1、心理健康講座材料 有專家預測：21世紀心理疾病將嚴重危及青少年的身心健康。世界衛生組織近年來對許多國家的調查研究證明，在全世界的人口中，每時每刻都有1/3左右的人有這樣或那樣的心理問題。在我國，最新一次全國416歲少年兒童心理健康調查發現，我國兒童的心理和行為問題的發生率高達13.9。有關部門還對中、小學生做了一次抽樣調查，結果發現，中學生中有2/5左右的孩子有不同程度的心理障礙。這些數據表明，青少年成長過程中出現的心理疾病較成人更為嚴重。 一、什么是心理健康 世界衛生組織給健康下的定義為：“健康是一種身體上、精神上和社會適應上的完好狀態，而不是沒有疾病及虛弱現象。”從世界衛生組織對健康的定義

2、中可以看出，與我們傳統的理解有明顯區別的是：它包涵了三個基本要素：軀體健康；心理健康；具有社會適應能力。具有社會適應能力是國際上公認的心理健康首要標準，全面健康包括軀體健康和心理健康兩大部分，兩者密切相關，缺一不可，無法分割。這是健康概念的精髓。(二)、人格的完善 人格完整包含以下四個方面： 、人格的結構要素不存在明顯缺陷與偏差； 2、具有清醒的自我意識，能正確清晰地認識自己，認識他人和周圍的環境，并能作出適當的反應； 3、以積極進取的人生觀作為人格的核心，并以此有效地支配自己的心理行動； 4、有相對完整、統一的心理特征。 (三)、善于協調與控制情緒，心境良好 情緒在心理健康中起著核心作用，它

3、對人的活動常起著推動或阻抑作用。心理健康者能經常保持愉快、開朗、自信、滿足的心情，善于從生活中尋求樂趣，對生活充滿希望。作為一個健康的人，更為重要的是情緒穩定，能具有自制、自控、保持與周圍環境動態平衡的能力。 (四)、智力正常 智力又稱智能，是大腦活動的整體性功能表現。智力主要由注意力、觀察力、記憶力、想象力、思維力等五種能力綜合體現，其核心是思維力。良好的智力水平是保證青少年和一切社會成員學業成功、事業成功的必備心理基礎。 (五)、意志健全和行為協調 以上各條標準是對所有的人來說的，是廣義的；對一個心理健康的中學生來說，也應具有自己年齡的特征，主要具有以下幾項要求： 、樂于學習，追求進步；

4、、自我意識清晰，觀念明確； 、情緒穩定，樂觀開朗； 、人際關系和諧，善于與人友好相處； 、遵守社會道德行為規范，具有良好的行為方式和習慣； 、有理想有目標。 三、當前小學生的心理障礙和心理困惑 當前小學生的心理問題較為嚴重，隨著社會現代化程度的不斷提高，競爭的程度加劇，心理問題會越來越多，重視孩子的心理健康為越來越多的家長所關注。小學生主要的心理問題表現如下。 、焦慮。、抑郁。、憤怒。、自卑。、社交恐怖。、注意缺損。 當前小學生存在著各種心理困惑、焦慮和迷惘，需要家長、教師的關心與幫助，經我校心理健康輔導站調查主要困惑如下。 、期望寬松的學習環境 有44.7的學生提出此類問題：“不知怎樣才能學

5、好功課，能取得優良成績”？有的同學說：自己已經盡了最大努力，父母還嫌我不用功，天天盯著我，非考上重點高中不可。有的孩子經常在父母打罵下被迫讀書，不知用什么方法可以改變父母的教育方式，又不知自己該如何才能提高成績。 、希望建立融洽和諧的人際關系 有23的同學在處理人際關系上缺乏經驗和應有的素養，他們在班上感到“孤獨”，同學之間關系“緊張”，不知今后怎么辦才好，有同學說：“我性格內向，膽子又小，不善于交際，沒有一個同學愿意和我來往，我感到孤獨?！?、盼望有個溫馨的家庭 9的學生感到煩惱苦悶的是家庭矛盾。有的學生家庭關系復雜，經常被同學恥笑，不少孩子經常在家里遭到毆打，他們既得不到慈母愛撫，又不能獲

6、取嚴父的教誨，心情十分苦悶。 、探索人生奧秘 2.8的學生對自己心理、心理發生微妙變化產生疑惑，熱切希望探索人生奧秘。當然還有各種心理困惑，這里不一一列舉。 們的個性和諧、健康地發展。 四、正確對待逆境、創造條件宣泄心理壓力 挫折對每個人來講是經常會碰到的，正確面對挫折是一個人心理健康的具體反映。孩子在緊張繁重的學習生活、紛繁復雜的人際交往中總有不盡如人意的地方，當孩子悲觀、失望時，應讓他們有一個宣泄的場所。讓孩子們把飽含愁苦離奇的經歷、各種秘密和困惑在家中得到宣泄，使孩子獲得父母的同情與理解，在感情上得到一種撫慰，從而解除困惑、消除煩惱、明確方向，并更加成熟起來。 五、案例分析 小方（化名）

7、是一名小學四年級的學生，可當他面對應該由自己完成的一些事時，總是希望父母去做或等父母的指導和吩咐，就是不能自己一個人單獨完成。在家里，他也時常會提出一些問題，但自己一個人去做時他就害怕，對孩子單獨去完成一件事父母也總是有些不放心。到現在晚上睡覺時還需要爸爸一直在旁邊陪著。 一般照常理說的話兒童在年幼時期必須要在一定程度上去依賴父母，但是隨著年齡的逐步增長，如果兒童還強烈地依賴著父母，像案例中的小方這樣的話，就會影響到兒童今后的成長、成熟，并會阻礙其正常心理（個性）的健康良性發展，從而個體（兒童）的獨立性喪失。因為在以后的成長道路上這種依賴關系總有終止的時候，這時個體（兒童）就會出現不適應的心理反應，甚至出現一些嚴重的生理反應。如果不正常的依賴關系長期下去，就會使依賴者（兒童）心理發育遲緩、停滯甚至倒退，具體表現為生活自理能力差，缺乏自信等。 造成這種依賴的原因常常是父母過于關懷和照顧孩子，使孩子逐漸在平時的學習和生活中失去了獨立做事、單獨承擔責任的機會，長期下去，依賴就會擴展到各個方面，甚至會影響到今后一生的健康發展。 建議 ： （1）給孩子適當的困難讓自己獨立克服，從而讓孩子從心理上充分體驗到自己去完成一件事的成就感，另外讓孩子也體會到做好一件事不是那么容易的。 （2）不要一開始就嫌棄孩子一些事做不好，堅持