廣東立勝電力工程軍訓學習手冊 廣東立勝電力工程軍訓學習手冊10軍訓學習手冊為了標準全公司人員的軍訓動作，加強軍訓紀律性，特編寫本學習手冊。1、堅決執行命令，做到令行制止；2、姿勢端正，軍容嚴整，精神振作，嚴峻認真；3、依據規定的位臵列隊，集中精力聽從指揮，動作快速、準確、協調全都；4、保持隊列整齊，出入列應當報告并經允許。三、教官指揮要求1、指揮位臵正確；2、姿勢端正，精神振作，動作準確；3、口令準確、清楚、嘹亮；4、清點人數，檢查著裝；5、嚴格要求，維護隊列紀律。6、指揮位臵應當便于指揮和通視全體，通常位于隊列正中進展指揮，特別狀況時可調整教官指揮位臵。7、變換指揮位臵，通常用跑步〔5步以內用齊步定的位臵后，成立正姿勢下達口令。整理隊伍

各隊員從左至右以由高到矮的挨次依次進展排整理著裝

上到下對自己的著裝整行稍息。清點人員 教官依次點名隊員在聽到自己名字時答“到”下達科目開頭軍訓

教官下達當天的訓練內軍訓講評 軍訓完畢教官針對本次軍訓進展一次講評解散 本次軍訓完畢。1、整理隊伍各隊員從左至右以由高到矮的挨次依次進展排列，10人以下排一列，10人以上依據狀況適當增加列數，一般以向右〔兩肘之間〕10〔前一名腳跟至后一名腳尖〕75和距離。2、整理著裝稍息狀態下下達該口令，隊員聽到整理著裝口令時，馬上成立正姿勢，從上到下對自己著裝整理一遍，整理完畢，自行稍息。3、立勝掌由教官進展指揮，以立勝掌開頭軍訓。4、清點人員落實人員是否齊全，承受“點名”的形式進展。口令：員在立正的狀態時，教官需先下達一個稍息的口令。當隊員聽到教官下達“點名”的口令時，馬上成立正姿勢。教官在依據人員名單點名前應在隊員立正的根底上下達一個稍息的口令，然后依次進展點名。隊員在聽到教官喊自己的名字的時候，應馬上成立正的姿勢同時答“到”，等到教官喊下5、下達科目教官下達科目的挨次為：訓練內容、訓練時間、訓練地點、訓練過程中的要求。訓練內容：在隊員立正的根底上下達一個稍息的口令，因承受科目是一項格外嚴峻重要的事情，所以必需在立正的根底上承受命令。訓練時間：教官向隊員下達當天訓練的估量時間。訓練地點：教官向隊員下達當天的訓練地點。訓練過程中的要求：教官向隊員下達當天的根本要求。開頭依據訓練科目開頭訓練。下達科目的一次演練“稍息〔全體隊員稍息〕“科目〔全體隊員自行成立正姿勢〕 “隊列訓練” “稍息〔全體隊員稍息〕 “內容：稍息、立正、停頓間四周轉法、跨立、齊步的行進與立定”〔各教官也可以穿插其他訓練內容，如正步走、跑步走等，也可以單進展一項或多項的訓練〕“時間：30分鐘”“地點：XXXXXXXX”“要求在隊列訓練中要嚴峻認真認真聽清口令認真做動作，接聽、出入列要打報告” “科目下達完畢。全體隊員聽到教官喊“科目下達完畢”時，自行快速成立正姿勢，教官開頭進展訓練。6、開頭軍訓整個軍訓過程中不能休息。軍姿訓練完畢后可原地踏30依據科目內容進展訓練。當有隊員接聽、出入列打報告時，教官的口令為7、講評訓練完畢，教官應對本次訓練進展一次講評，講評的目的是突出當天訓練較好或缺乏的地方，要求在下次訓練中要發揚好的方面，堅決訂正存在的缺乏。講評時，教官應在隊員稍息的根底上下達“講評”的口令，隊員聽到講評的口令后快速成立正姿勢〔目的是對本次訓練的敬重〕，隊員成立正姿勢后教官下達稍息的口令，教官總結本次訓練。教官總結完畢后，需下達一個“講評完畢”的口令，全體隊員聽到“講評完畢”口令時快速自行成立正姿勢。8、立勝掌由教官進展指揮，以立勝掌完畢軍訓。9、解散立勝掌后，教官下達“稍息”口令，再下達“解散”口令。隊員聽到“解散”口令后解散。10、軍訓完畢簽名進展確認。教官應將確認后的《軍訓考勤表》交給培訓部存檔。〔一〕看齊動作要領：看齊分為向右〔左〕看齊。口令：向右〔左〕看——齊。要領：基準人員不動，其他人員向右〔左〕轉頭，眼睛看右〔左〕鄰人員腮部，前四名能通視基準人員，自第五名起，以能通視到本人以右〔左〕第三人為度。后列人員，先向前對正，后向右〔左〕看齊，調整時以小碎步進展。〔二〕立正動作要領：立正是軍訓的根本姿勢，是隊列動作的根底。60腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂自然下垂，手指并攏自然微屈，拇指尖貼于食指的其次節，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。〔三〕整理著裝動作要領：整理著裝，通常在立正的根底上進展。要領：雙手從衣領開頭，自上而下，將著裝整理好。整理完畢，自行稍息。聽到“停”的口令，恢復立正姿勢。〔四〕稍息動作要領：要領：左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢身體重心大局部落于右腳。〔五〕停頓間四周轉法動作要領：1、向右〔左〕轉口令：向右〔左〕——轉要領：以右〔左〕腳跟為軸，右〔左〕腳跟和左〔右〕腳掌前部同時用力，使身體和腳全都向右〔左〕轉90〔左〔右〔左〕腳，成立正姿勢。轉動和靠腳時，兩腿挺直，上身保持立正姿勢。半面對右〔左〕轉，按向右〔左〕轉的要領轉45度。2、向后轉口令：向后——轉。要領：按向右轉的要領向后轉180度。〔六〕跨立〔即跨步站立〕動作要領：口令：跨立。要領：聽到“跨立”的口令后，左腳向左跨出約一腳之長，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心落于兩腳之間。而手后背，左手握右手腕，右手手指并攏自然彎曲，手心向后。〔七〕踏步動作要領：踏步用于調整步伐和隊列整齊度。行進間口令：踏步——走。停頓口令：立正。要領：兩腳在原地上下起落。抬起時，腳尖自然下垂，兩臂按齊步走或跑步擺臂的要領搖擺。踏步時，聽到“前進”的口令，連續踏２步，再換齊步或跑步行進。〔八〕齊步走動作要領：齊步是軍訓的常用步伐，一般用于隊列的整齊行進。要領：當聽到“齊步走”的口令，左腳向正前方邁出約75右腳照此法動作。上體正直，微向前傾：手指輕輕握攏，拇指貼于食指其次關節；兩臂前后自然搖擺，向前擺臂時，肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內稍向下，拇指根部對正衣扣線，并與最下方衣扣同高，離身體約2530速度每分鐘116-122步。行進時以眼角的余光向最高人員標齊。聽到“立定”的口令，左腳再向前大半步著地〔腳尖向外約30度勢。〔九〕正步走動作要領：當聽到“正步走”的口令后，左腳向正前方踢出約75厘米〔腿要蹦直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米，適當用力使全腳掌著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作；上體保持正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指伸直貼于食指其次節；向前擺臂時，肘部彎曲，小臂略成10厘米處(著夏季軍訓時,約與第三衣扣同高；著冬季軍訓時,約與第四衣扣同高),離身體約10厘米；向后擺臂時(左手心向右,右手心向左),手腕前側距褲縫線約30厘米。行進速度110-116〔十〕跑步走動作要領：跑步主要用于快速行進。要領：聽到“跑步”的口令時，兩手快速握拳〔四指蜷約與腰帶同高，拳心向內，肘部稍向里合。聽到“走”的動令后，上體微向前傾，兩腿微彎。同時，左腳利用右腳掌的85照此法動作；上體保持正直，兩臂前后自然搖擺，向前擺臂時大臂略直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內側