高血壓病的穴位按摩概述高血壓病是一種常見(jiàn)的慢性疾病，又稱“原發(fā)性高血壓病”，以動(dòng)脈血壓持續(xù)性增高為主要臨床表現(xiàn)，一般以安靜休息時(shí)血壓經(jīng)常超140/90mmHg（18.7/12千帕）為主要依據(jù)。2高血壓病的穴位按摩形成因素1、鹽分?jǐn)z入過(guò)量；2、肥胖；3、寒冷等氣候因素；4、嗜好煙酒等不良習(xí)慣；5、精神刺激、情緒波動(dòng)；6、其他因素。3高血壓病的穴位按摩二、穴位按摩百會(huì)、太陽(yáng)、風(fēng)池、曲池、太沖、內(nèi)關(guān)、三陰交、涌泉穴4高血壓病的穴位按摩三、治療原則平肝潛陽(yáng)、滋陰補(bǔ)腎、寧心降壓。5高血壓病的穴位按摩四、穴位按摩操作按摩百會(huì)穴：用手掌緊帖百會(huì)穴呈順時(shí)針旋轉(zhuǎn)，左右至少各30次。寧神清腦，降低血壓。定位：頭頂正中心，可以通過(guò)兩耳角直上連線中點(diǎn)。6高血壓病的穴位按摩7高血壓病的穴位按摩“三陽(yáng)五會(huì)”“百脈之會(huì)，百病所主”百會(huì)穴的主治疾病為：頭痛、頭重腳輕、痔瘡、高血壓、低血壓、宿醉、目眩失眠、焦躁等。8高血壓病的穴位按摩太陽(yáng)穴按揉太陽(yáng)穴：用手指按著太陽(yáng)穴，呈順時(shí)針旋轉(zhuǎn)，左右各30次。清腦明目，疏風(fēng)解表，止頭痛。定位：頭部側(cè)面，眉梢和外眼角中間向后一橫指凹陷處。9高血壓病的穴位按摩太陽(yáng)穴在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)上被稱為“經(jīng)外奇穴”，也是最早被各家武術(shù)拳譜列為要害部位的“死穴”之一。少林拳中記載，太陽(yáng)穴一經(jīng)點(diǎn)中“輕則昏厥，重則殞命”。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，打擊太陽(yáng)穴，可使人致死或造成腦震蕩使人意識(shí)喪失。10高血壓病的穴位按摩11高血壓病的穴位按摩太陽(yáng)穴是顱骨骨板最薄弱的部位太陽(yáng)穴的位置是顱頂骨、顴骨、蝶骨及顳骨的交匯之處，稱為“翼點(diǎn)”或“翼縫”。太陽(yáng)穴深層顱內(nèi)有眾多的出血來(lái)源12高血壓病的穴位按摩太陽(yáng)穴的主治病癥為：頭痛、偏頭痛、眼睛疲勞、牙痛等疾病。太陽(yáng)穴是人頭部的重要穴位，《達(dá)摩秘方》中將按揉此穴列為“回春法”，認(rèn)為常用此法可保持大腦的青春常在，返老還童。當(dāng)人們長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)用腦后，太陽(yáng)穴往往會(huì)出現(xiàn)重壓或脹痛的感覺(jué)，這就是大腦疲勞的信號(hào)。這時(shí)施以按摩效果會(huì)非常顯著。按摩太陽(yáng)穴可以給大腦以良性刺激，能夠解除疲勞、振奮精神、止痛醒腦，并且能繼續(xù)保持注意力的集中。13高血壓病的穴位按摩風(fēng)池穴

按摩風(fēng)池穴：用雙手拇指按揉雙側(cè)的風(fēng)池穴，呈順時(shí)針旋轉(zhuǎn)，左右各30次。清腦提神，明目降壓。定位：位于項(xiàng)部，當(dāng)枕骨之下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹

陷處。14高血壓病的穴位按摩15高血壓病的穴位按摩16高血壓病的穴位按摩主治疾病頭痛，眩暈，頸項(xiàng)強(qiáng)痛，目赤痛，目淚出，鼻淵，鼻出血，耳聾，氣閉，中風(fēng)，口眼歪斜，瘧疾，熱病，感冒，癭氣，落枕。17高血壓病的穴位按摩曲池穴揉抹曲池穴：找準(zhǔn)肘關(guān)節(jié)處的曲池穴，左右各30次。清熱、降壓。定位：位于肘部，尋找穴位時(shí)曲肘，橫紋盡處，即肱骨外上髁內(nèi)緣凹陷處。18高血壓病的穴位按摩19高血壓病的穴位按摩20高血壓病的穴位按摩曲池穴主治疾病：咽喉腫痛，牙痛，目赤痛，瘰疬，癮疹，熱病上肢不遂，手臂腫痛，腹痛吐瀉，高血壓，癲狂。現(xiàn)代常用于治療肩肘關(guān)節(jié)疼痛、上肢癱瘓、高血壓、蕁麻疹、流行性感冒、扁桃體炎、甲狀腺腫大、急性胃腸炎等。21高血壓病的穴位按摩內(nèi)關(guān)穴按揉內(nèi)關(guān)穴：用大拇指按揉內(nèi)關(guān)穴，先揉左手隨后再揉右手，左右各30次。舒心開(kāi)胸。22高血壓病的穴位按摩三陰交穴按揉三陰交：用大拇指或中指按揉三陰交穴，左右各30次。滋補(bǔ)腎陰，寧心、降壓。定位：在內(nèi)踝尖直上三寸，脛骨后緣。23高血壓病的穴位按摩24高血壓病的穴位按摩三陰，足三陰經(jīng)也。交，交會(huì)也。三陰交穴名意指足部的三條陰經(jīng)中氣血物質(zhì)在本穴交會(huì)。本穴物質(zhì)有脾經(jīng)提供的濕熱之氣，有肝經(jīng)提供的水濕風(fēng)氣，有腎經(jīng)提供的寒冷之氣，三條陰經(jīng)氣血交會(huì)于此，故名三陰交穴。25高血壓病的穴位按摩保持血壓穩(wěn)定三陰交是一個(gè)智能調(diào)節(jié)穴位。當(dāng)你血壓過(guò)高或過(guò)低，每天中午11點(diǎn)—13點(diǎn)，心經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，用力按揉兩條腿的三陰交各20分鐘，堅(jiān)持兩三個(gè)月，能把血壓調(diào)理至正常值。27高血壓病的穴位按摩太沖穴按揉太沖穴：用中指按揉太沖穴，左右各30次，平肝潛陽(yáng)、降壓。在足背側(cè)，當(dāng)?shù)?跖骨間隙的后方凹陷處。28高血壓病的穴位按摩29高血壓病的穴位按摩太沖穴現(xiàn)代常用于治療腦血管病、高血壓、青光眼、面神經(jīng)麻痹、癲癇、肋間神經(jīng)痛、月經(jīng)不調(diào)、下肢癱瘓等。30高血壓病的穴位按摩涌泉穴按揉涌泉穴：用大拇指按揉涌泉穴，左右各30次，滋腎陰，降血壓。足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處。31高血壓病的穴位按摩32高血壓病的穴位按摩主治疾病：神經(jīng)衰弱、精力減退、倦怠感、婦女病、失眠、多眠癥、高血壓、暈眩、焦躁、糖尿病、過(guò)敏性鼻炎、更年期障礙、怕冷癥、腎臟病、下肢癱瘓、頭頂痛、咽喉痛、失音、舌干、小兒驚風(fēng)、癲癇、神經(jīng)性頭痛、三叉神經(jīng)病、精神分裂癥等。33高血壓病的穴位按摩推搓涌泉穴俗稱“搓腳心”，它是我國(guó)流傳已久的自我養(yǎng)生保健按摩療法之一。推搓涌泉穴之所以能防治各種疾病，尤其是老年性的哮喘、腰腿酸軟、便秘等病效果較明顯。34高血壓病的穴位按摩幾種臨床常用的涌泉保健方法：（1）用熱鹽水浸泡雙側(cè)涌泉穴。熱水以自己能適應(yīng)為度，加少許食鹽，每日臨睡覺(jué)前浸泡15～30分鐘。（2）用艾灸或隔藥物灸，每日一次，至涌泉穴有熱感上行為度。（3）用按摩手法推搓、拍打涌泉穴。35高血壓病的穴位按摩（4）在床上取坐位，雙腳自然向上分開(kāi)，或取盤(pán)腿坐位。然后用雙拇指從足跟向足尖方向涌泉穴處，作前后反復(fù)的推搓；或用雙手掌自然輕緩的拍打涌泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。（5）取自然體位、仰臥位或俯臥位，用自己雙腳作相互交替的對(duì)搓動(dòng)作，可也用腳心蹬搓床頭或其他器械。36高血壓病的穴位按摩“若要老人安，涌泉常溫暖。”如果每日?qǐng)?jiān)持推搓涌泉穴，可使老人精力旺盛，體質(zhì)增強(qiáng)，防病能力增強(qiáng)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，推搓涌泉穴療法可以防治老年性的哮喘、腰腿酸軟無(wú)力、失眠多夢(mèng)、神經(jīng)衰弱、頭暈、頭痛、高血壓、耳聾、耳鳴、大便秘結(jié)等五十余種疾病。37高血壓病的穴位按摩注意事項(xiàng)1、患了高血壓，不應(yīng)