一年級體育與安康教案

第一課時

一、教學內容：

1,排成四路縱隊

2,母雞愛小雞

二、教學目標：

1、認知目標：通過教學，使80-90%學生明白縱隊是若何排的，以及通過游戲使

學生明白大的同學要保護小的同學，互相保護。

2、技能目標：通過教學，使學生初步掌握跑的基本技術。

3、素質目標：提高奔跑能力，靈敏性和協調性，促進學生下肢肌肉關節、韌帶、

和內臟器官機能的開展。4、情感目標：培養運動感情，勇敢果斷，團結友愛，

積極進取的品質和愛國主義教育。

教學重點難點：排成四路縱隊。

三、教學過程：

(一)收心熱身導入情節

(1)課堂常規：整隊，師生問好，宣布本課內容，導入情境教學。

組織方法：自由散在規定的場地，圍在教師身邊聽。

教師導入語：小朋友們，在農村一大清早有什么動物在墻頭“喔喔喔”的像鬧鐘

一樣把人從被窩里叫醒的你說它好不好，是不是很優秀

小朋友們齊生答復：是公雞

(2)模仿動物的叫聲和跳躍

大公雞：喔喔喔地叫小鴨子：嘎嘎嘎地叫，雙手穿插放口前做鴨嘴狀

企鵝：兩手下垂放身旁，手腕后伸J走起路扭身體

猴子：抓抓頭，做探視狀，也可做翻跟斗。袋鼠；兩手屈肘置于胸前，雙腳連續

向前跳。

小白兔：兩只耳朵豎起來，蹦蹦跳跳。

注：教師講出動物名稱，誘導學生動腦經創新，針對缺乏，加以糾正

(二)故事情節開展

導語：小朋友今天大公雞進展集訓，大家想不想參加他們隊伍集訓，看看它們是

若何訓練的。

教與學的方法：

(1)教師講解方法，并進展簡單的示范。

(2)學生進展分組分排練習。

(3)教師仔細觀察，對錯誤的加以糾正。

(4)把大家容易出現的問題在集合訓練后進展講解。

(5)在隊列練習前向學生說明：前后間隔一臂距離，以免太擁擠。

組織方法：

排成四路縱隊的排法：當教師喊“成四路縱隊一集合”口令，并做出手勢(左手

握拳于胸前屈肘，拳心向內，右臂前平舉，掌心向下)時，排頭學生按口令指示

的隊形，距離教師2-3米處站好，其余學生依次向后重疊式排隊站立，前后保持

約一小臂的距離并自動對齊。

注：因學生反響能力較慢，因此需要結合“解散”"集合”來訓練他們的反響能力，

提高集合的速度

(三)尾聲恢復

1,游戲：母雞愛小雞

教學的方法：

(1)導入：小朋友，小雞們集訓順利完畢了，現在他們遇到了一只兇猛的老鷹，

小雞和老鷹要展開一段生死的比賽，看看小雞它們是若何躲過這場災難的。

(2)教師講解游戲方法與規則。

(3)組織學生進展游戲，教師有時充當哪排的雞媽媽或者老鷹，組織學生玩得

盡興。

(4)仔細觀察，發現缺乏及時進展糾正。

游戲方法:

把學生分成四隊。每隊選一名學生做“老鷹〃［紅色），排頭學生做“母雞”（黑

色），并張開雙臂保護“小雞（綠色）〃，其余學生做“小雞〃，拉住前面一個人

的衣服，；靈巧地躲閃，不讓“老鷹”拍著。

游戲規則：

（1）“老鷹〃不能從“母雞”的翅膀下面鉆過去拍“小雞”，只能從側面繞過去拍

隊尾的一個。也不能和“母雞”互相推、拉、撞、扭。

（2）“小雞〃在躲閃時不要落伍。

2,整隊，總結本課教學內容，師生辭別。

3,宣布下課。

第二課時

學習目標：懂得體育課堂常規要求，并知道若何排好體育課隊伍。

學習內容：引導課——課堂常規

學習步驟：

一、歌舞交流性引導：1、宣布上課，師生問好。

2、歌舞“找朋友”。

2歌詞：“找呀找呀找朋友，找到一個好朋友，敬個禮，握握手，記住我

叫xxx,再見！”

①集體學唱“找朋友”的歌。

②教師示范、講解“找朋友”的方法。

③同座位同伴表演“找朋友”，相互介紹名字。

④請幾個同學出來邊唱邊邀請同學跳“找朋友”的舞，最后一句互換角色，其余

同學在座位上拍手、唱歌。

二、常規性引導：

1、講解什么是體育課課堂常規

2、說一說體育課課堂常規有哪些主要內容

3、議一議若何排好體育課隊伍

三、趣味性引導：

1、室內游戲：快快排隊。

2、評價、小結。

課的設計思路：通過歌舞交流，認識同學，并通過常規性、趣味性引導，

知道體育課課堂常規的主要內容，以及若何排體育課隊伍，為今后上好體育課打

下根基。

第三課時

學習目標：能模仿簡單人物形象動作，能說出模仿時的情緒表現。

學習內容：律動組合一一學做解放軍

學習步驟：

一、愉悅身心階段：

1、小干部整隊，師生問好。

2、宣布本課學習內容。

3、小游戲：你追我趕。

4、復習播送操。

二、合作創編階段：

律動組合：學做解放軍

1、復習音樂課中學習的歌曲“學做解放軍"（課前請音樂教師配合教唱）。

2、分散隊形，根據詞義自我模仿、自我欣賞解放軍敲鼓、正側踏步、握槍、吹

軍號等動作。

3、集中隊形，請學生說一說模仿解放軍各種形象動作時的情緒表現。

4、分組邊唱邊集體創編“學做解放軍”律動組合動作，教師巡視指導給予動作

上的幫助。

5、播放音樂，要求各組學生配合歌曲的節拍，進展完整動作練習。

三、評價學練階段：

1、小組自評：小組根據創編組合動作的質量給予“紅蘋果”級獎勵。

2、組間互評：分組表演。一組表演，其他組觀摩、評比，等每組表演后，各組

再選出一個“最正確表演組”給予“星"級獎勵。

3、教師評：教師對各組的創編、表演給予“大拇指”級獎勵。

瞧我這組有多棒

組別評價結果評價形式一二三四五六七八

小組自評

組間互評

教師評

四、穩定情緒階段：

1、放松舞步：

2、小結本課評比情況。

課的設計思路：通過自我模仿單個動作、合作創編組合動作，可以讓學生逐漸養

成用舞蹈動作表現情節的習慣，培養學生的觀察力和動作的模仿能力。

第四課時

學習目標：能在日常生活中運用正確的姿勢行走。

學習內容：走的游戲一一各種姿勢的走

學習步驟：

一、愉悅身心階段：

1、小干部整隊，師生問好。

2、布置本課學習內容。

3、小游戲：快馬加鞭。

4、復習播送操。

二、走姿訓練階段：

1、模仿各種不同動作的走。

師生以對話的形式邊說邊有節奏地模仿動作走，如:

①師：拍起手來生：啪！啪!啪

噠

②師：吹起喇叭生：噠！噠!

咚

③師：敲起鼓來生：咚！咚!

④師:打起槍來生：叭!叭！叭！等……

2、體驗各種不同方位的走。

在教師帶著下隨音樂節拍做各種不同的走，如：高重心的走、低重心的走、曲線

走等。

3、討論在日常生活中走的正確姿勢。

①啟發學生大膽地思考“人們在日常生活中有哪幾種常用的行走姿勢”的問題,

如：向前走、后退走、側步走等。

讓學生答復：在什么情景中用后退走什么場合用側步走若何才能表現出“行

如風”的姿勢

從“人們的行走姿勢是否一致"等問題入手，教師做示范動作，讓學生懂得

不正確的走姿會給人流下不好的印象，會給自己的身體安康帶來許多不利的影

響。

在教師的指導下集體練習向前走、后退走、側步走等動作。

⑤分組由小組長帶著練習。

三、放松整理階段：

1、放松舞步：

2、小結本課優缺點。

課的設計思路：通過各種形式的行走練習，可以糾正錯誤的行走姿勢，養成行走

的正確姿勢和習慣，從而在練習中提高學生的體能。

第五課時

學習目標：樂于和同伴一起參與游戲，并能在游戲中進展創新活動。

學習內容：投擲游戲一一開‘'飛機"。

學習步驟：

一、激發興趣階段：

1、小干部整隊，師生問好。

2、布置本課學習內容。

3、小歌舞：開飛機多神氣。

4、教師請小組長發給每個小朋友一張紙，然后指導小朋友疊小飛機。

5、趣味小游戲：開“飛機”（擲紙飛機）。

二、探究能力階段：

1、教師提出問題：“飛機若何樣才能飛得遠呢”

2、學生自由組合探究小組比試看誰飛得遠，并找出飛得遠的原因。

3、組織學生討論、交流飛得遠的方法，請飛得遠的同學示范。

4、分組練習，由小組長評議，并為飛得遠的同學發五角星。

三、知識延伸階段：

1、由開（擲）紙飛機延伸到開人體飛機，要求學生飛行中注意安全，防止碰撞。

2、自由組合3—5人一組拼搭飛機模型，并要求能團結合作，將模型飛機開出去。

3、教師及時對各種模型飛機小組給予評價，表揚最有創意的小組。

4、按四組由組長帶著制造（拼搭）模型飛機，并評比開得穩而快的小組。

5、全班在教師帶著下，制造一架最大的飛機，教師做機長和同學們一起飛翔。

四、舒緩身心階段：

1、放松舞步：

2、小結、評比

課的設計思:

學生從疊飛機一擲飛機一探究飛機若何飛得遠；從一人模型飛機一多人模型飛機

一小組模型飛機一最后在教師組織創意下，全班開著一架大飛機完畢此課，學生

都一直沉浸在積極參與、合作探究的學習氣氛中，由此達成了本課學習目標。

安康教案

第一課《坐、立、行》

教學目的：

通過教學，使學生知道坐、立、行的正確姿勢，要求他們養成良好的行為習慣，

從而促進身體的安康發育。

教材重點、難點

指導學生養成良好的行為習慣

教具和學具：

掛圖、小黑板

教學過程：

第一課時

導入新課

師：我們每天都要坐在教室里上課，哪個同學來講講，你們在幼兒園是若何坐著

上課的？

到講臺上來表演一下好嗎？下面的同學想一想，你們在幼兒園時也是這樣坐的嗎?

（指定一個學生到講臺上示范坐姿，再組織學生匯報自己在幼兒園時是若何坐的）

學習新課

指導坐姿。

師：剛剛你們都說了在幼兒園里坐的樣子，很好。今天，你們是小學生了，除了

有椅子，還有供你們寫字、放書包的桌子了。那么我們應該若何坐呢?剛剛幾個

同學說的都很好，坐的時候身子要正直。我們小學生上課時間長，還要聽講，坐

時除了身子正直，不要趴在桌上外，兩只臂膀可以自由下垂，雙手放在腿上，雙

臂也可以放在桌上，但這時要注意抬頭，挺胸。你們哪個同學會做？（教師請一學

生上臺示范）

你們看到XX坐的樣子了嗎?知道若何做了吧?現在我來看看你們坐得若何。（巡視

學生坐姿，并隨時糾正不當的姿勢。接著出示坐姿圖。請講臺上的學生回座位）

師：我們坐時就應該像剛剛那個學生那樣，身體要正直，抬頭，挺胸，兩臂下垂,

手放腿上，或雙臂抱住，平放桌上。這種姿勢，就像一口

鐘一樣紋絲不動，所以古人稱“坐如鐘”，意思是坐要正。指導站姿。

第二課時

一、復習舊知

二、學習新課

1、（請幾個學生站在講臺上，面向大家，請每個站著的學生都努力站好）

師：現在我請幾個同學站在講臺上了，你們看，他們站得好不好？

（組織學生討論，使他們知道：站得好必須做到身體正直，抬頭，挺胸，兩臂自

然下垂或穿插放在背后，兩腿稍微分開）

2、師：你們說說，站立時身體要若何?頭、胸應該注意什么？

學生討論

師：那么我們看看臺上的同學，他們誰做得好呢？

3、（請臺上的學生回座位，教師出示立姿掛圖）

師：我們站時就應該身體正直，抬頭挺胸，不搖晃，兩臂自然下垂或放松地交*

放在背后。站著的姿勢就像一棵挺拔的松樹一樣,所以古人告誡我們：“站如松”

你們知道若何做了嗎?請大家起立，站一下看看。（巡視并糾正錯誤姿勢）請同學

們都坐下。

4、指導行的姿勢。

師：現在我請兩個同學到講臺上來，請他們走一下，同學們看一看，他們兩個人

哪一個走得好?他們走時身體是若何的？

（讓學生表演走的姿勢，并組織學生討論、發言）

5、師：剛剛兩個同學走得都不錯，特別是走時他們身體正直，抬頭挺胸，不搖

不晃，兩臂自然前后擺。還有沒有同學愿意來表演一下？

（再請幾個學生上講臺演示走姿）

師：下面的同學注意看他們走得若何樣。

6、剛剛這么多同學都表演了走姿，而且走得都不錯。那么你們知道“走〃的時

候應到達哪些要求？（組織討論后讓學生形成共識）

師：走路時身體要正直，要注意抬頭，挺胸。今天我們學習了正確的坐、立、行

的姿勢，無論是坐、立還是行，我們都應該保持身體正直，抬頭，挺胸。這就是

我們說的：立要直，坐要正，走路抬頭又挺胸?，F在我們通過學二首兒歌來記住

我們坐、立、行時應該若何做。

7、（在黑板上出示標有拼音的兒歌，指導學生學習?？上茸寣W生讀一遍，如學生

還未學完拼音，則教師先領著學生分句讀、背，而后連起來背）

8、完畢語

師：今天我們學習了關于小學生坐、立、行的正確姿勢。我們的祖先平時也是非

常注意保持坐、立、行的正確姿勢的。民間就有這樣的說法：（出示標有拼音的

小黑板）"站如松，坐如鐘，臥如弓，走路輕松快如風?！按蠹腋易x一讀。

（教師領讀）

平時，我們只有十分注意坐、立、行的姿勢，才能保證我們的身體安康成長。我

們正在長身體，所以一定要養成良好的習慣。你們還能記住坐、立、行時應該若

何做嗎?我們再把兒歌背一背。

安康第二課《我的身體》

教學目的：

整體地認識人體。人體可分為頭、頸、軀干和四肢幾個局部，人體外表覆蓋著皮

膚。進展皮膚保潔及加強運動器官鍛煉的教育。

認識頭部的主要器官和功能。

教材重點、難點：

1、人體的一般構造和頭部的器官極其功能。

2、認識人體內部的器官以及功能，保持人體清潔，加強體育鍛煉的必要性。

教具和學具：

掛圖、模型

教學過程：

第一課時

導入新課

師：無論是大人還是孩子，無論是中國人還是外國人，從外表上看，樣子都差不

多。

（出示人體構造模型或人體構造掛圖）

二、學習新課

1、認識人體構造的四個局部。

師：（指著模型的頭部）這是人體的哪一局部？

生：這是人的頭部。

師：（指著模型的軀干）這又是人體的哪一局部呢？

生：這是人的身體。

師：對了，這是人的身體，我們又把它叫做“軀干〃。同學們跟著說一說：軀干。

生：軀干。

師：人的頭和軀干是*什么局部連接起來的呢？

生：是*頸子。

師：對了，是*頸子（可向學生說明‘'頸子"的俗稱是〃脖子“），誰能在自己的身上

指頸子是哪個局部?請告訴大家。

（學生指出頸子的局部）

師：很好，這局部就是頸子。大家指一指頸子。不錯，大家都指對了，你們知道

頸子有什么作用？

（讓學生討論，知道頸子可以讓頭向上下左右動）

師：（小結頸的功能）我們知道了人的頸子作用很大。如果沒有頸子，頭就不能動

了。

2、你們看這個人體模型，我們已認識了頭、頸、軀干，還有什么沒有講到？

生：還有膀子和腿。

（注意糾正學生說法上的不準確性，使其分清手與膀子、腳與腿的區別）

（指著四肢的各個局局部別指導學生）

師：我們把膀子又叫做臂膀，大家跟著說一說：臂膀。

生：臂膀。

師：我們還把臂膀與手合起來叫做上肢，大家說一說：上肢。

生：上肢。

師：我們把腿和腳合起來叫做下肢，大家跟著說一說：下肢。

生：下肢。

3、師：你們看，人體的上肢有兩個，下肢也有兩個。我們又把上肢和下肢合起

來叫做四肢。大家跟著說一說，四肢。

生：四肢。

4、小結：（指著模型或圖加以說明）

第二課時

一、復習舊知

二、學習新課

1、師：上節課我們認識了人體的構造，它可以分成頭、頸、軀干和四肢四個局

部你們誰能指著自己的身體來說說這幾個局部？

（學生指著自己身體的各個局局部別說出頭、頸、軀干和四肢）

2、運動器官與保健。

師：我們的四肢主要是管運動的，為了讓我們的骨骼和肌肉有力量，從而四肢運

動起來有勁，就要加強體育鍛煉。科學家們研究發現，鍛煉能促進兒童骨骼的生

長，也能使我們的肌肉更加興旺。

認識皮膚并了解其保健。

3、師：我們已經知道，我們的身體可以分為頭、頸、軀干和四肢四個局部，那

么你們可知道，我們身體外表還有一層什么呢？

（讓學生討論發言）

4、師：對了，我們身體外表還有一層皮膚。你們知道皮膚有什么作用嗎？（讓學

生討論）

5、師：對了，皮膚對我們的身體起到了保護作用。我們的皮膚只有在清潔的時

候，保護作用才更強。科學家們研究發現，臟的皮膚上有許多病菌存在在上面，

而干凈的皮膚能分泌一種殺滅細菌的溶菌酶，從而消滅皮膚上的病菌。那么該若

何做才能保持皮膚清潔呢？

（讓學生討論）

師：從剛剛同學們的討論中，我們知道了要保持皮膚清潔，應該勤洗澡，常換衣。

6、認識頭部的幾個器官，了解它們的功能。

師：現在我們來做一個游戲（出示一支紅粉筆）：教師手上拿的是什么？你若何知

道的？

生：教師手上拿的是一支粉筆（紅粉筆）。我是用眼睛看到的。

第三課時

一、復習舊知

師：上節課我們學習了“我的身體"，誰來說說，人的身體可分成哪幾個局部？

并在身上指一指。

（讓兩三個學生說說，指指）

二、學習新課

1、學習新課

了解胸腔內的器官，認識到鍛煉可以增強心肺的功能。

師：（出示人體軀干模型，指著軀干的胸部和腹部指導學生認識）我們的軀干可以

分為胸部與腹部，大家用手摸一摸自己的身體，可以摸到兩邊肋骨的下緣。這上

面的局部就是胸部，下面的局部就是腹部。

2、師：大家跟著我說一說（摸著胸部）：胸部。

你們知道胸部里面有些什么嗎？

（讓學生自由發言，不急著加以肯定或否認）

3、師：你們用手捂住左胸部，輕輕地按住，看看有什么感覺？（讓學生摸自己的

心跳，等有人摸到后，讓學生答復）

生：我摸到了，一跳一跳的。

4、師：對了，這一跳一跳的是心臟。說明在我們的胸腔里有心臟。

你們再用兩手捂住胸部的兩側，我喊“呼”時大家吐氣，我喊"吸”時大家吸氣。

在呼吸時，看看手有什么感覺？

（教師喊"呼一吸一呼一吸“四次）

生：呼吸時，感到手一抬一落的，這是肺在里面一動一動的結果。

5、師：對了，這是管呼吸的肺。通過剛剛的實驗，我們知道了胸部里面有心臟,

有肺。

師：我們要通過鍛煉來促進心臟和肺的功能。當你們跑步時，你們的呼吸和心跳

會有什么變化？

（讓學生根據經歷發言，或實地操作，讓學生在教室里做蹲起動作，連續快速做

幾次，然后談感受）

師：從剛剛的討論中，我們知道了運動時心跳變快了，呼吸也加快了，這是因為

鍛煉刺激了心臟和肺，促進了它們的功能。

6、了解腹腔內的器官。

師：（指著模型的腹腔局部）這個局部就是腹部。我們平常說肚子，肚子就是腹部。

腹部內有些什么呢？

（指著腹腔內的胃、腸、肝和腎的部位，讓學生在自己身上相應的部位認識一下）

師：這兒是胃，胃是負責消化食物的器官。你們感到肚子餓的地方就是胃。

你們來指指胃在什么部位。

（幾個學生分別指一指自己身體胃的部位）

師：（指下腹部，再以模型作示范）這是我們平常講的小肚子的部位，里面有小腸

和大腸，它們是食物消化的通道。

你們指一指，腸子在什么部位？

（讓幾個學生分別指下腹部）

師：在我們腹部的背后、兩腰的部位，有兩個大豆子一樣的東西，俗稱腰子，它

們就是腎臟。腎臟是把血液中有毒的東西過濾出來，變成尿的器官。

你們能指出腎臟所在的位置嗎？

（讓幾個學生指認腎臟的位置）

師：在胃和腸之間，腹部的右上方（指胸肋部的下方）有一個器官，這個器官叫肝。

你們知道肝的部位嗎?指給大家看看。

師：在我們的腹部，胃、肝、腸等消化食物的器官和腎臟等是主要的器官。

7、完畢語

師：人的身體軀干分為胸部和腹部。你能指出胸部和腹部嗎?胸部里主要有些什

么？

生：胸部主要有心臟和肺。

師：腹部主要有些什么？

生：主要有胃、肝、腸、腎等器官。

師：今天我們了解了我們軀干里的東西，知道了軀干分為胸部和腹部。胸部有心、

肺，腹部有胃、肝、腸、腎等。大家學得不錯。我們知道了這些器官在人的生命

中是很重要的，一定要保持這些器官的安康。那么若何保持這些器官的安康呢？

今后我們再逐步學習這方面的知識。

安康第三課《做早操》

教學目的：

教育學生每天認真做好早操，做到排隊快靜齊、動作準確認真。

教學過程：

第一課時

一、導入

1、示做操圖）

同學們，你們看，圖中畫了些什么人他們在做什么

2、個學生答復，訓練他們的說話能力。

3、我們就來講一講若何做早操。

二、學習新課

我們是小學生了，每天都要做早操，你們知道做早操有什么好處嗎（學生自由發

言）

2、每天做早操可以鍛煉我們的身體。我們年齡還小，還處在長身體的時候，每

天早晨伸伸腿、彎彎腰、蹦蹦跳跳可以鍛煉我們身體的各個部位，可以安康的發

育，增強我們的體質。

3、大家跟我來學學做早操的兒歌。

4、指導朗讀。先教師示范讀，然后領讀，再讓學生連起來讀。

第二課時

一、復習

1、出示第二幅圖。同學們，你們看圖上的同學排的隊若何樣

2、剛剛同學們說的很好，隊伍要排的整齊。我們做操排隊要有個要求，這就是

要做到快、靜、齊?？?，就是排隊快，聽到早操鈴，大家應該很快放下手中的作

業，走出教室排隊；靜，排隊時要保持安靜，不說話，嘴巴要閉攏；齊，就是隊

伍要整齊，豎著看是一條條直線，橫著看也是一條條直線。你們說一說，排隊時

應該若何做

2、做操時動作要整齊，認真。

3、現在把兒歌連起來說一說。

4、小結：

今天，我們學了若何做操這一課。這一課告訴我們什么

再把兒歌讀一遍。

安康第四課《眼的衛生》

教學目的：

1、通過教學，讓學生重視保護眼睛視力，養成正確的姿勢，做到“三個一”。

2、通過教學，培養學生良好的用眼習慣，做到“六個不〃，即走路不看書，不在

陽光下看書寫字，不在光線暗弱的地方看書寫字，乘車不看書，不躺在床上看書,

不歪頭看書寫字。

教材重點、難點：

指導學生養成良好的用眼習慣。

教具和學具:

掛圖、小黑板

教學過程：

第一課時

一.導入新課

師：今天，我給大家猜個謎語，看誰能猜出來：“上邊毛，下邊毛，中間有顆黑

葡萄。請你猜猜是什么？如果猜不著，仔細把我瞧一瞧?！保ú乱蝗梭w感覺器官）

（多讓幾個學生答復，不要怕答案重復。最后一個學生答復時，請他說一說為什

么答案是〃眼睛”）

師：可以看出，大家都很聰明，這么多人都猜對了。

二.學習新課

師：今天我們就來了解一下用眼的衛生。

（出示兒歌：人的眼睛是個寶，學習、工作不可少?！ㄈ弧āⅰ傲弧ㄒ龅剑v

究衛生視力好）

師：現在大家跟我把兒歌念一念。

（領著學生念幾遍兒歌）

師：剛剛兒歌里說了：“人的眼睛是個寶，學習、工作少不了。"你們知道人在

什么情況下要用眼睛？

（組織學生充分討論，在學生發言的根基上加以概括）

師：你們看，我們上課、讀書、寫字、做實驗等都要用眼睛，這就是說學習要用

眼睛；回家、走路、看電視”……也都要用眼睛，這就是說我們的生活也離不開

眼睛；我們大掃除、工人上班生產、農民下地種莊稼也都要用眼睛，這就是說工

作也離不開眼睛。所以說：“人的眼睛是個寶，學習、工作不可少?！?/p>

第二課時

一、復習舊知

二、導入新課

人的眼睛這樣重要，那我們若何來保護眼睛呢?兒歌里講了："'三一’、'六

不'要做到，講究衛生視力好?！澳銈冎馈ㄈ?、〃六不"是什么意思嗎?誰先來

說說"三一''是什么？

（讓學生充分發言，不管他們講得正確與否）

師：“三一”是指我們在讀書、寫字時，除了坐要正直、抬頭、挺胸外，還

要做到“三個一”。

（請一個學生上臺來坐在講臺邊的課桌上作示范，講臺上的課桌側放）

師：“三個一”是什么呢?請大家看XXX的姿勢。看書、寫字時眼離書本一

尺；胸部離桌邊一拳頭，不要緊貼桌邊；手握筆時，手指離筆尖一寸。這就是我

們常說的一尺、一寸、一拳頭。你們知道了嗎?會做了嗎?看哪些同學姿勢正確。

（教師巡視，并糾正姿勢）

師：“三個一”就是眼睛離書本一尺，手握筆離筆尖一寸，坐時胸部離桌邊

一拳的一尺、一寸、一拳頭。那“六個不”呢？

（出示六幅用眼衛生掛圖）

師：“六個不”就是指保護視力應做到的“六個不要”。現在請大家來做個

實驗：手拿一本書，放在眼前一尺左右的地方，讓眼睛看清書上的字。然后把書

不停地上下左右晃動，并要讓眼睛看清書上的字，看看眼睛有什么感覺。學生匯

報實驗后的感覺。

師：我們看書時，因為書上的字較小，為了看清它們，這些字不能晃動，晃

動了就看不清，盡力想看清時眼睛就會感到很吃力。長期下去，眼睛就會近視。

（指著走路和乘車不看書圖）你們想想，我們在走路或乘車時看書，是不是就像剛

剛實驗時的情形一樣，書本不停地晃動，這樣容易使眼睛疲勞，引起近視，所以

我們走路時不能看書，乘車時也不能看書。

師：（指著不在太陽下和光線弱的地方看書寫字的圖）同學們來觀察一下眼

睛，請同桌的兩個同學互相對看，看一看黑眼珠里面有什么學生討論。

師：這是眼睛的瞳孔，瞳孔可以自動調節進人眼球的光線。當光線強時，為了防

止損傷視網膜，瞳孔會收縮變小，使進入眼球的光線減少；當外面光線弱時，瞳

孔又會自動放大，增加進入眼球的光線，讓你看清物體。同學們想一想，如果我

們在太陽光下看書，瞳孔是變大還是變??？

學生答復。

師：如果天黑開場點燈了，這時再看書寫字，瞳孔是變大還是變?。?/p>

學生答復。

師：如果經常在太陽光下或光線暗的環境里看書寫字，瞳孔調節的時間長了，眼

睛會疲勞，這樣就容易近視。所以，我們在陽光直射下不能看書寫字，在光線暗

的環境里也不能看書寫字。

師：（指著最后的兩幅圖）最后還要注意讀書寫字的姿勢，不要躺在床上看書，不

要歪著頭看書寫字。這就是我們講的"六個不"，請大家跟我說一說：一不，走路

時不看書；二不，乘車時不看書；三不，太陽光下不看書寫字；四不，光線暗了

不看書寫字；五不，不歪著頭看書寫字；六不，不躺著看書。（讓學生跟著說說

這〃六個不〃）

一、小結

師：今天，我們講了用眼的衛生。在用眼時要做到“三個一"，就是讀書寫

字時做到眼睛與書本離開多遠?手握筆時離筆尖多遠?坐時胸離桌邊多遠？

學生復述兒歌。

師：對!這就是“三個一〃，即一尺、一寸、一拳頭。我們在讀書寫字時，在

六種情況下不能看書寫字，就是走路、乘車時不看書，不在陽光下、光線暗

的地方看書寫字，不歪著頭看書寫字，不躺著看書?，F在請同學們再把兒歌

讀一遍，看能不能背下來。（學生齊讀兒歌）

師：我們一起來背一背。

（學生背兒歌）部離桌邊一拳頭，不要緊貼桌邊；手握筆時，手指離筆尖一

寸。這就是我們常說的一尺、一寸、一拳頭。你們知道了嗎?會做了嗎?看哪

些同學姿勢正確。

安康第五課《做眼保健操》

教學目的：

教會學生做眼保健操，培養學生堅持每天做眼保健操的習慣

教學重點：教會學生正確地做眼保健操。

教學難點：做眼保健操的正確方法，準確穴位，適宜力度。

教具：眼保健操圖解一張，眼保健操錄像帶一盒，電視、錄像機一臺。

課前準備：

A：教師準備：電視機、錄像機、錄像帶、掛圖、投影機、幻燈教具。

B：學生準備：剪好指甲，洗干凈雙手。

教學內容及過程：

第一課時

一、復習舊課，引出新課

教師問：上一課我們學過了《保護視力》，同學們想一想，讀書寫字的“三

個一"是什么？

提問舉手學生，由學生自己答復。

教師問：那么保護視力要做到的第五點又是什么？

學生答：堅持做好眼保健操（板書課題）

二、學習新課

教師問：我們每天都堅持（上午、下午各一次）做眼保健操兩次，到底有什么

作用呢？

學生思考，答復教師提出的問題。

教師根據學生答復的眼操作用，概括這一套眼保健操是自我按摩推拿原理和

體育醫療綜合而成的。通過用手指羅紋面按摩眼部周圍穴位，增強眼周圍血液循

環，消除大腦疲勞和眼球內過度充血，并到達消除眼睛疲勞的目的。

第二課時

一、復習舊知

二、學習新課

1、若何正確做眼保健操?

第一節揉天應穴第二節擠按睛困穴

以左右大拇指羅故面接左右周興下面的上■里焦處,其他四指一對支撐在另一平放于累面上的手黃處.以右手或左手大將指

敞開由曲如弓狀支樽在靛■上.候后接屆青樂節拍技最?旋料一與食指末蜻分別技兩例的■明穴（鼻橫部），先陶下