3/16/20251第十章情緒和情感

第一節情緒和情感的概述第二節情緒與腦第三節情緒的外部表現——表情第四節情緒的理論第五節情緒的調節

普通心理學3/16/20252第十章第一節

情緒和情感概述一、情緒和情感的定義與功能

二、情緒的維度與兩極性三、情緒和情感的分類

普通心理學3/16/20253一、情緒和情感是人對客觀外界事物的態度的體驗，是人腦對客觀外界事物與主體需要之間關系的反映。1、情緒和情感是以人的需要為中介的一種心理活動，它反映的是客觀外界事物與主體需要之間的關系。2、情緒和情感是主體的一種主觀感受，或者說是一種內心的體驗。3、情緒和情感有其外部表現形式，即人的表情。表情包括面部表情、身段表情和言語表情。表情既有先天的、不學而會的性質；又有后天模仿學習獲得的性質。4、情緒和情感會引起一定的生理上的變化。即生理喚醒。

lietome動物有情緒嗎？普通心理學第十章第一節

情緒和情感概述3/16/20254情緒伴隨生理反應

（難以自控）普通心理學3/16/20255（二）情緒、情感的區別和聯系

情緒指的是感情反映的過程，也就是腦的活動過程。情緒這一概念既可以用于人類，也可用于動物。情感則常被用來描述具有深刻而穩定的社會意義的感情，如對祖國的熱愛，對敵人的仇恨；對美的欣賞，對丑的厭惡等。所以情感代表的是感情的內容，即感情的體驗和感受。和情緒相比，情感具有更大的穩定性、深刻性和持久性。普通心理學第八節第一單元

情緒和情感概述16March202563/16/20257普通心理學3/16/20258（三）情緒和情感的功能

適應功能：機體生存、發展和適應環境察言觀色動機功能：放大內驅力、興趣驅動認識組織功能：對認知、記憶、行為信號功能：傳遞信息、溝通思想。望聞問切普通心理學第八節第一單元

情緒和情感概述第八節第一單元

情緒和情感概述二、情緒的維度與兩極性（一）什么是情緒的維度與兩極性情緒的維度是指情緒所固有的某些特征，主要指情緒的動力性、激動度、強度和緊張，這些特征的變化幅度又具有兩極性，具有增力和減力兩極。如愛&恨（二）情緒情感變化的維度：

動力性：增力、減力

激動度：激動、平靜

強度：強、弱

緊張度：緊張、放松3/16/202510三、情緒和情感的分類

（一）情緒的分類從生物進化角度分基本情緒和復合情緒基本情緒情緒的基本形式：快樂、憤怒、悲哀和恐懼

復合情緒敵意=憤怒+厭惡+輕蔑；焦慮=恐懼+內疚+痛苦+憤怒情緒分類的環形模式是由羅素所提出的

把情緒分為兩個維度：愉快度和強度。愉快度又分為愉快與不愉快；強度又分為中等強度和高等強度。愉快高強度：高興；愉快中強度：輕松不愉快高強度：驚恐；不愉快中強度：厭煩普通心理學第八節第一單元

情緒和情感概述3/16/202511三、情緒和情感的分類

（二）情緒狀態的分類心境、激情和應激

從情緒的狀態即情緒發生的速度、強度和持續時間的長短

心境：一種微弱、持久而又具有彌漫性的情緒體驗狀態，又叫心情人逢喜事精神爽

激情：一種強烈的、爆發式的、持續時間較短的情緒狀態。反應：意識狹窄、自控力減弱、理智受抑制影響：積極：激發潛能，加強感染力；消極：內分泌紊亂、誘發心腦病

應激：出現意外事件或遇到危險情景時出現的高度緊張的情緒狀態。反應：可能急中生智，也可能思維遲鈍（三）情感的分類

道德感、美感、理智感普通心理學第八節第一單元

情緒和情感概述3/16/202512第十章第二節

情緒與腦一、情緒的腦中樞機制

二、情緒的外周神經機制三、情緒與喚醒模式

普通心理學3/16/202513第十章第二節

情緒與腦一、情緒的腦中樞機制20世紀80年代以來，研究表明情緒是由大腦中的神經元回路所控制的，由這些回路整合加工情緒信息，產生情緒行為，它包括前額皮層、杏仁核、海馬、前部扣帶回、腹側紋狀體等。

近年來，許多文獻表明，有兩種基本的情緒系統，即趨近系統和退縮系統。趨近系統促進欲求行為和產生與趨近有關的積極感情，如愉快。退縮系統幫助有機體從厭惡刺激撤退，或者組織對威脅線索的適當反應，產生與撤退有關的消極情緒如厭惡和恐懼。普通心理學3/16/202514第十章第二節

情緒與腦一、情緒的腦中樞機制前額皮層：左側PFC與積極感情和趨近系統有關，右側PFC與消極感情和退縮系統有關。杏仁核：杏仁核對知覺和產生消極感情有重要作用，在厭惡學習中也很重要。杏仁核對識別威脅或危險線索是重要的海馬：在情緒調節中有重要作用前部扣帶回：扣帶前回下部主要與情緒加工有關，扣帶后回上部主要與認知功能有關。網狀結構：對維持大腦皮層興奮水平、保證機體處于清醒狀態有重要作用。

普通心理學3/16/202515第十章第二節

情緒與腦二、情緒的外周神經機制（一）情緒與自主神經系統

在情緒活動過程中，總伴隨著一系列的生理變化。當某種情緒產生時，將引起自主神經系統的反應。（二）情緒與分泌系統不同情緒狀態引起內外腺體的變化，從而影響激素分泌量的變化，這種變化可作為判定某種情緒狀態的客觀指標。悲痛：流淚；焦急恐懼：出汗；焦慮：消化腺抑制感到口渴、消化不良；緊張：腎上腺活動增強；憤怒：去甲腎上腺升高（三）情緒與軀體神經系統

面部表情、姿態表情與聲調表情。由軀體神經系統所支配的隨意運動。普通心理學3/16/202516第十章第二節

情緒與腦三、情緒與喚醒模式任何情緒都伴有一系列的生理變化，即生理喚醒狀態。有研究指出所有的情緒都伴隨同樣的喚醒狀態，如愛、憤怒和恐懼都會使心率加快；也有研究指出每一種情緒都有自己獨特的、自主的活動模式。例如發怒和恐懼都會心率加快，但發怒時皮溫上升，而恐懼時皮膚溫度下降。381普通心理學3/16/202517第十章第三節

情緒的外部表現——表情一、面部表情

二、姿態表情三、語調表情四、感覺反饋普通心理學第十章第三節

情緒的外部表現——表情一、面部表情

面部表情是指通過眼部肌肉、顏面肌肉和口部肌肉的變化來表現各種情緒狀態。

最容易辨認的是快樂、痛苦；較難辯認的是恐懼、悲哀；最難辨認的是懷疑、憐憫。被試指出發怒的面孔比指出愉快的和中性的面孔速度快。

人的面部有80塊肌肉，可以產生7000多種不同的表情。表情肌43塊。第十章第三節

情緒的外部表現——表情一、面部表情面部表情眼神的故事眼睛和嘴巴張大，眉毛上揚————驚愕臉紅————害羞皺眉頭、昂首挺胸并緊握拳頭————憤怒或挑釁皺起眉頭或瞇起眼睛————沉思問題或竭力解開疑惑皺眉————不愉快或迷惑眉毛上揚————嫉妒或不信任一條眉毛上揚————傳統的懷疑信號雙眉揚起————極度驚訝和驚喜雙眉下垂————沮喪和憂傷繃緊下顎的肌肉和斜眼瞪視，頭和下顎常挑釁向前推出，眉毛下垂，眉頭皺起————沖突挑戰敵對的態度嘴唇緊繃————防御Lietome383第十章第三節

情緒的外部表現—表情二、姿態表情

姿態分為身體表情和手勢表情兩種。三、語調表情

除面部表情、姿態表情外，語音、語調表情也是表達情緒的重要形式。(通過電話判斷情緒)四、感覺反饋

人們通過身體的反饋活動增強情緒和情感的體驗。面部表情可以放大或激活某些情緒狀態。微笑練習第十章第三節

情緒的外部表現——表情求助者移動身體，把腳及整個身體對著門口——想結束很慢而細心的摘下眼鏡，小心擦拭——想提出反對意見澄清問題或提出問題前要思考把眼鏡摘下，咬著一條鏡腿——注意傾聽或避免說話把東西放在嘴里——需要尋找新的資料雙手緊絞在一起或反復擺動，身體坐立不安——情緒緊張，難以接近搓起雙手——有所期待移坐在椅子前端，踮起腳尖——躍躍欲試，有某種行為將發生在聽或講的時候握緊拳頭——強調，鄭重其事，也表示一種決心，也可能是種憤怒身體由緊縮、僵化轉為松弛，緊靠在一起的雙腿開始分開，交叉的雙手放下——內心由緊張、不安、害怕、封閉開始變得平靜、輕松、開放腳踝交疊，雙手抓緊——壓抑強烈的感覺或情感咽口水或咬緊牙關，或抓住手臂——克制自己的欲望與沖動座位上反復扭動，坐立不安，腳輕輕晃蕩，用手指敲彈桌子，在紙上涂鴉，目光空洞，心不在焉——注意第十章第三節

情緒的外部表現——表情衣著華麗者：自我顯示欲強，愛出風頭衣著樸素者：缺乏自信，喜歡爭執喜歡時髦服裝者：孤獨感，情緒常波動不理時尚者：以自我為中心，標新立異對流行即不狂熱，也不會置之不理，改變穿衣也是漸漸實行：處事中庸，情緒穩定。有理性，不過于順從欲望。能適度地尊重自己主張，比較可靠突變服裝嗜好的人：想改變生活方式，也有逃避現實的成分————《心理洞察術——行為背后的心理密碼》第十章第三節

情緒的外部表現——表情喜歡休閑式樣提包：懂得享受生活，對自己要求不苛刻喜歡公文包：多公司職員，做事比較小心謹慎喜歡式樣小，把提包當裝飾品的人：多沒經歷磨難，性情較脆弱，遇到挫折易放棄自己理想喜歡中型肩帶式背包：喜歡獨立，但性格保守喜歡小巧精致，但不實用提包的人：涉世不深，沒城府，對未來都是美好期待喜歡濃郁民族風味、地方特色的小提包：穿著和思維方式常與人大相徑庭，有時會顯得與人格格不入，人際關系的問題需考慮喜歡超大型提包的人：喜歡自由自在、無拘無束，易與別人建立關系，但也易破裂，總是懷著一種散漫的態度對待生活，沒有責任感口袋很多的提包，且東西擺放整齊：生活有規律，頭腦清醒，不會糊涂之事提包里東西亂擺：做事多含糊，目的性不明確，但對人熱情親切。相識相交易金屬制提包：敏感，能與流行同步，接收新鮮事物的能力強男性化皮包的女性：較堅強、能干，趨于外向化中性色系手提包：不想給自己帶來壓力，不喜歡在人前表現，不喜被注意，不希望得罪人，喜歡保持中立不喜帶手提包的人：懶惰；或自主意識強，希望獨立。責任心都不特別強。

————《心理洞察術——行為背后的心理密碼》3/16/202524第十章第四節

情緒的理論一、情緒的早期理論

二、情緒的認知理論三、情緒的動機——分化理論

普通心理學3/16/202525第十章第四節

情緒理論

外周理論美.詹姆斯1884丹.蘭格1885詹姆斯：情緒是對身體變化的知覺蘭格：強調血液系統的變化和情緒關系。兩者：強調情緒與機體變化的關系，強調植物性神經系統在情緒發生中的作用

放松訓練丘腦理論（美）坎農20世紀30年代坎農-巴德丘腦情緒理論情緒變化快而生理變化慢。情緒的生理機制在中樞精神系統丘腦。丘腦加工刺激，產生的神經沖動上傳至大腦皮層，引起情緒的主觀體驗；向下傳至交感神經系統，引起機體的生理變化。身體變化和情緒體驗是同時發生的。貓切除下丘腦普通心理學情緒的早期理論

認知理論（美）沙赫特情緒是外界刺激、機體變化和對外界環境刺激的認識過程三者作用的結果，而認知過程又起著決定的作用。老虎動機-分化理論湯姆金斯伊扎德20世紀60年代情緒是動機。各種情緒體驗是驅動有機體采取行動的動機力量。情緒的分化是生命進化過程的產物，只有情緒的分化，才使得情緒具有了多種多樣的適應功能。情緒是人格系統的組成部分，人格是由體內平衡系統、內驅力系統、情緒系統、知覺系統、認知系統和動作系統六個子系統組成。情緒主要來自于個體的生理結構；遺傳是某種情緒的閾限特征和強度水平的決定因素第十章第四節

情緒理論3/16/202527普通心理學3/16/202528第十章第五節

情緒的調節一、什么是情緒的調節

二、情緒調節的特征三、情緒調節的類型

四、情緒調節的基本過程五、情緒調節的個體差異六、情緒調節與身心健康普通心理學3/16/202529第十章第五節

情緒的調節一、什么是情緒的調節

個體管理和改變自己或他人情緒的過程，在這個過程中，通過一定的策略和機制，使情緒在生理活動、主觀體驗、表情行為等方面發生一定的變化。（一）具體情緒的調節：正性與負性（二）喚醒水平的調節：抑制削弱和掩蓋，維持與增強（三）情緒成分的調節：情緒的生理反應、主觀體驗和表情行為，還有情緒格調的調節、動力性的調解等。

普通心理學3/16/202530第十章第五節

情緒的調節二、情緒調節的特征

情緒調節的恒定性：維持適度的情緒體驗和表達

情緒調節過程的等級組織情緒調節的個體和文化差異：個體結構的文化差異，如在重視自我獨立性的文化中，表達憤怒是普遍的；而在相互依賴的文化上，表達憤怒是損害社會和諧的行為，是一種不適當的機能失調普通心理學3/16/202531第十章第五節

情緒的調節三、情緒調節的類型

內部調節和外部調節修正調節、維持調節和增強調節原因調節和反應調節良好調節與不良調節普通心理學3/16/202532第十章第五節

情緒的調節四、情緒調節的基本過程

生理調節情緒體驗調節行為調節認知調節人際調節普通心理學3/16/202533第十章第五節

情緒的調節五、情緒調節的個體差異

情緒智力：對情緒的知覺、評價和表達的能力；用情緒促進思維的能力；理解和分析情緒的能力；調節情緒以促進情緒和智力發展的能力。六、情緒調節與身心健康

良好的調節能促進身心健康，不良的調節或情緒失調會破壞身心健康。普通心理學9、春去春又回，新桃換舊符。在那桃花盛開的地方，在這醉人芬芳的季節，愿你生活像春天一樣陽光，心情像桃花一樣美麗，日子像桃子一樣甜蜜。3月-253月-25Sunday,March16,202510、人的志向通常和他們的能力成正比例。20:42:4020:42:4020:423/16/2025