1、淺談職工心理建設機制的建立隨著社會的進步和發展，人們越來越關注自身社會價值的實現，即職位的晉升、薪資的晉升以及家庭的和諧，再 加之攀比心理的存在，在社會中工作的人們體會到了前所未 有的壓力，尤其是 80后、90 后，他們作為家里的獨生子女，即便不是嬌生慣養，至少是豐衣足食。而步入社會后，他們首先要面臨找工作的壓力， 找到工作后是升職、加薪的壓力，隨著年齡的增長，也逐漸到了上有老、下有小的年齡，如何 讓家里人生活的富足、生活的和諧，更是他們不得不面對的 壓力。正是這些外界的、自加的壓力，使人們的生理健康、心理健康都面臨著威脅，一些人年紀輕輕患上抑郁癥、強迫癥甚至精神分裂癥等精神疾病，這種現象在年

2、輕人較多、競爭 的原因，進而提出一些淺顯的對策和建議，以期對各單位職 工的心理建設起到些許的參考作用。激烈的單位尤其突出。本文旨在分析職工心理健康問題產生、心理壓力形成原因分析 是個人職業發展期望及競爭帶來的壓力。每個人在社會中工作都期望通過自身的努力不斷“進步” ，也就是能夠 在激烈的競爭中脫穎而出，不僅僅是職位和薪資得到晉升，還有重要的一點就是“臉上有光” 。但是，大多數單位的晉 升階梯是金字塔形的，越往上越難晉升，尤其是當單位的年 齡結構比較年輕、比較集中的時候，上升空間會更窄，一些 對自己“嚴格要求”的職工往往會產生較大的心理壓力，心 態浮躁，長此以往就容易鉆牛角尖，產生心理行為問題。

3、二是考核監督帶來的工作壓力。為了提高管理水平和效率，絕大多數單位實施了績效考核制度，建立層層監督、考核機制，并且出現問題會扣發績效。這樣的機制下，職工 心理長期緊張和壓抑，也容易引發心理問題。言一行都受到監督， 每做一件事必然要慎之又慎，久而久之，三是家庭生活和社會攀比帶來的壓力。正如前面所講，如今的 80 后、90 后正逐漸成為社會的中堅力量， 也到了“上 有老、下有小”的年紀，如何讓家庭成員生活的幸福、讓孩 子受到良好的教育成為他們必須要面對的問題。而他們自幼 未曾體會壓力，在突然面對這樣的壓力后有時會顯得焦躁不 安，再加上與同齡人的攀比，也容易產生心理問題。以上是職工壓力的主要來源，大多

4、數人能夠通過多種渠道自我疏通，如與同事、同學交流傾訴、旅游、運動等。但 是之所以有人出現心理問題，恰恰是有些人不懂得自我調 節，遇事喜歡鉆牛角尖，最終把自己“逼到墻角” 。二、心理壓力問題的解決建議 以上簡單分析了職工心理壓力形成的原因，那么如何解決呢？我認為單位應該建立一套心理疏導機制，及時發現并 解決職工的心理問題，保持健康向上的工作氛圍，這也是人 力資源管理部門在新時期面臨的一項新課題。是要建立一套較為系統和完善的工作機制，將職工心理建設工作常態化。很多單位還沒有將職工心理建設工作提 上議事日程，個別職工的心理狀態也沒有引起單位的注意。但是，我們應該看到，職工的心理健康問題已經日益凸顯，

5、 尤其是年輕職工，當他們面對壓力時顯得不堪一擊，即便沒 有形成抑郁等心理疾病，亞健康狀態也是存在的。因此，要 解決職工的心理壓力問題，單位首先要建立一套系統的工作 機制，有專人或專門的部門負責日常工作，也要讓職工把自 身心理建設正?；?，出現問題不要急于掩飾，而是求助專業 人員，及時解決。是要適時開展心理疏導培訓和咨詢。以全員參加的形式，聘期專家分析職工面臨的壓力并進行有效疏導，講解 些自我疏導和減壓的方法，也可以配合案例講解，結合單位 的工作制度、工作氛圍及職工面臨的普遍壓力講解，使職工 普遍受益。三是定期開展心理測試，對個體進行疏導和幫助。專業的心理測試可以有效地在初期發現職工的心理傾向和心

6、理 問題。因此，建議各單位聘請專業人員定期開展全員的心理 測試，在初期發現個別職工存在的心理問題，及時排解個人壓力和心理郁結，進行疏導和預防。四是建立一系列硬件設施，提供疏導壓力的空間和條件。有條件、有需要的單位，可以建立心理減壓中心、運動 健身房、音樂減壓室等，供職工自我疏導。有條件的單位還 可配備長期的專業人員提供一對一的專業輔導，也可以與專 業機構長期合作，職工自身發現問題時可自行去尋求疏導和 治療。以上是對單位在職工心理建設工作中的幾點建議。但是，我們也要看到，后期解決職工的心理問題是重要的一方 面，但預防和改善職工工作環境是更重要的方面。如暢通、 公平的崗位晉升機制的建立，使職工能夠建立信心，正確認識自身面臨的機遇和問題，以平常心、平和心面對自己和他人的晉升和發展；如單位定期開展團隊拓展訓練、文體活動、聯誼等，形成良好的工作氛圍和文化氛圍，增進職工之間的 溝通和了解，融洽團隊關系，也增加職工的歸屬感和認同感， 減少心理問題的產生。當然，在職工隊伍心理建設工作中，職工自身的積極應對和調整是最為關鍵的。在社會中工作和生活，遇到困難、 遇到壓力是極其平常的事情，每個人都應該正確地面對。每 個人首先要對自己、對他人、對所在的團隊有一個正確的評 估，找準自己的位置，踏實、平