1、莞城步步高小學學校陽光體育運動花樣跳繩的實踐與研究研究方案一、 研究背景 我校本著“健康第一”的指導思想，開設學校體育活動課程。但受小學場地設施等客觀條件的制約，我校試圖“低消耗，高產出”，于是，“跳繩”進入我們的視野。跳繩運動是中國民間傳統的體育健身活動，歷史悠久。社會上男女老少都能跳上幾下。其運動量可隨意控制，運動場地到處可有，深受民眾喜愛，運動人群隨處可見。跳繩、運動，通過抬腿，跳躍，屈體，轉身等運動，有效地提高關節的柔韌性和身體的靈活性，增強血液循環和新陳代謝，使身體各部分都能得到很好的鍛煉；研究表明，跳繩、還可以健腦，并能鍛煉精神高度集中，增強反應能力。為此，我校把學校陽光體育運動花

2、樣跳繩的實踐與研究作為研究的課題。二、課題的界定 “跳繩”校本課程的開發與研究就是把“跳繩”這一民間傳統體育活動引入學校地方課程，作為學生的必修課，進行實施研究。三、研究目標 1、通過本課題的實施研究，提高全體教師的認識，明確新課程體育校本課程的開展是是學校體育的一個必不可少的組成部分。教師在教學上多鉆研，既要面向全體學生，又要貫徹因材施教的原則，耐心輔導，建立良好的師生關系。 2、學生要了解民間體育活動，在老師的指導下，由易到難，面對現實，根據自身特點，找到學習知識、掌握技能、技巧的好方法，養成利用一條繩子、自覺參加體育鍛煉的習慣，成為健康的小公民。 3、通過豐富多彩的活動，鼓勵學生多練習，

3、培養學生勇于拼搏的頑強意志，培養學生的競爭意識和強烈的集體榮譽感。 4、發揮跳繩的娛樂功能，讓學生知道勞逸結合的道理。讓繩子、走進家庭，走進社區，促進社區精神文明建設。四、研究內容及實施方法（一）研究內容我們研究的內容為三個方面： 1、 跳繩方法的研究； 1按課題實施方案制訂各年級各階段特色活動計劃。 2在新課程標準的指導下，以實踐為主要形式，邊實踐邊小結，不斷摸索，不斷尋求適合于學生體能發展的跳繩方法。 3在實踐的基礎上開展各年級之間，各班之間，各組之間，同學之間的跳繩比賽。 班內比賽： a：以闖關的形式進行； b：闖關成功的學生將延續上學期的成果繼續闖關； c：關卡共六個：（以一年級為例）

4、 第一關：小兵級（一分鐘單跳20下） 第二關：中尉級（一分鐘單跳30下） 第三關：中校級（一分鐘單跳50下） 第四關：上尉級（一分鐘單跳100下） 第五關：上校級（雙跳連續跳5下） 第六關：將軍級（雙跳連續跳10下） 其它年級按特色計劃上的要求設立關卡。 2、 跳繩課程管理研究； 課程的設置、各年級特色計劃的制定、教學研究的全過程和師資隊伍的建設都是課程管理研究的內容。收集有關的資料，研究、研究，再研究，進而形成具有學校特色的教學管理模式。 3、跳繩運動育人研究； 收集有關跳繩運動促進人的發展的理論資料，吸取前人的研究經驗，結合自身的實踐經驗，組織課題組成員進行研討以及通過專家點撥指導、家長的

5、交流會，更好地發揮跳繩、踢毽運動的育人功能。 （二）實施方法 實施方法有行動研究法、個案研究法、經驗總結法、文獻研究法等。 五、研究對象 全校學生約1500人左右 六、研究的進程及預期的階段實施成果 時間：一學年，即2011.92012.7 （一） 準備階段（2011.92011.10） 學習理論，搜集資料，制定方案； （二）實施階段（2011.112012.7） 1、第一階段（2011.112012.1）預期成果：初步形成本校“跳繩”特色，進行中期成果展示。將這階段進行的各項比賽成績積累起來；將研究中的教師收集的案例和根據實踐所得的經驗總結匯編起來；將學生活動的體驗作文與家長的跳繩隨筆匯總起來。2、第二階段（2012.22012.6） 推廣運用中期研究成果，并在此基礎上尋找研究中的問題，進一步將課題研究向更深處展開。預期成果：學生的身體協調性、靈活性都有明顯提高，并使學生初步養成終身鍛煉的意識。學生在跳繩方面取得好成績。課題組的成員進行階段成果展示與交流。