1、在壓力中學(xué)會成長演講稿在壓力中學(xué)會成長演講稿老師們，同學(xué)們：大家早上好！我是高二四班曲碩。今天我要演講題目是在壓力中學(xué)會成長。我們都知道，高中學(xué)習(xí)生活緊張而又忙碌， 我們有自己夢想，也有了自己競爭對手， 與此同時，我們也就與壓力相遇并從此形影不離了。壓力是一支強心劑，促使我們駕著生命車輪不斷地快節(jié)奏向上滾動，伴著我們在人 生之書上寫下輝煌篇章。但是，壓力又是一個惡魔，它使得多少人跌入失敗深淵，進(jìn)入 傷心沼澤地。在這樣壓力下，學(xué)習(xí)似乎變得又苦又累，我們沒有了昔日歡聲笑語，沒有 往日自信面龐，沒有勇氣去面對生活中一切一切。我們每天皺著眉頭對著試卷嘆氣，低 落心情使我們不再自信，痛苦不堪。但是，在學(xué)

2、習(xí)壓力面前，我們不能一味抱怨壓力太大，那樣往往于事無補，反而會 加重壓力感，積極態(tài)度是努力調(diào)整自己心態(tài)，甩開那些無聊抱怨和焦慮，以微笑姿態(tài)應(yīng) 對壓力，在壓力中學(xué)會成長。其實仔細(xì)思索一番，你會發(fā)現(xiàn)其實學(xué)習(xí)是快樂。學(xué)習(xí)之道, 貴在一張一弛。張弛有度，才能取得更好效果。同學(xué)們可以多參加各種課外活動，在活 動中放松疲憊身心，從而緩解學(xué)習(xí)壓力，將學(xué)習(xí)與快樂相結(jié)合，學(xué)習(xí)更多書本上不曾有 知識，且利用課外活動來鞏固自己課堂上所學(xué)知識。另外，我們要有效地分配時間，將 學(xué)習(xí)任務(wù)按輕重緩急編定先后次序，然后依次逐步完成，階段性成果可降低同時展開多份任務(wù)而又無法完成所帶來壓力課余時可以做適量運動，既可強健身體，亦可

3、減壓，或 可在教室做一些簡單伸展運動，減輕肌肉疲勞。遇到困擾或情緒低落時，可與家人或朋 友傾訴，通過與同學(xué)溝通獲得支持和關(guān)懷。即使作業(yè)再多也要有必要而充分睡眠，這對 松弛繃緊神經(jīng)至關(guān)緊要，對于處在身體發(fā)育時期學(xué)生來說尤為重要你改變不了環(huán)境，但你可以改變自己?；蛟S現(xiàn)在你很想成為一個出色人，但每天卻 忍受著壓力折磨，但忍受并不代表屈服，忍受是凝聚力量，預(yù)備下一次成功，蓄銳攀上 高峰！當(dāng)你終于有一天可以從容面對壓力時，那便是成長。木以繩直，金以淬剛。世上成大事者無不是經(jīng)過艱苦磨練，如今困難只是生活給我 們饋贈，它們都是我們成長歷程中不可多得寶貴財富。同學(xué)們，讓我們從現(xiàn)在開始，滿 懷希望，在壓力中負(fù)重

4、前行，我們要堅信，我們每個人，都是生活強者！穹頂之下踐行環(huán)保國旗下講話稿老師、同學(xué)們：大家早上好！我今天國旗下講話題目是：穹頂之下踐行環(huán)保。近日，部分錫城大媽霧霾天仍堅持不懈地跳廣場舞，結(jié)果導(dǎo)致咳喘發(fā)作紛紛病倒。首先，我希望大媽們能早日康復(fù)。同時，我驚訝人類已無法阻止廣場舞竟然”DUANG一下被霧霾打敗了！霧霾到底是何方妖孽？如此厲害！霧霾，其實是霧和霾組合詞。霧是大氣中懸浮由小水滴或冰晶組成水汽凝結(jié)物，不 是污染。霾是指因大量煙、塵等微粒懸浮在空氣中形成渾濁現(xiàn)象，會造成大氣污染，其 核心物質(zhì)是灰塵顆粒。霧和霾常常相伴而生，有時可以相互轉(zhuǎn)換，所以統(tǒng)稱為霧霾天氣”霧霾會危害交通安全、生態(tài)環(huán)境和人

5、體健康等方面。霧霾時，空氣中往往會帶有細(xì) 菌和病毒，易導(dǎo)致傳染病擴散和多種疾病發(fā)生。冬季遇霧霾天氣時，若遇空氣污染嚴(yán)重 可能形成毒霧，嚴(yán)重威脅人健康。如長期吸入，嚴(yán)重者會死亡。據(jù)無錫市環(huán)保部門統(tǒng)計，2014年錫城各種空氣污染天數(shù)達(dá)到了155天，占42% .平均7天有3天受到空氣污染，其中吸入最多空氣污染物是PM2.5 （大氣中直徑小于或等于2.5微米顆粒物）。上周7天正好3天污染，周六還是中度污染。由于昨晚下雨，今 天空氣質(zhì)量是良。無錫與全國很多城市一樣，也深陷”穹頂之下”，有人戲稱要”自強 不吸”.為了抵抗霧霾，網(wǎng)上流傳著各種防霾方法。 譬如，用柚子皮做防霾口罩，還有甚者， 竟然將香煙過濾嘴

6、插到鼻孔里防霾，且不說這些方法是否有用，如此”重口味”，不是 每個人都能承受得起。那么，怎樣做才能有效防霾？霧霾天氣不開窗，等到霾散日出時 再開窗換氣。盡量減少出門，取消晨練，出門最好戴口罩，外出歸來應(yīng)立即清洗裸露皮 膚。平常多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，少吃刺激性食物，多吃些梨、橙子、百合等具有 潤肺功效食物。有位同學(xué)聽了跟我說：”韓老師，為了防霾我以后不喝可樂，天天喝冰 糖雪梨飲料。”其實，水才是最好飲料！多補充維生素D,維生素D可以促進(jìn)補鈣，霧霾天沒有太陽曬會影響人體產(chǎn)生維生素D.這里我還要講一下專業(yè)用嗓防護(hù)， 專業(yè)用嗓人士如各位教師，在霧霾天氣更容易出現(xiàn)咽喉問題。建議霧霾天氣盡量減少用嗓，

7、我最近 在學(xué)腹語。保持室內(nèi)溫濕度，可以喝一些菊花、枸杞茶。除了自我防護(hù)，我們還能為空 氣做點什么？環(huán)保出行，盡量步行、騎自行車、坐公交車或拼車，少開私家車。如果開車，發(fā)動 機空轉(zhuǎn)盡量不超過30秒，因為空轉(zhuǎn)排出尾氣比行駛多。家中油煙機要定期清洗?？吹?冒黑煙柴油車、建筑工地塵土飛揚，懷疑加油站有油氣泄漏， 試著撥打12369舉報熱線。 看到餐館油煙直接排到空氣中，除了可以撥打12369還可以在美食網(wǎng)打差評，可能后者更有效。還可以手機下載”污染地圖”，隨手拍定位工業(yè)污染源，微博、微信和電話舉 報等等。下周一我們將迎來” 323世界氣象日”，今年主題為一一氣候知識支持氣候行動。 老師、同學(xué)們，想想我

8、們有多久沒看到藍(lán)天了。讓我們以氣象日為契機，積極行動起來，用我們所學(xué)知識來支持防霾行動。穹頂之下、踐行環(huán)保，”無錫藍(lán)”終有一天會永駐天 空。謝謝大家！綠色環(huán)保演講稿低碳環(huán)保演講稿環(huán)保演講稿：人類，覺醒吧！父親節(jié)學(xué)生講話尊敬老師們，親愛同學(xué)們：大家早上好！今天國旗下講話主題是父親節(jié)由來。昨天是6月xx日，是今年父親節(jié)，你們 有沒有給自己父親獻(xiàn)上節(jié)日禮物呢世界上第一個父親節(jié)，1910年誕生在美國。人們在慶祝母親節(jié)同時，并沒有忘記父親功績。（5月第二個星期天是母親節(jié)。）1909年就開始有入建議確定父親節(jié)。據(jù)說第一個提出這種建議是華盛頓約翰布魯斯多德夫人。多德夫人母親早亡，其父獨自一人承擔(dān)起撫養(yǎng)教育孩

9、子重任，把他們?nèi)颗囵B(yǎng)成人。1909年，多德夫人感念父親養(yǎng)育之恩，準(zhǔn)備為他舉行慶?；顒?，同時，想到所有父親對家庭 和社會貢獻(xiàn)，于是給當(dāng)?shù)匾患医淌繀f(xié)會寫信，建議把6月第三個星期日定為父親節(jié)。該協(xié)會將建議提交會員討論，獲得了通過。1910年6月，人們便在此慶祝了第一個父親節(jié)。 當(dāng)時，凡是父親已故人都佩戴一朵白玫瑰，父親在世人則佩戴紅玫瑰。這種習(xí)俗一直流 傳至今。但是開始時父親節(jié)日期各不相同，而且有地方用蒲公英作為父親節(jié)象征，有地 方則用襯有一片綠葉白丁香作為父親節(jié)象征。直到1934年6月，美國國會才統(tǒng)一規(guī)定 6月第三個星期日為父親節(jié)。后來，全世界有二十多個國家通過教堂儀式，送卡和禮物來紀(jì)念父親節(jié)。

10、每年全美 國要在五千六百萬令人尊敬父親們身上花去十多億美元禮品費，但在禮品種類上除了領(lǐng)帶和雪茄煙外其它東西很少。很多人認(rèn)為給父親買禮物最難，其實有很多有趣，合適禮 物是會令父親們開心。同學(xué)們，你們其實可以自己動手設(shè)計一張賀卡，寫上自己心理話，或者一幅畫，或 者為父親做一些力所能及家務(wù)活，等等，作為自己送給父親節(jié)日禮物。當(dāng)然，做一個聽 話，懂事好孩子，自覺，認(rèn)真學(xué)習(xí)，考出好成績，這是獻(xiàn)給父親最好節(jié)日禮物，以感念 父親養(yǎng)育之恩。今天國旗下講話到此結(jié)束，謝謝大家！2012年小學(xué)生國旗下演講稿匯編學(xué)生國旗下講話：學(xué)會與他人相處學(xué)生國旗下演 講：誠信與我們同行春季新學(xué)期第一次國旗下講話稿老師，同學(xué)們：新

11、學(xué)期已經(jīng)開始，我們每個人在內(nèi)心會憧憬著各種各樣希望和夢想。如何去實現(xiàn)這 些美好希望，將五顏六色夢想變成現(xiàn)實，是擺在我們每位同學(xué)面前需要用時間和實際行 動來回答一個問題。第一次國旗下講話時向大家提了些要求，今天我在這里想和大家再 談?wù)劻己脤W(xué)習(xí)習(xí)慣養(yǎng)成問題。作為我們同學(xué)要養(yǎng)成哪些好學(xué)習(xí)習(xí)慣，如何養(yǎng)成呢？首先是認(rèn)真預(yù)習(xí)習(xí)慣，預(yù)習(xí)是學(xué)習(xí)中重要環(huán)節(jié)，是提高學(xué)習(xí)成績一種行之有效好方 法。在新課之前提前將即將所要學(xué)習(xí)知識進(jìn)行自學(xué)，嘗試練習(xí)書中作業(yè)、看有沒有自己 通過自學(xué)后知識點還有點模糊地方，認(rèn)真完成老師布置預(yù)習(xí)作業(yè)。第二，認(rèn)真做好課前準(zhǔn)備習(xí)慣，我們經(jīng)常見到有部分同學(xué)，上課鈴聲響了，都進(jìn)行 師生問好了，或者

12、老師都開始講課了，他本節(jié)課學(xué)習(xí)用品還沒在桌子上放好，還在翻書 包等，這是一種不好習(xí)慣，說明課前準(zhǔn)備工作不充分，影響了聽課。所以學(xué)校要求我們 每一同學(xué)在上節(jié)課一結(jié)束，就要先把下節(jié)課準(zhǔn)備工作做好，包括教材、課堂筆記本、文 具等等，然后再進(jìn)行課間活動。第三，要養(yǎng)成認(rèn)真聽課習(xí)慣，這是學(xué)習(xí)過程中最重要一個環(huán)節(jié)。聽課質(zhì)量高低直接 影響到知識掌握與否。注意力始終要集中在課堂上，積極思考和回答老師提出問題，積 極參與小組合作、探究活動。抑制外部不良好因素干擾。要與做小動作，做與課堂學(xué)習(xí) 無關(guān)事說不。學(xué)校安排了專門人員進(jìn)行巡查，發(fā)現(xiàn)上課不聽講同學(xué)及時批評，令其改正。第四，要養(yǎng)成獨立、認(rèn)真完成作業(yè)習(xí)慣。學(xué)習(xí)知識鞏

13、固需要通過作業(yè)、 練習(xí)來完成。 沒有誰能一聽就懂，一學(xué)就會。所有作業(yè)都必須保持整潔，把字寫認(rèn)真，盡量做到少用 橡皮、不涂改。本學(xué)期學(xué)校繼續(xù)推行人性化作業(yè)，大家在做作業(yè)時還可以與老師進(jìn)行交 流。我們將在期中和期末進(jìn)行優(yōu)秀作業(yè)展評。對作業(yè)認(rèn)真和較以前有明顯進(jìn)步同學(xué)進(jìn)行表彰，對平時作業(yè)馬虎、不認(rèn)真完成同學(xué)進(jìn)行嚴(yán)肅批評和教育。還要進(jìn)行鉛筆字、鋼筆 字、毛筆字競賽。進(jìn)行各個年級計算能力和解題能力競賽。當(dāng)然作業(yè)不光是寫作業(yè)，還 有讀作業(yè)，市教育局每天都安排了誦讀內(nèi)容，希望全體同學(xué)積極參與。期中前學(xué)校將組 織誦讀比賽，檢查大家誦讀情況，評選部分誦讀小明星。要求我們各班人與人之間、小 組與小組之間、班與班之間都要進(jìn)行比賽，班班要有背書進(jìn)度表。第五，及時復(fù)習(xí)習(xí)慣，學(xué)過知識，只有通過不斷復(fù)習(xí)，才能強化鞏固。為了幫助我 們同學(xué)復(fù)習(xí)，這一學(xué)期學(xué)校在校園網(wǎng)上定期發(fā)布每一單元結(jié)束后題庫，可用于單元結(jié)束測試。條件允許學(xué)生，可到網(wǎng)上下載后進(jìn)行練習(xí)。學(xué)校將組織人員對各班學(xué)習(xí)情況定期 進(jìn)行監(jiān)測。對學(xué)習(xí)成績進(jìn)步較大同學(xué)給予表揚，特別是以前不及格通過努力能夠及格同 學(xué)，以前達(dá)不到優(yōu)現(xiàn)在能達(dá)至優(yōu)同學(xué)。不光發(fā)給獎狀還