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文檔簡介

歡迎相約心理課

以小組為單位猜拳。所有組員初始時均為“站立”狀態，通過猜拳，勝利者可以坐下。只有相同狀態的人才能進行猜拳比賽。真實，誠實。音樂停止時，請立刻停止并保持安靜，維持現有狀態！勝者為王熱身體驗積極心理品質培養系列課程——翻滾吧，挫折君！

各位小伙伴，下面你會接到一項專屬于你們小組的任務，請務必保密，完成之后請舉手示意，你將獲得通關秘籍！

任務：給“口”字加上兩筆，讓它成為一個新的字，限時5分鐘。只要具備基本識字能力的正常人都能寫出60個左右，這個任務對于你而言，完全沒有難度。這個任務的難度適中，一般情況下，寫出20個左右是沒問題的。相信你肯定可以做到，加油！對你的語文能力有很高的要求，一般人能完成8個就很厲害了。所以不要給自己太大壓力。有些挫折，源自目標不合理！翻滾挫折第一招

各位小伙伴，隔壁老王遭遇挫折事件，有人替他出謀劃策，這些方法是否可行，請你一起把把關！完成任務后你同樣也會收獲通關秘籍。老王排長隊準備取錢，好不容易終于輪到他，他剛要動作，一個年輕姑娘矯健地一閃，捷足先登了。他站在原地，無動于衷。壓抑小女孩出來了，老王又剛要動作，一位老太太奪門而入，老王想：年輕人讓老人，應該!合理化老人出來，老王剛要動作，一孕婦喊：“對不起，讓讓我”，然后一頭扎了進去，老王咬咬牙對自己說：要是換了別人，早上去把她臭罵一頓了。可是，我可不是這么沒涵養的人。否認孕婦出來了，老王又剛要動作，一個外國女人正想往里擠，老王突然沖上去，怒不可遏地給她兩耳光，一邊打一邊咆哮著：你還得寸進尺？！老子對你已經忍無可忍了！移情警察接到舉報說老王毆打外賓，于是前來干預：他們救走了外國女人，并把老王帶上了警車，老王想：他們只是礙于中外邦交的面子而已騙騙老外的，他們心里是站在我這一邊的，待會肯定放我！投射老王被帶進了派出所，出乎他預料的是，警察居然要對他來真格了，于是，老王對問題拒不回答，一屁股坐地上開始又哭又鬧撒潑打滾。退行家人交了罰金從派出所把老王領了回家，他從此閉門思過，一年后出版一本五萬字暢銷書----《排隊引發的人生思考》。升華

心理防御機制是我們面臨挫折時，啟動的自我保護機制，以達到當下的心理平衡。用好心理防御機制，調整心理平衡。壓抑否認投射退行移情合理化升華

思考：案例中哪些心理防御機制要慎用。為什么？翻滾挫折第二招

熊頓，一個樂觀開朗的漫畫家。因患淋巴腫瘤

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