花開的聲音—少女青春期知識講座青春期教育講座

一、青春期的生理變化二、青春期的心理變化三、青春期的自我保護青春期教育講座一、性別的差異1、遺傳學差異：性染色體XXXY2、內分泌學差異：睪丸——雄激素卵巢——雌激素3、解剖學差異：生殖器4、生理學差異：第二性征5、心理學差異：性格、興趣、對性別的認同二、青春期的變化1、什么是青春期？

是由兒童向成人過渡的時期，是身心發(fā)育特別迅速的階段。女孩的年齡范圍一般在11歲―18歲之間，約比男孩早兩年左右。2、身體發(fā)育的主要變化

(1).身體外形巨變(2).男女性征差異更加顯著(3).月經初潮

月經是如何形成的1、女孩子進入青春期，卵子受到性激素刺激而開始成熟，大約每月有一顆成熟的卵子從卵巢排送出來，由輸卵管送至子宮。這種現(xiàn)象叫做“排卵〞。2、子宮內膜就會形成一層厚的纖維組織，充滿了血液。如果這時卵子和精子結合，就會成為受精卵，然后附著在子宮內膜上面，吸收纖維組織的氧氣和養(yǎng)份，逐漸發(fā)育成嬰兒。3、如果這顆卵子沒有與精子結合，卵子在子宮內自動分解，經過約14天后，子宮壁纖維組織就因失去作用而萎縮脫落，以經血的形式由陰道排出體外，約25-35天循環(huán)一次。這就是“月經〞。女孩子第一次來月經，稱“月經初潮〞。平均在12-13歲，也有人早在9-10歲，也有人晚在16-18歲，持續(xù)時間一般在3-7天，平均4-5天。月經周期：兩次月經的第一天之間的相隔的天數(shù)，一般為21-35天，平均28天。月經期衛(wèi)生保健

月經期間，如果不注意衛(wèi)生，細菌很容易上行侵入生殖器官引起感染。1、經期用品的衛(wèi)生：選擇信得過的衛(wèi)生巾，2-3小時更換一次，量多時及時更換。2、保持外陰部的清潔衛(wèi)生：每天堅持溫水清洗1-2次，不洗冷水澡，淋浴，不能游泳。3、忌食生冷及辛辣食物，多喝溫開水，多吃蔬菜和水果。4、適當控制運動量，注意休息，保持充足的睡眠，防止劇烈的運動和勞動，可參加一些輕松的活動。5、注意保暖，防止著涼。保持樂觀和穩(wěn)定的情緒，要學會自我調節(jié)。青春“美麗〞痘〔1〕多吃清淡食物，注意多吃一些富含纖維素的食物，保持大便暢通。不吃蒜、蔥、辣、咖啡等有刺激性作用的食物。

〔2〕保證充足的睡眠〔睡眠是美容的最好途徑〕、保持樂觀的情緒。

〔3〕經常保持皮膚清潔。用溫水清洗，不用雪花膏和油脂性化裝品擦臉，以免阻塞毛孔，加重病癥。

節(jié)食與減肥？？

早餐要吃好，中餐、晚餐不要吃過飽，多參加足夠的體育活動，勤用腦子，才是減肥的有效方法。

青春期心理變化*“最近我的心情很煩躁，覺得生活無滋味。為什么父母還像對待小孩子那樣再三叮囑我過馬路要小心？我越來越聽不進父母的嘮嘮叨叨，他們太不理解我們。〞

*“不知為什么，我現(xiàn)在總是愛打扮自己，希望引起別人注意。媽媽說我‘不學好’，我很生氣，難道愛美之心有錯嗎?〞

*“我有時很快樂，有時又覺得沒意思，不知怎么回事。〞

*“當我遇到困難時，常想：為什么自己要長大？還是小時候那樣該多好，整天無憂無慮多快活。〞

*“我常常搞不清楚自己是怎樣的一個人，有時覺得自己很能干，也敢想敢干；而有時侯又覺得自己什么都不行，甚至不敢發(fā)表自己的意見。〞

*“不知不覺開始注意起異性同學，并想在他面前表現(xiàn)得好些，可又為自己的所作所為感到臉紅。在同性同學面前又表現(xiàn)出對異性的不屑一顧。究竟應怎樣與異性同學相處呢？〞

青春的困惑有很多〔１〕思維的獨立性、批判性和創(chuàng)造性有了明顯開展。對他人的想法和觀點一般不輕信和盲從，喜歡發(fā)表獨立見解，但水平較低，觀點常常偏激、片面化和外表化。

青春期心理變化

〔２〕情緒開展情感豐富易變。活潑而富有朝氣，常有沖動性，不善于克制自己。情感易變，意志不穩(wěn)定。

青春期心理變化

〔3〕“自我意識的增強〞――進入青春期自我意識迅速開展，突出地表現(xiàn)自尊心增強“成人感〞與尋求“獨立〞的意識強烈。感到自己是成年人，竭力想表現(xiàn)出成人的作風和氣魄。對父母與教師的教導與勸告往往疑心、無視。對伙伴知已情同手足。但遇到挫折又有依賴性，渴望得到家長和老師的關心。

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〔4〕“性意識的萌發(fā)〞――隨著身體的發(fā)育，性意識也開始萌動，男女生交往成為一個值得注意的重大問題。

青春期心理變化

青春少女成長手冊我們有一份稚嫩的純情，我們是小荷才露尖尖角，未來會從此更加美麗。我們要善待和保護自己的新綠，要充分吸收豐富的營養(yǎng)，要去開闊空間展示新枝，開花結果，創(chuàng)造各自的奇跡。過早地展開，會玷污這份純情，只會換來過早的枯萎和凋零。

優(yōu)雅大方地與男同學交往

要有正確的審美觀“清水出芙蓉，天然去雕飾。〞誰更美？！加強與父母、老師的溝通愛無言----寫給天下的父母清涼的夜

驅散了一天的疲倦干涸的雙眼

望盡了世事的蒼桑彎曲的脊背拖起全家的希望與夢想你們把辛酸與苦汁都塞在了心里面

讓我單獨一人嘗到幸福的甜蜜今夜我又無眠

中小學生離家出走，不但荒廢學業(yè)；而且讓家人擔驚受怕，為尋找他們花費大量錢財，遭受心理、經濟上的雙重損失。當這些離家出走的孩子在身無分文、吃住無著落時，結伙壯膽、為生活而鋌而走險，參加偷盜、打架、搶劫等犯罪活動也時有發(fā)生。同時，中小學生勢單力薄而極易處于被欺負、被侵害的對象，夜深人靜遇到壞人時難以求救，往往成為搶劫、敲詐、傷害的對象，女孩子更不用說了，離家出走，游蕩在外，平安感更無從談起。可見離家出走對中小學生來說確實存在很大的隱患，絕對有害無益。孩子，離家出走危害多！！！！！你改變不了環(huán)境,但你可以改變自己;

你改變不了事實,但你可以改變態(tài)度.

你改變不了過去,但你可以改變現(xiàn)在;

你不能控制他人,但你可以掌握自己;

你不能預知明天,但你可以把握今天;

你不能樣樣順利,但你可以事事盡心;

你不能左右天氣,但你可以改變心情;

你不能選擇容貌,但你可以展現(xiàn)笑容;

你不能延伸生命的長度,但你可以決定生命的寬度

換一副"眼鏡"看世界,我們就會少些憂愁與煩惱

多些開心與快樂!

學會緩解學習的壓力勉勵的話女孩，請保護好自己1、如果陌生人送禮物給你，并請你帶路，你會A、拒絕對方，建議他請大人幫助。B、欣然接受禮物，為對方帶路。2、有陌生有打錯，對方問你號碼及家里是否有大人在，你會A、如實告訴對方。B、拒絕告訴，掛掉。3、有人以錢物為誘餌叫你脫下衣服，給他撫摸和觀看，你會A、拒絕并及時告訴家長。B、因害怕而服從。A、翻開門讓他進來。B、拒絕開門，稱不需要。4、你單獨在家中，有人敲門推銷產品，你會5、在公共汽車上有人成心觸摸你的身體，你會A、因害怕，不敢聲張。B、大聲說“流氓〞，讓車上其他人聽見并立即離開對方。6、有人性侵犯你，并要你保守秘密，你會A、講給信任的成年人聽，尋求幫助。B、保持沉默。7、你拿到，對方向你說一些色情笑話，你會A、因害怕，不敢聲張。B、立即掛上，告訴家長。8、新搬來的鄰居，邀請你到他家，你會A、欣然接受，去他家。B、告訴他，要和大人一起去做客。加強防范意識，防止上當受騙外出征求父母同意，不單獨到僻靜的地方。不輕信陌生人，不搭車，不收禮物。不到異性朋友家過夜，不吸煙，不喝酒，及臨時配制的飲料。不出入游戲廳、歌舞廳等場所。衣著不要太露。遇到性侵犯時不要驚慌，要大聲斥責和呼救，拔打求救。

一路上會有許多美麗的鮮花，不要因為見到一朵花而誤了前進的班車。第一朵花可能是特別令人心動，但它不一定是最好的，放開自己的視野，接受更多的信息，獲得更大的收獲。記住一句俗語：“冬天醞釀、春天播種、夏天成長、秋天收獲。〞在適當?shù)募竟?jié)做適當?shù)氖隆；臼敲篮玫募竟?jié)，但絕不是成熟、收獲的季節(jié)。美好的情感需要適宜的土壤和豐富的養(yǎng)料。

青春的風是美好的，青春的風是凜冽的，青春的風，每個人都曾被它吹拂過，青春的你，要在風中站穩(wěn)腳跟。

自尊、自愛、自強，做青春的主宰者。青春，像剛剛升起的太陽，前面是望不盡的一片蔚藍；青春，像剛剛冒尖的嫩芽，前