人教版（2019）高中體育與健康必修第二套大眾健美操3級教案科目授課時間節次--年—月—日（星期——）第—節指導教師授課班級、授課課時授課題目（包括教材及章節名稱）人教版（2019）高中體育與健康必修第二套大眾健美操3級教案課程基本信息1.課程名稱：人教版（2019）高中體育與健康必修第二套大眾健美操3級

2.教學年級和班級：高中一年級（1）班

3.授課時間：2023年10月15日

4.教學時數：1課時（45分鐘）核心素養目標1.培養學生的健康行為習慣，通過健美操的學習與練習，提高學生的自我鍛煉意識和能力。

2.增強學生的團隊合作精神，通過集體操練，培養學生的集體榮譽感和協作能力。

3.發展學生的運動技能，掌握健美操的基本步伐和組合，提升學生的運動素養和審美能力。教學難點與重點1.教學重點

①掌握健美操第三級的動作要領和步伐組合，確保動作規范、流暢。

②培養學生在音樂節奏下的協調性和節奏感，使動作與音樂同步。

2.教學難點

①學生對健美操動作的精細控制，尤其是對身體各部位的協調運動。

控制能力。

②在集體操練中，學生之間的配合與同步性，保持隊形整齊和動作一致性。教學資源1.硬件資源：音響設備、室內運動場地、健美操專用地板、鏡子。

2.軟件資源：健美操教學視頻、音樂素材、動作分解圖。

3.教學手段：示范教學、分組練習、個別指導、集體操練。教學過程1.導入新課

我：同學們，大家好！今天我們將繼續學習健美操，進入第二套大眾健美操3級的學習。在上節課，我們已經初步了解了這套健美操的基本步伐，那么這節課我們將進一步深入學習，讓我們的動作更加規范和流暢。

2.復習回顧

我：首先，我們來復習一下上節課學過的內容。請大家跟隨音樂，我們一起做一遍上節課學過的步伐組合。注意動作的連貫性和節奏感。

學生：跟隨音樂，認真完成步伐組合。

3.教學重點講解

我：很好，現在我們來學習新的動作。今天的教學重點是掌握健美操第三級的動作要領和步伐組合。首先，我會為大家示范一個新的步伐組合，請大家注意觀察我的動作，然后我們一起嘗試。

4.示范教學

我：現在，我開始示范。請大家注意我的動作，尤其是每個動作的起始和結束位置，以及身體各部位的配合。我會放慢速度，讓大家看得更清楚。

學生：認真觀看示范，跟隨老師一起做動作。

5.分組練習

我：現在，請大家分成幾個小組，每個小組選一個隊長。我會給每個小組發放一張步伐組合的分解圖，你們可以對照圖示，一起練習這個新的步伐組合。我在旁邊觀察，如果發現問題，我會及時指導。

學生：分組練習，相互交流，按照分解圖嘗試完成步伐組合。

6.個別指導

我：我看到有些同學在練習過程中存在一些問題，現在我來進行個別指導。請A組的同學暫停一下，我來糾正一下你的動作。

學生：接受個別指導，調整動作。

7.集體操練

我：經過個別指導，我相信大家已經對自己的動作有了更深的理解。現在，我們來進行集體操練。請大家按照隊伍順序，跟隨音樂，一起完成這個步伐組合。注意保持隊形整齊，動作一致。

學生：集體操練，努力保持動作的規范性和一致性。

8.動作精細化訓練

我：很好，大家的表現越來越好了。接下來，我們將對動作進行精細化訓練。我會重點強調每個動作的細節，要求大家更加精確地控制身體各部位的運動。請大家跟隨我，一步一步來。

學生：跟隨老師，注重動作細節，提高動作質量。

9.節奏感培養

我：在健美操中，節奏感非常重要。現在，我將播放一段音樂，請大家閉上眼睛，用耳朵去感受音樂的節奏。然后，我會讓大家跟隨音樂，嘗試做出相應的動作。這樣做可以鍛煉你們的節奏感。

學生：閉上眼睛，感受音樂節奏，嘗試做出相應動作。

10.總結反饋

我：很好，現在我們來總結一下今天的學習內容。請大家回憶一下，我們今天學習了哪些新的步伐組合？在練習過程中，你們遇到了哪些困難？又是如何克服的？

學生：積極回答，分享學習心得。

11.課堂小結

我：今天，我們通過示范教學、分組練習、個別指導、集體操練等方式，掌握了健美操第三級的動作要領和步伐組合。大家的表現非常棒，希望你們在課后能夠繼續練習，不斷提高自己的健美操技能。

12.課后作業布置

我：作為課后作業，我希望大家能夠在家中練習今天學習的步伐組合，并嘗試將它們串聯起來，形成一個完整的健美操。下節課，我會檢查大家的作業完成情況。

13.結束語

我：好了，今天的課程到這里就結束了。希望大家能夠將今天學到的知識和技能應用到日常鍛煉中，不斷提高自己的身體素質和健康水平。下課！

學生：起立，向老師告別，有序離開教室。教學資源拓展六、教學資源拓展

1.拓展資源

-視頻資源：尋找專業的健美操教學視頻，特別是針對大眾健美操3級的動作分解和教學演示，這些視頻可以幫助學生更直觀地理解動作要領。

-文字資料：收集有關健美操的書籍和文章，尤其是那些介紹健美操歷史、基本原理和訓練方法的資料，以豐富學生的知識儲備。

-線下活動：組織學生參加健美操比賽或觀摩專業健美操表演，讓學生有機會親身體驗健美操的魅力和競技水平。

-音樂素材：搜集適合健美操練習的音樂，包括不同節奏和風格的音樂，以幫助學生更好地掌握節奏感。

2.拓展建議

-觀看視頻學習：鼓勵學生在課后觀看健美操教學視頻，特別是針對新學動作的分解教學，以此來加深對動作的理解和記憶。

-自主練習：建議學生在家中自主練習所學的健美操動作，可以通過鏡子來觀察自己的動作是否規范，及時調整。

-參與討論：鼓勵學生參與到健美操相關的線上論壇或社交媒體群組中，與其他愛好者交流學習經驗，分享練習心得。

-組隊練習：建議學生與同學組隊練習，相互監督和激勵，共同進步。

-撰寫心得：鼓勵學生撰寫健美操學習心得，通過寫作來反思自己的學習過程，明確自己的進步和需要改進的地方。

-參加比賽：如果有條件，可以鼓勵學生參加健美操比賽，將所學知識運用到實踐中，同時也能增加學生的自信心和集體榮譽感。

-音樂節奏訓練：建議學生在日常生活中多聽音樂，尤其是那些節奏感強的音樂，以此來提高自己的音樂節奏感和協調性。

-定期反饋：鼓勵學生定期向教師反饋自己的練習情況，教師可以根據反饋提供個性化的指導和建議。教學反思與改進今天的教學結束后，我感到非常欣慰，因為看到了同學們在健美操學習上的進步和熱情。但是，我也意識到在教學過程中存在一些可以改進的地方。

首先，我在設計教學內容時，可能過于注重動作的示范和分解，而忽略了學生的個體差異。有些同學可能需要更多的時間來理解動作，而我在課堂上的個別指導可能不夠充分。為了解決這個問題，我計劃在未來的教學中，增加更多的個別指導時間，特別是對于那些動作掌握不夠扎實的同學，我會提供更加個性化的輔導。

其次，我發現學生在集體操練時，有些動作的同步性還有待提高。這可能是因為同學們在練習時，對動作的記憶和理解程度不同。為了加強這一點，我打算在下次課前，讓學生提前預習動作要領，并在課堂上增加一些集體練習的環節，讓學生有更多機會在實踐中調整和完善自己的動作。

此外，我在教學過程中注意到，雖然同學們的動作質量有所提高，但節奏感方面還有提升的空間。我計劃在接下來的課程中，增加音樂節奏感的訓練，比如通過聽音樂做動作的游戲，來提高同學們的節奏感和協調性。

1.設計反思活動

-課后，我會通過問卷調查或面對面交流的方式，收集學生對課堂教學的反饋，了解他們對于教學內容、教學方法和教學節奏的看法。

-我會觀察學生在課堂上的表現，記錄下他們的進步和需要改進的地方，以便在下次課中進行針對性的指導。

-我還會定期組織學生進行健美操展示，通過展示活動來評估他們的學習成果，并鼓勵他們相互評價，提高自我反思能力。

2.制定改進措施

-為了更好地滿足學生的需求，我會在課堂上設置不同難度的練習，讓不同水平的學生都能有所收獲。

-我會調整課堂節奏，確保每個學生都有足夠的時間來練習和消化新學的動作。

-我計劃引入更多的互動環節，比如分組競賽，以此來激發學生的學習興趣和團隊協作精神。

-我還會考慮在課程結束時，安排一些放松和拉伸的活動，幫助學生緩解肌肉緊張，提高他們的恢復能力。教學評價與反饋1.課堂表現：

學生在課堂上的表現整體積極，能夠跟隨教學節奏進行學習。在示范教學環節，學生能夠認真觀察并模仿老師的動作，表現出較高的學習熱情。在分組練習環節，學生們能夠相互協作，共同完成任務，但也發現部分學生在動作掌握上存在一定的困難，需要個別指導。

2.小組討論成果展示：

在小組討論環節，學生們針對健美操的動作要領和技巧進行了充分的討論，并在展示環節展示了他們的學習成果。每個小組都能較好地完成規定的動作組合，且在音樂節奏和動作同步性方面有明顯的進步。小組之間的互評也顯示出學生們能夠客觀評價他人，并在評價中學習。

3.隨堂測試：

在隨堂測試環節，我設計了一些簡單的健美操動作組合，讓學生在規定時間內完成。通過測試，我發現大部分學生能夠較好地完成所學動作，但仍有少數學生在某些動作上存在疏漏，需要進一步的練習和指導。

4.課后作業反饋：

學生們在課后作業中表現出了不同的水平。有些學生能夠嚴格按照要求完成作業，動作規范，節奏感強；而有些學生的作業則顯示出他們對某些動作的理解還不夠深入，需要更多的練習和指導。

5.教師評價與反饋：

針對學生們在課堂上的表現和作業完成情況，我進行了以下評價與反饋：

-對表現積極、進步明顯的學生，我給予了肯定和表揚，鼓勵他們繼續保持學習的