旭陽中學2013-2014學年第一學期課間跑操方案為積極響應教育局關于開展中小學生陽光操場活動的號召，進一步強化我校的體育活動，切實加強課間的體育鍛煉，增強全校師生的身體素質。特制定旭陽中學陽光跑操活動的行動方案。一、跑步地點：1七年級田徑場內北側2八年級田徑場內南側3九年級田徑跑道貼外沿二、跑操時間：每天上午第一節下課8:509:20。三、跑步隊形：七八年級四路縱隊，九年級二路縱隊。四、跑步路線：1七年級順時針方向2、八年級逆時針方向3、九年級順時針方向五、跑操程序：跑操流程共分四個步驟，即為：集隊跑操走操收操，跑操期間各班學生須按照學校跑操方案中的要求認真執行。集隊音樂：當聽到出操音樂時，即為集隊跑操。1第一節下課鈴響，學生聽到下課鈴響后把自己凳子迅速的放在桌子底下，然后體育委員迅速召集本班同學在樓下指定位置集隊（靜、齊、快：時間：1分鐘）。；如發生教師拖堂，班長舉手提醒教師及時下課。集合的隊形必須是男、女同學各兩路縱隊。2集隊出操時以快步走到達指定場地，做到靜、齊、快，不在中途停頓。要去廁所的同學迅速去。集結號響前必須到達本班隊伍。3.各班指定兩人（男女各一人）做領跑員，領跑員須并列站在隊伍最前面。4全體學生都應參加跑操，對因身體原因而不能參加長跑的學生，應向班主任辦理請假手續，可以實行免跑或安排散步等適宜練習。 跑步音樂：聽到第一次集結號時，各班對正看齊，集結號后即開始跑步。1全校12個班級同時開跑。2跑步過程中，必須保持好班級與班級之間的距離，各班主任要在本班隊伍的左面領跑，把握步子的大小，把握與前面班級之間的距離。3在跑步過程中每個學生應聽從教師或體育委員的口令指揮，要求隊伍整齊，步調一致，學生嚴禁說話、打鬧，推、擠、撞等現象發生。4跑操時要喊適量的口號，用以協調步伐，鼓舞斗志。口號可以自編自練，要求簡捷、明了、積極、向上、有節奏感，用以體現班級的正氣，展示班級的風貌。5若在跑步中發現自己的鞋帶脫落，切記不得原地蹲下系鞋帶，而是適宜地離開隊伍，在隊伍的邊上系好鞋帶后重新歸隊。 走操音樂：第二次集結號響起，各班調整隊伍，對正看齊。結集號響之后，開始走操。1走操時要求挺胸抬頭，身體正直，手臂自然擺動。2根據節奏走操，各班喊口號協調步伐。 收操音樂：聽到第三次集結號時，各班調整隊伍，集結號結束后，各班要有序的按原路線帶回本班教室。（禁止上廁所）五、跑操音樂說明：1今后凡是第一節下課響音樂就表示要上課間操。2全程音樂共有三次集結號，第一次吹號為準備開始跑步；第二次吹號為準備開始走操；第三次吹號為收操。六、評分：1跑操的評分直接計入班級考核。2值周教師、體育教師負責對各班考核評分，并做好記載。3對沒有參與跑操的班級一次扣20分，其他情況酌情進行扣分（主要是集隊速度、跑步時的隊伍隊形和精神狀態）。4扣分情況每周一公布直接上報教育處備案。附：九年級面對中考體育壓力，大課間安排測試長跑。分2組，一班三班為一組，2班4班為1組。兩組交替進行。每日輪換。測試長跑的班級熱身兩圈后，男女生分別跑到起點后，體委組織做徒手操。測試完畢后，在器材室門