大家好！新學期開始了演員的素質Whatdoyouseeinthepicture?你能看到幾張臉？你能看到幾張臉第一單元習禮儀，講文明一、正確認識自己說說自己的優點說說組內某一位同學的優點，讓其他同學猜猜他/她是誰

有這樣一個故事：有一天，—個國王獨自到花園里散步，使他萬分詫異的是，花園里除了小小的忘憂草，其它的花草樹木都枯死了，園中一片荒涼。后來國王了解到，橡樹覺得自己沒有松樹高大挺拔，因此輕生厭世死了；松樹因為自己不能像葡萄那樣結出甜美的果子，也自慚死了；葡萄羞愧自己終日匍匐在架上，不能直立，不像桃樹能開出美麗可愛的花朵，于是也死了；牽牛花嘆息自己沒有茉莉花那樣的芬芳，其余的植物也都分別覺得自己缺陷太多，比不了別人而無精打采，而頂細小的忘憂草卻并不覺得自己卑微，獨自欣賞著自己，茂盛地生長。這個故事對你有什么啟發嗎？古希臘的阿波羅神殿的石柱上刻著“認識你自己”的箴言。你認為人認識自己重要嗎？請結合你對上面故事的理解談談你對認識自己的重要性的理解。

高大的橡樹、挺拔的松樹、深受人們喜愛的葡萄樹都覺得自己無法活下去了，原因是什么？是因為它們真的很差勁，沒有活下去的理由了嗎？忘憂草為什么能愉快地活著？

師生一起討論。

總結：

這些原本優秀的植物紛紛自愿放棄生存的機會，不是因為它們自身的缺陷，而是自信心和自尊心出了問題，而自信的喪失來源于它們自我認識的偏差。那么，人通過哪些途徑可以更好地認識自己呢？

小明上課時很怕站起來回答問題。很多時候他知道答案，但又怕自己回答不好，因而不敢舉手，有時候老師指定他來回答，他會顯得猶豫、畏縮。要是回答得不夠準確，他會灰心、自責，暗暗地想：“看來我真的不行”。即使答對了，他心里也會不踏實，覺得自己是僥幸，愧于接受老師的好評。小明覺得自己的自尊心太強了，使自己不敢表現自己。二、做自尊自信的人3、我們的自尊心和自信心一般會受到哪些因素的影響？1、小明的這些行為和想法是自尊心強的表現嗎？2、自尊心強有哪些表現？自信、自愛、自負、自卑、偏激狂環境因素、個人的身心特征、學習成績、人際關系、自我認識、個人對成敗的歸因方式

A同學：我，一個男孩子，個子還不到165cm，站在人群中總是覺得比別人矮一截，唉！B同學：雖然我十分努力，在文體活動中表現也很突出，動手能力也不錯，老師都夸我有禮貌，同學也喜歡和我交往，但文化課的成績就是上不去，因此，我一直都覺得抬不起頭來。A同學和B同學分別把自尊和自信建立在什么基礎上了？彼得.丹尼爾小學四年級的時候，常遭到班主任菲利普太太的責罵：“你功課不好，腦袋不行，將來別想有什么出息！”彼得到26歲時還大字不識幾個。有一次，一個朋友念了一篇《思考能致富》的文章給他聽，彼得深受震動，從此發憤圖強，變成了另外一個人。后來，他事業有成，買下了他當年打架鬧事的街道，并且出了一本書,名叫《菲利普太太，你錯了》。故事一：

愛因斯坦4歲才會說話，7歲才會認字，老師的評價是：“反應遲鈍，滿腦子不切實際的幻想。”愛因斯坦后來成為舉世聞名的科學家，他死后，還有許多科學家在研究他的大腦和常人的不同之處。故事二：

羅丹的父親曾抱怨自己有個白癡兒子。在眾人眼中，他也是個前途無“亮”的學生，藝術學院考了三次還考不進去。他叔叔絕望地說：孺子不可教也。羅丹后來成了法國杰出的現實主義雕塑家。故事三：

我國改革開放的總設計師鄧小平身高156cm；建立了世界上第一個蘇維埃社會主義共和國、深受前蘇聯人民愛戴的列寧身高156cm；雷鋒身高156cm，并未影響他成為一個時代青年的楷模；曾橫掃全歐洲，被無數人崇拜的拿破倫身高162cm

。1、身高和未來的前途有著直接必然的關系嗎？

2、對于一個青年學生來說，決定未來前途的最關鍵的東西應該是什么呢？（堅定的信心+不斷的努力）跑馬場得到冠軍的馬，是什么馬？強壯的馬黑馬參加比賽的馬自我暗示潛意識

潛意識就像是一片富裕的土地，如果沒有種上你想種植的作物種子，那么雜草就會肆意眾生。自我暗示其實就是一種自我控制，通過它，個人可以在潛意識中種下創造性的意念；也可能由于疏忽漠視，而任由破壞性意念在這片富裕土地中生長。

除了運用自我暗示達到自己設定的目標，我們還可以用自我暗示提升我們自身素質，提高我們的成功商數，我們可以把積極情感通過“自我暗示”傳遞給潛意識，要知道潛意識最了解的語言就是情緒或情感的語言，所以讓我們列出七種主要積極情感：

欲望、熱忱、信心、浪漫、愛、性、希望。七種應該防止的消極情感：

恐懼、貪婪、妒嫉、迷信、怨恨、憤怒、報復。積極情感和消極情感不會同時存在與心，一定只有一種占據主導地位。你有責任讓積極情感成為內心的主宰力量。要記住我們所能唯一能控制的，就是自己的意念。我們要運用“習慣法則”。養成應用和利用積極情感的一面，充分發揮積極心態，最后它們將完全支配你的內心，將消極情感據之門外。

有數百萬的人相信自己“注定”貧窮失敗，因為他們認為有一種無法控制的神奇力量在左右著自己。其實他們就是創造自己不幸的元兇，因為他們具有這種消極的信心，這種消極信心到達了潛意識，然后轉化為實質得對等物。有天中午，很偶然的看了一會兒電視，上海臺在放電視劇《力克千年蟲》，剛好播到一個網絡犯罪的問題。有兩個學生持槍殺人，并挾持老師作為人質，在人質企圖逃跑時，射殺人質，并開槍自殺。警方懷疑和一個"十字連星"的網站有關，但是找不到具體的證據，在很偶然的情況下，發現有人利用高科技控制人的潛意識。比如，描繪一下片中進行的一個小實驗，讓兩人看一小段影像文件，很短，大概有三四秒的時間，然后，在很自然的情況下，實驗者遞給他們兩杯飲料，（一杯是果汁，另一杯是其他什么的）讓他們喝了解解渴，兩個人的手同時伸向果汁！首先，他們沒意識到讓他們喝飲料就是一種測驗，其次，他們并不是原來就都喜歡果汁的。然后，實驗者把影像文件的每一個圖像打開，譬若電影膠片一樣，每秒鐘的電影，可能會有24張膠片或更多。這樣，那兩個人發現，在很多的圖片中，每幾十張就夾著一張圖片，是一張果汁的圖片！！實驗者解釋說，雖然他們在影像播放的時候，根本就沒有覺察到有這么一個畫面，因為事實上呈現的時間實在是太短了，人的視覺一般是很難覺察到的，然而，就是這么短暫的一個且沒有被人的意識覺察到的東西，在人的不知不覺中，反復呈現了多次，從而影響了人的潛意識，起到了某種暗示作用。而這樣一種效應，如果某些人利用，比如，中間插的是一些暴力畫面，那么人就可能會受到暴力暗示，雖然表面上看起來微不足道，但是，如果想一下，在一部影片的播放過程中，每秒中的膠片插入一張這樣的畫面……看電影的人就會在不知不覺中受到許多的暴力暗示……而這樣的片……表面上看，是不會有任何的不妥的！其實，這樣的現象用心理學來解釋，簡單的很，那就是利用了人的閾下知覺而已，這在“記憶心理學”的“內隱記憶”中多有表述……

使人產生“第一印象”要多長時間？哪些因素能影響“第一印象”的產生？三、個人禮儀打造良好的“第一印象”儀容儀表整潔端莊；言談舉止真摯大方；服裝飾物搭配得體；表情自然舒展。個人禮儀的基本要求：

第一節儀容一、儀容修飾一個人的容貌,包括五官的搭配和適當的發型襯托。儀容美自然美修飾美內在美

二、儀容修飾的基本要求

（一）干凈整潔

堅持洗澡、洗頭、洗臉去除分泌物注意修飾體表毛發

保持手部衛生注意口腔衛生

（二）化妝適度1、化妝的原則自然原則協調原則回避他人2、化妝禁忌①勿當眾化妝②勿在異性面前化妝③勿使化妝妨礙他人④勿使妝面出現殘缺⑤勿借用他人化妝品⑥勿評論他人的化妝

化妝前化妝后（三）頭發修飾

1、干凈

保持發部整潔

2、長短適度男性:“前發不覆額，側發不掩耳，后發不及領。”女性:長發不過肩衣服穿對還是穿錯，注定是不一樣的結果。第三節服飾（第二肌膚)

一、服飾禮儀的基本原則（一）TOP原則Time（時間）Occasion（場合）Place（地點）

（二）色彩原則紅色：熱情、奔放、喜慶、歡樂、吉祥、勇敢、活潑、浪漫

黃色：光明、愉快、和平、穩重、權威

紫色：高貴、華貴、莊重、優越橙色：快樂、熱情、活動象征性綠色：生命、新鮮、青春、新生、自然、朝氣藍色：寧靜、智慧、深遠、秀麗、開朗、健康、高尚白色：純潔、高尚、坦蕩、冷酷灰色：莊重、大方、中立、謙遜、平凡等女士衣裙男士看褲；女士觀裙！商務活動中，西裝裙是首選。圖案：選擇套裙、講究樸素、簡潔、不帶任何圖案為主。但各種寬、窄的格子，圓點，或明暗的條紋圖案也可以。點綴物盡可能少：適當地采用裝飾扣、包邊、蕾絲點綴是可以的，但巾布繡花、花邊、金線等加以裝飾則顯瑣碎、低俗。尺寸要合體。上衣不宜過長，下裙不宜過短，傳統的觀點認為：裙短則不雅，裙長則無神。裙子下擺以到膝或過膝為宜，具體看個人偏好，但套裙中的超短裙，裙長以不短于膝蓋上15CM為限。（6）選型。女裝型的基本輪廓為H型、X型、A型、Y型。其中

H型：上衣寬松，裙子為筒式。給人以直上直下，渾然一體的感覺，此種造型使著裝者顯得優雅含蓄則身體肥胖者的上選。X型：上衣緊身，裙子是喇叭型的，用以突出腰部的纖細，此種類型顯得著裝者婀娜多姿。A型：上衣緊身，裙子寬松，可以顯出上半身的優勢，遮掩下半身的劣勢，整體效果富于動感。Y型：上衣寬松，裙子緊身，它與A型相反，此種造型著裝者看上去端莊大方。X型：色彩：以冷色調為主，黑色、藏青色、灰褐色、灰色和暗紅穿法

單排扣雙排扣

襯衫鞋鞋跟顏色黑色藏青色灰色暗紅色襪顏色圖案鞋襪商界女士的“腿部景致”或“足上風光”

職業女士裙裝禁忌穿黑色皮裙裙、鞋、襪不搭配。半高跟黑皮鞋、襪子肉色或黑色、襪口入裙且無損壞光腳三節腿：半截裙、半截襪子、露腿一截戒指通常應戴于左手上。左手食指上的戒指代表無偶求愛，中指上表示正處于戀愛之中，無名指上表示名花有主，小指上則暗示自己是獨身主義者。一般一只手上只戴一枚戒指，其他手鏈、胸針等依個人喜好，以少而精、協調為原則人佩帶。女士穿戴禁忌（二）男士西服著裝職業男士成功的方程式：努力+著裝1、上下配套(1)商標(2)質料(3)鈕扣(4)口袋(5)下衣2、領帶配套——西裝的靈魂（1）面料真絲純毛棉布、麻料、皮革等（2）色彩紫紅、藍、灰、黑、棕色

(3)圖案（4）長度

130~150厘米（5）佩飾

“黃金分割點”從上往下數，第四與第五顆紐扣之間不同款式領帶的選擇斜紋：果斷權威、穩重理性，適合在談判、主持會議、演講的場合。圓點、方格：中規中矩、按部就班、適合初次見面和見長輩上司時用。不規則圖案：活潑、有個性、創意和朝氣，較隨意。

所有領結中最容易上手的，適用于各種款式的浪漫系列的襯衫和領帶。平結(單結)領帶的打法溫莎結3、襯衫配套(1)面料：純棉、純毛制品(2)圖案(3)色彩：白色(4)質地(5)領口及衣袖襯衫4、鞋襪配套鞋子

(1)質地

(2)色彩

(3)清潔

(4)鞋跟襪子

深色單色忌白襪、彩襪、花襪5、慎穿毛衫、巧配內衣6、公文包

商界男士的“移動式辦公桌”7、西裝的三原則三色原則：三色指的是身上的顏色不應超過三種。三一定律：“三一定律”指的是穿西服套裝時，鞋子、腰帶、公文包應為同一顏色。

三大禁忌①沒有拆袖上的商標。②亂穿襪子。③西裝上衣下面的兩個口袋不能放東西。包、皮帶、鞋顏色協調男士穿戴禁忌舉止儀態站如松坐如鐘行如風正確的站姿頭正、腰直、肩平、挺胸、收腹正確的坐姿安詳、雅致、大方、得體正確的走姿兩肩平穩、雙臂前后自然擺動、上身挺直、收腹立腰、重心稍前傾。交往禮儀交往禮儀的基本要求：平等互尊、誠實守信、團結友愛、互利互助交往禮儀的核心：尊重和友好交往禮儀具有“親和”作用遵守交往禮儀的意義P18-19[1]遵守交往了禮儀的基本要求，可以拉近與交往對象的距離，取得對方的理解，以利于溝通，營造和諧的人際關系。[2]遵守交往了禮儀的基本要求，有利于提倡文明的社會風氣，增強民族凝聚力，促進社會主義精神文明建設，構建社會主義和諧社會。[3]遵守交往了禮儀的基本要求，可以展示我國人民將文明、講禮貌、熱情大方、自尊自強的良好精神面貌，有利于增強國際交往。如何養成遵守交往禮儀的習慣？

從小事做起，注意細節

平等相待，尊重他人

顧全大局，求得和諧

增強意志力，提高自控力區分：

校園禮儀家庭禮儀公共場所禮儀校園禮儀按時上下課，不遲到，不早退，不曠課

（不僅是規定還是坦誠守信的素養）按照交往禮儀的要求，把下列情境中應做到的禮儀補充完整。學生如遇特殊情況，不得已在老師開始上課后才進入教師，應做到：（1）到教室門口應先停下腳步，如果教室門關著，應輕輕敲門，，才能進入教室。（2）在走向自己座位時，應注意（3）走到座位前，在放書包或拿東西時應（4）在坐下后，應何時握手在比較正式的場合與相識之人道別時。自己作為東道主迎送客人時。向客戶辭行時。被介紹給不相識者時。在外面偶遇同事、朋友、客戶或上司時。感謝他人的支持，鼓勵或幫助時。向他人或他人向自己表示恭喜、祝賀時。應邀參與社交活動見到東道主時。向他人或他人向自己贈送禮品或頒發獎品時。握手姿態女士握位：食指位男士握位：整個手掌握手順序男女之間：女士伸出手后，男士才能伸手相握。長輩與晚輩之間：長輩伸出手后，晚輩才能伸手相握。上下級之間：上級伸手后，下級才能伸手相握在正式場合，握手時伸手的先后次序主要取決于職位、身份。在社交、休閑場合，則主要取決于年紀、性別、婚否。

(1)職位、身份高者與職位、身份低者握手，應由職位、身份高者首先伸出手來。

(2)女士與男士握手，應由女士首先伸出手來。

(3)已婚者與未婚者握手，應由已婚者首先伸出手來。

(4)年長者與年幼者握手，應由