心理課教案接納自己?一、教學目標1.知識與技能目標幫助學生了解自我接納的概念和重要性。引導學生認識自己的優點、缺點以及獨特之處，學會用積極的眼光看待自己。教授學生一些自我接納的方法和技巧，如積極的自我對話、設定合理目標等。2.過程與方法目標通過課堂討論、案例分析、小組活動等方式，激發學生的思考和參與度，培養學生的表達能力和團隊合作精神。引導學生進行自我反思和探索，幫助他們在實踐中掌握自我接納的方法，提高自我認知水平。3.情感態度與價值觀目標培養學生積極樂觀的心態，增強學生的自信心和自尊感。引導學生學會欣賞自己，接納自己的不完美，培養健康的自我形象和積極向上的人生態度。

二、教學重難點1.教學重點讓學生理解自我接納的內涵，認識到接納自己的重要性。幫助學生挖掘自己的優點和獨特之處，學會用積極的心態看待自己的不足。2.教學難點引導學生克服自我否定和自卑情緒，真正從內心接納自己的全部。幫助學生將自我接納的理念轉化為實際行動，在日常生活中保持積極的自我形象。

三、教學方法1.講授法：講解自我接納的概念、重要性及相關理論知識，使學生對自我接納有初步的認識。2.討論法：組織學生圍繞相關話題進行討論，激發學生的思維，促進學生之間的交流與合作，加深對知識的理解。3.案例分析法：通過分析實際案例，引導學生思考和探討自我接納的問題，從中汲取經驗教訓，增強學生解決實際問題的能力。4.活動體驗法：開展各種形式的課堂活動，如角色扮演、小組分享等，讓學生在親身體驗中感受自我接納的過程，提高學生的參與度和學習效果。

四、教學準備1.收集與自我接納相關的案例、圖片、視頻等資料，制作多媒體課件。2.準備一些小獎品，如筆記本、書簽等，用于獎勵在課堂活動中表現優秀的學生。3.設計課堂活動所需的道具，如卡片、紙條等。

五、教學過程

（一）導入（5分鐘）1.播放一段短視頻，視頻內容是一個年輕人在面對挫折時不斷否定自己，情緒低落。播放結束后，提問學生："視頻中的主人公為什么會不開心？他對自己的看法是怎樣的？"引導學生思考自我認知和情緒之間的關系。2.分享一個小故事：有一個小男孩，他覺得自己長得不夠帥，總是羨慕其他小朋友。有一天，他在鏡子前仔細觀察自己，發現自己雖然眼睛不大，但很有神；嘴巴小小的，笑起來很可愛。他突然意識到，自己也有很多獨特的地方。從此，他開始喜歡自己，變得更加自信了。通過這個故事，引出本節課的主題接納自己。

（二）認識自我接納（10分鐘）1.講解自我接納的概念：自我接納是指個體對自己的各個方面，包括優點、缺點、過去、現在等，都給予積極的、尊重的、認可的態度。它不是盲目地自我欣賞，也不是忽視自己的不足，而是在了解自己的基礎上，以平和的心態對待自己的一切。2.通過舉例說明自我接納的重要性：比如，一個學生因為自己數學成績不好而自卑，總是覺得自己很笨，不愿意參加數學相關的活動。但當他開始接納自己的數學水平，并努力尋找適合自己的學習方法時，他的成績逐漸提高，自信心也增強了。這說明，只有接納自己，才能更好地面對自己的不足，積極尋求改變。3.讓學生思考并分享自己對自我接納的理解，鼓勵學生結合自己的生活經歷，談談對自我接納重要性的認識。

（三）探索自我（15分鐘）1.發放卡片，讓學生寫下自己的優點和缺點，每個優點和缺點至少寫5條。寫好后，同桌之間互相交換，互相閱讀并給予肯定和鼓勵。2.組織學生進行小組討論："你認為優點和缺點會對一個人的生活產生怎樣的影響？我們應該如何看待自己的優點和缺點？"每個小組推選一名代表進行發言，分享小組討論的結果。3.在學生發言后，教師進行總結：優點是我們的閃光點，它能讓我們充滿自信，在生活中更容易取得成功；缺點是我們成長的空間，它能讓我們認識到自己的不足，從而有針對性地進行改進。我們要學會欣賞自己的優點，同時也要勇敢地面對自己的缺點，將缺點轉化為進步的動力。

（四）發現自己的獨特之處（15分鐘）1.開展"獨特的我"活動：讓學生在紙條上寫下自己與眾不同的地方，如獨特的愛好、擅長的技能、特殊的經歷等。寫好后，將紙條放入一個盒子中。然后，教師從盒子中隨機抽取紙條，讓其他學生猜測這是哪位同學寫的。通過這個活動，引導學生發現自己的獨特之處，增強學生的自我認同感。2.分享自己獨特之處的感受：邀請幾位學生上臺分享自己在活動中的感受，談談當發現自己的獨特之處被他人認同時，內心的喜悅和自豪。同時，鼓勵其他學生認真傾聽，感受他人的獨特魅力，學會欣賞他人。3.教師總結：每個人都是獨一無二的，都有自己獨特的價值和魅力。我們要珍惜自己的獨特之處，發揮自己的優勢，展現出與眾不同的風采。

（五）克服自我否定和自卑情緒（15分鐘）1.展示一些常見的自我否定和自卑情緒的表現，如總是覺得自己不如別人、不敢嘗試新事物、過分在意他人的評價等，并讓學生思考自己是否有過類似的經歷。2.分析導致自我否定和自卑情緒的原因，如成長環境、家庭教養方式、個人經歷等。通過案例分析，幫助學生深入理解這些原因對自我認知的影響。3.教授學生克服自我否定和自卑情緒的方法：積極的自我對話：當遇到困難或挫折時，告訴自己"我可以嘗試一下""我正在努力進步"等積極的話語，增強自信心。關注自己的優點和成就：每天花一些時間回顧自己當天做得好的事情，哪怕是一件小事，也給予自己肯定和鼓勵。設定合理的目標：根據自己的實際情況，設定一些可行的目標，當目標實現時，會增強成就感，提升自信心。與他人建立良好的關系：與家人、朋友、同學等保持良好的溝通和互動，從他們那里獲得支持和鼓勵，同時也學會關心和幫助他人，在人際交往中提升自我價值感。4.組織學生進行小組討論，分享自己克服自我否定和自卑情緒的方法和經驗。每個小組推選一名代表進行全班交流，互相學習和借鑒。

（六）實踐與應用（10分鐘）1.布置課堂作業：讓學生寫一篇短文，題目是"接納自己，擁抱生活"，內容包括自己對自我接納的認識、自己的優點和缺點、獨特之處以及今后如何更好地接納自己等。要求字數不少于300字。2.學生寫作過程中，教師巡視指導，及時給予學生鼓勵和幫助，解答學生在寫作過程中遇到的問題。3.邀請幾位學生上臺分享自己的短文，其他學生認真傾聽，并給予掌聲鼓勵。通過分享，進一步強化學生對自我接納的理解和認識，同時也鍛煉學生的表達能力。

（七）總結與升華（5分鐘）1.教師對本節課的內容進行總結：回顧自我接納的概念、重要性、探索自我的方法、發現獨特之處的意義以及克服自我否定和自卑情緒的技巧等，強調自我接納是一個持續的過程，需要我們在日常生活中不斷實踐和努力。2.鼓勵學生在今后的生活中，始終保持積極樂觀的心態，勇敢地接納自己的全部，用自信和熱情去擁抱生活。相信自己是獨一無二的，一定能夠創造出屬于自己的精彩人生。3.播放一首積極向上的歌曲，如《我相信》，在歌聲中結束本節課的教學，讓學生在輕松愉快的氛圍中感受到積極向上的力量。

六、教學延伸1.開展心理健康主題班會，讓學生繼續深入討論自我接納以及與他人相處等相關話題，進一步鞏固所學知識。2.組織心理健康課外實踐活動，如參觀心理健康教育展覽、參加心理健康講座等，拓寬學生的心理健康知識面，增強學生的心理素質。3.鼓勵學生在日常生活中運用所學的自我接納方法，定期進行自我反思和總結，不斷提升自我認知水平和心理健康素養。教師可以通過定期與學生交流、查看學生的心理成長記錄等方式，了解學生的自我接納情況，并給予及時的指導和幫助。

七、教學反思通過本節課的教學，學生對自我接納有了較為深入的理解和認識，能夠積極參與課堂討論和活動，主動探索自己的優點、缺點和獨特之處。在教學過程中，采用了多種教學方法，如講授法、討論法、案例分析法、活動體驗法等，激發了學生的學習興趣，提高了學生的參與度和學習效果。同時，通過課堂作業和分享，進一步強化了學生對自我接納的理解和應用能力。然而