推拖個人自查報告_第1頁
推拖個人自查報告_第2頁
推拖個人自查報告_第3頁
全文預覽已結束

下載本文檔

版權說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內容提供方，若內容存在侵權，請進行舉報或認領

文檔簡介

推拖個人自查報告一、背景推拖現象在日常生活中非常普遍，無論在工作中還是學習中，我們都不難發現這一現象。雖然推拖在某些情況下可能會帶來些許好處，但長期推拖會影響個人的效率和正常的生活秩序。在此，在近期我的行為中，我發現我也存在著推拖的現象，著名心理學家弗洛伊德講過，把事情往后延遲只會加劇焦慮感，且符合推拖心理的錯誤判斷，所以我決定自查一下自己的推拖現象并嘗試著去改變它。二、認識推拖推拖的本質是個人缺少動力和計劃。想象一個平均水平的運動員，他需要克制自己的懶惰，按計劃去跑步。他需要在規定時間內完成任務，所以他會尋求一些激勵來增加動力，如設置目標并自我鼓勵，與他人搭檔跑步等等。不同的人會有不同的方式來激勵自己，但唯一的共同點是他們都制定了目的和計劃，并通過激勵使自己行動起來。而推拖者則相反。他們沒有計劃，缺少動力，容易覺得事情太多，不知從何開始。他們看起來總是在計劃而從未實現。在社交媒體或游戲上消耗時間過多，或是缺一些目標使自己行動起來等等都是推拖者的常見表現。三、自查方式1.列出任務清單首先，我嘗試著制定任務清單，將所有的任務列舉出來并分類。任務清單應當具有可行性和實現性。這可以幫助我看到自己的工作和生活模式，并發現沒有計劃或計劃不實際的地方。2.尋找任務完成方式接下來，我需要想象我的工作方式，并找出完成任務的方式。辦公環境、時間，個人所需的工具和能量，所需的執行步驟都可以在這里列出。3.重復嘗試根據實際情況，我將進行嘗試，看看任務是否按計劃呈現。在實踐過程中我會不斷改進，并持續加強我的動力和計劃。四、自查結果自查完后，在處理任務中我發現了它的好處，規劃任務的時間是非常必要的。將任務分解并設置過程可以讓我更容易實現，并且分解任務和過程可以讓我提前預測出某些問題而進行優化和解決。而且規劃需要帶動自己產生一定程度上的動力和信心，甚至也可以提前擁有一個預期結果。整個自查過程中，我發現我的規劃與任務執行的技巧得到了很大程度的提升。五、自查總結自查改變自己推拖現象是一項挑戰性而有趣的工作。通過清理思維，做出計劃并在實踐過程中進行改進，可以提高個人生產率和生活質量，同時也可以生成幸福感和自尊心。但還需要注意，清理自身推拖心理有一個慢慢克服的過程，需要更多的自我激

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯系上傳者。文件的所有權益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網頁內容里面會有圖紙預覽，若沒有圖紙預覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經權益所有人同意不得將文件中的內容挪作商業或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內容的表現方式做保護處理，對用戶上傳分享的文檔內容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內容負責。
  • 6. 下載文件中如有侵權或不適當內容，請與我們聯系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論