排球實習教案班級：高一（3）

人數：

46

開課老師：簡衛卿日期：20XX年4月11日教學內容復習鞏固正面下手發球、正面上手發球3.復習正面雙手墊球技術；教學方式采用教師指導與學生學習相結合的形式教學重點

1、正面傳球、墊球、的技術順序要領；2、學習雙手正面發球技術。3、學生回顧動作時易出現的錯誤錯誤動作給予糾正。

教學目標

1、認知目標：使同學們更進一步了解排球的基本動作要領，對排球技術有更深更全面的了解。2、情感目標：通過學習中學生之間的互相配合，克服困難，培養學生團結合作，堅毅品質，更有自信心；3、動作技能目標：讓學生對排球墊球、傳球、發球技術進一步的熟練、糾正遺留的易犯錯誤。

課的部分

教

學

內

容

組

織

教

法

時間分鐘練習次數練習強度

準

備

部

分

準

備

部

分

基本部分基本部分結束部分

一、課堂常規1、

體育委員整隊集合，報告人數。2、

檢查服裝3、

宣布本課內容任務4、師生問好5、安排見習生

、熱身跑圍繞操場慢跑2圈

三、徒手操1、頭部運動

4個8拍

2、擴胸振臂運動

4個8拍次。7—8拍：右臂在上左臂在下振臂2次

3、體轉運動

4個8拍

4、體側運動

4個8拍5、腹背運動

4個8拍

6、正壓腿

4個8拍

7、側壓腿

4個8拍

8、手腕踝關節運動4個8拍復習正面下手發球：動作要領：（以右手發球為例）1、預備姿勢：2、拋球：3、擊球：。二.復習正面上手發球三、復習雙手正面墊球球技術

1、準備姿勢：

2、墊球手形：

3、墊球動作：

4、擊球點：

5、球觸手臂部位和擊球部位：

6、擊球后動作：姿勢狀態，準備下一個擊球動作。

四、把學生分成兩組，進行簡的自由比賽。

一、整隊集合。二、放松——深呼吸。三、小結講評。四、收拾器材。五、師生再見。

一、組織

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************二、要求：快、靜、齊

一、組織；

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二-要求：慢跑，整齊

三、教法：1、由老師先做示范，然后老師喊口令，學生做2、老師做鏡面示范

3、要求1）、學生成體操隊形站好

2）、配合口令做，動作舒展大方

3）、隊形保持整齊，靜。

4）、學生積極認真5）、動作快、靜、齊

一、組織

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二、教法與步驟：1.教師講解示范。2.學生練習。（1）墊球基本姿勢練習：（徒手）方法：學生成體操隊形，當聽到老師口令時，學生做徒手墊球姿勢練習。

☆

************************（2）墊擊拋來的球，前后兩排同學面對面站立，兩人一組，一拋一墊。球要拋準，盡量固定拋球的高度、速度及落點，墊球人用原地正面墊球的動作將球墊回。雙方交換練習。(3)、兩人的墊球練習。

3、糾錯再練：注意擊球點的位置，在手腕關節以上10厘米左右的兩小臂橈骨內側，“提，夾，插；蹬，跟，送”組織：1、教師講解規則2、在排球場內兩排站立*

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*3、要求：反映速度，注意力集中，比賽時，各隊隊員間要相互合作，共同完成比賽。

4、要求：課堂紀律，按照老師的指導認真練習一、組織

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二、教法與步驟：1.教師講解要領、示范。2.學生練習。（1）發球基本姿勢練習：（徒手）方法：學生成體操隊形，當聽到老師口令時，學生做徒手發球姿勢練習。（2）前后兩排同學面對面站立，兩人一組，兩人相互發球。球發力遠度高度適中。

3、糾正錯誤練習，注意發力點，擊球位置，擊球方向。

4、要求：課堂紀律，按照老師的指導認真練習組織1、講解強調比賽的安全注意事項。2、分組比賽。組織

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2

3

5

5

15

1515155

1

1

1

1

多

次

多

次

多次多次

小

小

小

小

中

中

中中

場

地器

材

預計運動負荷曲線

預計運動負荷曲線

預計運動負荷

練習密度

排球場一個