2024年暑假高中生學習計劃

暑假高中生學習計劃1

1、每天有效學習時間最少保持在5~6小時

2、學習時間最好固定在：上午8:30-11:30,下午14:30-17:30;晚上19:30-21:

30。既不要睡懶覺，也不要開夜車。

3、B免上學習的最后一個小時建議把安排設置為機動，目的是把白天沒有解決的.問題或沒有

完成的任務再找補一下。可以把知識點沒有吃牢做錯的題目放在"智能測評"里"我的錯題本"

里面，做一個歸納，方便你們以后的查閱和復習。

4、每天至少進行三科的復習，文理分開才亶長/喜歡和厭惡的科目交叉進行。避免偏科現象。

5、不要前趕或后未M乍業。記住，完成作業不是目的，根據作業杳缺補漏，復習一下薄弱環

節才是根本。

6、每天晚飯前后和父母散散步,既鍛煉了身體,呼吸了新鮮空氣，又增進了溝通。

暑假高中生學習計劃2

一、學習方法

要學好任何1門課程，都要有適合自己地、良好的學習方法，只有這樣才會得到事半功倍

的學習效果。要學好物理課，首先要重視各學科的橫向關聯作用，比如：語文的閱讀能力就直接

影響物理知識的學習和對物理概念的理解程度數學知識在物理課中有目的抹移應用就是物理學

習中的計算能力。

第二要重視物理是一門實驗科學，要有意識、有目標的培養自己的觀察能力和實驗操作能力，

以及實事求是的科學態度。

第三要重視在群體學習過程中樹立獨立思考、分析、歸納結論的意識，要自偶培養良好的獨

立作業能力。

第四要重視探索自己學習道路上的未知領域，學會科學的探索，嚴謹的分析是打開未知領域

之門的金鑰匙。具體來說，要學會使用物理課本，明確學習目標，注重理解物理概念，培養良好

的學習習慣，探尋好的學習方法，加強訓練，掌握物理基本技能。只要你能做到以上幾點，相信

你一定會學好物理的！

1.自學：每天看課本自學幾十分鐘的物理。

2.動手：做幾項小實驗。

3.做題：自己找一些物理題做T故。

4.輔導：報課外班或找輔導老師，進行更深入的學習。

5.總結：將書上的公式、以及解題的.固定思路總結在一個本上，并將它們記牢。

每個人的學習方法都是不同的，因此你要有一個自己的學習方法，只有這樣擬才會有一個好

成績。其實學好物理也不是太難：只要你每天堅持觀察身邊的事物的特點搞清楚它的原理再通過

大腦的思維考慮一下。

二、學習計劃

至于學習計劃你可以：

第一，每天多找點物理題做做，特別是那種實驗題一定要多思考多想，要是遇到不懂的題就

要多問或者去查資料等。

第二，物理還要常背背概念和公式等。只要你能做到這幾點就行了。加油吧！！！

1.背公式.

2.做題目,多練習，將不會的多練，爭取不用大量思考。

3.運用知識在生活中，在生活中解決問題。

4.復習和預習知識。

魯取高中生學習計劃3

暑假是漫長的，今年的暑假又要來了，作為一名高中生了，怎樣去過好暑假，怎樣去在暑假

中充實自己，也是我們現在要想的問題了，在暑假到來之前，要做好準備，迎接暑假，學習是暑

假中少不了的，往往在暑假就會想到玩，這么長的假期是應該好好的玩一玩，但是也不能疏忽了

自己的學習，我們在暑假在家里玩的同時也要隨時的提醒自己的學習暑假肯定會有很多的作業，

我們在密段中要好好的去完成，雖然老師布置的作業會很多，但是想一想和這么久的假期一比倒

也不多，那么在即將到來的暑假我應該為自己做個學習的計劃。

在各科老師布置作業的時候，我都是拿了本子記下來，作業時很多，這學期暑假的作業主要

還是復習，刷題，各科的卷子都很多，拿語數外來說，這三科的作業是最多的，我是計劃著在暑

假分階段去完成每天早上起來首先當然是記單詞英語單詞當然是早上記匕盛好效率比較高,

我計劃著每天給自己二十個單詞的.目標，看上去二十個單詞不多，但是主要還是為了追求效率，

單詞記得太多反而會給自己太多的壓力，主要還是在效率最重要。

在記完單詞的之后要學作文，每天的作文不能少，語文是一門理解，但是也要記還有寫作的

能力的一門科目，在暑1段中老師布置的語文作業當然就是作文，作文是很重要的在考試中占的分

數是最多的,暑假的作業就是要以作文為首要,所以在作文方面要給自己定一個目標，每天上午

在記完單詞之后當然就是升始作文了作文花的時間要多一點主要還是為了質量質量最重要，

時間花多一點把作文的質量提高，我堅決不以完成目標的心態去寫作文，那樣是沒效果的。

上午主要就是記單詞寫作文寫完作文應該休息上午給自己制定這么多任務就差不多了，

不要都擠在一起，另瞬子的效果反而不好我覺得，下午主要就是刷歷史，地理題目歷史其實沒什

么別的訣竅就是死記硬背，誰記得多誰就能考的好，就是這么簡單，當然還有地理，每天下午就

給自己分配歷史作業，跟地理作業，用三個小時的時間完成，沒科一個半小時的時間完全夠了，

在暑假過完之后是能夠完成作業，晚上就寫一篇日記這樣一天就結束了。

以上的就是在暑假中我制定的學習計劃，當然在暑1取當中還是要不斷的去復習，在暑假中去

復習好各科因為即將迎來的是緊張的高三，當然要好好的去復習，這樣也能給自己一點壓力去適

應高三的緊張學習，在暑假中一定好好的執行這些計劃。

暑假高中生學習計劃4

1、每天有效學習時間最少保持在5~6小時

2、學習時間最好固定在:上午8:30-11:30,下午14:30-17:30;晚上19:30-21:

30。既不要睡懶覺，也不要開夜車。

3、制定自己的學習計劃，大家應該知道在xx網校上最下面一個區域的"工具欄”里有個

“學習計劃"。請大家根據自己的實際情況制定一個適宜自己的學習計劃。結合我們教你們的

"四步學習方法”——知識強化，名師面授，智能測評，名師答疑來進行寒假的學習。合理利

用時間，統籌規劃。但主要是以保證每科的學習時間為主。例如：你數學定的是2個小時，但2

小時過后任務還沒有完成，建議你趕快根據計劃更換到其他的復習科目。千萬不要出現計劃總是

趕不上變化的局面。

4、晚上學習的最后一個小時建議把安排設置為機動，目的是把白天沒有解決的問題或沒有

完成的任務再找補一下。可以把知識點沒有吃牢做錯的題目放在“智能測評"里"我的錯題本”

里面，做一個歸納，方便你們以后的‘查閱和復習。

5、每天至少進行三科的復習，文理分開才亶長/喜歡和厭惡的科目交叉進行。避免偏科現象。

6、不要前趕或后未M乍業。記住，完成作業不是目的，根據作業查缺補漏，復習一下懣弱環

節才是根本.

7、有自己解決不了的問題，千萬不要死摳或置之不理，進入我們"學習區"里面的"名師

答疑"讓我們xx網校為你解答吧！

8、每天晚飯前后和父母散散步，既鍛煉了身體，呼吸了新鮮空氣，又增進了溝通。

魯取高中生學習計劃5

高中地理在整個高中文科教學過程中的難度相對而言是最大的。總結歷年的高考成績，甚至

可以看出，如果當年的地理試題偏難的話，那么文科生的整體成績是偏低的，而自然地理的比重

相對較高的話，更能夠影響文綜的整體成績。而這部分會集中體現在與地球運動、大氣運動等有

關系的一系列問題中，如光照圖的解析、地方時的計算、氣候類型的判斷。這部分自然地理內容

相對來說考查學生的是空間想象與邏輯推理的能力，相對于后面的人文地理、區域經濟等內容，

有些偏理科的性質,是令大部分文科學生最為頭疼之處。

自然地理的學習除了掌握教科書中的內容外，重要的是對一些基本結論的識記與運用。如涉

及到光照圖中晝夜半球的中央經線、地球上新舊一天的分秘等這些特殊的要素應該重點識記，

這是圖形結合分析問題的切入點。其余如經濟地理、區域地理整治等，需要學生在記憶基本內容

的前提上，對題干涉及到的相關因素綜合考慮，如區域地理整治，是在具體的自然條件（地形、

氣候、水文等）下，進行的合理的人類活動（城市結構、工農業布局等），根本目的就是要實現

當地的可持續發展。涉及到的內容確實很瑣碎，但并不是無章可循的。

一、梳理主干知識，注重能力培養

一套綜合能力測試卷的題量有限，因此命題者通常會從主干知識與能力上設計題目，同學們

如果能將地理學的主干真正領悟并能熟練運用，就能以不變應萬變。高中地理知識的核心始終圍

繞“人地關系”這一主線。如地球運動帶來的自然現象與人類的生活、生產有著密不可分的關系，

光照圖判斷，晝夜長短的判別，正午太陽高度、地方時、區時與日期的計算等一些與人類生活、

生產有關的問題一直受高考命題專家們偏愛.對于高考所聯系到的，要考查的初中地理知識，其

判斷主干的標準為"常識性"。如中國地理中，對基本的國情與區域差異的介紹：秦嶺一淮河

一線南北的地理區域差異、東部沿海地區與西部內陸地區的地理環境與社會經濟發展上的差異性;

中國主要的山脈、四大高原、三大平原、四大盆地、主要丘陵、大江大河、大城市等等。

在世界地理中，判斷主干性知識的標準為“世界意義"，如世界氣候類型的復雜多樣、世界

面積較大的前六位國家、各大洲經濟發展水平較高的國家、聯合國常任理事國、歐盟主要成員國、

世界主要金融中心所在國、目前世界主要資源分布的國家、世界環境問題嚴重的地區、世界一些

局勢不穩定地區等等。

初中和高中知識的結合復習，更加考查考生對知識的駕馭能力，面對考題時怎樣梳理自己的

思路找到合適的切入點，命中題意？這需要考生妥善處理好高中與初中地理知識間的關系，總體

而言應以高中地理"人地關系”為主線，結合復習初中地理的‘相關區域。同時在分析時，注重

理論聯系實際，不做空泛的理論堆積。

二、鍛煉識圖能力，提高應用能力

圖表毫不夸張地說，可以算是地理學科的第二語言,通過圖表，許多抽象的“空間概念"可

以被直觀地表現出來。這也是地理學科與其他學科相比最突出的特征之一。歷年的高考文科綜合

測試中也少不了圖表題。因此鍛煉識圖能力，是首輪復習中重要的一環，識圖可由課本上最基本

的圖表開始。高考中對圖表內容的考查也基本遵循萬變不離其宗的原則。仔細觀察和研究歷年的

考題，同學們會發現，很多考題，其實也都是課本相類似的圖表內容的變體，只要?L實掌握圖表

所對應的知識點，回答基本就能扣住題意。此外，做復習時逐應注意運用文圖、圖表1言息的轉換，

保證在進行信息形式的轉換過程中,能夠完整表意，準確表達。

為加深理解和記憶，同學們在復習時，不妨親自動手畫一畫。動手畫的過程中，可以發現自

己很多沒有考慮全面，或模棱兩可，掌握得不夠扎實的地方，進而查漏補缺，真正將知識弄懂、

弄熟.

三、培養良好題感，從單元練習做起

考前復習離不開大大小小的考試，但僅是等待考試，太過于被動，不妨從看似不起眼的單元

練習就開始訓練自己的答題技巧和綜合能力，抓好單元過關。當然，練習也不能盲目進行，練習

內容應經過認真地選擇，既注重對基本概念、基本理論的考查，又能在此基礎上有所提高，培養

綜合題目的分析能力，最后將重點集中在那些自己易錯而又確屬重點的知識考點、學科交叉點和

滲透點上。地理學科的訓練尤其強調地理圖形讀、填、繪、記，要學會把地理科學的基本現象、

規律、原理落實到圖形上，通過經常的圖形復習，達到地理知識的鞏固積累，完成知識的"積少

成多，厚積薄發"。此外，同學們在做練習時，切忌僅僅滿足于知識答案，更重要的是注重掌握

方法，融會貫通，只有在頭腦中積累了一定量的素材后，才能對問題分析得深入透徹，從而做到

舉一反三、學以致用。

暑假高中生學習計劃6

嚴格遵守學習計劃有很多好處

①學習計劃表可以幫助你克服惰性和倦怠，尤其是當它配合一個自我獎勵制度時會更加有效。

②如果你能按部就班、循序漸進地完成你的學習，那么學習便不會給你帶來太大的壓力。

③學習計劃表可以確保你不會浪費時間，使你有時間做其他該做的事。

④學習計劃表可以使你了解自己的學習進度，讓你清楚地知道哪些事等著做，又可以幫助自

己對先前的學習做個評價。

黃金暑假可提高兩項能力

學習課本的能力：會讀書，將知識點形成知識體系；會學習，紛繁復雜的知識可以簡化；會

思考，可以透過現象抓本質。

題目的分析和應對能力：會讀題，可以利用題目所給信息做題；會思維，可以利用必要性客

觀思維邏想推理；會考試，了解標準化考試的命題原則.

假期補習從四方面入手

第一，補狀態。

同學們如果不在學習狀態，費再多的時間、精力都是徒勞。首先要分析自己是否已經具備了

沖刺高考的學習狀態，是否能夠自覺、主動的學習并且持之以恒。另外，好的學習狀態表現為專

注程度。投入學習的絕對時間很重要，但更重要的是投入學習的專注時間。高二同學沉迷于網絡

與交友是頗為普遍的'現象,要及時調整自己的狀態。

第二，補知識。

新高三同學要利用這個假期好好整理以往學過的知識分析自己所掌握的知識體系是否完備，

知識的條理性、系統性、完整性是否足夠。知識分為鏈條式和塔基式兩種，鏈條式知識（比如語

文課程）如果缺少一環，相對好辦；而塔基式知識（外語、數學等）如缺少一部分，同學們的知

識體系就會處于"漂浮"狀態。因此，新高三同學要及時將自己掌握的知識夯實、牢靠。

第三，補能力。

高考不僅考知識，更重要的是考察同學們的能力。要在這個假期思考自己的寫作技能、運算

技能、實驗技能，特別是分析解決問題的能力如何，還有哪些不足，需要加強哪方面的訓練等。

第四，補方法。

當狀態和決心都具備了，方法也非常重要。不同的學科、不同的時段，同學需要掌握的學習

方法是不一樣的。比如理科學習和文科學習的方法大不相同，而高三正常上課的方法與總復習階

段的方法也大相徑庭。同學們要利用這個假期反思和整理，找到適合自己的學習方法。

完美的暑期學習計劃

下面我們為大家整理了一位高中學霸超完美的暑期學習計劃，讓大家暑期既能輕松愉快，又

不忽視學習。

?6:00-7:30

對于高中生來講，睡懶覺這一年是和自己無關的事情了，一日之際在于晨，這個時候是頭腦

最清醒且體力最充沛的時間，也是學習和峻煉的黃金時間這個時間安排全所有功課的全面復習，

尤其是記憶力的課程（比如英語單詞、文科類科目等）.同時，高考不光是腦力的競爭，也是體

力的堅持，所以在一周的時間里大家一定要給自己兩三天鍛煉的時間，身體鍛煉一定不能少，半

個小時即可，鍛煉的時候可以聽一些勵志歌曲等，為一天的學習打好基砒

?7:30-8:00

早餐時間，專心吃飯，半小時的吃飯時間足夠了。

?8:00-9:00

實驗結果表明，這個時候人的耐力是最好的，是可以接受一些"考驗"，所以像邏輯性的、

難度大的課程可安排在這個時間。比如數學。

?9:00-11:00

這個時間段的短期記憶力效果比較好，對于即將要考核的東西可以進行“突擊"，可達到事

半功倍的效果！

?11:00-12:00

接近午飯時間，一上午的復習容易產生疲勞,這個時間可以進行一些常規的練習題復習，達

到鞏固的目的。

?12:00-13:00

午飯時間,可以聽一些輕音樂來舒緩緊張了一上午的神經，讓腦子進行一定的休息。

?13:00-14:00

這個時間段容易出現飯后疲勞，所以建議稍作休息調整下，如果要午睡的話，半小時就差不

多了。

?15:00-16:00

這個時間段的長期記憶效果最好，可安排記憶一些需要永久記憶的東西。

?17:00-18:00

這段時間適合做一些復雜的計算和費勁的功課。

?19:00點左右

晚飯時間，也是休息時間，讓腦子得到一定要休息。

晚飯后

可根據個人情況安排復習,可以語數外文理科交替安排復習。B免上定時睡覺，必須趕在12

點之前休息，養成一個好習慣，晚上充足的睡眠，才能保證第二天的充沛精力和狀態。

密段高中生學習計劃7

首先，制訂學習計劃可以幫助我們充分地利用時間，提高學習效率。制訂了計劃之后，就不

會再出現上面提到的"有時學到深夜，而有時又無所事事一整天"月的情況，使學習既不過分緊

張，又不至于松懈，學習效果得到了保證。例如，我以前平均每晚11：00睡覺，但總是想下一

步該干什么，有許多時間被無緣無故浪費掉了。自從制定了學習計劃之后，所有的時間都被充分

利用起來，睡覺時間提前到了10:00,這使我在第二天能保持充沛的精力，保證了課堂學習效

果。

其次，制定學習計劃能保證我們學習目標的實現。我們學習都有目標，這個目標就體現在我

們制定的計劃上。如果能夠按照計劃上寫的認真地做，那么一定能實現我們的學習目標，提高學

習成績。

以上是制定學習計劃的兩點最重要的好處。此外，制定學習計劃還可以鍛煉我們的意志，培

養良好的習慣（尤其是學習習慣）等等。

制定學習計劃有這么多好處，可怎樣制定稱心如意的學習計劃呢？我根據這幾年的經驗總結

出以下幾點：

-:學習計劃要從自己的實際出發。每個人的情況不同，那么學習目標也不同，當然計劃也

不可能千篇一律。制定計劃的最終目的是使自己有所提高，如果制定的計劃不適合自己，就會適

得其反。比如我平時英語學得不理想，我就在計劃中及時增加了用于學英語的時間，結果英語成

績有了一定的提高。總之，根據自己的目標、能力，制定適合自己的計劃是非常重要的。但是我

們不能保證制定的計劃就一定適合自己這就要求我們執行計劃時根據實際情況對計劃適當調整，

去掉里面不合理的‘東西，使它適合自己。

二：要把制定的計劃工整地寫在紙上，并把它放在醒目的位置，這對剛剛開始制定計劃的同

學更為重要。我剛開始制定學習計劃的時候就把計劃寫在一張白紙上然后把它壓在玻璃板下，

每當我學習的時候，它就提醒我要按計劃上寫的做，這保證了我計劃的圓滿完成。當然，時間長

了這一步就可以省掉了，因為計劃已經印在了我的腦子里，每當那個時間我就會干那件事情，像

吃飯、睡覺一樣，所以不知不覺我就養成了良好的習慣。這也是“一舉兩得"。

三：我們既要制定大計劃，又要制定小計劃。大計劃給我們指明了前進的方向，而小計劃又

能保證我們能夠沿著這個方向前進，幫我們鏟除一路上遇到的荊棘。所以我們要"大小兼有"

暑假高中生學習計劃8

高二的學習生活即將結束了，在經歷了接下來的暑假生活以后，我便成為一名高三學生。我

在高二的學習成績其實并不好，也正因為如此我急需制定一份詳細的學習計劃，不然的話，高三

掉隊可是非常嚴重的事情，這也是我高中階段最后一個長假了，我怎能坐視青春荒廢?我必須要

合理利用這段時間。

一、語文學習方面

托語文老師的福，在語文復習資料這一塊我們班是名列前茅的，因此我并不需要做其他的事

情，只要將老師發給我的文件好好地看幾遍，記熟便行。不過語文這一科怎么說呢，很容易取得

一個中上層次的分數，但再往上提升不是那么容易的，像是閱讀理解這一塊,在考試的時候我只

能挖掘出最基本的信息，有事一個五分的題目只會被評為一分，還有作文這一塊，絕對不要自由

發揮，必須要嚴格遵照高考的模板文章來，五段論、古今中外的事例必須要運用進去。當然，語

文這一塊我最差的'可能便是字跡了，說句不好意思的話，我的字很難看，因此我應該抽一些時

間練字。

二、數學學習方面

數學沒有什么好說的，就是要多做題，因此我應該多買一些數學試卷來做，五年高考，三年

模擬的題目我必須要全部做完，還有以往的黃岡試卷，這些都是市面上可以買到的，多做題就能

夠多積累。當然即便是這些還是有些知識面的不足，我應該要保持好與數學老師的練習，暑假的

時候向他請教往年的高考數學題型，而且數學老師對衡水中學的題型可是很有研究，得到他的指

點對我的學習有著很大的益處，我應該要利用起來,不然一個人埋頭苦干什么結論都得不出，還

容易產生厭煩心理。

三、英語學習方面

英語是我的弱勢科目，可能是以前的基礎沒打好，導致后面我跟不上進度，也因此與其他同

學的差距越來越大了。因此我的做法就是一個字，那就是抄，反復的抄寫單詞，強化我的記憶,

也可能是我沒有更好的辦法吧，畢竟我的英語已經差到了即便買教輔資料也看不懂的地步，但是

積累單詞的詞，匚量總是沒錯的，只要能夠記住幾千個單詞,那么我就可以推出題目的大概意思，

從而去按照自己的理解完成題目。除此之外我還要天天聽英語磁帶不然聽力跟不上也是不行的。

四、其他科目學習

雖然語數外所占分數比例是最大的，但是其他科目也是不能忽視的，但我在其他科目的基礎

不算弱，因此我應該重點學習那些容易得高分的，比如政史地，只要我能夠將課文背熟，那么我

就能夠在考試中獲得不錯的名次。

以上就是我的暑假學習計劃，光會制定計劃可不行，必須要去實施才會有效果，因此我一定

要嚴格遵照這份學習計劃來學習，只要堅持下去，那么學習效果絕對會有的。

密跟高中生學習計劃9

一、計劃實施的目標：

1.提高自己在語文、數學等方面的學習能力。

2.加強運動，提高身體素質。

3.學會做簡單的家常菜。

二、具體措施：

1.針對自己的薄弱學科的學習態度、學習方法、學習目標進行反思，調整。

2.在家長的指導下，寫好自己切實可行的密技生活、學習計劃。（安排好每天復習進度的明

細內容）

3.把練習卷上做正確的題目進行整理，確認自己已經掌握了哪些知識，具備了哪些運用能力，

樹立自己對本學科的信心。

4.把練習卷上做錯的題目進行整理、抄錄，打開教科書，逐題進行分析，找到錯誤的關鍵之

處，進行認真的訂正后，再到教材上找到相關類型的題目，進行練習、強化。（盡可能用自己的

力量解決問題）

5.遇到無法解決的困難，按教科書的學習順序進行梳理羅列。了解自己學習問題的共性薄弱

點，然后可以請老師一起幫助解決。

6.每周二次帶著學科的‘不懂之處和老師一起分析、解決問題。回家后運用老師解決問題的

方法進行自我強化練習，填補自己的學習漏洞。（這一點必須按照教材由淺入深的學習順序，切

不可東一榔頭西一棒的無序）

7.每次完成習題的訂正，將錯題訂正的全過程，牢牢地記在腦海里（背出），漸漸地形成解題

方法的量的積累.

8.一星期打兩次球，游三次泳，增加運動，提高體能。（也可以聽音樂等，做自己有興趣的

事）9.一星期跟著父母學做兩次家常菜，如炒茄子，蒸魚之類，再做一些力所能及的家務。三、

時間安排：1.一星期學習五天，上午2.5小時,下午2.5小時。按一小時一節課安排好課表。

2.每天的3點以后是運動或做家務的時間。（也可以安徘一些

合適的娛樂活動）

3.雙休日去看一些有益的展覽會，或參加一些有益的社會活動。

四、家長督促：

1.設計好每天的生活、學習評價表，對自己每天的生活、學習作好評價。

2.家長一周三次檢查學生的暑期生活、學習計劃執行的情況和進度，及時幫助解決執行中的

困難。

3.家長在幫助學生執行計劃時，也要尊重學生的要求，切不可急躁。要重視學生學習態度的

調整和學習興趣的提高。

暑假高中生學習計劃10

完成目標

1。學科作業：復習并完成各學科作業，爭取下學期各門功課成績有所提高，名次力爭進班

級前八，級部前五十；

2。身體訓練：達到身材健美標準。胸肌、背肌及腿部肌肉更合乎青年男性的最佳比例；有

氧運動和無氧運動交叉，使體能更充沛，耐力更強，爆發力有所提高；

每日任務

體育項目

1<,早晨。跑山頭公園5000米；

2.上午：啞鈴擴胸18個/組、俯臥撐36個/組、仰臥起坐60/組，上述訓練每次各3組;

（備注：其中"俯臥撐”不僅要納入身體鍛煉的項目，還要納入政治思想的改造）

3。下午：3點半以后和同學去大海暢游2小時。

文化學習

lo語文：每天學習30分鐘，以做作業為主

2。數學：每天學習30分鐘，以做作業為主

3。英語：每天學習30分鐘，以做作業為主；同時要上網觀摩若干英文電影；

4。其它：每天學習20分鐘;

5。上網收集學習資料，強烈督促自己每天上網時間不少于180分鐘；

6。課外閱讀：屬機動時間視情況決定；

7。作文每周一篇（網上完成）；

尊老愛幼

1。每天應抽出一定時,司陪伴爺爺奶奶消遣，或者陪伴弟弟妹妹上網玩游戲。

機動備用

1。機動時間用來完成未盡的‘事項。

作息表

07:00—07:10起床;

07:10—07:30洗漱、便便；

07:30—08:30跑山；

08:30—09:00早餐、看新聞；

09:00-09:30做語文作業,并上網搜集相關資料；

09:30-09:40撒尿、喝水、鍛煉身體；

09:40—10:10做數學作業；有必要的話上網搜搜數學課堂；

10:10-11:30爭取完成英語作業，看英文版大片訓練聽力提高口語；

11：30-13:30午餐、午休、看當天專刊報紙;

13:30—14:30上網放松

14:30-15:00室內體育鍛煉:俯臥撐、仰臥起坐等

15:00—15:20寫其它學科作業

15:30-18:00吃水果零食，游泳;

18:00-18:30享受晚餐同時對爸爸、奶奶的惠飪技藝進行友好點評；

18:30—19:00和爸爸探討處;

19:00-19:30看新聞聯播或者上網瀏覽新聞（奧運會最新消息）；

19:30—20:10看其他電視節目；

20:10-20:50輔導爺爺奶奶電腦知識并實踐；

21:00-21:10簡單室內運動，吃水果或喝酸奶，看電視或上網瀏覽；

21:10—22:30上網玩游戲；

22:00-07:00洗澡睡大覺做美夢至次日。

密跟高中生學習計劃11

L制定Y學習計劃根據自己的身體狀態，確定每天學習時間看書，就要把能掌握的知識點

搞清楚。

2.制定學習計劃的基本原則：一、具體。例如，三天內瀏覽完某本書、每天語文寫一篇作文、

一個月內背完英語1000個單詞、每天物理仔細讀完20頁課本、歷史背完5章內容等。二、合

理。制定自己能夠完成的計劃，不要使自己閑著，也不要使自己過于緊張。三、循序漸進。隔一

段時間，就要提高每天完成的學習任務的量和深度前提是:晚上10:30點睡，早上6:30起。必須

保證充足的睡眠及良好的精神狀態.剛進入高二不用太苛求自己，因為還有一些課程還沒有學完，

不用急于轉入復習階段，高二上學期要做的是把新學的東西學會學牢。另外就是鞏固基5出，有空

就看看以前學過的東西，積少成多，并且在這一學期中，對自己進行一個查漏，看看自己在哪些

知識點上是不牢靠的，自己心里要明白，復習與學習才有一個方向和方法，轉入正題，下面這些

平時就可以開始練習了，到高三就一定要熟練了，還有平時就要注意考試心態的培養，哪也是一

個得高分的關鍵!關于理科的復習與練習，首先是公式，對公式要非常熟悉，公式中每個字母的

含義，公式的推導，公式的使用對象，這些是很重要的，從現在開始，把各科所有公式分類并用

一個本子整理一遍，做題的時候強化這些公式的記tZ與使用，做到看到題目就知道要用到什么公

式，以及清楚公式中字母龍應的數字，在平時做練習題時，就要要求自己寫出題目已知什么，未

知什么，求什么，相關公式，這些都清楚了在解答。考試時當然不用寫出來，但自己必須清楚。

關于化學：把整本書的所有化學方程式抄一遍到本子上，有時間就寫一寫，要能相當熟練的寫出

他們，記住并熟悉那幾個特殊的,,同時知道每個化學反應的現象，包括顏色，氣味，形態等的

變化，還有就是記住化學物的顏色，狀態，氣味，比如哪些物質是固體，白色沉淀有哪些..關于

數學：整理方程，公式,不是整理出來就可以,主要是熟知如何使用他們，熟悉函數圖像，能準

確的畫出圖像，并靈活運用圖像，有時不會計算畫個圖就能知道答案。關于物理:分類整理公式，

熟悉并能運用，做題時要理解題目描述的過程.

3.實際的個人學習計劃。6:30起床（夏天是最漂亮的季節，早上的空氣也最新鮮,雖然六

點半早了點，但是為了新鯨的生活值得付出）6:40-7:30晨練（想減肥的話晨練是最重要的跑

步也好打球也好一定要堅持~~）8:00--9:30早讀學習時間（我是英語專業的學生相信我如果想

學好英語早讀很重要會鍛練你的語感發音口語等各方面從下面的計劃可以看到我為你暑期安排

的學習時間不多但這個如果堅持下來的話一定會收獲不小）9:30-12:30自由活動（畢竟是暑假

時間主要還是放松自己嘛這段時間可以上上網見見朋友反正自己安排吧）12:00-2:00睡覺（夏

天最熱的時間還是留下來睡覺一來避暑二來養神）2:00-5:00自由安排（還是想做什么就做什

么吧這段時間打打球看看電視上上網依你而定吧）5:00-5:30晚飯（想減肥的話就要提前吃晚

飯了）6:00-8:00讀書（汶段時間感覺比較舒服好好利用一下讀一些喜歡的書啊或者干脆就學

學習不是很好嗎）8:00-9:00靠墻站立一小時（這是瑜伽的一種減肥很有效不過會很累堅持住

啊~)10:00睡覺

暑假高中生學習計劃12

距離高考只有短短的一年了，剛進高中的時候，聽見老師說三年的時間是很短暫的，那時的

我還只是不屑地笑了笑，然而轉眼間,就已經過了兩年的時間。這不禁讓我有些慌亂，我的成績

并不算很好，在班級里也只是中游，以我目前的成績，考個一本學校是沒什么希望的，但是考二

本我又不甘心，所以這剩下的一年里我就要好好的努力了。首先，就是要抓住這個密服的機會。

高三的課程，老師已經提前給我們上了一部分的課程了，由于我高中選讀的是理科，所以這

個暑假也是要以數學、物理已經化學這三課的學習為主。

數學是理科的基礎，基本上化學和物理這兩門科目都是以數學為基礎建立起來的。這也是老

師和我們說的，把數學學好，那么對于另外兩門的學習會有很大的幫助。我對此也深信不疑。數

學的.輔導班是必須要參加的，為期一個月的數學輔導班，每天上午大概花費三個小時的肘間，

從九點到中午十二點。我數學比較弱的方面是幾何，之前的考試常常在幾何題上掉分，很多時候

都是些簡單的題目，然而思路打不開，就難以解題。所以跟著老師學習的時候，我主要是學習老

師的解題思路，只要掌握了解題思路，題目就會迎刃而解了。

物壬里這門學科不算難，但我常常在小題目上掉分，大題目往往都能解答的很好，只能說這是

我太輕視這些小題目了沒有引起自己重視而且答題的時候做完就不檢杳了。這一點一定要改，

暑假里我要多做一些選擇填空題，練練手。

化學是讓我很頭疼的一門科目，上午三個小時的數學補習，下午花一個半小時參加化學的補

習.我的化學考試基本上只有70多分，有時候只有60多分，分數常常在班級平均線左右徘徊，

我對課本的掌握還不太熟，化學只能靠多多記憶才行了。

生物相比理科我認為更加偏向于文科一些，因為要記憶的很多都是文字而不是只靠理解。

但是實際上題目又是實驗題，這一點上又需要我們根據記憶的內容去理解了。我的生物就往往是

敗在了實驗題上。我認為還是我自己對于這樣的題目接觸的太少，而我本身也不喜歡做這樣的題

目。之前除了老師布置的作業外，基本是不做這樣的題目的，但這樣的方法明顯是錯的，接下來

的時間里，我要每天做5道實驗題，自己做，自己對答案。這樣才能更好的進步。

暑假是我最后的機會了，要追上其他人的腳步，我只有更努力才行。

密跟高中生學習計劃13

期末考試結束了，當我們還來不及喜或悲的時候，就要來臨了。經過一個學期的努力，有些

同學覺得很有收獲，對于高考充滿信心;也有同學會覺得對與上學期所學的知識還有欠缺，對于

高考會有些許畏懼。

如果把高考備考比作是一場馬拉松比賽，可以說賽事已經進行了2/3。想想在你長跑時既看

不到終點，又已經筋疲力盡時，你是什么心情?所以你現在的緊張，彷徨，憂慮是很正常的心理

狀態，千萬別覺得天塌下來了。

人的一生中有很多事情是我們依靠本人的力量不能實現的，我們也不可能改變所有的.事，

但高考的成敗確是真真切切地把握在你手中。那就是努力就一定有收獲。這是多么好的T牛事呀。

在18歲的時候，我們終于可以做自己的主，選擇自己的生活了。還有，我們并不孤獨。在這關

鍵時刻，我們有同樣的奮斗目標。

說了這么多，希望我們能夠以愉快的心情迎接暑假的到來。另外高中語文，為了讓大家的

暑假過得充實而有意義，給大家提幾點建議，制定暑假學習計劃。

1、每天有效學習時間最少保持在5~6小時

2、學習時間最好固定在：上午8:30-11:30,下午14:30-17:30;晚上19:30-21:

30。既不要睡懶覺，也不要開夜車。

3、制定自己的學習計劃。

4、晚上學習的最后一個小時建議把安排設置為機動，目的是把白天沒有解決的問題或沒有

完成的任務再找補一下。可以把知識點沒有吃牢做錯的題目放在"智能測評"里"我的錯題本