《自控力》讀后感800字_第1頁
《自控力》讀后感800字_第2頁
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1、自控力讀后感800字自控力讀后感前些日子，買了今年的暢銷書，斯坦福大學最受歡迎的心理學課程，凱利麥 格尼格爾所著的自控力這本書，我雖然還沒有讀完，但我實在是忍不住要給 大家推薦一下這本書，真的是很棒的書！半個月來，我驚奇的發現，我的變化在不自覺中慢慢的受到影響， 改變了自 己多年頭疼惡習。我原來好看電視，上注意力不集中，老是會耽擱事情，對了！ 我還有嚴重的拖延癥最近這幾天我發現， 這些惡習的次數在慢慢的減少，我 也驚奇的發現，我居然也找了主宰自己生活的感覺。這兩天每當我，上看電視時，我總能第一時間意識到，之前就不會，有時候 看不停，就耽擱事情，然后就陷入負罪感的泥沼。這兩天我也會把之前自己一直

2、想干， 但老拖著的事情，也干起來，真的就是 想到就馬上去干。總之，這些天的改變讓我從新對我的生活有了希望， 我不再會自責，不再會 后悔，取而代之的是一點點自信心的增加現在我忍不住分享下自己的心得，希望對大家有所裨益:1、面對拖延癥，我們要想象自己如果做了這個事情該對自己的生活有多么 大的改變，這樣會提高我們腦中的多巴胺的分泌，然后促使自己去做。2、面對你不想做的誘惑，（）我們首先要做到的是意識到誘惑，我們多數情 況下是無意識就掉進陷阱了，然后就會后悔，再就是徹底的放棄自己，又一次次 的從新開始，我們先要意識，再就是減少被誘惑的頻率，如果你意識到自己被誘 惑了，你就告訴自己，把這些誘惑集中放到一

3、個時間段來做，現在不急，等到了 那個時候在做，這樣你就可以騙騙自己的大腦，減少這個誘惑的多巴胺的分泌， 然后真到了那個時間，你自己會不會被誘惑還說不來呢？3、我們要做個樂觀的悲觀主義者。就是多自己想要做的事情，未來抱有希 望，這樣有助于自己不會半途而廢，同時還不能就想著自己就一定能夠達到目標， 有想到萬一成功不了怎么辦！這樣既是警醒自己，也是督促自己，才有可能最后 成功。以上三點，是我目前的感受，我感覺受益終身了，后續有啥想法，還會分享讀后感800字-強備課揮關蟲齡三生的三三機的備合起案，做教以理的教三三：-:宰關:器：?個作公正、公本著評價=生負擔 f -改上狠*。校賽紀迄褒三的 Tif,本升蕓蘭亍弐.3 寫.“文并一:芯主匸三 mm 切活丁按二歷 HvS-s，認真完三丑三綜情的去方三專識要到耳：為顧壬三文在科的教要體下多學的基學生學校輸送合學習力能題於的出念三要礎打提好科科究維丁.力并檢驗應用/冊：二+混:運算:應:數的:;：瓷二 寸芻小的意括.數數:加：法.的平數

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