珍愛生命遠離網癮合理使用網絡珍愛生命遠離網癮總綱（導入）

隨著互聯網和手機終端的發展，成癮性網絡游戲、邪惡動漫、不良小說、互聯網賭博等不斷出現，造成了一批中小學生沉迷游戲、行為失范、價值觀混亂等問題，嚴重影響了中小學生的學習進步和身心健康，甚至出現人身傷亡、違法犯罪等惡性事件。目

錄沉迷網絡的原因12345網絡使用現狀及網癮概述正確使用網絡預防與根治的措施沉迷網絡的表現與危害一、網絡使用現狀及網癮概述截至2023年12月,網民規模10.92

億互聯網普及率達77.5%網絡是一把雙刃劍，用得好就利人，用不好就容易傷人、誤人。在網絡時代，我們每個人都要學會趨利避害，有所揚棄。網民中學生群體最多1000條你上網有節制嗎？時間是怎么安排的？一般是做什么事情？74.5%74%觀看視頻玩游戲64.7%聊天你有沒有保護好自己的上網密碼，個人資料？你會不會把自己的姓名、家庭住址、學校名稱或者電話號碼、照片等,提供到聊天室或公共討論區？?你會接收不認識的人發過來的文件等資料嗎？為什么？?對于暗示、挑釁、威脅等不良信息,你會如何處理？?對發布不良信息的網站、不健康的聊天室以及不健康的頁面,你會采取怎樣的態度？?有人以贈送錢物或見面等為理由,提出赴約或登門拜訪時,你會怎樣做？網癮界定國家衛生健康委員會與2018年9月25日發布《中國青少年健康教育核心信息及釋義（2018版）》，對網絡成癮定義如下：網絡成癮，是指在無成癮物質作用下對互聯網使用沖動的時空行為，表現為過度使用互聯網后導致明顯的學業、職業和社會功能的損傷。網癮類型沉迷網絡的類型：成癮性網絡游戲、網絡邪惡動漫、網絡不良小說、網絡詐騙、網絡暴力、網絡色情、網絡賭博等，其中成癮性網絡游戲最為常見。網絡成癮包括網絡游戲成癮、網絡色情成癮、信息收集成癮、網絡關系成癮、網絡賭博成癮、網絡購物成癮等，其中網絡游戲成癮最為常見。二、沉迷網絡的表現與危害1、中國網絡的負面影響國內外敵對勢力在互聯網上刊載大量反動性、煽動性、黃色、暴力和低級庸俗的內容，對未成年人身心健康造成嚴重的不良影響01很多犯罪分子利用網站、網吧提供的平臺，針對未成年人自控力較弱的特點，利用上網聊天的機會尋找目標實施詐騙、搶劫、強奸等犯罪活動，給未成年人的人身安全直接造成威脅02沉迷網絡甚至網絡游戲不僅影響未成年人的學習和心理健康，還可能會讓未成年人走進一個歧途：模仿游戲中的語言或動作，造成慘劇。032、沉迷網絡的危害身心受損。玩游戲太久無需思考，社會功能就“廢用性萎縮”，出現情感麻痹等癥狀，注意力、情感能力、情感表達能力嚴重退化。大腦前額葉的葡萄糖代謝下降15%，大腦氧代謝下降8%。01人格扭曲，出現暴力傾向和行為。長期沉迷網絡，人格會發生巨大變化，變得自私、怯懦、自卑、焦慮、抑郁，發展出一種病態的“E型人格”，容易動怒和市區耐性，甚至產生暴力傾向。02性格虛擬，人際關系差。青少年學生好奇心強、自制力差，極易受到異化思想的沖擊。網絡虛擬世界里人際關系隨心所欲，無須承擔和免遭懲罰的特點，會導致自我中心的形成，道德觀念淡化，形成虛擬人格。03性格脆弱，誘發自殺行為。沉迷網絡可使人心理素質低下，情感脆弱，遇到重大挫折便不堪一擊。處理真實世界的事情會抱以應付的態度，容易采用極端的處理方案去解決，把不良情緒無限放大，造成無法挽回的后果。04案例一順德容桂一所小學的學生在課間嬉戲時模仿網絡游戲中的場景進行打斗。同班好友小彭和小龔各自飾演一款當下流行的網絡游戲中的敵對角色，“戰斗”進行中，小龔不慎用彈簧刀刺死了小彭。案例二四川省眉山市8個迷戀網絡的少年在虛擬世界里殺得天昏地暗還嫌不過癮，他們把攻擊目標轉向了一個有血有肉、活蹦亂跳的年僅14歲的中學生，直致目標永遠地倒下案例三新疆生產建設兵團農三師53團初中三年級的小偉，原是個品學兼優的好學生，自從在網吧迷戀上了一種叫“傳奇”網絡游戲后，成績一落千丈。一邊是父母想讓他上重點中學的期望，一邊是網絡游戲的誘惑，讓他一直處在矛盾中，小偉認為是網吧影響了自己的學習成績，于是用匕首將網吧老板陳鵑捅死。案例四簡陽市平泉鎮和平村流浪少年趙剛被殺，頭顱被人砸爛，尸體上還有幾處刀傷，其死狀慘不忍睹。而令人瞠目的卻是：殺害少年的兇手竟是3名嗜好上網玩“殺人游戲”的中專生，他們殺人的目的只是為了驗證自己“膽量有多大”。網絡成癮癥危害人體植物神經紊亂體內激素水平失衡免疫功能降低引發心血管疾病胃腸神經官能病緊張性頭疼焦慮憂郁甚至可導致死亡三、沉迷網絡的原因三、沉迷網絡的原因中國青少年研究中心少年兒童研究所曾做過一項針對全國10個省份6000多個學生機器所在家庭的調查，調查分析得出的11項網癮學生特點顯示，四種類型的青少年容易沉迷網絡：缺乏溫情教育方式、缺乏社交能力、面對壓力缺乏應對能力、自我認同度比較低等。原因三、學生個性的原因：消極個性特征、社交恐懼和障礙等，更愿意沉迷網絡。二、社會原因：分數取人，不當的教育方法，管理上的失誤，生活枯燥一、家庭教育的缺失：不懂溝通、或溺愛、或不懂陪伴、或強制性管教等。四、預防與根治的措施教育部基礎教育司負責人表示：“網絡精神毒品對整個社會帶來的負面影響是嚴重的，需要相關部門共同施策、齊抓共管、綜合治理，努力形成學校、家庭、社會良性互動的教育合力。”及時掌握學生情緒和同學關系狀況，組織豐富多彩文娛活動，加強自身文化建設，吃飽了“精神大餐”，提高對網絡不良內容的免疫力。正確引導，變堵為疏科學管理，讓學生規則上網；指導科學合理有意義地利用好閑暇時光積極引導青少年文明上網、健康上網；規定上網時間；科學管理；加強培訓和管理等；推薦優秀書籍、影視作品，例如《開講啦》《中國詩詞大會》《感動中國》等等協調家長，做好預防和根治工作組織家長培訓，讓忽視學生沉迷網絡的家長意識到沉迷網絡“小病不治，大病難醫”的危害性；協調家長，配合管理。010203一、學校所起作用：宜疏不宜堵深入了解，找準根源，耐心恒心，對癥下藥；幫助孩子建立對網絡的正確認知，并形成一個自我管理、自律的模式。追根溯源，對癥下藥，幫助孩子養成良好的行為模式培養孩子多方面興趣多培養孩子的興趣，如讀書、下棋、運動、做家務、走親訪友、旅行、參觀博物館、欣賞音樂會等等，培養積極向上，健康有益的興趣習慣。家長以身作則，關愛孩子做好榜樣，更多陪伴，不能放任、不能溺愛、不能專制、不能缺失等等，“增親子之情，理假日之樂，廣健康之路，有博雅之操。”010203二、家庭所起作用：打好組合拳克服網癮的幾個方面多結交朋友，多與同學朋友聯系，參加同學聚會等社交活動積極參加學校的社團活動培養健康的生活習慣，多參加體育鍛煉課下認真學習之余可以到圖書館閱覽室閱讀自己感興趣的小說或雜志等三、學生所起作用：目標遠大

自立自強五、正確使用網絡如何正確對待網絡搭建了自主學習的寬廣平臺，它使我們獲取更多的信息知識，“足不出戶”，“盡覽天下風云”提供參與社交活動的廣闊空間，它豐富了我們的生活，擺脫了“兩點一線”讀書生活的單調干貨分享（高中生必備神仙APP）1、素材類小獨、紙條、簡訊、句讀、one一個等等2、閱讀類微信閱讀、典讀、藏書館、世界名著精選等等3、自律類潮汐、時光序、番茄ToDo、Forest等等4、資源類網易云課堂、WikiHow、國家教育云、智慧中小學等等5、工具類百詞斬、幕布、一個木函、文心一言、有道詞典等等致全國中小學生家長的一封信

諸位家長：

互聯網絡既興，移動終端正盛；信息交互通達宇內，圖文視聽精彩紛呈；有助溝通便捷，能廣世人見聞，可增少兒學識，更促社會繁榮。然成癮游戲、邪惡動漫、低俗小說、網絡賭博，附生蔓延，危害孩子健康，亟須大力防范。是以倡導全體家長，恪盡父母責任，力行“五要”，與學校共筑防范之堤。

一要善引導，重監督。家長須強化監護職責，養良善之德，樹自衛之識，戒網絡之癮，辨不良之訊。

二要重表率，立榜樣。家長須重視網癮危害，懂預防之策，遠網游之害，讀有益之書，表示范之率。

三要常陪伴，增親情。家長須營造和美家庭，增親子之情，理假日之樂，廣健康之趣，育博雅之操。

四要導心理，促健康。家長須關注子女情緒，調其心理，堅其意志，勇于面對挫折，正確利用網絡。

五要多配合，常溝通。家長須主動配合學校，常通報情況，多交換信息，早發現苗頭，防患于未然。

教育部基礎教育司參考書籍及文獻：1、《中小學生沉迷網絡的預防與教育》

徐瑛

天津教育出版社2019年1月2、