關于穴位的定位及功效第1頁，共33頁，星期日，2025年，2月5日腿前側1、足太陰脾經穴血海；定位：屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，功效：主治月經不調，出血癥，氣逆腹脹，貧血，緩解脾胃不調。2、足陽明胃經足三里；定位：膝眼下三寸旁開一橫指。功效：非常好的強壯穴，長壽穴。治療慢性胃痛，增強免疫力，補益人體虛弱。也是一個胃腸的消氣穴。小貼士：腸胃先揉左腿，肝膽經先從右邊揉。3、足陽明胃經穴犢鼻；定位：屈膝，在膝部髕骨于髕韌帶外側凹陷中，功效：膝痛，下肢麻痹，腳氣。4、足太陰脾經穴三陰交；定位：在小腿內側，當足內踝尖上3寸，功效：腹痛，腸鳴，腹脹，便溏，月經不調，失眠，神經衰弱，蕁麻疹，神經性皮炎。5、足陽明胃經穴解溪；定位：在足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷處，功效：腹脹、便秘，頭痛眩暈，下肢麻痹。6、足厥陰肝經穴太沖；定位：大腳趾和二腳趾指縫之間上面1寸，功效：是肝經的原穴，緩解頭暈頭疼失眠，腹脹，疏肝理氣，幫助心臟供血，對情緒壓抑有宣泄作用。第2頁，共33頁，星期日，2025年，2月5日腿后側1、足太陽膀胱經承扶；定位：在大腿后側，臀下橫紋正中。功效：祛濕補氣，緩解腰痛、痔瘡。

2、足太陽膀胱經委中；定位：腘橫紋中點，功效：治療腰背痛要穴，排毒的出口。需彎曲腿部點按。3、足太陽膀胱經承山；定位：在小腿后面正中，委中與昆侖之間，當伸直小腿或足跟上提時腓腸肌肌腹下出現三角形凹陷處。功效：治療腰腿痛，痔瘡。4、足少陰腎經穴太溪；定位：腳內踝后側貼著內踝。功效：腎經的原穴，補腎的大穴。對人體非常有補益作用。5、足太陽膀胱經穴昆侖；定位：外踝后側凹陷，功效：經常撥動可以降低血壓，增強大腸的蠕動，治療便秘。對治療腰痛也有很好的效果。6、足少陰腎經穴涌泉；定位：在足底部，卷足時足前部凹陷處，約當足底2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一與后三分之二交點上。功效：人體長壽大穴，排毒穴，經常按摩此穴，則腎精充足，耳聰目明，精力充沛，腰膝壯實，行走有力。輔助治療頭痛、休克、中暑、偏癱、耳鳴、腎炎、每晚按摩100次可調節高血壓。第3頁，共33頁，星期日，2025年，2月5日腹部1、任脈穴上脘；定位：在上腹部，前正中線上，當臍中上5寸，功效：胃痛，腹脹，嘔吐，食不化，黃疸，泄利，虛勞吐血，咳嗽痰多2、任脈穴中脘；定位：在上腹部，前正中線上，當臍中上4寸。功效：脾的募穴，八會穴之腑會。胃痛，腹痛，腹脹，反胃，食不，便血，喘息不止，失眠，胃炎，胃潰瘍，胃擴張，食物中毒化；腸鳴，便秘3、任脈穴下脘；定位：在上腹部，前正中線上，當臍中上2寸功效：腹脹，嘔吐，食谷不化，腸鳴，虛腫4、足少陰腎經穴盲俞；定位：在腹中部，當臍中旁開0.5寸。功效：腹痛繞臍，嘔吐，腹脹，痢疾，便秘，疝氣，月經不調，腰脊痛。5、足陽明胃經穴天樞；定位：在腹中部，距臍中2寸。功效：大腸的募穴，便秘、腹脹、腹瀉、消化不良、惡心。6、任脈穴氣海；定位：在下腹部，前正中線上，當臍中下1.5寸。。功效：肓的原穴，腹痛，腹脹水谷不化，四肢乏力。婦科病、腰痛、食欲不振。7、任脈穴關元；定位：在下腹部，前正中線上，當臍中下3寸。功效：小腸的募穴。培補元氣，痛經，腸炎，神經衰弱，小兒單純性消化不良。泌尿、生殖器疾病，太胖（減肥）、太瘦（增肥）等也很有療效。第4頁，共33頁，星期日，2025年，2月5日背部1、督脈經穴風府：定位：在項部，當后發際正中直上1寸，枕外隆凸直下，兩側斜方肌之間凹陷處。功效：癲狂，中風，悲恐驚悸，半身不遂，眩暈，頸項強痛，目痛。2、足少陽膽經穴風池；定位：在項部，當枕骨之下，與風府相平，在發際邊凹陷處。功效：對眼睛酸澀，頭部眩暈有治療作用。3、手太陽小腸經穴肩中俞：在背部，當第7頸椎棘突下，旁開2寸。功效：呼吸系統疾病：支氣管炎，哮喘，支氣管擴張，吐血；視力減退，肩背疼痛等4、手太陽小腸經穴天宗：定位：在肩胛部，當岡下窩中央凹陷處，與第四胸椎相平。功效：舒筋活絡，理氣消腫，對肩胛酸痛肩周炎，肩背軟組織損傷，肘臂外后側痛，上肢不舉，頸項頰頷腫痛，乳腺炎，咳嗽氣喘。5、手太陽小腸經穴肩貞：定位：在肩關節后下方，臂內收時，腋后紋頭上1寸。功效：清頭聰耳，通經活絡耳鳴，耳聾；肩關節，腦血管病后遺癥，頸淋巴結結核，頭痛等。6、足太陽膀胱經穴大杼;定位：在背部，當第1胸椎棘突下，旁開1.5寸。功效：咳嗽，發熱，項強，肩背痛。7、足太陽膀胱經穴風門;定位：在背部，當第二胸推棘突下，旁開1.5寸。功效;疏風清熱，傷風，咳嗽。發熱，頭痛，項強，胸背痛。8、足太陽膀胱經穴肺俞：定位：在背部，當第三胸椎棘突下，旁開1.5寸。功效：疏通心脈，寬胸理氣，心痛，心悸。咳嗽，胸悶。牙痛。【定位】：在背部，當第四胸椎棘突下，旁開1.5寸

【定位】：在背部，當第四胸椎棘突下，旁開1.5寸第5頁，共33頁，星期日，2025年，2月5日9、足太陽膀胱經穴厥陰俞；定位：在背部，當第四胸椎棘突下，旁開1.5寸。功效：疏通心脈，寬胸理氣。心痛，心悸。咳嗽，胸悶。牙痛。10、足太陽膀胱經穴心俞；定位：在背部，當第五胸椎棘突下，旁開1.5寸。功效：養血寧心，理氣止痛，通絡寬胸。心痛，心悸，胸悶，氣短。咳嗽，吐血。失眠，盜汗。11、足太陽膀胱經穴督俞;定位；在背部，當第六胸椎棘突下，旁開1.5寸。功效：理氣寬胸，心痛，胸悶。胃痛，腹痛。咳嗽，氣喘。12、足太陽膀胱經膈俞；定位：在背部，第七胸椎棘突下，旁開1.5寸。功效：理血化淤，調氣補虛，調和脾胃。便血。咳嗽，氣喘，吐血，盜汗。13、足太陽膀胱經肝俞：定位：在背部，當第九胸椎棘突下，旁開1.5寸。功效：疏肝理氣，養血明目，癲狂，脊背痛。14、足太陽膀胱經膽俞：定位：在背部，當第十胸椎棘突下，旁開1.5寸。功效：疏肝利膽，理氣解郁，調和脾胃，口苦，脅痛。肺癆，潮熱。15、足太陽膀胱經脾俞：定位：在背部，當第十一胸椎棘突下，旁開1.5寸。功效：健脾利濕，益氣和中。腹脹，嘔吐，痢疾，便血。水腫。16、足太陽膀胱經胃俞；定位：在背部，當第十二胸椎棘突下，旁開1.5寸。功效：理氣和胃，化濕消滯。胃痛，嘔吐。腹脹，腸鳴。17、足太陽膀胱經三焦俞；定位：在腰部，當第一腰椎棘突下，旁開1.5寸。功效：通利三焦，疏調水道。水腫，小便不利。腹脹，腸鳴。膝關節無力。18、足太陽膀胱經腎俞;定位：在腰部，當第二腰椎棘突下，旁開1.5寸。功效：滋陰壯陽，補腎益氣，利水消腫。遺尿，小便不利，水腫。月經不調，耳聾，耳鳴，咳嗽，氣喘。中風偏癱，腰痛，骨病。

第6頁，共33頁，星期日，2025年，2月5日19、足太陽膀胱經穴氣海俞；定位：在腰部，當第三腰椎棘突下，旁開1.5寸。功效：培元益氣，強壯腰膝。腹脹，腸鳴，痛經，腰痛。20、足太陽膀胱經穴大腸俞；定位：在腰部第四腰椎棘突下，旁開1.5寸。功效：通腸利腑，強壯腰膝。腹脹，便秘，痔瘡出血。腰痛。21、足太陽膀胱經穴關元俞；定位：在腰部第五腰椎棘突下，旁開1.5寸。功效：壯陽補腎，調理下焦。腰骶痛。腹脹，小便頻數或不利。22、足太陽膀胱經穴小腸俞；定位：在骶部骶正中嵴旁開1.5寸，平第一骶后孔。功效：通腸利腑，清熱利濕。腰骶痛，膝關節痛。小腹脹痛，小便不利。23、足太陽膀胱經穴膀胱俞；定位：在骶部，當骶正中嵴旁1.5寸，平第二骶后孔。功效：通調膀胱，清熱利濕。小便不利，腰脊強痛，腿痛。便秘。第7頁，共33頁，星期日，2025年，2月5日第8頁，共33頁，星期日，2025年，2月5日

肺經乃以肺為中心，連接胸、手、手掌、拇指的經脈。呼吸系統受到傷害時，尋找位于此經脈的各穴位，并利用這些穴位加以治療便能產生療效。肺部的功能主要是將空氣吸入體內，并將其連送分配至五臟（內臟），以維持生存。若此機能發生異常時，會有上火、口干渴、胸痛、咳嗽、心悸、喘息等癥狀出現。此外，尚會產生脖根部痛、肘至手腕痛及麻痹等。隨著身體機能降低，皮膚呈現干燥、沒有光澤的現象、臉色蒼白、聲音微弱、元氣喪失，并連帶地失去耐性。精神上也常會因為小小的挫折，而導致心情暗淡。呼吸系統的疾病，在秋冬之際會有惡化的傾向，故請提高警覺。食物方面會偏好清淡的食物，而不喜吃油膩的食物。當身體呈現以上所述的癥狀時，請刺激肺經上的穴位，使氣血流通順暢，身體便能迅速恢復輕松愉快。肺經的主要穴位有中府穴、云門穴、天府穴、俠白穴、尺澤穴、孔最穴、列缺穴、經渠穴、太淵穴、魚際穴、少商穴等。第9頁，共33頁，星期日，2025年，2月5日第10頁，共33頁，星期日，2025年，2月5日

現代醫學并無心包這個名詞。古時候的中國人，視心臟為人體重要的器官，故認為心臟外有一層膜保護心臟，而此膜即稱為心包。因此，心包有保護心臟、使心臟機能正常運轉的功能。心包經是通過分隔胸腹的三焦中的膻中、中脘、陰交三個重要穴位的經脈。通過胸部后，經側腹、手的內側、手掌、中指一直連續下來。心包經包圍心臟，有保護作用，若有受損其所呈現的癥狀和心臟受傷害時一樣。如臉部上火、發紅。心悸、目黃。沿著心包經的經脈，由胸到側腹，會產生疼痛、麻痹感。并伴發抽筋、手掌發熱等癥狀。心包經有異常時，壓迫胸部的膻中穴位有痛感，背上第四胸椎旁的厥陰俞穴位感覺有硬塊。心包經的穴道包括天池、天泉、曲澤、郄門、間使、內關、大陵、勞宮、中衛等。心包經異常時，請利用以上列舉的穴道加以治療，癥狀就能獲得改善。第11頁，共33頁，星期日，2025年，2月5日第12頁，共33頁，星期日，2025年，2月5日心臟在中醫醫學中是屬于五臟之一：位于肺之下，橫隔膜之上，狀如蓮花一般，且附著于胸椎的第五根肋骨附近。和現代醫學所認為的心臟機能大致相同，是維持生命活動的重要組織。心經是維持心臟功能的經脈，假使有任何損害的話，機能便會降低或亢進，并呈現出各種不適的癥狀，如眼睛帶黃并有充血的跡象。喉嚨痛。由手臂開始，經肘部到手掌、小指為止。有疼痛、冰冷及麻痹的感覺。或者是相反地有熱感。臉部發燒，有如上火一般。講話的聲音明朗，比較喜歡說話、笑。精力旺盛、富有同情心，有時也會感情用事。食物則偏好辣味，但體力卻不太好。可以在位于第五胸椎附近的心俞穴位處壓看看，會感覺到似乎有硬塊。心經的穴位包括有極泉、青云、少海、靈道、進里、陰剎、神門、少府、少衛等九個穴位。心經發生異常時，身體會有各種不舒服的感覺，此時請刺激心經上的穴位，癥狀就能減輕了。第13頁，共33頁，星期日，2025年，2月5日第14頁，共33頁，星期日，2025年，2月5日

手陽明大腸經是和肺經關系非常密切的經脈。呼吸系統有疾病時，以大腸經上的曲池穴位為治療點，是經常使用的療法。現代醫學中，大腸是承接小腸以上的直腸、結腸、盲腸，并以下連接肛門為終點的消化器官之一。然而，以中醫學而言，大腸是指從肚臍上約一、五寸的穴位開始，經直腸直通肛門的整個系統。大腸經發生異常時，會有牙痛、鼻塞、口干渴、喉嚨腫等癥狀出現。若壓迫肩膀至手臂之部位時，亦會有疼痛感。因為肺機能不好，所以皮膚會出現蒼白干燥、失去光澤的現象；又因養份無法順利運送，精神有不安定、容易焦躁的傾向。壓迫腹部的肚臍兩側及腰部時，會產生疼痛感。身體出現以上所述的癥狀時，使用大腸經的穴位加以治療，癥狀能減輕，身體也會感到輕快。治療大腸經的穴位有二十個，臉部有迎香、水溝。脖子部有扶突、天鼎。肩、肘部有巨骨、肩髃、臂孺、五里、肘髎、曲池、手三里、上廉、下廉、溫溜、偏歷、陽谷。手掌有合谷、三間、二間、商陽等。第15頁，共33頁，星期日，2025年，2月5日第16頁，共33頁，星期日，2025年，2月5日

現代醫學并無三焦這個名詞。中醫醫學則言：[司掌后天元氣之源]。腎是人天賦[先天之氣]的發源地，而三焦乃是人出生后，將經由食物而獲得的[后天之氣]吸收體內，并讓其循環內臟的機能。三焦是上焦、中焦、下焦三焦所成立的。上焦由脖子根部開始直通心窩處，包含主要的呼吸系統和循環系統。中焦由心窩開始至肚臍為止，包含消化系統。下焦由肚臍至恥骨終止，包含泌尿排泄系統。保持胸部及腹部的機能運轉正常是三焦經的主要任務。三焦經的穴道于心包經中已有提及，而上焦的膻中、中焦的中脘、下焦的陰交都是調節機能的重要穴位。三焦經的經脈發生異常時，身體會出現各種癥狀，如重聽、眼角痛、喉嚨或臉頰痛。脖子、下巴、肩膀、手臂疼痛。又，中焦部份的心窩至肚臍的肌肉發硬，則是生殖器、泌尿器異常的征兆。三焦經的主要穴位有二十三個。第17頁，共33頁，星期日，2025年，2月5日第18頁，共33頁，星期日，2025年，2月5日

小腸經現代醫學而言，是位于胃和大腸之間，長七公尺以上的重要消化器官。胃部尚未消化完全的食物一進入小腸，小腸即分泌腸液并混合其他的消化液，將食物完全融解為細小的分子，最后由小腸壁吸收。但在中醫醫學中，其所認為的小腸機能則稍有不同。小腸連接胃，胃部的水分和固態物會進入小腸；小腸門于肚臍以上附近的一個小洞，水份會由此流入膀胱，固態渣滓則進入大腸，而必要養分由脾膜所吸收。小腸經在消化機能中占有相當重要的地位，小腸經的機能衰退，會使身體不調和，并出現各種不舒服的癥狀。如眼睛帶黃。耳朵重聽。臉頰、喉嚨腫痛。上臂至肘部呈現麻痹、壓迫疼痛的癥狀。頭重、頭痛的感覺。若小腸經有異常時，壓迫后背腰部的小腸俞穴位，會感覺到似乎有硬塊。壓迫此處真的發現有硬塊時，可以刺激小腸經上的穴道，以減輕不愉快的癥狀。小腸經主要的穴位共有十九個。第19頁，共33頁，星期日，2025年，2月5日第20頁，共33頁，星期日，2025年，2月5日

足太陰脾經和脾臟相關，中醫醫學里所謂的脾臟，以現代醫學而言，是指胰臟的功能；特別和胃有深厚的關系，兩者相互影響，以完成消化機能。其主要的機能是溫暖五臟，并吸收運送胃部消化，完成之養分入五臟六腑，以生成身體需要的細胞。胃和脾兩個臟腑，具有表里關系，主宰著消化和吸收的功能。因此，脾經一發生異常，身體各種癥狀就會呈現出來。如心窩或胃附近會有重壓感，出現疼痛、惡心、打嗝等現象。容易下痢或便秘，身體消瘦下去。尿量少，有時甚至完全無法排尿。腳部容易冰冷、浮腫、身體有倦怠感。因為經常失眠，故身體感覺不適，不活躍。若出現以上所述的癥狀時，只要刺激經上的穴道，就能改善不適的癥狀。脾經上的穴位共有二十一個，列舉如下：胸、腹部分有大包、周榮、胸鄉、天谷、食賣、腹哀、大橫、腹結等。下肢部份有府舍、衛門、箕門、血海、陰陵泉、地機、漏谷、三陰交、商丘、公孫、太白、大都、隱白等。第21頁，共33頁，星期日，2025年，2月5日第22頁，共33頁，星期日，2025年，2月5日肝臟從現代醫學而言，具有解毒和儲藏養份的作用，并且是維持生命不可或缺的臟器之一。然而，在中醫醫學的領域中，肝和腎一樣，擔負著維持人的生命機能的重要任務。肝屬木，可稱之為人體的將軍。將軍率領著抵御外敵的軍隊，肩負排除體內、體外不斷攏擊的毒素的任務，是一個專司解毒的臟器。肝經發生異常時，身體即會呈現各種不適的癥狀。如：臉煞費苦色不佳、喉干、惡心等。下痢。陰部痛、腰痛。腳的第三、指痛。焦燥、缺乏決斷力。肝經的經脈是由拇趾開始，和腎經、脾經交叉后往上行，經過性器而來到臍下約三寸之處。然后再由此地經過第九肘骨的前端，通過肝、膽等內臟。肝經由此繼續往上行，并在眼下分為左右兩條，一條直通頭上的腎脈，一條繞往唇部終止。肝經在第九肋骨處雖然有一個分叉，但是和十二經脈的起始肺經相銜接。因此，又因到十二經脈的最初經脈，形成生命永遠的循環通道。第23頁，共33頁，星期日，2025年，2月5日第24頁，共33頁，星期日，2025年，2月5日

腎臟依現代醫學而言，是掌管水份的調節，并具有將體內多余水份和代謝廢物由膀胱排出體外的功能；但在中醫醫學的領域中，腎臟包含著生命的原動力，是生殖力的源泉。因此，和現代醫學中的副腎機能很相近。副腎是小型的內分泌器官，是控制人體內臟機能的重要組織。因為其所處地位的重要性，所以此一機能一旦發生異常，便會引發各種不適的癥狀。如臉部皮膚帶黑，失去光澤。口干舌燥，喉嚨重痛。站起身時頭暈、食欲減退，特別是心窩處有無力感。下痢、容易疲勞。背、腳內側冰冷，腳底、腳尖發熱，有倦怠感，腰痛、精力衰退。精神衰弱，做任何事都提不起勁。腎是健康、生命之源，但會隨著年齡的增長而漸漸衰弱。若出現以上所述癥狀，請刺激腎經上的穴位，以謀求癥狀的改善。腎經共有二十七個穴位。第25頁，共33頁，星期日，2025年，2月5日第26頁，共33頁，星期日，2025年，2月5日

足陽明胃經是有關于消化系統非常重要的穴位。是從頭部開始，經脖子、胸、腹、下肢以至足尖等，非常長的經脈。消化系統有障礙時，會出現疲勞、身體倦怠、缺乏元氣等癥狀。皮膚沒有光澤，顯黑、黃。嘴唇容易破裂，有縱形皺紋，唇邊容易潰爛。發聲無力，發音模糊。精神不振，遲疑不決，悶悶不樂，經常苦惱，因此更加重消化系統的負擔。有喜吃甜食的傾向。此外，對清淡的食物有偏好，不愛吃油膩的食物。若要長久保持同一姿勢，則會坐立難安，無法鎮定下來。因為胃經的異常，經常被原因不明的頭痛所苦惱。出現前頭部和眼睛的疼痛、鼻塞、喉嚨痛、腹脹等癥狀。腳部覺得虛弱、麻痹。出現以上所述的癥狀，請刺激位于胃經上的穴位，癥狀就會有顯著的改善。胃經是非常長的經脈，但主要的穴位有四十五個。第27頁，共33頁，星期日，2025年，2月5日第28頁，共33頁，星期日，2025年，2月5日

肝膽相照是一句非常有名的成語，也透露出肝、膽同一體的深厚關系，而膽其實更居于輔助肝機能的重要地位。膽經是由頭部繞往身體側面，并達到腳尖的一條非