運動訓(xùn)練學(xué)習(xí)題集體育科學(xué)學(xué)院一名詞解釋（每題2分，共10分）第一章1競技體育：是體育的重要構(gòu)成部分，是以體育競賽為重要特性，以發(fā)明優(yōu)秀運動成績、奪取比賽優(yōu)勝為重要目的的社會性的體育活動。2運動訓(xùn)練：是競技體育活動的重要構(gòu)成部分，是為提搞運動員的競技能力和運動成績，在教練員的指導(dǎo)下，專門組織的有計劃的體育活動。第四章1運動訓(xùn)練原則：是指運動訓(xùn)練系統(tǒng)內(nèi)部各構(gòu)成原因之間，以及它們與系統(tǒng)外部各有關(guān)原因之間在構(gòu)造與功能上的本質(zhì)聯(lián)絡(luò)和發(fā)展的必然趨勢。2競技需要與定向發(fā)展原則：根據(jù)項目比賽的特點和運動員在比賽中獲取滿意運動成績的需要，從實戰(zhàn)出發(fā)，定向地科學(xué)安排訓(xùn)練過程的階段劃分及訓(xùn)練的內(nèi)容、措施、手段和負荷等原因的訓(xùn)練原則。3集群訓(xùn)練與區(qū)別看待原則：運動員以組、隊形式共同訓(xùn)練，同步依運動項目、個體特性、訓(xùn)練任務(wù)、訓(xùn)練條件、訓(xùn)練階段等方面的不一樣而分別做不一樣訓(xùn)練安排的訓(xùn)練原則。4導(dǎo)向鼓勵與有效控制原則：是指通過多種措施和途徑，激發(fā)運動員積極從事艱苦訓(xùn)練的動機和行為，并與運動訓(xùn)練活動實行積極有效的訓(xùn)練原則。第五章1運動訓(xùn)練措施：是在運動訓(xùn)練活動中提高運動員的競技水平、完畢訓(xùn)練任務(wù)的途徑和措施。2反復(fù)訓(xùn)練法：是指多次反復(fù)同一練習(xí)，兩次（組）練習(xí)之間安排相對充足休息的練習(xí)措施3間歇訓(xùn)練法：是指對動作構(gòu)造和負荷強度、間歇時間提出嚴格的規(guī)定，以使機體處在不完全恢復(fù)狀態(tài)下，反復(fù)進行練習(xí)的訓(xùn)練措施。4持續(xù)訓(xùn)練法：是指負荷強度較低，負荷時間較長，無間斷地持續(xù)進行練習(xí)的訓(xùn)練措施。5變換訓(xùn)練法：是指對運動負荷、練習(xí)內(nèi)容、練習(xí)形式以及條件實行變換，以提高運動員積極性、趣味性、適應(yīng)性及應(yīng)變能力的訓(xùn)練措施。第八章1競技戰(zhàn)術(shù)：指在比賽中為戰(zhàn)勝對手或為體現(xiàn)出期望的競技水平而采用的計謀和行動。2想象訓(xùn)練法：是在運動員大腦內(nèi)部語言和套語的指導(dǎo)下進行戰(zhàn)術(shù)表象回憶，能過協(xié)助運動員在大腦中建立豐富而精確的戰(zhàn)術(shù)表象。第九章1運動員心裏能力：即指運動員與訓(xùn)練競賽有關(guān)的個性心理特性，以及依訓(xùn)練競賽的需要把握和調(diào)整心裏過程的能力，是運動員競技能力的重要構(gòu)成部分。2運動智能：是智能中的一種，是指運動員以一般智能為基礎(chǔ)，運用包括體育運動理論在內(nèi)的多科學(xué)知識，參與運動訓(xùn)練和運動比賽的能力，是運動員總體競技能力的重要構(gòu)成部分。二、填空題（每題1分，共10分）第一章1.競技體育形成的基本動因可以歸納為生物學(xué)原因、（個性心理原因和社會學(xué)）原因三個方面。2.運動訓(xùn)練是為提高運動員的競技能力和（運動成績），在教練員的指導(dǎo)下，專門組織的有計劃的體育活動。第二章1.按決定競技能力的主導(dǎo)原因分類，可將所有運動項目分為（體能主導(dǎo)類和技能主導(dǎo)類）兩大項群。2.依競技能力的主導(dǎo)原因劃分，400米跑屬于體能主導(dǎo)類速度性項群，400米游泳屬于體能主導(dǎo)類（耐力性）項群。第三章1.競技水平是指運動員所具有的（競技能力）在比賽中的體現(xiàn)。2.在競技體育比賽中，運動員與對手的發(fā)揮程度取決于運動員的（競技狀態(tài)與比賽條件）。3.運動員技術(shù)水平的高下一般從技術(shù)的（合理性和穩(wěn)定性）兩方面給與鑒定。第四章1.（成功動機）是鼓勵運動員長期、艱苦參與競技運動訓(xùn)練的內(nèi)部原動力。2.運動負荷是由（負荷量和負荷強度）兩個原因構(gòu)成的。第五章1.短時間持續(xù)訓(xùn)練法的心率強度應(yīng)當在（170左右），長時間持續(xù)訓(xùn)練法的心率強度應(yīng)當在150左右。2.模式訓(xùn)練法具有（信息化、定量化）等特點。第六章1.提高移動速度有兩個基本途徑，一是力量訓(xùn)練；另一種是反復(fù)進行（專題練習(xí)）。2.兒少耐力訓(xùn)練必須以（有氧耐力訓(xùn)練）為主。3.發(fā)展敏捷素質(zhì)重要采用（變換訓(xùn)練法）。第七章1.所謂技術(shù)流派，指不只一種運動隊，而是若干運動隊都具有（相似的技術(shù)風格）。2.運動技術(shù)評價的指標：生物學(xué)、（社會學(xué)指標和質(zhì)量與數(shù)量指標）。第八章1.競技戰(zhàn)術(shù)是在比賽中為戰(zhàn)勝對手或為體現(xiàn)出期望的比賽成果而采用的（計謀和行動）。2.在戰(zhàn)術(shù)觀念影響下，根據(jù)比賽詳細狀況提出的戰(zhàn)術(shù)運用的活動準則稱為（戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)思想）。3.為到達特定戰(zhàn)術(shù)目的而采用的動作、動作系列或動作組合稱為（戰(zhàn)術(shù)行動）。第九章１．依心理訓(xùn)練的內(nèi)容與專題訓(xùn)練的關(guān)系可將心理訓(xùn)練分為一般心理訓(xùn)練和（專題心理訓(xùn)練）。２．運動員心理訓(xùn)練常用的措施故意念、（誘導(dǎo)和模擬）。３．情緒消極是運動員在劇烈競爭的刺激下，對（超限心理負荷）所產(chǎn)生的一種失常的心理體驗。第拾章１．運動員的競技能力，一部分由先天性遺傳途徑獲得，一部分由（後天性訓(xùn)練與生活）途徑獲得。２．（運動訓(xùn)練）是提高運動員競技能力最基本、最重要的途徑，也是競技體育活動的關(guān)鍵。三．判斷題（每題1分，共10分）第一章1.競技體育由運動選材、運動訓(xùn)練和運動競賽三部分構(gòu)成。（×）2.競技體育的競爭性重要表目前“競”和“技”兩個方面。（√）3.運動訓(xùn)練是運動員在教練員的獨立指導(dǎo)下完畢的體育活動。（×）第二章1.運動技術(shù)對標槍項目運動員的競技能力起決定性作用。（×)2.田徑運動中的所有項目，都屬于體能主導(dǎo)類項群。（√）3.體能主導(dǎo)類項群的項目同步也都屬于測量類項群。（√）4.排球既屬于多元動作構(gòu)造項群，又屬于評分類項群。（×）第三章1.運動訓(xùn)練過程的始發(fā)點是確定訓(xùn)練目的。（×）2.運動訓(xùn)練的最終目的是使運動員獲得最佳競技能力。（×）3.人體參與體育活動的能力即競技能力。（×）4.賽前訓(xùn)練周的目的就是要提高運動員的競技能力。（×）第四章1.訓(xùn)練過程的負荷―恢復(fù)―提高循環(huán)往復(fù)是系統(tǒng)性訓(xùn)練原則的重要根據(jù)之一。（×）2.獲得經(jīng)濟效益是現(xiàn)代運動員訓(xùn)練的原動力，老式的教育手段意義已經(jīng)不大。（×）3.運動負荷實際上重要指的是生理負荷。（×）4.機體的適應(yīng)性具有長期性與穩(wěn)定性。（×）第五章1．持續(xù)訓(xùn)練法重要用于提高運動員的動作技術(shù)。（×）2.分解練習(xí)法多用于簡樸動作的訓(xùn)練，而完整訓(xùn)練法則更多的合用于復(fù)雜的技術(shù)動作。（×）3.反復(fù)訓(xùn)練法對于運動員的無氧能力、無氧及有氧混合供能能力的提高均有良好的促成作用。（√）第六章1.構(gòu)成體能的身體形態(tài)、機能、素質(zhì)都是互相獨立的，互不影響的。（×）2.體能訓(xùn)練在整個訓(xùn)練的比重，以及一般體能和專題體能的比例是固定的（×）3.發(fā)展運動員最大力量的訓(xùn)練強度一般控制在60％左右（×）4.速度素質(zhì)提高到一定程度的時候，有時會出現(xiàn)速度障礙現(xiàn)象（√）5.無氧耐力也叫速度耐力（√）6.訓(xùn)練中常使用的爆發(fā)力就是迅速力量。（×）第七章１．運動技術(shù)是以人體構(gòu)造力學(xué)特性為基礎(chǔ)的，一旦形成就難以變化。（×）２．乒乓球運動員的“左推右攻”，是由兩個技術(shù)動作連接構(gòu)成的技術(shù)組合。（√）３．對于運動水平較低、年齡較小的運動員應(yīng)多使用語言法。（×）４．競賽規(guī)則直接制約著運動技術(shù)的發(fā)展方向好發(fā)展速度。（√）第八章１．為了弘揚體育道德精神，賽前制定戰(zhàn)術(shù)方案時不能向?qū)κ痔峁┘偾閳?。（×）２．集體戰(zhàn)術(shù)以個人戰(zhàn)術(shù)為基礎(chǔ)，并對此加以協(xié)調(diào)配合。（√）３．戰(zhàn)術(shù)方案是制定賽前戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基礎(chǔ)，一旦確定就不可再變化。（×）４．戰(zhàn)術(shù)形式是指為到達特定戰(zhàn)術(shù)目的而采用的動作、動作系列或動作組合。（×）５．培養(yǎng)運動員的戰(zhàn)術(shù)能力是戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的中心環(huán)節(jié)。（×）６．在比賽中培養(yǎng)運動員戰(zhàn)術(shù)能力的措施稱為模擬訓(xùn)練法。（×）第九章１．運動員廣泛學(xué)習(xí)體育專業(yè)理論知識對提高運動成績有積極作用。（√）２．賽前進行積極的想像，采用放松訓(xùn)練的某些措施，可以消除運動員的焦急情緒。（√）第拾章1．運動員競技能力狀態(tài)轉(zhuǎn)移的長期性決定了制定數(shù)年訓(xùn)練計劃的必要性。（√）2．小朋友少年的競技能力有很大的提高空間，因此要盡早進行專題化訓(xùn)練。（×）四、多選題（每題2分，共20分）第一章1.從不一樣的實踐過程中來看，競技體育包括的有機構(gòu)成部分是（ABCD）A.運動員選材B.運動訓(xùn)練Ｃ.運動競賽Ｄ.競技體育管理２．促成競技體育形成的基本動因是（ABC）Ａ.生物學(xué)原因Ｂ.個性心理原因Ｃ.社會學(xué)原因Ｄ.美學(xué)原因３．運動訓(xùn)練活動的主體是（CD）Ａ.管理人員Ｂ.科研人員Ｃ.教練員Ｄ.運動員第二章1.對技能主導(dǎo)類對抗性項群優(yōu)秀運動員的競技能力起決定性作用的原因是（ABC）A.素質(zhì)B.技術(shù)C.戰(zhàn)術(shù)D.裁判2.對體能主導(dǎo)類項群優(yōu)秀運動員的競技能力起決定性作用的原因是（BC）A.形態(tài)B.機能C.素質(zhì)D.智能3.對技能主導(dǎo)類體現(xiàn)性精確性項群優(yōu)秀運動員的競技能力起決定性作用的原因是（ABD）A.體能B.技術(shù)C.戰(zhàn)術(shù)D.心理第三章１．對運動員運動成績的評估包括如下哪幾種方面的要素（BC）Ａ．競技狀態(tài)Ｂ．競技水平Ｃ．比賽名次Ｄ．訓(xùn)練水平2．運動員的競技能力由如下哪些要素構(gòu)成（ABCD）Ａ．體能Ｂ．技能Ｃ．戰(zhàn)術(shù)能力Ｄ．心理與智能3．下列原因中，用來評價訓(xùn)練負荷強度的原因是（ABD）Ａ．速度Ｂ．高度Ｃ．次數(shù)Ｄ．密度第四章1.下列四項原因中，不是構(gòu)成負荷強度的原因是（ACD）A.重量B.難度C.距離D.組數(shù)2.下列原因中，不屬于構(gòu)成負荷量度的原因是（AD）A.高度B.次數(shù)C.時間D.密度第五章1.依訓(xùn)練負荷與間歇的關(guān)系，可將運動訓(xùn)練措施分為（ABC）A.持續(xù)訓(xùn)練法B.間歇訓(xùn)練法C.反復(fù)訓(xùn)練法D.完整訓(xùn)練法2.運動訓(xùn)練的整體控制措施包括（AB）A.模式訓(xùn)練法B.程序訓(xùn)練法C.循環(huán)訓(xùn)練法D.反復(fù)訓(xùn)練法第六章1．提高移動速度的基本途徑（AC）Ａ．力量訓(xùn)練Ｂ．迅速反應(yīng)Ｃ．反復(fù)進行專題練習(xí)Ｄ．有氧訓(xùn)練2．為發(fā)展運動員耐力，可采用哪幾種措施（ABC）Ａ．變速跑Ｂ．法特萊克跑Ｃ．越野跑Ｄ．以無氧磷酸原代謝為重要供能路過的訓(xùn)練3．反應(yīng)速度訓(xùn)練常用的措施手段（ABCD）Ａ．信號刺激法Ｂ．運動感覺法Ｃ．移動目的的練習(xí)Ｄ．選擇性練習(xí)第七章１．影響技術(shù)的客觀原因包括：（ACD）Ａ．競賽規(guī)則Ｂ．動作技能的貯存數(shù)量Ｃ．器材設(shè)備與場地Ｄ．技術(shù)環(huán)境２．技術(shù)風格的特性包括：（ABC）Ａ．形成過程的長期性Ｂ．穩(wěn)定性Ｃ．獨特性Ｄ．易變性第八章1．按戰(zhàn)術(shù)的體現(xiàn)特點劃分，可將競技戰(zhàn)術(shù)分為（ABCD）A．陣形戰(zhàn)術(shù)Ｂ．體力分派戰(zhàn)術(shù)Ｃ．參賽目的戰(zhàn)術(shù)Ｄ．心理戰(zhàn)術(shù)2．按參與戰(zhàn)術(shù)行動的人數(shù)劃分，可將競技戰(zhàn)術(shù)分為（ABC）Ａ．個人戰(zhàn)術(shù)Ｂ．集體戰(zhàn)術(shù)Ｃ．小組戰(zhàn)術(shù)Ｄ．心理戰(zhàn)術(shù)3．按戰(zhàn)術(shù)的攻防性質(zhì)劃分，可將競技戰(zhàn)術(shù)分為（ABC）Ａ．攻打戰(zhàn)術(shù)Ｂ．相持戰(zhàn)術(shù)Ｃ．防守戰(zhàn)術(shù)Ｄ．陣形戰(zhàn)術(shù)第九章１．一般智能訓(xùn)練包括（ABC）Ａ．觀測力訓(xùn)練Ｂ．思維、想象力訓(xùn)練Ｃ．記憶力訓(xùn)練Ｄ．注意力訓(xùn)練２．運動員常用的心理訓(xùn)練措施有（ABC）Ａ．意念訓(xùn)練法Ｂ．誘導(dǎo)訓(xùn)練法Ｃ．模擬訓(xùn)練法Ｄ．比賽訓(xùn)練法３．運動員克服賽前情緒消極的措施有（ABCD）Ａ．鼓勵法Ｂ．轉(zhuǎn)移法Ｃ．暗示法和體驗法Ｄ．升華法第拾章１．運動員競技能力獲得的途徑包括（ABC）Ａ．先天遺傳Ｂ．生活環(huán)境變化Ｃ．運動訓(xùn)練Ｄ．經(jīng)濟社會發(fā)展２．下列運動項目屬于“少年”項目的是（ACD）Ａ．藝術(shù)體操Ｂ．舉重Ｃ．跳水Ｄ．技巧五、簡答題（每題5分）第二章1.簡述項群訓(xùn)練理論的科學(xué)意義。5分答：（1）鮮明地概括了同一項群不一樣項目的共同規(guī)律1分。（2）加強了運動訓(xùn)練理論與實踐的聯(lián)絡(luò)1分。（3）實現(xiàn)了訓(xùn)練學(xué)理論原有兩個層次間的有機過度1分。綜上所述：運動訓(xùn)練體系中這一新鮮層次的建立，使得運動訓(xùn)練理論內(nèi)容愈加豐富，體系愈加完整，并且將會有力地推進運動訓(xùn)練實踐的發(fā)展2分。第三章１．請簡要闡明運動員狀態(tài)診斷在運動訓(xùn)練中起到的作用？5分答：（1）為運動訓(xùn)練過程確立一種客觀、精確的出發(fā)點2分（2）對訓(xùn)練工作效果及時的檢查評價1.5分（3）實行有效訓(xùn)練控制的重要前提1.5分2．請簡要闡明建立訓(xùn)練目的在運動訓(xùn)練中起到的作用？答：（1）有效地激發(fā)運動訓(xùn)練活動主體的責任感和進取精神3分（2）制定運動訓(xùn)練計劃的重要根據(jù)2分第四章1.簡要闡明有效控制原則的科學(xué)基礎(chǔ)5分答：（1）運動訓(xùn)練過程的多變性規(guī)定對其實行有效的控制2分（2）現(xiàn)代控制論是實行有效訓(xùn)練控制的理論基礎(chǔ)1.5分（3）訓(xùn)練信息是實行有效訓(xùn)練控制的必要條件1.5分2.你怎樣理解三從一大訓(xùn)練原則？5分答：我國競技體育運動訓(xùn)練理論中，在學(xué)習(xí)、借鑒前蘇聯(lián)的運動訓(xùn)練理論的基礎(chǔ)上1分，80-90年代我國女排訓(xùn)練總結(jié)適合自已的訓(xùn)練實踐的基礎(chǔ)上，歸納出適合我國國情的“三從一大訓(xùn)練原則”1分。其詳細內(nèi)容是：“從難、從嚴、從實戰(zhàn)學(xué)要出發(fā)，大運動量”。3分第六章兒少運動員進行力量素質(zhì)練習(xí)時應(yīng)注意的問題？5分答：(1）掌握兒少力量發(fā)育的趨勢，以便科學(xué)地安排力量訓(xùn)練。1分（2）兒少骨骼系統(tǒng)中軟組織多，骨組織內(nèi)的水分和有機物較多，無機鹽少，骨骼彈性好，不易折斷；但結(jié)實性差，易彎曲，因此兒少不可進行大強度訓(xùn)練1.5分。（3）兒少力量訓(xùn)練應(yīng)以動力練習(xí)為主，少用或不用靜力性練習(xí)，尤其要盡量防止出現(xiàn)憋氣動作，以免因胸內(nèi)壓的忽然變化而影響心臟的正常發(fā)育。1.5分（4）小朋友力量訓(xùn)練，不要過早強調(diào)與專題運動技術(shù)相結(jié)合，應(yīng)著重身體全面發(fā)展的力量訓(xùn)練。1分第七章簡述運動技術(shù)訓(xùn)練常用的措施？5分答：1.直觀法與語言法1分2.完整法與分解法1分3.想象法與表象法2分4.減難法與加難法1分第八章１．戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練有哪些措施？5分答：（1）分解與完整訓(xùn)練法1分（2）減難與加難訓(xùn)練法1分（3）虛擬現(xiàn)實訓(xùn)練法1分（4）想象訓(xùn)練法0.5分（5）程序訓(xùn)練法0.5分（6）模擬訓(xùn)練法0.5分（7）實戰(zhàn)法0.5分2．戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中，怎樣培養(yǎng)運動員的戰(zhàn)術(shù)意識？5分答：（1）系統(tǒng)理解專題競賽基本規(guī)律與戰(zhàn)術(shù)特性1分。（2）明確比賽中戰(zhàn)術(shù)變化的規(guī)律及對的的應(yīng)變措施1分（3）理解專題技術(shù)的發(fā)展趨勢1分（4）積累專題戰(zhàn)術(shù)理論及經(jīng)驗知識1分（5）大量而純熟的掌握基本技術(shù)1分第九章１．運動員在比賽前及比賽中常常出現(xiàn)的心理現(xiàn)象有哪幾種？答：（1）心理緊張0.5分（2）心理膽怯0.5分（3）情緒消極0.5分（4）情緒激動0.5分（5）心理淡漠1分（6）盲目自信0.5（7）注意分散1分（8）心理焦急0.5分五、論述題（每題15分）第四章1試述合適負荷與適時恢復(fù)原則的釋義、科學(xué)根據(jù)以及在訓(xùn)練中貫徹這一原則的訓(xùn)練學(xué)要點。釋義：根據(jù)運動員的現(xiàn)實也許和人體機能的訓(xùn)練適應(yīng)規(guī)律，以及提高運動員競技能力的需要，在訓(xùn)練中予以對應(yīng)量度的負荷，負荷後及時消除運動員在訓(xùn)練中產(chǎn)生的疲勞，通過生物適應(yīng)過程，提高機體能力和獲得理想訓(xùn)練效果的訓(xùn)練原則。3分科學(xué)根據(jù)：(1)人體技能能力的適應(yīng)性機制2分(2)機體在過度負荷影響下的劣變性2分(3)訓(xùn)練調(diào)整時機與恢復(fù)時限規(guī)定。2分訓(xùn)練學(xué)要點：(1)對的理解運動負荷的屬性1分(2)精確掌握運動負荷與運動性疲勞的評價措施1分(3)科學(xué)地探求負荷量度的臨界值1分(4)積極采用加速機體恢復(fù)的合適措施a、訓(xùn)練學(xué)恢復(fù)手段b、醫(yī)學(xué)、生物學(xué)恢復(fù)手段c、營養(yǎng)學(xué)恢復(fù)手段d、心理學(xué)恢復(fù)手段。3分2試述系統(tǒng)訓(xùn)練與周期安排原則的釋義、科學(xué)根據(jù)以及在訓(xùn)練中貫徹這一原則的訓(xùn)練學(xué)要點。釋義：根據(jù)運動訓(xùn)練構(gòu)造的特點、競技狀態(tài)展現(xiàn)特性和重大賽事安排規(guī)律，系統(tǒng)持續(xù)地、周期性地組織訓(xùn)練過程的訓(xùn)練原則。3分科學(xué)根據(jù)：（1）人體生物適應(yīng)的長期性2分（2）競技能力形成的持續(xù)性與訓(xùn)練效應(yīng)的不穩(wěn)定性2分（3）人體生物適應(yīng)過程的周期性。2分訓(xùn)練學(xué)要點：（1）健全多級訓(xùn)練體質(zhì)，為運動員實現(xiàn)數(shù)年系統(tǒng)訓(xùn)練提供有力保證2分（2）分段組織系統(tǒng)訓(xùn)練過程的實行2分（3）處理好訓(xùn)練安排的固定原因與變異原因的組合。2分第五章1.試述間歇訓(xùn)練法、反復(fù)訓(xùn)練法重要區(qū)別？15分答：反復(fù)訓(xùn)練法是通過同一動作