九年級體育教學實錄（素質練習4）人教新課標版課題：科目：班級：課時：計劃1課時教師：單位：一、教學內容本節課內容選自人教新課標版九年級體育教材，章節為“素質練習4”。主要包括以下內容：1.短跑技術訓練；2.跳躍能力提升；3.力量與耐力訓練；4.身體協調性練習。通過這些練習，旨在提高學生的身體素質，增強體質，培養學生的運動技能。二、核心素養目標本節課旨在培養學生以下核心素養：1.身體素質：通過短跑、跳躍等練習，提高學生的速度、力量和耐力；2.運動技能：通過系統訓練，掌握正確的短跑技術和跳躍技巧；3.合作意識：在小組練習中，培養學生相互協作、共同進步的意識；4.自我健康管理：引導學生關注身體健康，培養良好的運動習慣，提高自我保護能力。三、教學難點與重點1.教學重點

-短跑技術：本節課的核心內容是短跑技術的訓練，包括起跑、起跑后的加速、途中跑和沖刺技術。重點在于幫助學生掌握正確的起跑姿勢和節奏，以及提高跑步的經濟性和速度。

-跳躍技巧：跳躍能力的提升是另一個重點，包括立定跳遠和跳繩等基本跳躍動作。重點在于讓學生掌握正確的跳躍姿勢和發力方法，以提高跳躍的高度和距離。

2.教學難點

-技術動作的準確性：短跑和跳躍的技術動作要求精確，學生往往難以掌握。難點在于幫助學生理解和模仿正確的動作，并通過反復練習形成肌肉記憶。

-動作協調性：在跳躍練習中，動作的協調性是一個難點。學生需要在起跳、空中和落地階段保持身體平衡，這對他們的協調性和平衡能力提出了挑戰。

-心理調節：在練習中，學生可能會遇到技術不熟練或動作不協調導致的挫敗感，心理調節成為突破難點的關鍵。教師需要引導學生正確看待失敗，培養他們的自信心和堅持不懈的精神。四、教學資源準備1.教材：確保每位學生都有人教新課標版九年級體育教材。

2.輔助材料：準備短跑和跳躍技術的圖片、視頻以及相關的動作分析圖表。

3.實驗器材：準備起跑器、秒表、跳繩、立定跳遠沙坑等實驗器材。

4.教室布置：設置分組練習區域，確保場地足夠寬敞，并在顯眼位置展示技術動作示范圖，方便學生模仿練習。五、教學流程1.導入新課（用時5分鐘）

-教師簡要介紹本節課的主題和重要性，強調身體素質對日常生活和未來發展的意義。

-通過提問：“同學們，你們知道什么是身體素質嗎？它對我們有什么作用？”引發學生思考，激發學習興趣。

-展示短跑和跳躍的圖片，引導學生回顧已學的相關運動技能，為新課學習做好鋪墊。

2.新課講授（用時10分鐘）

-第一條：短跑技術講解

-教師示范并講解起跑、起跑后的加速、途中跑和沖刺技術。

-學生跟隨教師動作進行模仿練習，教師個別指導糾正錯誤動作。

-第二條：跳躍技巧講解

-教師示范立定跳遠和跳繩的基本技巧，強調起跳、空中和落地階段的動作要領。

-學生分組練習，教師巡回指導，糾正動作不規范的地方。

-第三條：身體素質訓練方法介紹

-教師介紹提高速度、力量和耐力的訓練方法，如間歇訓練、循環訓練等。

-學生根據教師指導，嘗試不同的訓練方法，感受身體素質的提升。

3.實踐活動（用時15分鐘）

-第一條：短跑練習

-學生分組進行短跑練習，教師計時并記錄成績，鼓勵學生挑戰自我。

-第二條：跳躍練習

-學生分組進行立定跳遠和跳繩練習，教師觀察并指導，確保動作規范。

-第三條：身體素質訓練

-學生根據教師指導，進行針對性的身體素質訓練，如深蹲、俯臥撐等。

4.學生小組討論（用時10分鐘）

-第一方面：分享練習心得

-學生分組討論在練習過程中的感受，分享成功的經驗和遇到的困難。

-例如：“我在短跑練習中，發現起跑時容易摔倒，大家有什么好的建議嗎？”

-第二方面：交流訓練方法

-學生交流提高身體素質的訓練方法，互相借鑒和學習。

-例如：“我發現做俯臥撐可以提高手臂力量，大家還有哪些好的訓練方法？”

-第三方面：討論運動與健康的關系

-學生討論運動對身體健康的好處，以及如何保持良好的運動習慣。

-例如：“運動能幫助我們提高免疫力，那么我們應該如何合理安排運動時間呢？”

5.總結回顧（用時5分鐘）

-教師引導學生回顧本節課所學內容，強調短跑和跳躍技術的重要性。

-學生分享自己的學習成果，教師給予肯定和鼓勵。

-教師總結本節課的重難點，如短跑起跑技術、跳躍動作協調性等，并提醒學生在課后加強練習。

-布置課后作業，要求學生復習本節課所學內容，并嘗試在家庭環境中進行身體素質訓練。

本節課用時共計45分鐘，通過導入新課、新課講授、實踐活動、學生小組討論和總結回顧等環節，幫助學生掌握短跑和跳躍技術，提高身體素質，培養學生的運動技能和團隊協作精神。六、拓展與延伸1.提供與本節課內容相關的拓展閱讀材料

-《田徑運動技術教程》：這本書詳細介紹了田徑運動的基本技術和訓練方法，對于想要深入了解短跑和跳躍技術的學生來說是一本很好的參考書籍。

-《體育與健康課程標準》：通過閱讀課程標準，學生可以了解體育教育的基本理念，以及素質練習在體育教學中的重要性。

-《運動生理學》：這本書介紹了人體在運動過程中的生理變化，有助于學生理解運動對身體的影響，以及如何通過科學訓練提高身體素質。

2.鼓勵學生進行課后自主學習和探究

-學生可以嘗試自己設計一套短跑或跳躍的訓練計劃，并在家長的指導下進行實踐。

-鼓勵學生觀看專業運動員的比賽視頻，分析他們的技術動作，學習他們的訓練方法。

-學生可以參加校內的體育俱樂部或社團，與其他同學一起進行交流和訓練，共同提高。

3.知識點拓展

-短跑技術中的能量系統：學生可以學習關于磷酸原系統、乳酸能系統和有氧氧化系統能量代謝的知識，了解它們在短跑運動中的作用。

-跳躍技術的生物力學原理：通過學習生物力學，學生可以了解人體在跳躍過程中的力學變化，以及如何通過調整動作來提高跳躍效果。

-身體素質與運動成績的關系：學生可以研究身體素質如何影響運動成績，以及如何通過科學訓練來提高自己的運動成績。

4.實用性拓展

-設計家庭運動方案：學生可以根據自己的時間和空間條件，設計一套適合家庭環境的運動方案，如室內跳繩、俯臥撐等，以保持日常的身體活動。

-運動營養學知識：學生可以學習一些基本的運動營養學知識，了解如何在運動前后補充營養，以支持身體恢復和提高運動表現。

-運動心理調節技巧：學生可以學習一些心理調節技巧，如呼吸控制、心理暗示等，以幫助自己在運動中保持良好的心理狀態。七、教學評價與反饋1.課堂表現

-教師將觀察學生的出勤情況，確保每位學生都能參與課堂活動。

-學生在課堂上的注意力集中程度，如是否能夠跟隨教師的講解和示范。

-學生在練習過程中的積極參與度，如是否認真模仿技術動作，是否愿意接受糾正和指導。

2.小組討論成果展示

-教師將評估學生在小組討論中的表現，包括發言的積極性、討論的深度和廣度。

-學生是否能根據討論內容提出有建設性的意見和解決方案。

-學生是否能有效傾聽他人的觀點，并進行有效的交流和合作。

3.隨堂測試

-通過短跑和跳躍的模擬測試，評估學生對技術動作的掌握程度。

-學生在測試中的速度、力量和耐力表現。

-學生是否能正確運用所學的訓練方法，并在實踐中表現出一定的效果。

4.學生自我評價

-教師引導學生進行自我評價，反思自己在課堂上的表現，包括技術動作的熟練度、學習態度和參與度。

-學生根據教師提供的評價標準，對自己在小組討論和實踐活動中的表現進行自我評分。

5.教師評價與反饋

-針對學生課堂表現，教師將給出具體評價，如“學生在短跑練習中表現出了很好的協調性，但在跳躍動作中需要進一步加強力量的訓練。”

-教師對學生的技術動作進行細致點評，指出其優點和需要改進的地方。

-教師將根據學生的進步情況，給出針對性的訓練建議，鼓勵學生在課后繼續努力。

在教學評價與反饋過程中，教師將確保評價的公正性、客觀性和針對性，同時注重保護學生的自尊心和積極性。以下是一些具體的評價與反饋例子：

-課堂表現：小明在課堂上積極參與練習，動作規范，表現出了良好的學習態度。

-小組討論成果展示：小紅的發言積極，能夠準確總結小組討論的要點，并對其他同學的貢獻給予肯定。

-隨堂測試：小王在短跑測試中速度較快，但在跳躍測試中需要提高力量訓練，教師建議加強相關練習。

-學生自我評價：小李認識到自己在跳躍練習中的動作不夠協調，表示將加強協調性訓練。

-教師評價與反饋：教師對小李的進步給予肯定，并指出在后續的訓練中應著重提高跳躍的穩定性。八、反思改進措施反思改進措施（一）教學特色創新

1.引入游戲化教學：在素質練習中，可以設計一些與短跑和跳躍相關的游戲，如接力賽、障礙賽等，讓學生在游戲中提高技能，增強趣味性。

2.實施分層教學：針對學生的個體差異，實施分層教學，為不同水平的學生提供個性化的訓練計劃，確保每個學生都能在原有基礎上得到提升。

反思改進措施（二）存在主要問題

1.學生基礎差異較大：部分學生在身體素質和運動技能上存在較大差異，這導致在統一的教學過程中，部分學生難以跟上進度。

2.學生參與度不高：在實踐活動和小組討論中，部分學生參與度不高，可能是因為對技術動作掌握不熟練或者缺乏興趣。

3.評價方式單一：目前的評價方式主要依賴于隨堂測試，缺乏對學生在日常練習和課堂互動中的表現進行綜合評價。

反思改進措施（三）

1.針對學生基礎差異，實施差異化教學。在課堂講解和示范時，可以適當調整難度，確保每個學生都能理解和模仿動作。同時，針對不同水平的學生，提供額外的練習材料和指導。

2.提高學生的參與度。通過增加互動環節，如小組競賽、角色扮演等，激發學生的學習興趣。此外，教師可以關注學生的個體差異，針對不同學生的興趣和特長，設計更具吸引力的練習內容。

3.豐富評價方式。除了隨堂測試，還可以引入課堂觀察、學生自評和互評等方式，全面評估學生的學習情況。同時，定期與家長溝通，了解學生在家的訓練情況，共同促進學生進步。

4.加強家校合作。通過家長會、家訪等形式，加強與家長的溝通，共同關注學生的身心發展，為學生的健康成長提供良好的家庭環境。

5.持續關注學生的心理需求。在教學過程中，關注學生的心理變化，適時給予鼓勵和支持，幫助學生建立自信，克服困難。

6.不斷更新教學內容和方法。關注體育教育領域的最新動態，結合自身教學實際，不斷調整和優化教學內容和方法，提高教學質量。板書設計①短跑技術要點

-起跑：蹲踞式起跑、站立式起跑的技巧

-起跑后的加速：后蹬、擺臂、重心轉移的動作要領

-途中跑：保持節奏、步頻、步幅的技術

-沖刺：全力加速、身體前傾、保持速度的動