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骨質疏松 重在預防,骨質疏松定義臨床表現危險因素治療誤區疾病的危害預防影響鈣吸收的因素科學補鈣中藥、中成藥、適宜技術治療結語,骨質疏松,骨質疏松癥(Osteoporosis，OP)是以骨量減少，骨小梁變細、斷裂、數量減少，皮質骨多孔、變薄等骨的微觀結構退化為特征，以致骨的脆性增高及骨折危險性增高的一種全身性骨病,臨床表現,骨質疏松的危險因素,治療誤區,骨質疏松的危害,骨質疏松的預防,營養是健康的基礎,骨骼補充營養，首先想到：補鈣！但是，不是單純補鈣就能起到健骨的作用，鈣磷平衡對于鈣的吸收起著重要作用。,影響鈣吸收的因素,肉類加工食品和碳酸飲料中有含有較高的磷，引起鈣、磷比例失調。膳食中的植酸、草酸等能和鈣結合形成不溶性鹽而影響鈣的吸收。高脂高鹽飲食不利鈣的吸收。,科學補鈣,菠菜、茭白、竹筍等含草酸過多的食物時，可以先用熱水焯（cho，把蔬菜放在開水里略微一煮就拿出來）一下，輕松去除其中的草酸。補充礦物質、蛋白質：富鈣食物有：奶、蝦皮、大豆、芝麻醬、堅果，以及西蘭花、綠葉蔬菜等。,補鈣小貼士,補鈣并非越多越好，“分次補鈣和隨餐服用”才有利于鈣的吸收利用。提倡分次補鈣，是因為一次性食用大劑量鈣，并不能幫助鈣吸收。人體吸收鈣需要受體（由機體合成的、能與鈣結合的一種蛋白質）的幫助，而受體的數量在機體里是一定的。受體數量不夠就無法幫助身體在同一時間內吸收大量的鈣。建議隨餐食用，是因為食物中的某些營養素以及在胃腸道消化后產生的某些物質，如維生素C、維生素D、乳糖、氨基酸等，可促進鈣的吸收。,中藥、中醫適宜技術治療方法,中藥飲片、中成藥辨證施治中醫適宜技術治療：針刺、穴位貼敷治療,結 語,隨著我國老齡化社會的到來，原發性骨質疏松的發病率正逐年升高，近年中醫學者在臨床和實驗研究方面作了大量工作，有了較大進步。目前中醫藥治療本病以補腎為主，但越來越多的研究者在補腎的同時，考慮老年人的氣血虛弱特點，也兼顧到其他臟腑，并注重祛瘀、溫寒、降火等，辨證論治發揮中醫藥治療

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