體育與健康?體操-技巧

【學習主題】

魚躍前滾翻-挺身跳（男）前滾翻-挺身跳（女）。人教版初中體育與健康

七年級必修（1課時）。

【設計者】

劉聰慧

【課標要求】

1.通過教學，使學生知道技巧練習的意義，懂得如何安全、科學的進行技

巧學習和鍛煉

2.較好地掌握以滾翻動作為主的的技巧組合動作。

3.通過多種技巧練習發展靈敏性、協調性和柔韌性,力量等體能。

4.通過技巧動作的學練，使學生養成安全、互助的學練習慣，培養果斷、

頑強的意志，善于思考和克服困難的良好心理品質。

【學習目標】

L通過教師示范及自主練習能基本掌握魚躍前滾翻的動作方法。

2.通過復習課練習能獨立熟練的完成前滾翻的動作方法。

3.通過學練魚躍前滾翻-挺身跳組合動作和前滾翻-挺身跳組合動作發展學生

的力量、協調、靈敏、柔韌等身體素質，提高定向及身體的控制能力。

4.通過本課的學練培養學生勇敢、果斷、勇于挑戰自我的意志品質；提高觀

察、分析、解決問題及互助協作的能力。

【評價任務】

1.跟隨教師信號能熟練獨立完成前滾翻動作3次（檢測目標1）

2.分組練習，完成魚躍前滾翻-挺身跳組合動作（男）3次，很好的完成

前滾翻-挺身跳組合動作（女）3次（檢測目標2、3）

3.分組教學比賽,運用前滾翻及魚躍前滾翻的動作（檢測目標4）

【學法建議】

1.本課學習重點:魚躍前滾翻有騰空，滾翻前滾圓滑

難點:撐墊曲臂有控制。

2.學習流程與方式:（1）課前自行通過觀看多媒體或圖片，初步了解本課的

學習內容，形成表象認識。（2）利用課間時間自主練習前滾翻及挺身跳,為課堂

教學做鋪墊。（3）在教師引導下集體學練本節課內容，魚躍前滾翻-挺身跳（男）

及前滾翻-挺身跳（女）

3.目標檢測方式:（1）評價標準分類:A組為合格標準,B組為較高要求。（2）評

價方式:A指標性評價（本節課要求達A類完成魚躍前滾翻、完成前滾翻-挺身

跳組合動作;達B完成魚躍前滾翻一挺身跳組合動作、熟練完成前滾翻■挺身

跳組合動作）。B表現性評價（本節課要求:達A有騰空（魚躍前滾翻）姿態

欠佳，動作不連貫;達B類騰空較明顯（魚躍前滾翻），姿態較好，動作連

貫，滾動圓滑）。C教師評價（教師觀察了解學生掌握情況）

【學習過程】

活動一:導入與熱身

1.繞墊快跑（穿插高抬腿跑、后踢腿跑、側身跑）。要求:口號整齊響亮，振作精

神

2.導入性小游戲:翻滾接力傳球（全班分6組，男女各三組，進行芍送乒

乓球接力比賽）要求：積極參與游戲

活動二:觀看教師展示，復習前滾翻及挺身跳動作的技術要領。（檢測目標1）

1.前滾翻動作要領：蹲撐，兩腿蹬直、同時曲臂、低頭、提臀、收腹、

團身向前滾動。

2.挺身跳動作要領：先屈膝下蹲，兩手后擺，然后用力向上跳起，兩臂

向后上方，兩腿向后下方展開，身體成背弓，然后落地屈膝緩沖。

活動三:分組練習（男生學習魚躍前滾翻，女生學習前滾翻-挺身跳組合

動作）

1.練習1:男生模仿教師動作學習魚躍前滾翻動作，體驗并掌握魚躍

前滾翻動作技術（加障礙物練習）

魚躍前滾翻技術要領：兩腳同時起跳，魚躍騰空時兩臂前伸，含

胸然后兩手撐墊做曲臂、低頭、團身、向前滾翻站立。

??0o00°

準備姿筠隨地騰空屈臂低頭向前滾動屈膝團身81立抱胭站立

要求：魚躍前滾翻時，必須有一個手、腳都不撐墊的騰空階段

2.練習2：男生練習魚躍前滾翻-挺身跳組合動作（檢測目標2）

3.練習：3:女生練習前滾翻-挺身跳動作組合（檢測目標3）

A:90%以上同學能做到完成動作。

B:50%以上同學能做到有騰空（男）獨立連貫,

滾動圓滑完成動作。

活動四:教學比賽。

L練習1:6個組合好的組進行熱身小游戲的教學比賽（比誰在教學比賽中

能熟練運用魚躍前滾翻及前滾翻動作技術）

要求:①所有同學運用前滾翻及魚躍前滾翻動作進行比賽。②盡量翻滾在

一條直線上。③男同學盡量不碰到障礙物，騰空明顯（檢測目標4）

A:9O96以上同學能在比賽中用前滾翻及魚躍前滾翻動作完成比賽

B:5O96以上同學能在比賽中熟練運用前滾翻及魚躍前滾翻動作連貫姿態較好,

滾動圓滑的完成比賽

活動五:體能練習。

1.練習1：空中自行車

2.練習2：空中高抬腿

3.練習3：陸地蛙泳

要求：積極參與體能訓練，跟隨教

師口令做，努力堅持到最后

活動/'、：調整與放松

1.放松練習：輕松愉悅的放松

操，放松身心

2.小結講評本節課學習情況

【學后反