1、人體免疫力臨床醫學院臨床醫學院12（2）班）班人體免疫力 人體自身有一套免疫系統，當遇到病毒入侵時，就會自發產生抗體（抗病因子）來殺滅病毒，使人體有一定的抗病能力，這就是人體免疫力每個人的免疫力是不同的，免疫力強的人不易生病，而免疫力弱的人一遇到病毒侵襲，就易誘發各種病癥免疫力差的三種情況1、先天性免疫差、先天性免疫差 也稱為免疫缺陷，是由于組成免疫系統的某種或多種成分因也稱為免疫缺陷，是由于組成免疫系統的某種或多種成分因為基因突變等因素而喪失了原有功能，發生免疫低下，病情較嚴為基因突變等因素而喪失了原有功能，發生免疫低下，病情較嚴重。但出現比例較少重。但出現比例較少2、后天繼發性差、后天繼發

2、性差 這類疫病經過去除引起免疫低下的病因后，免疫功能往往都可這類疫病經過去除引起免疫低下的病因后，免疫功能往往都可以恢復以恢復 3、生理性免疫差、生理性免疫差 表現沒有上述兩種免疫低下嚴重。感染主要由上呼吸道引起表現沒有上述兩種免疫低下嚴重。感染主要由上呼吸道引起免疫力差的危害 使免疫系統不能正常發揮保護作用，極易招致細菌、病毒、真菌等感染，容易生病。因經常患病，加重了機體的消耗，所以一般有體質虛弱、營養不良、精神萎糜、疲乏無力、食欲降低、睡眠障礙等表現，生病、打針吃藥便成了家常便飯。每次生病都要很長時間才能恢復，而且常常反復發作。長此以往會導致身體和智力發育不良，還易誘發重大疾病免疫力差的危

3、害 當人體免疫功能失調，或者免疫系統不健全時，下列問題就會反復發作：感冒反復發作、扁桃體炎反復發作、哮喘反復發作、支氣管炎反復發作、肺炎反復發作、腹瀉反復發作所以免疫力低下千萬不可小視。 免疫力低下的朋友平時要多注意鍛煉身體與飲食調理，定期做身體檢查，以便更好地了解自身的健康狀況，發現問題及時采取治療措施，以免疾病反復發作孕婦感冒對胎兒有影響 一般的感冒，癥狀較輕,對胎兒影響不大，休息幾天就會好的。但在孕中期(4月-7月)，主要是胎兒胚胎發育器官形成的時間，若患流行性感冒，且癥狀較重，則對胎兒影響較大，此間服藥對胎兒也有較大風險如畸形。發燒一旦超過39，可能會引起胎兒殘廢，造成流產 提高人體免

4、疫力 你有幾點需要改進的地方：運動太少、睡覺時間太晚、抗生素吃太多、沉溺于電腦。 這種情況其實是長期積累下來的結果，這時人的氣血水平已經已經很低了，才會造成感冒不易好，引發鼻子不適和咽喉炎等問題，晚睡是容易上火的直接原因，因為休息不好會直接影響到肝的工作，造成肝火上升。這時對抗生素已經產生了依賴，一般吃藥是不會很好解決問題的。色很難提不好，當然就會影響情緒，所以你覺得莫名的不開心了。最好就是對你的身體進行調理保健，讓身體恢復起來，這樣才會健康。提高人體免疫力 1.經常進行一些適當的運動，調節心情也可以促進血液循環的。 2.堅持早點休息，不要浪費晚上剛剛生發起來的氣血，也會給你的肝臟減輕壓力，減

5、輕火氣重的困擾。 3.合理地利用電腦，不要沉溺于手機電腦，沉溺于其中就會經常坐著不起來運動，嚴重影響血液的循環，希望可以改正。 4.不到萬不得已就不要用抗生素，增加自己身體的免疫力，慢慢地就會提升你的免疫力了。 5。改變自己的想法，調節自己的情緒，這樣身體的恢復也會更好。提高人體免疫力 最新研究表明，草本類食品在增強免疫力方面獨具魅力，其主要有三大功能： 一是均衡人體，調劑內分泌腺，使內分泌功能維持正常，從而穩定免疫系統; 二是具有自然清功，可清除有害物，愛護免疫系統; 三是提供維生素、礦物質以及其他格外養分，營養免疫系統。 因此，在醫生指導下對上述草本類藥物、食品進行公道組合食用，對增強免疫

6、力大有益處。提高人體免疫力 借助睡眠 人們都知道睡眠是消除疲憊、增進生命活力的一種休息方人們都知道睡眠是消除疲憊、增進生命活力的一種休息方式。實在，睡眠與人體免疫力緊密相關。式。實在，睡眠與人體免疫力緊密相關。 美國聞名免疫學家證實了睡眠很可能有助于治療不少喪失美國聞名免疫學家證實了睡眠很可能有助于治療不少喪失免疫力的疾病，也得到俄羅斯醫學專家的認同免疫力的疾病，也得到俄羅斯醫學專家的認同 他們的研究表明，凡是患感冒后休息睡眠者，其發熱、頭他們的研究表明，凡是患感冒后休息睡眠者，其發熱、頭痛、疲乏、鼻塞等癥狀可在一天內緩解，其奧妙在于睡眠痛、疲乏、鼻塞等癥狀可在一天內緩解，其奧妙在于睡眠時人體

7、會產生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白時人體會產生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多、巨噬細胞活躍，肝臟解毒功能增強，從而將侵血球增多、巨噬細胞活躍，肝臟解毒功能增強，從而將侵入的細菌和消滅入的細菌和消滅 因此，保質保量睡好覺，盡量幸免熬夜等不良行為，因此，保質保量睡好覺，盡量幸免熬夜等不良行為，可使免疫力上升可使免疫力上升吃什么能增強抵抗力 經常購買新鮮的蔬菜水果，多吃富含維生素c的食品。比如西紅柿，蘋果，都是維生素很多的水果 吃什么能增強抵抗力 合理食用山楂、橘子、大豆、人參、甘草、絲瓜等草本植物，它們能夠很快的增強你的免疫力，身體抵抗力增加 吃什么能增強抵抗力 喝雞湯能

8、夠預防感冒，當然也能夠流感等上呼吸道感染性疾病。因為雞肉含有多種氨基酸，可以增強機體的免疫力 跑步鍛煉提高免疫力 適當的跑步鍛煉有以下幾大作用：1.提高睡眠質量提高睡眠質量 通過跑步，大腦的供血、供氧量可以提通過跑步，大腦的供血、供氧量可以提升升25%，這樣夜晚的睡眠質量也會跟著提高，這樣夜晚的睡眠質量也會跟著提高2.增加肺活量增加肺活量 跑步能使肺的容量平均從跑步能使肺的容量平均從5.8升上升到升上升到6.2升，同時，血液中氧氣的攜帶量也會大大增加升，同時，血液中氧氣的攜帶量也會大大增加3.鍛煉心肌鍛煉心肌 運動中，心臟跳動的頻率和功效都大大運動中，心臟跳動的頻率和功效都大大提高，血管壁的彈

9、性也隨著升高提高，血管壁的彈性也隨著升高跑步鍛煉提高免疫力 適當的跑步鍛煉有以下幾大作用：4.增強免疫力增強免疫力 跑步可以促進白細胞等的生成，能夠消除我跑步可以促進白細胞等的生成，能夠消除我們體內的病毒和細菌們體內的病毒和細菌5.增強身體韌性增強身體韌性 跑步能使肌腱、韌帶和關節的抗損傷能跑步能使肌腱、韌帶和關節的抗損傷能力增強，降低運動損傷的幾率。同時，皮膚、肌肉和結締力增強，降低運動損傷的幾率。同時，皮膚、肌肉和結締組織也可以變得更加牢固組織也可以變得更加牢固6.消除緊張感消除緊張感 慢跑可以抑制腎上腺素和皮質醇這兩種能慢跑可以抑制腎上腺素和皮質醇這兩種能造成緊張的激素的分泌，同時可以釋放讓人感覺輕松的造成緊張的激素的分泌，同時可以釋放讓人感覺輕松的“內啡呔內啡呔跑步鍛煉提高免疫力 適當的跑步鍛煉有以下幾大作用：7.延緩衰老延緩衰老 經常運動，生長激素的分泌會增多，可以經常運動，生長激素的分泌會增多，可以延緩衰老延緩衰老8.健美塑形健美塑形 跑步是減肥、塑形的好方法。通過跑步，跑步是減肥、塑形的好方法。通過跑步，女性體內的脂肪含量可以減少女性體內的脂肪含量可以減少12%20% 9.鍛煉意志鍛煉意志 長期堅持運動的人，意志品質將得到很大長期堅持運動的人，意志品質將得到很大的提高，而且疲勞