墊腳石or絆腳石？

將兩個繩套的繩子交叉,雙環(huán)分別套在雙手上。

要求：雙環(huán)必須保持在手腕上，不能脫下來；不借用其它工具，3分鐘內將彼此兩條繩子分開。時間結束，立即停止。3minutes形成一個圈下面的繩子穿過對方的手環(huán)將形成的圈繞過對方的手游戲感受分享是否能成功地把兩條繩子解開？若是，你是否在嘗試了幾次失敗后才成功的？最終成功的時候你的感受又是如何？在失敗的時候你的心理感受又如何？

墊腳石or絆腳石？——正確對待挫折一、感受挫折一個人，總有一定的目標，也許，這一輩子都在為實現(xiàn)這一目標而奔跑著。可是，奔跑的路并不平坦，即使是期望很平靜的生活，有時還會讓你摔跤，摔得很痛，或許還會受傷——這，就是挫折。

在現(xiàn)實生活中也會遇到來自各方面的挫折，請同學們談談自己遇到的挫折經(jīng)歷，并談談受挫后的反應，你是如何對待的？二、認識挫折挫折是指人們在有目的的活動中，遇到無法克服或自以為無法克服的障礙或干擾，使其需要或動機不能得到滿足而產(chǎn)生的障礙。從心理學上分析，人的行為總是從一定的動機出發(fā)，經(jīng)過努力達到一定的目標。如果在實現(xiàn)目標的過程中，碰到了困難，遇到了障礙，就產(chǎn)生了挫折，挫折會產(chǎn)生各種各樣的行為，在心理上表現(xiàn)抑郁、消極、憤懣。

二、認識挫折閱讀下面一則故事《驢子的故事》前半部分，請同學們分組討論，發(fā)揮想象力，完成這個故事的后半部分。一位鄉(xiāng)下農(nóng)夫有頭老驢子，一天，老驢子不小心跌進了一個深坑。農(nóng)夫聽到驢的哀鳴，目睹它的困境，想了很久，斷定救不了它，但又不忍心看著它痛苦而死，于是，農(nóng)夫決定往坑里填土，把老驢悶死，以便使它早些脫離苦海，于是，農(nóng)夫就開始往坑里填土……

情緒ABC人生ABC墊腳石絆腳石放棄，半途而廢痛過，傷過，但不放棄(一)宣泄

一個人遇到挫折，內心的體驗一定是痛苦的，這就需要發(fā)泄。不同的人可以有不同的方法，可以選擇大哭一場或是找同學朋友傾訴，也可以采用運動、唱歌等方法，把心中的郁結大聲吼喊出來。

三、正面挫折三、正面挫折（二）學會幽默，自我解嘲“幽默”和“自嘲”是宣泄積郁、平衡心態(tài)、制造快樂的良方。當你遭受挫折時，不妨采用阿Q的精神勝利法，比如“吃虧是福”“破財免災”“有失有得”等等來調節(jié)一下你失衡的心理。或者“難得糊涂”，冷靜看待挫折，用幽默的方法調整心態(tài)。“自我解嘲”演講三、正面挫折（三）合理化作用原理：自我防衛(wèi)機制之合理化作用指個人的行為不符合社會的價值標準，或未達到所追求的目標，為減少或免除因挫折而產(chǎn)生的焦慮，保持自尊，而對自己的不合理行為給予一種合理的解釋，使自己能接受它。合理化有多種情形，但以“酸葡萄”心理和“甜檸檬”心理最為典型。三、正面挫折（三）合理化作用

吃不著的葡萄是酸的，得不到的東西是壞的，達不到目標說是不喜歡達到或本來就沒有想達到。這種認為自己得不到或沒有的東西就是不好的現(xiàn)象，常被稱為“酸葡萄”心理。還有一種心理與此相反。有的人得不到葡萄，而自己只有檸檬，就說檸檬是甜的。

三、正面挫折（四）情緒轉移，尋求升華原理：自我防衛(wèi)機制之補償作用方法：轉移自己的視線，遭受挫折后，一般人都會感覺度日如年，這時，可以通過自己喜愛的體育鍛煉、寫作、書法、繪畫、聽音樂等方式，使情緒得以調節(jié)，情感得以升華