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文檔簡介

守護"睛"彩視界，點亮光明未來中小學2025年第十個近視防控月活動資料目錄序號內容備注一中小學2025年第十個近視防控月活動方案

二中小學2025年第十個近視防控月校長講話稿

三中小學2025年第十個近視防控月小學生國旗下講話稿

四中小學2025年第十個近視防控月中學生國旗下講話稿

五中小學2025年第十個近視防控月倡議書

六中小學2025年第十個近視防控月視頻拍攝文案

七中小學2025年第十個近視防控月主題班會教案

八中小學2025年第十個近視防控月活動總結

九中小學2025年第十個近視防控月小學班會課件

十中小學2025年第十個近視防控月中學班會課件

十一中小學2025年第十個近視防控月宣傳視頻

十二中中小學第十個近視防控月倡議書親愛的同學們、老師們、家長們：眼睛，是心靈的窗戶，是我們感知五彩斑斕世界的重要器官。在中小學第十個近視防控月來臨之際，讓我們共同行動起來，為孩子們的視力健康保駕護航。隨著學習壓力的增大以及電子設備的普及，我國中小學生近視率呈上升趨勢，近視問題日益嚴峻。近視不僅會給孩子們的日常生活帶來不便，如運動時眼鏡滑落、看遠處物體模糊，還可能影響他們未來的職業選擇，像一些對視力要求較高的軍事、航空、精密儀器制造等專業，近視的孩子往往會受限。更為重要的是，高度近視還可能引發視網膜脫離、青光眼等嚴重眼部疾病，威脅孩子們的眼部健康。同學們，為了保護好我們的眼睛，讓我們從自身做起。在學校，每節課間都要走出教室，到戶外眺望遠方，讓眼睛得到充分放松；認真做好眼保健操，找準穴位，規范動作，為眼睛來一場“按摩”；讀書寫字時，保持“一拳一尺一寸”的正確姿勢，即胸口離桌沿一拳，眼睛離書本一尺（33厘米），手指離筆尖一寸（3厘米）。在家中，減少使用電子設備的時間，拒絕沉迷網絡游戲和短視頻；合理安排學習時間，每連續用眼30-40分鐘，就休息10-15分鐘，可以看看綠植或者閉目養神。同時，積極參加體育鍛煉，像跳繩、跑步、打羽毛球等運動，既能增強體質，又對視力保護大有裨益。老師們，感謝你們辛勤的付出。在課堂上，請提醒孩子們保持正確的讀寫姿勢，合理安排教學時間，避免學生長時間連續用眼。多組織一些戶外教學活動，讓孩子們在親近自然的過程中放松眼睛。另外，定期調整教室的燈光亮度，確保光線柔和、均勻，不刺眼，為孩子們創造良好的用眼環境。家長們，孩子的視力健康離不開你們的悉心呵護。要為孩子制定合理的作息時間表，保證他們每天有充足的睡眠時間，小學生10小時，初中生9小時，高中生8小時。在飲食方面，注重營養均衡，多給孩子吃富含維生素A、C、E以及葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓、菠菜等。同時，嚴格控制孩子使用電子設備的時長，監督他們正確用眼。定期帶孩子到正規醫院進行視力檢查，做到早發現、早干預。同學們、老師們、家長們，保護視力，刻不容緩。讓我們攜手共進，在這個近視防控月以及未來的每一天，積極采取行動，為孩子們擁有明亮的雙眸和清晰的未來而

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