陜西省石泉縣后柳中學七年級體育雙手頭上擲實心球教學設計學校授課教師課時授課班級授課地點教具課程基本信息1.課程名稱：陜西省石泉縣后柳中學七年級體育課——雙手頭上擲實心球

2.教學年級和班級：七年級全體學生

3.授課時間：星期三第2節課

4.教學時數：1課時

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親愛的小伙伴們，今天咱們這節課就來點“力與美”的結合——學習雙手頭上擲實心球。咱們一起動起來，感受運動帶來的快樂和力量！??????核心素養目標1.培養學生運動技能，提高投擲能力。

2.增強學生團隊協作意識，培養集體榮譽感。

3.培養學生勇于挑戰自我，不怕困難的意志品質。

4.培養學生熱愛體育，積極參與體育鍛煉的習慣。學習者分析1.學生已經掌握了哪些相關知識：

同學們之前已經學習過一些基本的投擲動作，比如單手肩上擲球，對于投擲的基本姿勢和用力順序有一定的了解。但雙手頭上擲實心球對于部分同學來說是一個新的挑戰，需要從基本姿勢到用力技巧進行系統的學習和練習。

2.學生的學習興趣、能力和學習風格：

七年級的學生對體育活動普遍持有較高的興趣，尤其是戶外運動和團隊項目。他們在體育課上的參與度較高，但個體差異明顯。有的同學動作協調性好，學習新技能較快；有的同學可能協調性稍差，需要更多的指導和練習。學習風格上，有的同學喜歡通過模仿學習，有的則更傾向于獨立思考和練習。

3.學生可能遇到的困難和挑戰：

在學習雙手頭上擲實心球時，學生可能會遇到以下困難：一是掌握正確的投擲姿勢和用力順序；二是協調身體各部位的動作；三是提高投擲的力量和準確性。此外，部分學生可能因為身體協調性不足而感到挫敗，需要更多的耐心和鼓勵。教師應關注這些挑戰，通過分步驟教學、個別輔導和小組合作等方式幫助學生克服困難。教學資源準備1.教材：確保每位學生都有《體育與健康》七年級上冊教材，以便參考投擲技術的基礎知識。

2.輔助材料：準備與雙手頭上擲實心球相關的動作分解圖片、投擲技巧視頻，以及投擲動作的圖表，幫助學生直觀理解動作要領。

3.實驗器材：準備足夠的實心球和安全的投擲區域，確保每位學生都能進行實際投擲練習。

4.教室布置：設置分組練習區域，方便學生分組練習和互相觀摩，同時確保練習區域的安全性。教學過程設計一、導入新課（5分鐘）

目標：引起學生對雙手頭上擲實心球的興趣，激發其探索欲望。

過程：

開場提問：“同學們，你們有沒有玩過擲實心球的游戲？你們覺得這個動作難不難呢？”

展示一些關于擲實心球的圖片或視頻片段，讓學生初步感受這個動作的魅力或特點。

簡短介紹雙手頭上擲實心球的基本概念和重要性，比如它對提高上肢力量、協調性和團隊合作能力的作用，為接下來的學習打下基礎。

二、雙手頭上擲實心球基礎知識講解（10分鐘）

目標：讓學生了解雙手頭上擲實心球的基本概念、組成部分和原理。

過程：

講解雙手頭上擲實心球的基本動作要領，包括預備姿勢、用力順序和投擲姿勢。

詳細介紹實心球的規格和重量，以及如何正確握球。

使用圖表或示意圖展示擲實心球時的身體協調動作，幫助學生理解動作的分解。

三、雙手頭上擲實心球案例分析（20分鐘）

目標：通過具體案例，讓學生深入了解雙手頭上擲實心球的特性和重要性。

過程：

選擇幾個擲實心球的成功案例進行分析，比如學校運動會的比賽片段。

詳細介紹每個案例的背景、特點和意義，讓學生看到擲實心球在實際比賽中的表現。

引導學生思考這些案例對提高體育成績和增強體質的意義。

四、學生小組討論（10分鐘）

目標：培養學生的合作能力和解決問題的能力。

過程：

將學生分成若干小組，每組4-5人，選擇一個擲實心球的技術難點進行討論。

小組內討論如何克服這個難點，比如可以通過哪些練習來提高協調性和力量。

每組選出一名代表，準備向全班展示討論成果。

五、課堂展示與點評（15分鐘）

目標：鍛煉學生的表達能力，同時加深全班對雙手頭上擲實心球的認識和理解。

過程：

各組代表依次上臺展示討論成果，包括討論的主題、解決方案和練習方法。

其他學生和教師對展示內容進行提問和點評，促進互動交流。

教師總結各組的亮點和不足，并提出進一步的建議和改進方向。

六、課堂小結（5分鐘）

目標：回顧本節課的主要內容，強調雙手頭上擲實心球的重要性和意義。

過程：

簡要回顧本節課的學習內容，包括雙手頭上擲實心球的基本動作要領、技術難點和案例分析。

強調雙手頭上擲實心球對提高學生身體素質和團隊合作能力的作用，鼓勵學生課后加強練習。

布置課后作業：讓學生在家長的幫助下，在家中嘗試練習雙手頭上擲實心球，并記錄下自己的感受和進步。學生學習效果學生學習效果主要體現在以下幾個方面：

1.技能掌握：

學生通過本節課的學習，能夠掌握雙手頭上擲實心球的基本動作要領，包括正確的預備姿勢、用力順序和投擲姿勢。他們能夠獨立完成擲實心球的動作，并能夠根據教練的指導進行改進。

2.力量與協調性提升：

通過持續的練習，學生的上肢力量和身體協調性得到了顯著提升。擲實心球是一項對身體協調性要求較高的運動，學生在練習中不斷調整動作，使身體各部位能夠更好地協同工作。

3.安全意識增強：

學生在練習過程中，學會了如何正確使用實心球，避免了因使用不當造成的傷害。他們對運動安全有了更深刻的認識，能夠自覺遵守運動規則，保護自己和他人。

4.團隊合作精神：

在小組討論和課堂展示環節，學生學會了如何與他人合作，共同解決問題。他們學會了傾聽他人的意見，尊重團隊決策，培養了良好的團隊合作精神。

5.自信心與毅力：

隨著技能的提高和練習的深入，學生的自信心逐漸增強。面對挑戰，他們不再輕易放棄，而是堅持練習，克服困難，培養了堅韌不拔的毅力。

6.學習興趣與習慣：

通過對雙手頭上擲實心球的學習，學生對體育活動產生了更濃厚的興趣。他們開始主動參與體育鍛煉，形成了良好的運動習慣，對健康生活方式有了更深的理解。

7.實踐應用能力：

學生將所學技能應用到實際生活中，比如在學校運動會或班級活動中擔任投擲項目的選手，或者在日常鍛煉中作為自我挑戰的內容。這種實踐應用能力的提升，有助于他們將理論知識轉化為實際技能。

8.社交能力：

在課堂討論和展示中，學生需要與同伴交流，這有助于提高他們的社交能力。他們學會了如何表達自己的觀點，如何傾聽他人，如何進行有效的溝通。課后作業課后作業的目的是鞏固學生在課堂上學到的知識，并幫助他們將理論知識應用到實踐中。以下是一些與雙手頭上擲實心球相關的課后作業題目，旨在幫助學生加深對投擲技巧的理解和應用。

1.**動作模仿練習**

-題目：請模仿課上學到的雙手頭上擲實心球的動作，并拍攝一段視頻，標注出動作的關鍵步驟和要點。

-答案示例：學生在視頻中展示擲實心球的動作，包括預備姿勢（兩腳分開，與肩同寬，身體略向前傾）、握球（用雙手于球兩側，掌心朝內）、用力順序（蹬地、轉體、揮臂、最后用力投擲）等。

2.**投擲數據記錄**

-題目：在家長的指導下，嘗試進行10次雙手頭上擲實心球的練習，并記錄下每次的投擲距離。然后，計算平均投擲距離，并分析影響投擲距離的因素。

-答案示例：學生記錄下每次投擲的距離，計算平均值為8米。分析可能影響投擲距離的因素，如用力姿勢、握球位置、身體協調性等。

3.**錯誤動作改正**

-題目：回顧課上的學習內容，找出自己在擲實心球時最容易犯的錯誤動作，并嘗試改正這些錯誤。請描述你改正錯誤的過程和結果。

-答案示例：學生意識到自己在投擲時手臂用力過猛，導致投擲動作不穩定。通過調整用力順序和手臂動作，投擲動作變得更加協調，投擲距離也有所提高。

4.**小組討論與分享**

-題目：與同學組成小組，討論如何提高擲實心球的技術。每個小組成員提出至少一個提高技術的建議，并在下次體育課上與全班分享。

-答案示例：小組討論結果可能包括加強力量訓練、改進動作協調性、練習投擲時的呼吸控制等建議。

5.**設計個人訓練計劃**

-題目：根據自己目前的擲實心球水平，設計一個為期四周的訓練計劃，包括每天的訓練內容、次數和目標。

-答案示例：學生設計的訓練計劃可能包括每天早晨的拉伸運動、下午的力量訓練和傍晚的投擲練習，每周逐漸增加投擲次數和距離。

這些課后作業不僅能夠幫助學生鞏固課堂所學，還能夠激發他們的學習興趣，提高他們的自主學習能力。通過實踐和反思，學生能夠更好地掌握雙手頭上擲實心球的技巧，并在未來的體育活動中取得更好的成績。教學反思與改進教學結束后，我總是會對自己的教學進行反思，總結經驗，找出不足，以便在未來的教學中不斷改進。以下是我對本次雙手頭上擲實心球教學的一些反思和改進措施。

首先，我注意到在講解動作要領時，部分學生對于用力順序的理解不夠清晰。在未來的教學中，我會采用更加直觀的教學方法，比如使用分解動作視頻，讓學生能夠一步一步地看到每個動作的細節。同時，我會增加示范次數，讓學生跟隨我的動作進行模仿，這樣可以更好地幫助他們理解和記憶。

其次，我發現學生在練習過程中，對于投擲的力量和準確性掌握得不夠好。針對這個問題，我計劃在課后作業中增加一些針對性的練習，比如設定投擲距離的目標，讓學生在練習中逐步提高力量和準確性。此外，我還會在課堂上安排更多的分組練習，讓學生在小組中互相幫助，共同進步。

在教學過程中，我還發現一些學生對于運動安全的重要性認識不足。為了提高學生的安全意識，我將在下一節課的開始部分，專門講解運動安全知識，強調在運動中保護自己和他人的重要性。

此外，我在課堂展示環節發現，部分學生的表達能力有限，無法清晰地向全班同學展示自己的討論成果。為了提高學生的表達能力，我計劃在接下來的教學中，增加口語表達和小組合作的練習，讓學生在小組討論中學會如何更好地表達自己的觀點，并在全班面前自信地展示。

在教學反思中，我還注意到一些學生對于投擲實心球這項運動缺乏興趣。為了激發學生的學習興趣，我計劃在下一節課中引入一些游戲化的教學元素，比如設置比賽環節，讓學生在游戲中體驗投擲的樂趣，從而提高他們的學習積極性。

最后，我意識到在教學過程中，應該更加關注學生的個體差異，針對不同學生的學習情況，給予個性化的指導。在未來的教學中，我會更加注意觀察學生的表現，根據他們的實際情況，提供不同的練習方法和指導策略。板書設計①雙手上拋實心球動作要領：

-預備姿勢：兩腳分開，與肩