1、減輕分娩疼痛的方法減輕分娩疼痛的方法景景 媛媛導樂分娩導樂分娩分娩是人類繁衍的自然過程，但據有關資料顯示：有 95%的女性在分娩過程中會產生強烈的恐懼感、孤獨感，而幾乎 100%的產婦都希望在分娩時身邊有人陪伴。于是 1996 年在美國出現了一種新的分娩方式-導樂陪產。所謂的導樂陪產就是在分娩過程中雇請一名有過生產經歷、有豐富產科知識的專業人員陪伴分娩全程，并及時提供心理、生理上的專業知識，這些專業人員被稱為導樂。導樂分娩導樂分娩分娩一般可劃分為三個階段：待產期、分娩期、產后觀察期。從產婦住進醫院待產開始， 導樂就會陪伴在旁邊，向產婦介紹分娩的生理特性，消除產婦恐懼心理并細心觀察產婦出現 的各

2、種情況，以便及時通知醫生進行處理。同時鼓勵產婦進食，解釋產婦及家屬提出的問題。 進入分娩期導樂先向醫生介紹產婦的基本情況，協助醫生做好各項準備工作。在產婦身邊指導鼓勵如何正確用力，替產婦擦汗，不斷給產婦以心理上的支持。在宮縮 間隙時要喂產婦喝水、進食，以幫助產婦保持體力。在產后觀察期導樂會陪同產婦一起回到病房，進行兩小時的母嬰健康觀察，指導產婦和及時進行肌膚接觸。導樂陪產的優點：導樂陪產的優點：因為導樂都是由產科的醫生擔任，有多年的接生經驗，專業的醫學知識，所以在整個陪伴過程中最重要的就是能及時發現并處理產婦的各種情況。所以和家人陪伴起來導樂的陪伴就更專業，能更大程度地保障母嬰安全。導樂可以很

3、好地樹立起產婦的自信，更為重要的是導樂專業的指導可以使整個產程縮短，使母嬰更加健康。坐式分娩坐式分娩坐式分娩其實是一種很古老、很自然的生產方法，早在 18 世紀以前，女性就采用過坐 式分娩。長久以來，仰臥位分娩被認為是天經地義的，其實不然。專家認為：傳統的仰臥弊端明顯，往往使產婦骶尾關節難以擴張，導致骨盆 出口狹窄，子宮壓迫盆腔大動脈及大靜脈，造成胎盤血流減少而影響，這種分娩姿勢是與生理相悖的不利姿勢。坐式分娩六大優點：坐式分娩六大優點：一是可以縮短產程;二是可使對宮縮的壓力增加;三是可以增大 骨盆的出口間徑;四是可以減少骨盆的傾斜度，有利于順利分娩;五是改善胎盤血流供給，減 少宮內窘迫率和新

4、生兒窒息率;六是產婦在分娩時感覺舒適，可以環視周圍一切，減少緊張、 恐懼與不安的情緒。改變生產姿勢同樣也能緩解產婦的緊張情緒，從而減輕產痛。無痛分娩無痛分娩硬膜外麻醉硬膜外麻醉這種麻醉方式鎮痛效果較為理想。通過硬膜外腔阻斷支配子宮的感覺神經，減少疼痛， 由于麻醉劑用量很小，產婦仍然能感覺到宮縮的存在。在整個分娩過程中需要婦產科醫生與 麻醉科醫生共同監督、監測產婦情況。硬膜外麻醉的優點：可以有效地緩解疼痛。硬膜外麻醉的局限性：產程可能會因為使用了麻醉劑有所延長，但是可以通過注射催產素加強宮縮，加快產程。而且對麻醉技術要求比較高，因此需要麻醉師的全程配合和監控。呼吸法呼吸法在很多產前體操訓練班中，

5、大部分時間用于學習如何放松身體及掌握不同的呼吸方法。不同的呼吸法可以在分娩的不同時間里幫助你放松、保存體力、控制身體、抑制疼痛，而且還有助于增強產婦的信心。呼吸法有很多種，但是基本的呼吸技巧有 3 種：深呼吸深呼吸當吸氣時，你會感到肺的最下部充滿了空氣，肋廓下部向外和向上擴張，隨之而來的是 緩慢而深沉地將氣呼出。這會產生一種鎮靜的效果，在子宮收縮的開始和結束時做上述呼吸 是最理想的。淺呼吸淺呼吸只要使肺部的上部充氣，這樣胸部的上部和肩胛將會上升和擴大。呼吸應豐滿而短促， 嘴唇微微開啟。通過喉部把氣吸入。淺呼吸約 10 次之后需要作一次深呼吸了，之后你再做 10 次。當子宮收縮達到高點時可采用這種淺呼吸。淺淺表呼吸表呼吸在陣痛頻繁的時候，最容易和最有用的方法就是進行淺表呼吸，類似于喘氣。你可把這 種方法設想為喘氣、呼氣、吹氣。分娩時，產婦會被要求作多次的喘氣，其中一次是在子宮 頸全張開之前，再過渡到停止往下施加腹壓期間進行的。為了防止換氣過度， 可喘息 10-15 次，然后屏住呼吸默數 5 下。呼吸法的優點：不用藥物和其他設備的介入，是最自然的分娩陣痛方法，便于操作。呼吸法的局限性：