關于積極的心理暗示第1頁，共24頁，星期日，2025年，2月5日小品欣賞<<賣拐>>第2頁，共24頁，星期日，2025年，2月5日1.范先生的腿有沒有真的瘸？為什么他后來真的以為自己的腿瘸了呢？2.找出其中的暗示環節？思考第3頁，共24頁，星期日，2025年，2月5日

什么是心理暗示呢？.心理暗示的定義心理暗示在心理學上是指，在無對抗的條件下，用某種間接的方法對人的心理和行為產生影響，從而使人們按照一定的方式去行動或接受一定的意見、思想等，做出相應的反應的一種心理現象。第4頁，共24頁，星期日，2025年，2月5日

1.不要想粉紅色的大象

2.氣球與鉛球小活動體驗心理暗示第5頁，共24頁，星期日，2025年，2月5日

案例1：駕駛單座折疊式小船橫渡大西洋

1900年以前，德國有100多名勇士先后獨自一人進行了“駕駛單座折疊式小船橫渡大西洋”的冒險嘗試，結果葬身大西洋。然而，有一個人卻創造了奇跡，他就是當時德國的一名精神科醫生林德曼博士。他事后回憶冒險過程得出結論說，在大洋上孤身搏斗，最可怕的不是體力不支和風浪的襲擊，而是自身產生的惶恐和絕望。他說，在航海過程中，他一直在內心深處鼓勵自己，相信自己一定能成功。他時時在內心呼喚:“一定要成功!一定要成功!”他就是用這樣的方式維持了自己的堅毅并戰勝了恐慌。第6頁，共24頁，星期日，2025年，2月5日

案例2：納粹對戰俘所做的實驗二戰期間，納粹把戰俘綁起來，蒙上他的眼睛后，對他說，你要接受的刑罰是缺血死亡，然后用葉子在他的手腕上輕輕劃了一下，當然，這不可能造成任何傷口。這個犯人的手腕旁邊，有一個容器向下‘啪嗒，啪嗒’滴著水。一天后，這個犯人果然死掉了，解剖他的尸體，果然就是缺血而死，但事實上他并沒有出過血。第7頁，共24頁，星期日，2025年，2月5日消極的心理暗示故事一觸電而死的工人消極的自我暗示----消極的心態-----消極的結果

一位美國電氣工人，在一個周圍布滿高壓電器設備的工作臺上工作。他雖然采取了各種必要的安全措施來避免觸電，但心里始終有一種恐懼，害怕遭高壓電而送命。有一天，他在工作中碰到一根電線，立即倒地而死。他身上表現出觸電致死者的一切癥狀：他的身體皺了起來，皮膚變成了粉紅色和淺藍色。但是調查時卻發現了一個驚人的事實：那位不幸的工人觸摸電線的時候，電線并無電流通過，電閘也沒合——他是被自己害怕觸電的自我暗示殺死了。

第8頁，共24頁，星期日，2025年，2月5日積極的心理暗示故事二：羅森塔爾效應

心理學家的暗示----老師的暗示-----我智商超常很優秀----積極的暗示----積極向上、自信勇敢加倍努力------積極的心態-----走向成功1968年，兩位美國心理學家來到一所小學，他們從一至六年級中各選3個班，在學生中進行了一次煞有介事的“發展測驗”。然后，他們以贊美的口吻將有優異發展可能的學生名單通知有關老師。8個月后，他們又來到這所學校進行復試，結果名單上的學生成績有了顯著進步，而且情感、性格更為開朗，求知欲望強，敢于發表意見，與教師關系也特別融洽。心理學家對這些學生還進行了跟蹤調查，發現20年后，這些學生所取得的成就遠遠的超出了班上的其他同學。實際上，他們當初所提供的名單純粹是隨便抽取的。第9頁，共24頁，星期日，2025年，2月5日我們自己的現實生活中，有哪些心理暗示的現象？舉例說說看？小組討論：認識心理暗示第10頁，共24頁，星期日，2025年，2月5日

常見的心理暗示案例1、一個人如果故意對他人說心情不好，比如他見一個人就說“我心情不好，別碰我”，說得多了，他真的就心情不好了，這種情況是經常發生的。2、你有幸運數字嗎？“6是我的幸運數字，我比賽是6號，肯定會贏的”。3、新買的漂亮衣服被人否定第11頁，共24頁，星期日，2025年，2月5日常見的心理暗示案例4、一到考試就緊張著老往廁所跑5、廣告中的暗示：“怕上火，就喝王老吉”6、成語歇后語中的暗示：望梅止渴、三人成虎、四面楚歌、杯弓蛇影、畫餅充饑、疑鄰竊斧、草木皆兵、一朝被蛇咬十年怕井繩等……

第12頁，共24頁，星期日，2025年，2月5日發揚積極標簽√×拒絕消極標簽第13頁，共24頁，星期日，2025年，2月5日三.進行積極的自我暗示的

方法和技巧1.積極的語言暗示法2.贊美他人法3.擴大優點法第14頁，共24頁，星期日，2025年，2月5日

準備一個小紙片，寫上同學中你認為值得贊美的人，他（她）有哪些優點？然后請同學們念出來。第15頁，共24頁，星期日，2025年，2月5日

當你開始學習時感到焦慮且效率不高，先深呼吸一口氣，在腦海中浮現自己最自豪、最愉快的畫面一分鐘，并在心中默念三遍我絕對有能力學好，然后充滿信心、精神振奮的投入學習。

照鏡子，笑一笑，把頭抬起來，積極的暗示的手勢如成功的手勢、你很棒的手勢、給自己力量的手勢。比如說：第16頁，共24頁，星期日，2025年，2月5日心理暗示所具的心理效應

鎮靜作用人的心理十分復雜，經常要受外界情境的影響。尤其是在對抗、競爭的條件下，對手創造一個好成績，或工作做到你前面去了，會造成你的內心緊張。本來你完全有實力超過他，因為心理上的緊張，反而束縛了你的潛在能力的發揮。自我暗示在這時就能起到排除雜念，鎮定情緒的作用。集中作用提醒作用第17頁，共24頁，星期日，2025年，2月5日心理暗示有妙招

1、重復暗示重復暗示能夠幫我們加強暗示，如果我們不斷地接受到同一個暗示，這個暗示就會深深地扎根在你的心里。無論暗示什么最好都重復多次，當然也未必是重復一模一樣的，意思相近就可以了。第18頁，共24頁，星期日，2025年，2月5日2、使用肯定句，避免使用否定和消極的詞語大家來猜猜下面我們用肯定句和否定句來表達同一種意思的區別。我很放松。我不愿意緊張。我要努力學習。我不再懶惰，都不學習。我要繞過這棵數。我不能撞上這棵樹。第19頁，共24頁，星期日，2025年，2月5日3、每次暗示確定一個問題如果一次想完成很多改變，結果只會削弱暗示的效果。比如不該同時暗示自己既要提高語文成績又要學習好數學。雖然完成兩個不是不可能，可是沒必要讓自己負擔過重。第20頁，共24頁，星期日，2025年，2月5日

4、凡事多往好的方面想不要總用失敗的教訓來警醒自己,而用些鼓勵提醒的話，給自己一些積極的引導。

5、暗示的內容要可信，并且是自己希望的。你如果相信自己可以完成暗示的目標，你就會朝著你希望的方面去做。反之，你覺的目標是不能完成的，你會無意識的拒絕暗示，這樣的暗示也就沒有用了。第21頁，共24頁，星期日，2025年，2月5日

積極的暗示就是你隱形的翅膀，讓你在徘徊孤單中堅強，讓你擁有希望和夢想，帶你去飛，去翱翔。課堂總結第22頁，共24頁，星期