機智機智型型經經驗驗決決策策型型事事實實決決策策型型自自我我表表現現型型嚴謹型嚴謹型四、性格與職業選擇（一）性格的含義 性格指個人在先天生理素質的基礎上，在社會實踐活動和不同環境熏陶下逐漸形成的、對現實較為穩固的心理特征。 在進行職業生涯規劃時，正確地測定自己的個性是其中非常重要環節，職業生涯規劃是與職業性格、氣質、能力、興趣、潛力、價值觀等因素相關聯的，性格若能與職業相匹配，工作中就能更加得心應手、輕松愉快、富有成就，反之則會不適應、困難重重，給個人和組織發展造成不利影響。（二）性格的特征1. 性格的態度特征2. 性格的理智特征3. 性格的情緒特征4. 性格的意志特征（三）性格類型與職業選擇變化型變化型重復重復型型服從服從型型獨立獨立型型協作協作型型勸服勸服型型機智機智型型自我自我表現表現型型嚴謹型嚴謹型五、價值觀與職業選擇（一）價值觀的概述 價值觀是指個人對客觀事物（包括人、物、事）及對自己的行為結果的意義、作用、效果和重要性的總體評價，是對什么是“好的”、什么是“應該的”