慎而思之，勤而行之。斯是陋室，惟吾德馨。第第2頁/共2頁精品文檔推薦2023年內(nèi)蒙古2023高考時(shí)光安頓一覽收拾內(nèi)蒙古2023高考時(shí)光安頓一覽

內(nèi)蒙古2023高考時(shí)光安頓你知道嗎?高考，它時(shí)刻提醒著我們時(shí)光不多了，不能再這樣混日子了，人生一世，草木一春而已。一起來看看內(nèi)蒙古2023高考時(shí)光安頓，歡迎查閱!

內(nèi)蒙古2023高考時(shí)光安頓

預(yù)計(jì)2023年全國(guó)普通大學(xué)招生統(tǒng)一考試于6月7日至8日舉行，各科目考試時(shí)光安頓如下：

文科的考試科目：語文、文科數(shù)學(xué)、外語、文科綜合。理科的考試科目:語文、理科數(shù)學(xué)、外語、理科綜合。

語文、數(shù)學(xué)(文、理)滿分均為150分，文科綜合、理科綜合滿分均為300分，外語試卷筆試部分的120分折算為150分(折算主意：按考生筆試部分的卷面成績(jī)乘以1.25，換算為外語科目成績(jī)，下同)。高考文化課總分為750分。

高考時(shí)飲食注意事項(xiàng)

注意食品安全和衛(wèi)生

夏日炎炎，高溫、濕潤(rùn)的環(huán)境利于細(xì)菌繁殖，很容易發(fā)生食品污染及變質(zhì)。

所以，在考試期間盡量在家、食堂、正規(guī)餐飲機(jī)構(gòu)就餐，避免選用外賣、小攤販?zhǔn)澄?

烹調(diào)時(shí)，食材要充足加熱、燒熟，多選蒸、煮、燉、燜的方式;

合理安頓三餐，適當(dāng)挑選飲品

早中晚三餐攝入比例大概是3:4:3，除了三餐比例外，建議以適當(dāng)提高碳水化合物的食物為主，適量進(jìn)食富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。

血糖是大腦唯一可以直接利用的能量來源，能迅速地供養(yǎng)能量并維持大腦正常功能，缺乏會(huì)引起低血糖，比如：頭暈、心悸、出冷汗等;

充足飲水

炎炎夏日不能忽略飲水

水對(duì)于機(jī)體的健康起著至關(guān)重要的作用，飲水充足是保持充沛體力、腦力和健康狀態(tài)的基礎(chǔ)。

孩子高考前緊張?jiān)趺次拷?/p>

1、首先弄清晰孩子焦慮的緣故

固然許多孩子高考前都會(huì)出現(xiàn)絕對(duì)程度上的緊張焦慮，但事實(shí)上輕度的緊張反而有助于孩子備考，惟獨(dú)過度焦慮才會(huì)影響孩子。因而父母首先要弄清晰孩子焦慮的緣故以及程度。

像表妹彤彤，通過和她聊天，我發(fā)現(xiàn)她緊張焦慮的最大緣故在于害怕父母失望。小姨從小就對(duì)彤彤給予厚望，彤彤也很爭(zhēng)氣，一直成績(jī)很優(yōu)秀，所以高考前除了自身的學(xué)習(xí)壓力外，她還背負(fù)著父母期待的壓力。

固然每個(gè)孩子面臨的壓力都大差不差，但詳細(xì)到每一個(gè)孩子身上，不同的孩子有不同的壓力，因而父母必須分辨清晰孩子的主要壓力，然后才干有針對(duì)的關(guān)心孩子緩解壓力。

2、父母放平心態(tài)，放下對(duì)孩子的過高期待

“望子成龍、望女成鳳”的父母太多，在父母的高期待下，高考前的孩子們很容易壓力過大，從而焦慮緊張。

倘若再加上父母的控制欲