13.2《體育與健康》必修第十三章新興體育類運動第二節花樣跳繩教學設計教學背景我們的祖國正處于邁上全面建設社會主義現代化國家新征程、向第二個百年奮斗目標進軍的關鍵時刻。你們是國家的未來和民族的希望，是以中國式現代化全面推進中華民族偉大復興的生力軍。你們身心健康、體魄強健、意志堅強、充滿活力，是中華民族旺盛生命力的體現，是社會文明進步的標志，是國家綜合實力的重要方面。“體育強則中國強”“體育是提高人民健康水平的重要手段，也是實現中國夢的重要內容，能為中華民族偉大復興提供凝心聚氣的強大精神力量”。要為你們幸福的人生而奮斗，就離不開體育所賦予你們的青春、健康和活力。高中階段正是提高運動能力、養成健康文明生活方式、培養良好體育品德，并為終身體育和保持健康奠定堅實基礎的關鍵階段。教學目標1.了解新興體育類運動項目包含的文化知識、運動起源和發展歷程。2.掌握基本的技術動作和戰術、規則，能夠在比賽和展示中綜合運用，促進身體素質的提高。3.能夠充分利用運動場地開展鍛煉，積極適應外部環境，養成良好的鍛煉習慣。4.在訓練和實踐中，勇于挑戰、敢于創新，培養堅定執著、勇敢頑強的意志品質，發揚團隊精神，互幫互助。教學重點和教學難點了解新興體育類運動項目包含的文化知識、運動起源和發展歷程。在訓練和實踐中，勇于挑戰、敢于創新，培養堅定執著、勇敢頑強的意志品質，發揚團隊精神，互幫互助。教材分析新興體育類運動系列包括輪滑、攀巖、定向運動和花樣跳繩等運動項目，這些運動項目的技術內容今天仍在發展、演變、擴充。例如，花樣跳繩在不斷吸納現代藝術形式的過程中，花式日益翻新。因此，學習新興體育類運動項目，不僅能全面提升身體素質，更是對同學們敢于嘗試、樂于挑戰的勇氣和毅力的培養，激發同學們的創新性思維，為運動本身的發展注入更多的新鮮元素，帶來開拓者的體驗。本章結合新興體育類運動在學校中推廣的實際情況和學生的興趣，向同學們介紹定向運動、花樣跳繩和輪滑三個運動項目，帶領同學們了解運動的基礎知識和主要技能，為日后的深入學習和提高奠定基礎學習情景趙銘同學看到學校附近的公園籌備定向運動比賽，很是好奇，便報名參賽，并經抽簽組隊。然而當他看到發放的比賽工具，卻不知所措。對于指北針聞所未聞不說，定向地圖雖與地理課本上的地圖相似，但五顏六色的圖形和復雜的線條充斥整幅畫面，一時無從下手。趙銘只能粗略測算方向摸索著前進，繞了很多彎路，浪費了不少時間，還因未在檢查點打卡導致成績無效，拖累全隊，很是沮喪。賽后，同隊的伙伴對趙銘說：“你初次接觸定向運動，竟然找到了終點，比我們老手起步時強多了，好好學，潛力巨大呀?！壁w銘有些欣慰，也意識到定向運動不像想像的那么簡單，體力的比拼和智力的較量都不可或缺。在這次比賽后，趙銘開始參加定向運動課程的學習，還深入野外不斷挑戰復雜路線，在享受成就感的同時，更體驗到與大自然親密接觸的樂趣。教學過程：新課導入學習思考1如果同學遇到與趙銘類似的情況，你會怎樣幫助他擺脫失落的情緒？2.定向運動的讀圖、辨向等技術需要地理、數學等多學科知識作為基礎，你將如何學習定向運動？花樣跳繩花樣跳繩是在傳統跳繩運動基礎上融合舞蹈、武術、雜技等多種運動、藝術形式，通過改變力量、速度和技巧等方式，呈現出不同花樣的運動項目?；犹K運動形式多樣有趣、場地器材簡單安全，是一種簡便易行的健身方法。一、認識花樣跳繩花樣跳繩可以改善身體形態、提高身體素質和機能，并調節情緒、健身健心。它需要自行創編動作，有助于活躍思維，發展想象力和創造力，增強實踐的積極性并增進藝術修養。在訓練中從陌生到熟練的進步過程，能磨煉意志，培養勇敢頑強、堅持到底的精神。多人花樣跳繩能幫助學生形成角色意識和責任感，增強協作精神。知識窗花樣跳繩的動作有許多俗稱，例如“單飛”“編花”“單鳳花”“扯花”和“龍花”等，這些有趣的名字背后代表著哪些動作？了解一下這些叫法的來歷或含義。二、技術提高與應用花樣跳繩樣式繁多、變幻莫測，應從何入手學習呢？花樣跳繩包含個人花樣、兩人一繩跳、車輪跳、交互繩和長繩等多種類型，其中單一花樣動作是基礎。同學們在初中已掌握了基本的單一花樣，高中階段將繼續學習和編排復雜的跳繩動作。（一）單人花樣跳繩單腳跳：跳躍時一條腿提膝，上體與大腿、大腿與小腿約成90度，利用手腕搖繩，實現跳躍。交替交叉單搖跳：又稱單龍花，在編花跳基礎上，每搖繩過腳一次，兩手臂上下互換交叉一次。（二）雙人花樣跳繩并排跳：兩人一繩，從基本并腳跳開始，過渡至踏步跳，熟練后嘗試并排雙搖跳。同步挽花：兩人各持一繩，相近把柄交叉相握，兩人同時向前交叉搖繩，跳躍過繩。（三）多人跳長繩長繩花樣包含單長繩、多長繩和長短繩花樣。單長繩“8”字跳參與單長繩“8”字跳的進繩者要靠近搖繩者站立，在打地瞬間，沿斜直線進繩，經過另一搖繩者身側出繩。知識窗運動過程中，站在搖動的長繩旁邊，跳躍者不免會緊張，腳步錯亂，跳躍失敗。面對隊友的頻頻失誤，你應該如何應對？可以采用哪些方法帶領隊友走出低潮，迎難而上？安全提示跳繩以塑膠、木質地板等有彈性場地為宜，動作配合呼吸，落地時適當屈膝。大強度跳繩后，需接慢速跳繩或放松走動，不可立即停止?；犹K花式跳繩原在河北滄州一帶農村城鎮流行，回民尤為喜愛，也是習武者訓練項目之一。體育活動跳繩是中國民間廣為流傳的一項體育活動，俗語稱“搖繩練臂力，跳繩練腿勁；快搖練速度花式跳繩，多跳練耐力；進繩需靈巧，合作要協調。滄州固有“武術之鄉”譽稱。每年秋收罷，場院出清時，花式跳繩便進入高潮。最初時，大家比跳的次數，后來逐漸創出許多花樣動作，并沿傳下來。花式跳繩，繩長10米至13米，直徑寸余，兩人各持花式跳繩一端，同時順同一方向繞圈擺動，單人、雙人或數人在繩子上模仿動物姿態作舉、閃、滾、翻、跳躍等動作，繩子擺動的幅度及快慢可根據跳繩者的動作調整，手眼相隨，疾徐相合?；ㄊ教K有“拾棉花”“青蛙式”“腰里串”“紡車轉”“燕子飛”“霹壢響”“大撲虎”“朝天蹬”“大翻車”“元寶殼”“兩頭忙”“王祥臥魚”“鯉魚打挺”“鷂子翻身”“旱地拔蔥”“枯樹盤根”“青龍騰躍”等。如“青蛙式”，系跳繩者進入繩子中，手足撐地，模仿青蛙姿勢靈活地彈跳騰空，躥伏起落，形象逼真，“雙頭忙”，跳繩者仰面朝天，背部著地，交替作頭頂腳蹬，使身背離地，繩子從下而過，動作快速緊湊，是花式跳繩中的高難度動作?；ㄊ教K可單人、雙人跳，也可集體跳，動作名稱形象，易懂易記，可提高鍛練興趣，不同年齡的人都能參加。花樣跳繩最簡單的十種1、螃蟹走式的跳繩跳繩成一組，用繩子把兩個人的膝蓋綁在一起，形成三條腿的樣子，最后的比賽將是水平的，哪一組到達終點就獲勝。2、跳大繩跳繩需要30個人。繩子的長度可以根據參加者的人數增加。3、蜈蚣爬需要把跳繩的人分成四組，每組按柱子立起，每人手一根跳繩，排長沒有，后面的人需要包住前面的人的腰，后面的人要干凈利落地抓住繩子的兩頭，使全隊跑得井然有序，比賽要到終點才能贏。4、跳竹竿舞主要是指跳竹竿的方式來模仿跳竹竿，在活動過程中把繩子緊緊地捆住。5、四個人運貨式跳繩把四個人分成一組，把四根繩子變成一口井形，每個人抓住兩根繩子的頭，把排球放在中間，排球不會掉下來就贏了。6、交互繩兩個人把繩子搖一搖，可以分成幾組，分別用左腳、右腳這樣前后跳躍。7、拓展練習跳繩把繩子變成有不同大小的小孔的大網。把網放在排球架上，放上墊子以防滑倒時受傷。跳繩的人應該互相合作，把巢穴移到另一邊，而不要觸網。8、私人繩可分為三組，以不同的頻率跳來跳去，跳繩后必須搖繩，最多分成兩組成功地搖繩。9、多人網繩一個人晃動繩子，另一個人分成兩組，開始朝不同的方向跳，從一邊跳到另一邊。這兩組運動員向不同的方向跳。10、兩人一繩邊搖繩邊跳，或者是分成兩組，一組跳一組搖，這樣輪流著交換，中終時繩子要降低，進行半