1、預備動作松 靜 站 立，兩 眼微 閉，兩腳 自然分開，與肩同寬，兩手自然下垂。意念：大腦思維要高度集中，力爭做到意、氣、力三同步。站功第一節、頭面部按摩1、用雙手中指中沖穴按揉迎香穴，由外向里轉小圈。右手指順時針，左手指逆時針。中沖穴位于中指尖端正中，離指甲一分處。 迎香穴位于鼻翼外沿5分處，鼻唇溝內方。2、用雙手中指中沖穴按揉上迎香穴。上迎香位于迎香穴上一寸，鼻骨下凹陷處。3、用雙手中指中沖穴擠按睛明穴，由內向外輕輕擠按。睛明穴位于目內眥角旁開一分，鼻骨邊際處。4、用雙手中指中沖穴點按印堂穴，用力上下按摩。印堂穴位于兩眉間正中處。5、雙手十指彎曲，呈虎爪形梳理頭發。從前額發際經頭頂

2、向腦后，用力反復梳理。6、用雙手中指中沖穴點按百會穴，兩中指前后成一線，左前右后，向耳朵方向左右用力按摩。百會穴位于兩耳尖連線與頭頂正中線交點凹陷處。7、雙手十指自然彎曲，成虎爪形，梳理后腦部，從百會穴至頸部發際反復梳理。 8、用雙手中指中沖穴點按風府穴，兩手中指相對，向里向上用力上下按摩。風府穴位于頸后正中，入發際一寸，枕骨枕外隆凸下方凹陷中。9、雙手食指、中指并攏，分別點按兩側風池穴，順食指、中指所指方向，各斜下方、斜上方來回按摩。 風池穴位于耳后枕骨下頸肌外側陷中（即風府穴兩旁發際凹陷處）。10、用雙手中指中沖穴按揉迎香穴。11、用雙手中指中沖穴按摩上迎香穴。12、用

3、雙手中指中沖穴擠按睛明穴。13、用雙手中指中沖穴點按印堂穴。14、用雙手四指并攏（不含大拇指）按揉眼球。輕力按揉，不要用大力。先由外向里順時針，再由里向外逆時針轉，不少于30次。15、用雙手食指、中指、無名指外側刮上下眼眶，從內眼角到外眼角用力按摩，不少于20次。16、用雙手中指中沖穴按揉太陽穴，先正轉，后反轉，中度用力按揉。太陽穴位于眉梢和外眥延長線相交凹陷處（即外眥延長線一寸處）。 17、兩手四指并攏（不含大拇指），自然彎曲，手指肚成一線，分別從太陽穴開始，經耳上、耳后、耳下至腮下按摩。按摩時用力，不能緊貼耳根，不能用指甲按摩。18、用雙手拇指、食指用力拽耳廓，分上、中、下部位，

4、上部位向上，中部位向外，下部位向下，各部位拽三下為一次，要求做5-10次。以上各小節的按摩，均不得少于10次，小節內有要求的，按要求的次數做，有正轉、反轉要求的各做10次。頭面部按摩完畢后，要求做緩解動作。姿勢：兩手自然下垂，全身放松，用鼻吸鼻呼做深吸慢呼動作3-5次，進行緩解調節。請注意：站功六節，每節之間必須進行緩解調節，無論累與不累都要做。第二節、前身按摩前身按摩要求每一節動作都要用內力。1、右手四指并攏（不含大拇指），自然彎曲按壓左肩井穴15次，然后換左手做相同動作。做時四指要用力向里抓按。肩井穴位于肩部正中央。2、雙手食指、中指并攏，按揉缺盆穴，先用右手按揉左缺盆穴。按揉后接著用右手

5、側掌沿骨外沿向右斜下方向推拉按摩，然后換左手做相同動作。缺盆穴位于頸部下面、鎖骨上方凹陷處（俗稱鎖骨上窩）。3、用雙手勞宮穴分別按摩膻中穴，先左手按摩，后右手按摩。要求正轉小圈用力按摩，范圍不要太大，手掌不要離開膻中穴，要用內力進行按摩。勞宮穴位于第2、3掌骨間，掌橫紋上，握拳時中指尖所點處。膻中穴位于兩乳頭中間。4、用雙手按摩胸部及兩肋，按摩時要求中度用力，向內轉圈按摩，按摩兩肋時要求用力按摩。以上各部位按摩，均不得少于20次，然后做緩解動作。 第三節、后身按摩1、用雙手手背按摩腰區、腎區，不少于30次，以有麻、熱感覺為度，按摩時，要盡量用力大一些。 姿勢要求：從乳中穴到

6、命門穴，向兩側斜下方向按摩，向下按摩時要求雙手接觸，來回按摩。命門穴位于第二腰椎棘突下（與腹部肚臍相對的后腰椎棘突下）。2、用雙手背外勞宮穴分別按摩胸椎、腰椎至骶椎部位，先用左手，后用右手交替按摩，按摩時要求手背盡量往背上方抬，然后用力向水平方向來回按摩，緩慢下移，不少于30次，以發熱為度。然后做緩解動作。第四節、深呼吸1、抬手深呼吸。抬手時要求收腹提肛，兩手勞宮穴相對，兩臂自然伸直，十指并攏從體前上升到頭頂，同時吸氣；然后翻掌，掌心向外，兩手分開，從體側下落，同時呼氣。至少做30次2、甩手深呼吸。兩手勞宮穴相對，從體前上升至頭頂，同時吸氣；然后兩臂向前向下后甩，同時呼氣。要求做50-300次

7、。然后做緩解動作。第五節、腰、胯、腿部運動。松靜站立，雙手叉腰（或手背扶腰），腰、胯、腿做順時針及逆時針的旋轉、轉圈運動，前后方擺動小一些，左右擺動大一些，呈橢圓形軌跡，左右擺動時要用力，各15次。做緩解運動。 第六節，頸部運動1、擺頭轉頸。頭從正中分3次向右擺動，再回正中，分3次向左擺動，再擺回正中；然后轉頭、低頭，做頸轉圈運動，先向前低頭向左轉一圈，然后向右轉一圈，為一次。要求5-10次。頭轉圈時，為避免頭暈，眼睛要睜開，頸要放松，動作盡可能大一些。2、前、后、左、右運動，即向前低頭，然后抬頭。向后仰頭，然后抬頭，再向左擺頭，還原正中，再向右擺頭，還原正中為一次。要求做5-10次

8、。 3、頸部按摩，也可叫扳頸，先用左手手心搓頸部右側，要求用力，來回搓揉，再用右手做相同動作。這一節很重要，至少要做30次以上，放松1-3分鐘。臥功自然平躺 1、兩手十指彎曲梳頭，動作要求站功梳頭，頭略抬起，以便梳理后腦部。2、以右手中指中沖穴順序點按印堂穴、人中穴、承槳穴，其中人中穴、承槳穴按摩為接觸皮膚后，位置不移動，轉圈用力按摩。人中穴位于鼻下人中溝上三分之一凹處，承槳穴位于下唇溝中央處。3、用右手拇指前端按摩上連泉穴，中度用力，前后運動進行按摩，上連泉穴位于下頜骨下一寸處。 4、用右手中指中沖穴按摩天突穴，用中指中沖穴垂直向下點壓試按摩天突穴。天突穴位于頸

9、部當前正中線上，兩鎖骨中間，胸骨上窩中央處。注意：不能水平向后直捅天突穴，以免引起咳嗽或惡心感。5、兩手掌分別從兩肩交（叉）替向膻中穴按摩。 6、用手勞宮穴分別按摩膻中穴，先左手，后右手。 7、兩手掌分別從胸部經膻中穴、中脘穴至肚臍，由上往下進行按摩，按摩時要求兩手不要間斷，連續交替進行。中脘穴位于腹正中線臍上四寸，臍孔與劍突連線中點處。8、兩手勞宮穴分別氣海穴及腹部，用內力轉圈按摩，先左手，后右手。氣海穴位于臍下一寸五分。9、兩手、兩腳做抓手指、腳趾運動。要求用力抓，抓腳趾時可配合做抬腳掌、勾腳掌的運動。要求做50-100次。關于高能保健康壽功的說明1、此套功法特別強調要

10、在提高認識，認真落實特醫治病綜合原則的基礎上練功，只有這樣，才能在練功過程中接收到更大的能量，更有效地配合治療否則即便一天做功十遍，二十遍，也不會得到更多的能量。2、此套功法雖然是配合治療的功法，但對于治病調整氣血，平衡陰陽，強身健體也有重要的作用。必須認真地有規律地堅持天天做。3、此套功法關鍵在于接收能量，其次才是疏通全身經絡。它適合于不同年齡，不同身體狀況的人練功。在動作要求上，可因人因病而異。有的患者由于條件所限，某一動作做的不標準也沒關系。在時間不允許的情況下，或特殊情況下，做功時可少于規定的動作次數或只做其中一部分功法也可以。4、由于患者病癥不同，這套站功的功法不能站著做時，可以坐著

11、做，不能坐著做時可以做臥功。針對患病的部位和身體條件可自行增加某一動作的做功次數。凡是能夠做功的患者，都要求做功配合。做功時，身體不適的患者，可以在中間任何一節停下來，緩沖稍息一下，再繼續做功。5、患者不能做的動作，可以隔過去不做，但做功的順序不能顛倒。此套功法大多是穴位按摩，做功順序顛倒了，對疏通經絡，調節人體氣血不利。6、做功中，有的人會出現一些特異現象，如看見火球、彩帶、飛碟以及各種圖象；也有的出現內視、透視功能、搬運功能、聲導功能等，這是特異功能態的一種表現形式。遇到這種情況時，不要驚慌，不要一味去追求。7、特醫治療是一種獨特的療法，在練此套功法時，為了體現特醫及本功法的輔助治療特點和

12、效果與其它功法的治療不混淆，因此，從尊重這門科學出發，不應再練其它功法。8、晚上練完站功后，可以洗漱，休息片刻，再做臥功，一般間隔不超過20分鐘。做完臥功后，即可入睡。早晨醒來，先做臥功，然后做站功。工作繁忙的同志，來不及作站功的，可移至白天任何時間補做。9、患者病愈后，應繼續堅持做此套功法，以便能夠長期接收較大的能量，達到防病健身，健康長壽的目的。10、練此功法，任何人都不會出現偏差，因此，沒有任何禁忌。11、練功時要求全身放松，各動作自然用力，不能用蠻勁。有的動作，如甩手深呼吸，開始做的次數可少一些，循序漸進，逐步增加，要同本身的體力相適應。超負荷的運動對身體不利，不僅影響能量的接收，也影響疾病的治療。12、一人看病全家受益，現在已有很多這方面的實例，這就說明患者的家屬成員也要配合練功。13、有人對練功的預備動作和每節后的放松動作不太重視，預備動作和每節后的放松動