百日鑄劍，決勝未來2025屆高三百日沖刺這個春節，電影《哪吒之魔童鬧海》用超百億票房震撼了世界。當哪吒在熒幕上怒吼“是魔是仙，我自己說了才算”時，我看到臺下無數年輕人為他熱淚盈眶。為什么?因為我們每個人都可以有一個證明自己的機會一一而高考就是最好的一次機會! 明晰沖刺要義

同學們，一百天意味著什么?

一百天，是蟄伏六載的春蠶即將破繭的臨燃情“百日”“熱血攻堅界點，是千里江流穿越三峽的最后一道險灘，是麥田守望者等待了三個季節的拔節之聲一那些晨光熹微時背誦的古文，午夜燈火下推演的方程，都將在百日后化作破晚的驚雷。明晰沖刺要義

不必畏懼這百日征程的跌宕，此刻的每一道錯題訂正，都是六月戰場上收割分數的鐮。今日在錯題本上劃下的每一道紅痕，都是未來錄取通知書上燙金的紋章!讓我們全身心扎進復習中。以汗水滋養希望，鑄就心中巍理想。這一百天，我們讓青春無悔，讓夢想璀璨!01.汲取榜樣力量

1、梁文鋒簡介梁文鋒，1985年出生于廣東湛江，是量化私募幻方量化和國產大模型企業DeepSeek的創始人。他本科和碩士均就讀于浙江大學，在校期間開始探索量化投資領域。2015年，他與合伙人共同創立了幻方量化，憑借先進的算法和高效的執行力，公司在市場中屢創佳績。2023年，梁文鋒正式成立DeepSeek，專注于人工智能大模型技術研發。2024-2025年，DeepSeek發布了V2、V3、R1等模型，憑借創新技術和高性價比，在大模型領域占據一席之地。2025年2月，梁文鋒參與編寫的NSA論文發布，進一步證明了其在AI領域的技術實力。沖刺啟示四堅守熱愛，專注深耕梁文鋒對人工智能滿懷熱忱，即便在量化投資領域取得成功，仍毅然投身AI研究，創立DeePseeK。高三沖刺階段，面對繁重的學習任務，找到自己的"熱愛點"至關重要。無論是解開數學難題的成就感，還是背誦詩詞時的文化觸動，都能成為你堅持的動力。(2)大膽創新，突破常規。DeePseeK團隊大膽創新，采用獨特架構實現技術突破，使模型性能優越、成本降低。備考中，同學們也不能墨守成規，要創新學習方法。比如整理錯題時，用思維導圖梳理知識點聯系；背誦文科內容時，編口訣加深記憶。突破常規思維，找到適合自己的高效學習法，助力高考沖刺。馮驥簡介馮驥，游戲科學(GameScience)創始人兼《黑神話：悟空》制作人，畢業于中國傳媒大學動畫專業。自2014年創立團隊以來，他帶領一群"理想主義者"蟄伏六年打磨作品，用中國神話與東方美學打造出全球矚目的3A游戲《黑神話：悟空》，打破西方在主機游戲領域的壟斷，被玩家譽為"國產游戲之光”。其團隊以“用技術講好中國故事"為信念，作品上線首日Steam同時在線人數突破200萬，

成為現象級文化輸出案例。(2)大膽創新，突破常規。DeePseeK團隊大膽創新，采用獨特架構實現技術突破，使模型性能優越、成本降低。備考中，同學們也不能墨守成規，要創新學習方法。比如整理錯題時，用思維導圖梳理知識點聯系；背誦文科內容時，編口訣加深記憶。突破常規思維，找到適合自己的高效學習法，助力高考沖刺。沖刺啟示①)破釜沉舟，屏蔽干擾馮驥為保障研發專注力，團隊全員禁用社交軟件，閉關打磨細節，僅角色“金蟬”的動作捕捉便迭代上百次。(2)錯位競爭，精準發力馮驥團隊的口號“寧可戰至彈盡糧絕，也絕不對平庸妥協"。面對歐美大廠技術碾壓，馮驥選擇以《西游記》文化母體+中國武術美學破局，正如高三生可發揮優勢學科單點爆破"，選擇自己優勢學科精準發力。02.點燃內心火焰

點燃內心火焰

距離高考僅剩一百多天，高三學子們正經歷著人生中最關鍵的時刻。在這個階段，學習的壓力如山般沉重，疲憊與焦慮或許會如影隨形，甚至讓部分同學萌生退意。但請記住，這最后的沖刺階段，正是你實現夢想的關鍵時刻。讓我們重新點燃內心的火焰，以堅定的信念迎接這場人生的挑戰。

點燃內心火焰1.喚醒內心渴望每個人心中都有一座理想的殿堂，或許是未名湖畔的書聲瑯瑯，或許是清華里的荷塘月色：閉上眼睛，想象自己漫步在夢寐以求的大學校國里，感受那份“十年家富終不負”的自豪與喜悅。這份美好的愿景，正是我們奮斗的動力源泉。將你的目標具體化，寫在最眼的位置，讓它時刻提醒你：這就是我想要的生活。制定切實可行的學習計劃，將大日標分解成小日標。每天完成一個小日標，就是在向夢想靠近一步。

2.建立正向反饋機制

學習不是一場孤獨的苦娘，而是一次充滿驚喜的探索。每一個小進步都值得慶祝，學會欣賞自己的進步，給自己一些小笑勵，讓學習更得更有趣味。與同學組成學習小組，互相鼓勵，共進步。在遇到困難時，有人傾聽；在取得進步時，有人分享。這種良性互動，能讓你感受到不是一個人在戰斗。適當放松，保持學習熱情。不要把自己逼得太緊，適時聽聽音樂，做做運動，讓大

得到休息。勞逸結合，才能保持最佳狀態。

3.保持持久動力沖刺階段難免會遇到壓力和效憊，但正是這些挑戰，讓我們變得更強大深呼吸、買想、運動，都是緩解壓力的好方法，記住，適當的壓力是動力，過度的壓力才是負擔。培養成長型思維，相信努力終有回報。不要被一時的控折打倒，每一次失敗都是成長的機會。保持積極樂的心態，相信自己一定能行。堅持就是勝利。在最后的沖刺階段，最寶貴的就是堅持。即使感到疲憊，也要咬牙堅持。記住，你現在的每一分努力，都會在高考中得到回報。03.

制定行動計劃1、制定合理計劃讓每一分鐘(1)明確日標：明確日標，精準定位根據自己的實際情況，設定一個“跳一跳夠得著”的目標分數或日標院校，并將其化為各科具體分數(如數學提升15分，英語作文穩定在22分以上)。將每天的學習時間如分為“黃金時段”(如早晨6：30-7：30記憶類任務)和“碎片封段”(如午休前10分鐘聽力訓練)，并制作每日任務清單，確保各科目復習時間均衡分配。(動態調整，定期復盤每周末進行一次“學習體檢”，評估目標完成度(如“本周數學錯題訂正年80%")，并根據結果優化下周計劃，形成“計劃-執行-反饋-調整”的閑環。一用科學方法攻克知識堡壘(1)重點突破，精準打擊針對薄弱環節(如物理電磁學、英語完形填空)，采用“專題突破法”：先梳理核心知識點，再集中刷題鞏，最后總結解題模板。(錯題復盤，掃清盲區將錯題本升級為“錯題數據床”，按錯誤類型(知識型/思維型/應試型)分類整理，每周重做高頻錯題，直至完全掌握。(3)模擬實戰，優化節奏每兩周進行一次全真模擬考試，嚴格按照高考時間安排，訓練答題節奏(如數學選擇題控制在40分鐘內完成)，并通過考后復盤優化應試策略。

用心理韌性應對沖刺挑戰(1)積極暗示，強化自信每天早晨對自己進行積機的心理暗示，并將目標分數或院校寫在便利貼上，貼在書桌前，時刻提醒自己“為什么出發”。(壓力釋放，科學調節通過“4-7-8呼吸法”(吸氣4秒→屏息7秒→呼氣8秒)快速緩解焦慮，或進行20分鐘有氧運動(如跳繩、慢跑)，刺激多巴胺分泌，提什學習愉悅感。(3)睡眠優先，拒絕熬夜連“9